কিভাবে outsmart এবং আপনার অলসতা থেকে উপকৃত হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই অনুভূতিটিকে সঠিক পথে চ্যানেল করুন এবং ব্যক্তিগত কার্যকারিতার লড়াইয়ে এটিকে আপনার সহযোগী করুন।

অনেক উত্পাদনশীলতা গুরু আসলে বেশ অলস। উদাহরণস্বরূপ, ডেভিড অ্যালেন, বিখ্যাত Getting Things Done কৌশলের লেখক।

আমাকে প্রায়ই জিজ্ঞাসা করা হয় যে আমি সবসময় এই সংগঠিত ছিলাম কিনা, কিন্তু আমি সবসময় অলস ছিলাম। যে কারণে আমি উত্পাদনশীলতার প্রতি আগ্রহী হয়েছি। আমি আজকে কীভাবে আমার কাজগুলিকে সহজ করতে পারি সে সম্পর্কে চিন্তা করে জেগে উঠি। স্ব-দক্ষতা কিছু উন্নত করার একমাত্র সুযোগ।

ডেভিড অ্যালেন

আপনার অলসতা সত্ত্বেও সুস্থ এবং উত্পাদনশীল থাকার জন্য, এই গুণটি আপনার পুরো জীবন ধরে নেওয়ার আগে অনুসরণ করুন।

1. বুঝুন কোন ধরনের কাজ করতে আপনি খুব অলস।
2. এই জিনিসগুলি সম্পর্কে আপনার অভ্যাস গঠন করুন।

আপনার অলসতার সীমা বিবেচনা করুন। কোন ক্রিয়াকলাপের সময় আপনি অলস হতে শুরু করেন এবং অসুবিধা ছাড়াই আপনাকে কী দেওয়া হয়? উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে বা সঠিকভাবে খেতে অলস? অথবা আপনি বিলম্বিত করেন, কিন্তু কাজ করতে অলস হবেন না কারণ আপনি যা করেন তা ভালোবাসেন?

আপনি যখন আপনার দুর্বলতাগুলি খুঁজে পান, তখন আপনার জীবন গঠন করার চেষ্টা করুন যাতে অলসতা আপনাকে সাহায্য করে। এখানে কিছু উদাহরন:

• পড়ার সময় বা কাজ করার সময় আপনার ফোন এবং ট্যাবলেটটিকে অন্য ঘরে রেখে দিন। আপনি তাদের পিছনে উঠতে চাইবেন না, ফলস্বরূপ, আপনি তাদের দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না।
• সন্ধ্যায় আপনার স্পোর্টসওয়্যারগুলি বের করুন এবং এটি একটি বিশিষ্ট জায়গায় রাখুন। অন্য কিছু খোঁজার চেয়ে সকালে এটি লাগানো সহজ। এটি আপনাকে ব্যায়াম করার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
• সেগুলিতে কম সময় ব্যয় করতে সমস্ত সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্ট থেকে লগ আউট করুন। খুব দীর্ঘ পাসওয়ার্ড সেট করুন। তারপর পরের বার আপনি তাদের প্রবেশ করতে খুব অলস হবে.
• আপনার ফোনে মেল রিডার অ্যাপ্লিকেশন আনইনস্টল করুন। একটি মোবাইল ব্রাউজারের মাধ্যমে মেল অ্যাক্সেস করা খুব অসুবিধাজনক, তাই আপনি প্রায়শই আপনার ইনবক্স চেক করবেন না৷
• আপনি যদি আপনার সামনে সবকিছু খান তবে টেবিলে সবজি রেখে দিন। কেনা খাবার পুনরায় গরম করার চেয়ে এগুলি খাওয়া সহজ হবে।
• সপ্তাহান্তে, বিছানা থেকে উঠতে প্রায়ই খুব অলস হয়। আপনার ফোনটি সারাদিন অন্য ঘরে কাটাতে এড়াতে রাতারাতি অন্য ঘরে রেখে দিন। এবং আপনি একটি ফিটনেস ট্র্যাকার বা একটি নিয়মিত অ্যালার্ম ঘড়ি ব্যবহার করে জেগে উঠতে পারেন৷
• আপনি যদি জিমে যেতে খুব অলস হন তবে ওয়ার্কআউটের জন্য বোনাস পয়েন্ট লিখুন এবং সেগুলি সংরক্ষণ করুন। তারপরে তারা মিষ্টি বা অন্যান্য সুস্বাদু প্রচারে ব্যয় করা যেতে পারে।
• আপনি দৌড়াতে খুব অলস হলে, জগিং করতে যেতে এমন কাউকে খুঁজুন। এই ক্ষেত্রে, অন্য ব্যক্তিকে হতাশ করার চেয়ে বাইরে যাওয়া সহজ।

এইভাবে আপনার অভ্যাস পুনর্গঠন করুন, এবং অলসতা আপনাকে থামাতে পারবে না, বরং আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে।