2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
অন্য কিছুতে বিভ্রান্ত না হয়ে একবারে একটি কাজ করাই প্রকৃত উত্পাদনশীলতার গোপনীয়তা। কিভাবে একটি ডজন ব্রাউজার ট্যাব পরিত্রাণ পেতে, কাজের উপর ফোকাস এবং একক-টাস্কিং মোডে যেতে? কেভান লি, বাফারের কপিরাইটার, তার গোপনীয়তা শেয়ার করেছেন।
আপনি এই মুহূর্তে কয়টি ব্রাউজার ট্যাব খুলছেন? এই পোস্টটি লেখার সময়, আমার 18 টি ট্যাব খোলা ছিল। আমি চাই যে আমি বলতে পারতাম যে বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করার জন্য তাদের সকলের প্রয়োজন, তবে তাদের মধ্যে কয়েকটি অবশ্যই একটি YouTube ব্ল্যাক হোলে পড়েছে। পরিচিত অবস্থা?
আমরা সকলেই একে একে ট্যাব খুলতে ভালোবাসি, অন্যান্য সামগ্রী বা সাইটের নিবন্ধগুলির লিঙ্কগুলি অনুসরণ করি৷ এবং খুব দ্রুত আমরা ভুলে যাই কেন আমরা অনলাইনে গিয়েছিলাম।
ব্রাউজার ট্যাবগুলি মাল্টিটাস্কিংয়ের পরীক্ষা হিসাবে ভাবা যেতে পারে। আপনি যত বেশি ট্যাব খুলবেন, তত বেশি আপনি মাল্টিটাস্ক করবেন এবং আপনি বাস্তব উত্পাদনশীলতা থেকে তত বেশি পাবেন। আপনার মূল লক্ষ্য থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করে এমন অন্য যেকোনো কিছুর ক্ষেত্রেও একই কথা। একই সময়ে বিভিন্ন জিনিস করা অদক্ষতার রেসিপি। সৌভাগ্যবশত, একক-টাস্কিংয়ের সাথে পরীক্ষা করার কিছু মজার উপায় আছে - আপনার ব্রাউজারে এবং এর বাইরে উভয়ই।
3 সেকেন্ডের বিভ্রান্তিতে 2 গুণ বেশি ভুল হবে
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের 300 শিক্ষার্থী বিভ্রান্তি সত্ত্বেও কম্পিউটার পরীক্ষায় অধ্যবসায় করার ক্ষমতা নিয়ে। হস্তক্ষেপ ক্রমাগত পপ-আপ উইন্ডো ছিল যেখানে আপনাকে কোড লিখতে হয়েছিল। এরকম একটি উইন্ডো 2, 8 থেকে 4, 4 সেকেন্ডের সময়ের জন্য বিভ্রান্তিকর ছিল।
2, 8 সেকেন্ডের বিরতির পরে, শিক্ষার্থীরা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ ভুল করেছে। 4, 4 সেকেন্ডের বিরতির পরে - 4 গুণ বেশি।
এই ধরনের পরীক্ষা এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণার পর্বত নিশ্চিত করে যে মাল্টিটাস্কিং উৎপাদনশীলতা, নির্ভুলতা এবং দক্ষতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। এবং এখানে মাত্র কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে:
- ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি এটি কী তা নিয়ে গবেষণা করেছে। উদাহরণস্বরূপ, টিভি দেখার সময় একটি বই পড়ার সময় লোকেরা কীভাবে তথ্য উপলব্ধি করে। উভয়ের জন্য জ্ঞানীয় ফলাফল কম ছিল। কিন্তু আমরা একই সময়ে সেগুলি করতে থাকি, কারণ আমরা এই ক্রিয়াকলাপের সময় একটি মানসিক উন্নতি অনুভব করি।
- হার্ভার্ড, ইউনিভার্সিটি অফ নর্থ ক্যারোলিনা এবং প্যারিস গ্র্যাজুয়েট স্কুল অফ কমার্স (এইচইসি) এর মনোবিজ্ঞানীদের একটি দল দেখেছে যে যারা একটি সমস্যা নিয়ে চিন্তা করে সময় কাটায় তারা অন্যের উপর কাজ করে।
- উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ডেভিড স্ট্রেয়ার বলেছেন যে গাড়ি চালানোর সময় ফোনে কথা বলা (মাল্টিটাস্কিংয়ের সবচেয়ে সাধারণ রূপগুলির মধ্যে একটি) নেশাগ্রস্ত অবস্থায় গাড়ি চালানোর মতোই বিপজ্জনক। চালকের প্রতিক্রিয়া এবং মনোযোগ এতটাই কমে গেছে যে তারা সাধারণত যা দেখেন তা লক্ষ্য করেন না: বিলবোর্ড এবং পথচারীরা।
এবং তবুও, অপ্রতিরোধ্য প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও যে একবারে একাধিক কাজ করা অযৌক্তিক, আমরা মাল্টিটাস্ক চালিয়ে যাচ্ছি।
এর পরিসংখ্যান স্পষ্টভাবে প্রমাণ করে যে আমাদের মনোযোগ ধরে রাখা কতটা কঠিন হয়ে পড়েছে।
- একজন ব্যক্তির মনোযোগের গড় সময়কাল 8 সেকেন্ড।
- সোনার অ্যাকোয়ারিয়াম মাছের মনোযোগের ঘনত্বের সময়কাল 9 সেকেন্ড।
- 7% মানুষ সময়ে সময়ে তাদের নিজের জন্মদিনের কথা ভুলে যায়।
- একজন অফিস কর্মী প্রতি ঘন্টায় গড়ে 30 বার মেইলে ইনবক্স চেক করেন।
একক-টাস্কিং: এক জিনিস, কোন বিভ্রান্তি নেই
একক-টাস্কিং কী তা নাম থেকেই স্পষ্ট। একক-টাস্কিং হচ্ছে সর্বনিম্ন পরিমাণে বিভ্রান্তি এবং বাধা সহ একটি সময়ে একটি কাজ করা।
একজন ওয়ান-টাস্কার হওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে দুটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন করতে হবে।
প্রথমত, আপনি অনুরোধের যথাযথভাবে সাড়া দিতে শিখুন। রিয়েল টাইমে বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার পরিবর্তে আপনার ফোন এবং ব্রাউজারে কখন এবং কী বিজ্ঞপ্তি পাঠানো হবে তা আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিন। আপনি আপনার নিয়ম অনুযায়ী জীবনযাপন করেন এবং আপনি ক্রমাগত ইন্টারনেটের উপর নির্ভরশীল নন। এটি আপনাকে কম বিভ্রান্ত করে তোলে।
দ্বিতীয়ত, আপনি জিনিসগুলি সহ সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে মুক্তি পান। মিনিমালিজমের ধারণা অনুসারে, এইভাবে আপনি জিনিসগুলিকে কেবল আপনার জিনিসগুলিতেই নয়, আপনার চিন্তাধারাতেও সাজান। মিনিমালিজম এমন একটি হাতিয়ার যা আপনাকে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির পক্ষে অতিরিক্ত থেকে নিজেকে রক্ষা করতে দেয়, যার ফলে আপনাকে সুখ, পরিপূর্ণতা এবং স্বাধীনতা খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
আপনি যদি এই পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করেন, ফলাফলটি একক-টাস্কিং।
এছাড়াও একক-টাস্কিং মাল্টিটাস্কিং এর বিপরীত। আপনি একবারে এক ডজন ব্রাউজার ট্যাব খুলবেন না, আপনি প্রতি 10 মিনিটে আপনার মেল চেক করবেন না, আপনি আপনার ডেস্কটপে সব সময় একটি চ্যাট উইন্ডো খোলা রাখবেন না।
একক-টাস্কিং এক সময়ে একটি জিনিস, যে সময়ে আপনি কোন কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হন না।
একক ট্যাব: একবারে একটি ট্যাব, আর নয়৷
এই নিবন্ধের শুরুতে, আমি ইতিমধ্যেই একই সময়ে অনেকগুলি ট্যাব খোলার আমার প্রবণতা উল্লেখ করেছি, তাই ব্রাউজার ট্যাবগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে একক-টাস্কিং সম্পর্কে কথা বলা শুরু করা যৌক্তিক।
