7 টি জিনিস আপনার অন্য অর্ধেক কখনই চাওয়া উচিত নয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সম্পর্ক যতটা ঘনিষ্ঠ, ব্যক্তিগত সীমানাকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ।

1. রাগ এবং শারীরিক সহিংসতার বহিঃপ্রকাশ উপেক্ষা করুন

একজন অংশীদারের আপনার প্রতি তার আগ্রাসনের জন্য আপনাকে উপেক্ষা, অস্বীকার বা দোষ নিতে বলার অধিকার নেই। যেমন ফ্যামিলি থেরাপিস্ট ক্যারি ক্রাভিক উল্লেখ করেছেন, এইভাবে তিনি তার আচরণের দায়িত্ব আপনার উপর সরিয়ে দেন।

ক্যারি ক্র্যাভেটস ফ্যামিলি থেরাপিস্ট

একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে, প্রতিটি ব্যক্তি তাদের কর্ম, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির জন্য দায়ী।

2. পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন

আপনি কার সাথে যোগাযোগ করবেন, কতটা এবং কখন সর্বদা আপনার হওয়া উচিত সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত। সম্পর্কের প্রশিক্ষক শুলা মেলামেদ বলেছেন, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রিয়জনের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করে তবে এটি মানসিক নির্যাতনের লক্ষণ।

শুলা মেলামেদ প্রশিক্ষক

শুধুমাত্র আপনার সঙ্গী আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে যাতে তাদের সাথে বন্ধন দৃঢ় হয়। যখন তিনি আপনার যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করেন তখন এটি একই নয়।

3. আপনার অগ্রগতি ডাউনপ্লে করুন

আপনার কৃতিত্বের প্রতি আপনার সঙ্গীর স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হল গর্ব। জ্বালা বা হুমকি তার নিরাপত্তাহীনতা নির্দেশ করে।

আপনার সাথে ভাল কিছু ঘটলে আপনি যদি দোষী বা হতাশ বোধ করেন, আপনি যদি তা ভাগ করতে না পারেন তবে আপনার ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন করা হয়।

4. আর্থিক স্বাধীনতা ত্যাগ করুন বা ছেড়ে দিন

আপনার সঙ্গীকে আপনার মানিব্যাগ নিয়ন্ত্রণ করার অনুমতি দিয়ে, আপনি নিজেকে সম্ভাব্য দুর্বল এবং এটির উপর নির্ভরশীল করে তোলেন, ক্র্যাভেটস বলেছেন। আপনি যদি সমান শর্তে পারিবারিক বাজেট পরিচালনা করতে না পারেন তবে দম্পতির মধ্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধা প্রশ্নবিদ্ধ।

5. পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে অগ্রহণযোগ্য আচরণ গ্রহণ করুন

আপনার সঙ্গীর বন্ধুরা কি আপনার গোপনীয়তাকে অসম্মান করে বা তার বাবা-মা আপনার সাথে অভদ্র আচরণ করছে? আপনি এটি গ্রহণ করবেন বলে তার আশা করা উচিত নয়। অন্যথায়, আবেগ হয় তাদের প্রিয়জনের সাথে দ্বন্দ্ব এড়াতে পছন্দ করে, বা তাদের সাথে সম্পর্ক আপনার সাথে তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অর্থাৎ আবার পারস্পরিক শ্রদ্ধাবোধের প্রশ্নই আসে না।

6. আমূল পরিবর্তন করুন

যদি একজন অংশীদার দাবি করে যে আপনি আপনার বিশ্বাস, বিশ্বাস বা মূল্যবোধ ত্যাগ করেন তবে এটি একটি খুব বিপজ্জনক সংকেত, শুলা মেলামেদ সতর্ক করে। অতএব, তিনি আপনার পরিচয় গ্রহণ করেন না।

7. একজন মধ্যস্থতাকারী হন

একটি আবেগ আপনাকে তার পিতামাতার মতো কারও জন্য বাহক কবুতর হতে বলার অধিকার রাখে না।

ফ্রান্সিস ওয়ালফিশ সাইকোথেরাপিস্ট

এটি ঘটে যে অংশীদার বলেছেন: "আমার মাকে বলুন …", যা আপনাকে তাদের সম্পর্কের মধ্যস্থতাকারী করে তোলে এবং তাকে তার কথার দায়িত্ব থেকে মুক্ত করে।