কেন আপনি সত্যিই অনুপ্রেরণা প্রয়োজন নেই

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একজন সুপরিচিত উদ্যোক্তা বলেন যে কীভাবে নিজেকে কাজ করতে বাধ্য করা যায় যখন আপনি একেবারেই কাজ করতে চান না।

আমি খুব অনুপ্রাণিত ব্যক্তি নই. আমার দৃঢ় ইচ্ছাশক্তি বা পাম্প আত্ম-নিয়ন্ত্রণ নেই। আমি পড়তে, ধ্যান করতে, গ্রিন টি পান করতে এবং 10 কিলোমিটার দৌড়াতে সকাল ছয়টায় উঠি না। এর কারণ আমি প্রেরণায় বিশ্বাস করি না।

আপনি কিভাবে অনুপ্রেরণা ছাড়া বাঁচতে পারেন? ঠিক আছে, ব্যক্তিগতভাবে, আমি নিজের জন্য এমন একটি অভ্যাস এবং রুটিন তৈরি করেছি যাতে এটির কোনও স্থান নেই। আমি সমীকরণের বাইরে এই পরিবর্তনশীলটি অতিক্রম করেছি। তাই এখন, আমি "অনুপ্রাণিত" বা "অনুপ্রাণিত" বোধ করি না কেন, আমি এখনও উত্পাদনশীল।

আমি বুঝতে পারি যে রুটিনটি খুব গ্ল্যামারাস শোনাচ্ছে না, তবে এটি সত্যিই কাজ করে। গত 12 বছরে, অভ্যাস আমাকে পথের প্রতিটি পদক্ষেপে নির্দেশিত এবং সমর্থন করেছে। যখন আমার কোম্পানী JotForm বাতাসে একটি সাধারণ ধারণা ছিল, আজ পর্যন্ত, যখন আমার 110 জন কর্মচারী এবং 3.7 মিলিয়ন ব্যবহারকারী রয়েছে।

আমি যা অর্জন করেছি তা অভ্যাস এবং রুটিনের কারণে, প্রেরণা নয়। আপনি যদি নিজেকে একটি নির্ভরযোগ্য ক্রিয়াকলাপের সিস্টেম তৈরি করেন যা ইচ্ছাশক্তির উপর ভিত্তি করে নয়, তবে আপনাকে কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করা যায় সে সম্পর্কে আর ভাবতে হবে না।

অনুপ্রেরণা কি

সহজ কথায়, অনুপ্রেরণা হল আপনার কিছু করার ইচ্ছা। এই অনুভূতির তীব্রতার বিভিন্ন মাত্রা রয়েছে - সামান্য আগ্রহ থেকে কাজ করার অপ্রতিরোধ্য তাগিদ পর্যন্ত।

যখন আপনার ইচ্ছাগুলি শক্তিশালী হয়, তখন নিজেকে অনুপ্রাণিত করা সহজ। কিন্তু যদি অনুপ্রেরণার অভাব হয় এবং আপনাকে নিজের সাথে সংগ্রাম করতে হয়, আপনি যেকোন কিছু করতে প্রস্তুত থাকবেন, শুধু কাজ করতে বা জিমে যাওয়ার জন্য নয়। আপনি অবাঞ্ছিত ক্রিয়াগুলি স্থগিত করতে শুরু করেন এবং বিলম্ব গ্রহণ করে - যতক্ষণ না আপনি অলসতার আসল যন্ত্রণা অনুভব করেন।

কিছু সময়ে, কিছু না করার যন্ত্রণা করার ব্যথার চেয়ে শক্তিশালী হয়ে ওঠে।

দ্য ওয়ার ফর ক্রিয়েটিভিটির লেখক স্টিফেন প্রেসফিল্ড

আমি এই উদ্ধৃতিটি পছন্দ করি কারণ, আমি সন্দেহ করি, আমরা সকলেই এই ধরনের বেদনাদায়ক মুহুর্তগুলি অনুভব করেছি - যখন উঠার চেয়ে সোফায় থাকা আরও উত্তেজক হয়ে ওঠে, আপনার স্নিকার পরে যান এবং দরকারী কিছু করতে যান৷

অনুপ্রেরণা কি

তার ড্রাইভে: কী সত্যিই আমাদের অনুপ্রাণিত করে, ড্যানিয়েল পিঙ্ক অনুপ্রেরণাকে দুটি প্রকারে ভাগ করেছেন: বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ।

• বহিরাগত অনুপ্রেরণা অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে আসে। এটি হতে পারে অর্থ, বা প্রশংসা এবং স্বীকৃতি, অথবা টেনিস কোর্টে যখন আপনাকে বিশ্রী দেখায় না তখন বিপরীত লিঙ্গের কাছ থেকে এক নজর অনুমোদন করা।
• অন্তর্নিহিত প্রেরণা ভেতর থেকে আসে। এটি কাজ করার ইচ্ছা যখন একমাত্র পুরষ্কার প্রক্রিয়া নিজেই হয়।

অন্তর্নিহিত প্রেরণা সবচেয়ে সৎ এবং আন্তরিক কারণ থেকে আসে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করেন যাতে আপনি লোকেদের সাহায্য করতে চান বা গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি সমাধান করতে চান, এবং আপনি খ্যাতি বা সম্পদের আকাঙ্ক্ষায় অন্ধ হয়ে গেছেন বলে নয়।

আপনি যদি এটির উপর খুব বেশি নির্ভর করেন তবে অনুপ্রেরণা ক্ষতিকারক হতে পারে।

আপনি যা করেন তা আপনি যতই ভালোবাসেন না কেন, এমন সময় আসে যখন আপনি অভিনয় করতে চান না। হয়তো আপনার কাজটি খুব কঠিন এবং এটি সম্পূর্ণ করা অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে। বা, বিপরীতভাবে, এটি খুব বিরক্তিকর। তাহলেই অনুপ্রেরণা আপনাকে সাহায্য করবে না, বরং একটি সুষম কৌশল।

অনুপ্রেরণার উপর নির্ভর না করে কীভাবে কাজগুলি করা যায়

1. কোথায় ফোকাস করতে হবে তা বেছে নিন

উদাহরণস্বরূপ, আমাকে নিন। এই বছর আমার তিনটি কাজের অগ্রাধিকার রয়েছে:

• আপনার কোম্পানির জন্য সত্যিই যোগ্য লোক নিয়োগ করুন।
• মানসম্পন্ন ব্লগ সামগ্রী লিখুন।
• আমাদের ক্লায়েন্টদের উত্পাদনশীল হতে প্রশিক্ষণ দিন।

এই তিনটি বিষয় আমার কার্যকলাপের সমগ্র বর্ণালী কভার. যদি একটি প্রকল্প বা ধারণা এই গ্রুপগুলির মধ্যে একটির সাথে খাপ খায় না, আমি এটি প্রত্যাখ্যান করি। ছোটখাটো কাজে বিভ্রান্ত না হয়ে আমি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে অগ্রগতি করতে পারি।

উদাহরণস্বরূপ, আমি প্রতিটি কাজের দিনের প্রথম দুই ঘন্টা আমার চিন্তাভাবনা লিখতে ব্যয় করি। এই আত্মা একটি সমস্যা সমাধানের উপায়, নতুন ধারণা, বা অন্য কিছু হতে পারে. এই সময়ের মধ্যে, আমি কোনও অ্যাপয়েন্টমেন্ট করি না বা ইমেলের উত্তর দিই না।

কিন্তু যখন আমি খুব বেশি অনুপ্রেরণা ছাড়াই কাজ করতে আসি, আমি নোট নেওয়ার পরিবর্তে নিজেকে অন্য কিছু করার অনুমতি দিই। যদি এটি অবশ্যই আমার ক্রিয়াকলাপের তিনটি প্রধান ক্ষেত্রের সাথে খাপ খায়। উদাহরণস্বরূপ, আমি আমার প্রয়োজনীয় বিষয়গুলির উপর নিবন্ধ বা বই পড়তে পারি, আমার উন্নয়ন দলের সাথে দেখা করতে পারি বা ভিডিও লেকচার দেখতে পারি।

এই সমস্ত জিনিস আমাকে অনুপ্রেরণা এবং আগ্রহের একটি নতুন ঢেউ প্রদান করে। এবং একবার এটি ঘটলে, আমি আবার ধারণা তৈরি করতে প্রস্তুত হব। এইভাবে, আমি মাটি থেকে নামা.

2. মনে রাখবেন যে অনুপ্রেরণা ঐচ্ছিক।

দ্য কাটের জন্য একটি নিবন্ধে, মেলিসা ডাহল বলেছেন:

শুধুমাত্র অনুপ্রেরণামূলক পরামর্শ যে কেউ দরকারী বলে মনে হতে পারে তা হল যে এটি করার জন্য আপনার কিছু করার তাগিদ প্রয়োজন নেই।

মেলিসা ডাহল উত্পাদনশীলতা লেখক, সাংবাদিক, নিউ ইয়র্ক ম্যাগাজিনের সম্পাদক

এই উজ্জ্বল পরামর্শ. আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার অনুভূতির সাথে মেলে না - বিশেষত যখন আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে।

আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, কিন্তু তবুও আপনার সাঁতারের গগলস পরুন এবং পুলে যান। আপনি পাওয়ারপয়েন্ট পুনরায় খোলার পরিবর্তে একটি চেয়ারে নিজেকে বেঁধে রাখতে পছন্দ করতে পারেন - তবে বসে থাকুন এবং যাইহোক এই জঘন্য উপস্থাপনাটি করুন।

মেলিসা অ্যান্টিডোটের লেখক অলিভার বার্কম্যানকেও উল্লেখ করেছেন। একটি অসুখী জীবনের প্রতিষেধক”, যা লিখেছেন:

আপনি কোথা থেকে এই ধারণা পেলেন যে অভিনয় শুরু করতে হলে আপনার ভালো লাগা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে? আমি বিশ্বাস করি যে সমস্যাটি অনুপ্রেরণার অভাব নয়, তবে আপনি অনুভব করেন যে আপনার এটি প্রয়োজন।

অলিভার বার্কম্যান

আপনার অনুভূতিকে জয় করার অভ্যাস করুন। আপনি বিড়ালদের একটি ভিডিও দেখতে চাইতে পারেন, কিন্তু পরিবর্তে আপনি সকালে আপনার কম্পিউটারে বসে একটি নতুন নথি খুলবেন। আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা লেখেন এবং আপনার আবেগের প্রতি মনোযোগ দেন না। অবশেষে, অগ্রগতি শুরু হয়েছে। এবং তারপরে প্রতিদিন এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

3. যখন সম্ভব প্রতিনিধি

অন্য দিন, আমার সকালের ওয়ার্কআউটের সময়, আমার একটি দুর্দান্ত ধারণা ছিল। যেগুলির মধ্যে একটি আপনাকে "ওয়াও" বলতে বাধ্য করে।

দুর্ভাগ্যবশত, আমার শীর্ষ তিনটি অগ্রাধিকারের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই যা আমি আগে উল্লেখ করেছি। আমি কি করলাম? আমার স্মার্টফোনে একটি নোট তৈরি করেছি এবং আমার ডেপুটিকে এটি করতে বলেছে।

আমি বিষয়গুলো নিজের হাতে নিতে প্রলুব্ধ হয়েছিলাম, কিন্তু অন্য কিছুতে বিভ্রান্ত হওয়ার সামর্থ্য আমার ছিল না।