আপনার ব্রাউজার সেশনের সময় শুধুমাত্র একটি ট্যাব খোলা রাখুন।
অবাস্তব মনে হচ্ছে? আপনি যদি এক ডজন ট্যাব থেকে মাত্র একটিতে যান তবে এটি একটি কঠিন কাজ হতে পারে। হয়তো ছোট ছোট পদক্ষেপে এই লক্ষ্যে যাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।
আটলান্টিকের জেমস হ্যাম্বলিন এক সময়ে শুধুমাত্র একটি খোলা ট্যাব ব্যবহার করার জন্য সপ্তাহে একদিন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। তিনি নিজেই বৃহস্পতিবার পছন্দ করেন।
বাফার সহ-প্রতিষ্ঠাতা লিও উইড্রিচও ওয়ান-ট্যাব নিয়ম ব্যবহার করেন, যা তাকে করণীয় তালিকার সাথে কাজ করতে সহায়তা করে। আগের দিন, লিও তার পরের দিন যা করতে হবে তা লিখে, অগ্রাধিকার দেয় এবং সেই অনুযায়ী একক ব্রাউজার ট্যাবগুলির জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করে যা তাকে কাজগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে৷
আপনার যদি একটু ধাক্কা লাগে - ঠিক আছে, এটি বড় হতে দিন - আপনি একটি ব্রাউজার এক্সটেনশন ইনস্টল করতে পারেন যা আপনাকে খোলা ট্যাবের সংখ্যার একটি সীমা সেট করতে দেয়৷ এক্সটেনশন ধরনের বন্ধ ট্যাব যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি নির্দিষ্ট থ্রেশহোল্ড আঘাত. উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 10টি ট্যাবে সীমা সেট করেন, তাহলে আপনি যখন একাদশটি খুলবেন, প্রথমটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে। কোন সীমার সাথে আপনি এখন আরামদায়ক হবেন?
একক কাজ করার জন্য আরও 9 টি টিপস
একবারে একটি ট্যাব মজাদার, কিন্তু একক-টাস্কিং চেষ্টা করার একমাত্র উপায় থেকে দূরে। আমরা আরও 9টি সহজ সুপারিশ অফার করি।
- পোমোডোরো টেকনিক ব্যবহার করে দেখুন। 25 মিনিটের জন্য একটি কাজে মনোযোগ দিন, তারপর 5 মিনিটের বিরতি নিন। যদিও আপনি কাজের নিজস্ব অদ্ভুততা অনুসারে সময়ের ব্যবধান সামঞ্জস্য করতে পারেন। মূল কথা হল আপনি আপনার মস্তিষ্ক যতটা অনুমতি দেয় ততটুকুই আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন এবং তারপর আপনি কাজে ফিরে যাওয়ার আগে একটু নীরবে বিশ্রাম নিন।
- আপনার ফোন সাইলেন্ট মোডে রাখুন। অথবা এটি নিষ্ক্রিয় করুন। বা বাড়িতে ভুলে যান।
- ইমেইল বন্ধ করুন।
- কাজের তালিকা রাখুন।
- আপনার ফোন এবং ব্রাউজারে অ্যাপ থেকে বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন।
- ইনস্টল করুন - এমন একটি পরিষেবা যা আপনার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বিভ্রান্তিকর ওয়েবসাইটগুলিকে ব্লক করবে৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ক্রমাগত Facebook চেক করার প্রলোভনকে প্রতিহত করতে না পারেন তবে পরবর্তী 25 মিনিটের জন্য এটি ব্লক করুন এবং তারপরে কাজে নেমে যান।
- ন্যূনতম পাঠ্য সম্পাদকগুলিতে লিখুন। আপনার স্বাদ অনুযায়ী চয়ন করুন:,,,.