আমি বুঝি যে প্রতিনিধিত্ব সবসময় সম্ভব নয়, বিশেষ করে যদি আপনি নিজে একজন কর্মচারী হন বা আপনার অল্প সংখ্যক কর্মী সহ একটি ছোট কোম্পানি থাকে। আমি জানি এটা কেমন হয় যখন আপনি আপনার জন্য নোংরা কাজ করার জন্য কাউকে নিয়োগ দিতে পারবেন না। কারণ আমার কোম্পানির পিরিয়ড ছিল যখন প্রতিটি পয়সা সংরক্ষণ করতে হতো।

কিন্তু যদি প্রতিনিধিত্ব সম্ভব হয়, তাহলে তা পরিশোধ করে। দুটি ক্ষেত্রে নিজেকে আনলোড করা অর্থপূর্ণ:

• আপনি যদি আরও গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের জন্য মূল্যবান সময়, শক্তি এবং একাগ্রতা বাঁচাতে পারেন। এই সম্পদগুলি অমূল্য; আপনার এগুলিকে তুচ্ছ জিনিসে নষ্ট করার দরকার নেই।
• অন্য কেউ যদি আপনার থেকে ভালো করতে পারে। আমার দলে প্রায় সবসময়ই এমন কেউ থাকে যার আমার চেয়ে বেশি বিশেষ জ্ঞান এবং দক্ষতা রয়েছে। এই লোকেরা কম সময়ে ভাল পারফর্ম করে।

কিভাবে দীর্ঘ মেয়াদে এগিয়ে যেতে হবে

উপরোক্ত সবগুলোই দৈনন্দিন অনুপ্রেরণার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে কাজ করার ইচ্ছা কীভাবে রাখবেন? এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। এর উত্তর ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আমরা সবাই আনন্দ এবং অর্থের অনুভূতি দ্বারা অনুপ্রাণিত।

অলিভার বার্কম্যান আমাকে বৌদ্ধ সুসান পিভার্টের সাথে পরিচয় করিয়ে দেন। তিনি "উৎপাদনশীল" হতে এবং প্রতিদিনের করণীয় তালিকা তৈরি করতে খুব ক্লান্ত ছিলেন। পরিবর্তে, সুসান তার কাজ উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করা বেছে নিয়েছিল।

যখন আমি মনে করি যে আমার অনুপ্রেরণার কারণ হল আন্তরিক কৌতূহল, এবং আমার কাজ আমি কে এবং আমি কে হতে চাই সে সম্পর্কে আমার ধারণাগুলির সাথে পুরোপুরি মিলে যায়, অফিসটি অবিলম্বে একটি শ্রম শিবির থেকে একটি খেলার মাঠে পরিণত হয়।

সুসান পিভার্ট

সুসান নিজেকে প্রশ্ন করে: সে কি করতে আগ্রহী হবে? এবং তারপরে সে কী পছন্দ করে তার উপর ফোকাস করে। এবং শেষ পর্যন্ত, তার কাজের ফলাফল দেখে মনে হচ্ছে তার গুরুতর শৃঙ্খলা রয়েছে, কিন্তু একই সময়ে সুসান অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই সেগুলি অর্জন করে।

শৃঙ্খলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং, অবশ্যই, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে করতে হবে কিন্তু করতে চাই না, যেমন বিল পরিশোধ করা বা বিড়ালের লিটার বাক্স পরিষ্কার করা। তবে আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে "চাই না" এর মাধ্যমে লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার পরিবর্তে সত্য আপনাকে কী আনন্দ দেয় তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

সুসান পিভার্ট

আমরা সকলেই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, আমরা পছন্দ করি না এমন কাজ করছি এবং সব ধরনের অন্যায় সহ্য করছি। কিন্তু আপনি যা করছেন তা উপভোগ করার যথাসাধ্য চেষ্টা করলে আপনি মানসিক শান্তি পাবেন। এবং আপনার অনুপ্রেরণা বৃদ্ধি পাবে। এবং যদি তা না হয়, তবে আপনার আসলেই এটির প্রয়োজন নেই।