- একাধিক মনিটর বা ডেস্কটপের সাথে কাজ করুন। আপনার সমস্ত বিনোদন এবং বিভ্রান্তিগুলি একটি স্ক্রিনে রাখুন এবং অন্যটিতে ফোকাসড কাজের জন্য আপনার যা প্রয়োজন।
- দিনের শেষে, আপনার ডেস্কটপ থেকে সমস্ত ফাইল মুছে দিন। কম বিশৃঙ্খলা, আরও মনোযোগ।
যদিও এগুলি একক-টাস্কিংয়ের দিকে শুধুমাত্র ছোট পদক্ষেপ, সেগুলি অর্থ প্রদান করে: আপনি আরও উত্পাদনশীল হন, আপনার ট্যাবগুলি পরিষ্কার করুন এবং পরবর্তীতে যাওয়ার আগে প্রতিটি কাজকে শেষ পর্যন্ত অনুসরণ করুন৷
প্রস্তাবিত:
7টি মুখস্থ করার দক্ষতা যা আপনাকে আরও স্মার্ট করে তুলবে
পিটার ব্রাউন, হেনরি রোডিগার এবং মার্ক ম্যাকড্যানিয়েল তাদের বই "রিমেম্বার এভরিথিং"-এ তথ্য সঠিকভাবে মনে রাখার বিষয়ে কথা বলেছেন
বন আপনাকে কাজে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার স্মার্টফোনের দ্বারা বিভ্রান্ত হবে না
ফরেস্ট iOS, Android এবং Windows Phone এর জন্য একটি অ্যাপ। এটিতে আপনাকে প্রতিবার কাজ করার সময় একটি নতুন গাছ লাগাতে হবে। আপনি যদি কাজ থেকে বিরতি নেন এবং আপনার স্মার্টফোনে যে কোনও অ্যাপ্লিকেশন খুলুন, গাছটি মারা যাবে। আপনি যদি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে শেষ পর্যন্ত শেষ করেন তবে গাছটি আপনার বনে লাগানো হবে। ধারণা খুব শান্ত এবং সত্যিই কাজ করে.
6টি তালিকা যা আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তুলবে
আপনি যদি অনেক তথ্য নিয়ে কাজ করেন তবে একটি করণীয় তালিকা আপনাকে সাহায্য করবে। আমরা আপনাকে দেখাব কীভাবে তালিকাগুলি আরও উত্পাদনশীল এবং শান্ত হতে ব্যবহার করবেন৷
দিনের বিষয়: আপনাকে কাজে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করার জন্য টেক ব্লাইন্ডার
ডিভাইসটি কেবল দৃশ্যের ক্ষেত্রকে সীমাবদ্ধ করে না, বাহ্যিক শব্দকেও দমন করে। এই ব্লাইন্ডারগুলি একটি কোলাহলপূর্ণ জায়গায় একটি ব্যক্তিগত কর্মক্ষেত্র তৈরি করবে এবং এটি একটি চিহ্ন হিসাবে কাজ করবে যে ব্যক্তিটি খুব ব্যস্ত এবং বিরক্ত করা উচিত নয়।
6টি ম্যাক টিপস এবং টুল যা আপনাকে আপনার কাজে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে
আমরা সবাই আমাদের মাল্টিটাস্কিংয়ে ভুগছি, তবে হতাশ হবেন না, এটাই স্বাভাবিক। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি 2009 সালে গবেষণা চালায়, যা অনুসারে এটি পাওয়া গেছে যে লোকেরা প্রায়শই একাধিক কাজ করে, মনোযোগ দিতে পারে না, তাদের স্মৃতিশক্তি কম থাকে এবং এক কাজ থেকে অন্য কাজে যেতে অসুবিধা হয়। অতএব, বাস্তবে, মাল্টিটাস্কিং ততটা দুর্দান্ত নয় এবং শেষ পর্যন্ত, প্রত্যাশিত উত্পাদনশীলতার পরিবর্তে, আপনি বিভ্রান্ত হবেন, আরও ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং আপনি যে কাজগুলি ভালভাবে করবেন তার কোনওটিই করতে পারবেন