সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
ত্বক সবচেয়ে বড় অঙ্গ। তিনি আমাদের রক্ষা করেন এবং নিজের সুরক্ষা প্রয়োজন।
সূর্য
সূর্যের রশ্মি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়, তবে এটি অতিবেগুনী আলো যা মেলানোমা গঠনের জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী - একটি বিপজ্জনক ত্বকের ক্যান্সার।
রাশিয়ায়, বেশিরভাগ অঞ্চলে সূর্য সুরক্ষার বিষয়টি নেই। জুন-জুলাই মাসে আমাদের সর্বোচ্চ UV সূচক (এটি অতিবেগুনী বিকিরণের মাত্রার একটি সূচক)। গ্রীষ্মে সেন্ট পিটার্সবার্গে, এটি পাঁচ পয়েন্ট - গড় মান যেখানে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রয়োজন হয় না।
তবে যারা দক্ষিণে বাস করেন তাদের গ্রীষ্মে প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করতে হবে। এবং, অবশ্যই, আপনি যখন গরম সূর্যের নীচে কোথাও বিশ্রাম নিচ্ছেন তখন আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া দরকার। এটি, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, বার্ধক্যকেও ত্বরান্বিত করে। সবচেয়ে ক্ষতিকারক জিনিসটি হল এক ঘন্টার বেশি খোলা রোদে থাকা, তাই আপনি যদি রোদে স্নান করেন তবে অল্প অল্প করে এবং বিরতি দিয়ে।
আপনার রঙের ধরন যত হালকা হবে, তত বেশি সুরক্ষা প্রয়োজন।
কালো চুলের লোকদের তুলনায় ফর্সা ত্বক, চুল এবং চোখের লোকেরা সূর্যের সংস্পর্শে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি। এটা শুধু ক্যান্সার সম্পর্কে নয়। বলিরেখা, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস, পিগমেন্টেশনও সূর্যের অভিবাদন।
জন্ম চিহ্ন
আপনার যদি নতুন তিল থাকে, বা পুরানোগুলি বাড়তে বা আটকে থাকে তবে সেগুলি আপনার ডাক্তারকে দেখান।
লোক প্রতিকারের সাহায্যে বা বিউটি সেলুনগুলিতে নিজের থেকে মোলগুলি সরিয়ে ফেলবেন না। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা।
প্রথমত, আপনি জানেন না আপনি কি অপসারণ করছেন: একটি সৌম্য ভর বা খারাপ। দ্বিতীয়ত, এই ধরনের পরীক্ষা কুশ্রী scars ছেড়ে.
ক্লিনজিং
ওয়াশক্লথ, স্পঞ্জ, ব্রাশ এবং স্ক্রাব ত্বককে ক্ষতি করে এবং শুষ্ক করে। এগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয়।
পিম্পল পিষবেন না! সভ্য পদ্ধতিতে ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডসের বিরুদ্ধে লড়াই করা প্রয়োজন।
এন্টিসেপটিক্স দিয়ে দূরে সরে যাবেন না, নিয়মিত সাবান দিয়ে আপনার হাত প্রায়শই ধোয়া ভাল। যদিও এটির সাথে সতর্কতা অবলম্বন করুন: আপনি যদি প্রতিদিন সাবান ব্যবহার করেন তবে আপনার বিরক্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
ধোয়ার পরে কাপড় এবং বিছানার চাদরে কোনও ডিটারজেন্ট থাকা উচিত নয়। সব ধরনের সুগন্ধি ও সুগন্ধি ত্বককে শুষ্ক ও জ্বালাপোড়া করে। এমনকি আপনার অ্যালার্জি না থাকলেও, সুগন্ধিযুক্ত পণ্যগুলি নিয়ে দূরে যাবেন না বা ধোয়ার পরে অতিরিক্ত ধুয়ে ফেলবেন না। এটি শীতকালে বিশেষভাবে সত্য, যখন বাইরে এবং বাড়ির ভিতরের বাতাস শুষ্ক থাকে।
প্রসাধনী
বিজ্ঞাপনে বলা হয়েছে, প্রত্যেকেরই টোনার এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার দরকার নেই। উদাহরণস্বরূপ, এটি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অকেজো। বিশেষ করে প্রথমে একটি টোনার ব্যবহার করুন যা ত্বককে ম্যাটিফাই করে এবং শুষ্ক করে, তারপরে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
প্রথমে ত্বকের পণ্য এবং প্রসাধনী পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়: হাতের একটি ছোট জায়গায় প্রয়োগ করুন এবং, যদি কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না থাকে তবে ব্যবহার করুন।
শিশুদের জন্য প্রসাধনী hypoallergenic এবং প্রায়ই প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি একটি ক্রিম খুঁজে না পান, শিশুদের বিভাগে যান।
প্রস্তাবিত:
Zach Snyder's Justice League ভক্তদের জন্য চূড়ান্ত সুপারহিরো মুভি। এবং অন্য সবার জন্য একটি পরীক্ষা
জ্যাচ স্নাইডারের কিংবদন্তি "জাস্টিস লিগ" একটি যৌক্তিক প্লট, চিন্তাশীল চরিত্র এবং লেখকের কর্পোরেট শৈলীর সাথে সন্তুষ্ট। কিন্তু সবাই এটা সহ্য করতে পারে না
কীভাবে আপনার ত্বকের ধরন নির্ধারণ করবেন এবং সঠিক ত্বকের যত্ন পাবেন
আপনার ত্বকের ধরন নির্ধারণের জন্য সহজ নির্দেশাবলী, প্রসাধনী নির্বাচনের পরামর্শ এবং ঘরে তৈরি মাস্কের জন্য দুর্দান্ত রেসিপি আপনাকে নিখুঁত দেখতে সাহায্য করবে
একজন পুরুষের জন্য কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন: টিপস এবং প্রয়োজনীয় প্রসাধনী
পুরুষদের প্রসাধনী এখনও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে ওঠেনি, যদিও শক্তিশালী লিঙ্গের ত্বকের যত্নের প্রয়োজন মহিলার ত্বকের মতো।
কীভাবে সঠিকভাবে রোদ স্নান করবেন। অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে বাঁচার টিপস
লাইফহ্যাকারের সহজ টিপস অনুসরণ করুন, এবং আপনি একটি সুন্দর, এমনকি ট্যান পাবেন এবং কয়েক দিনের মধ্যে খোসা ছাড়বেন না। রোদে পোড়ার ঝুঁকি, অকালে বার্ধক্য বা ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার মতো ক্ষতিকর দিকগুলিকে বাতিল করতে, আপনাকে সঠিকভাবে রোদে স্নান করতে হবে।
আপনার উত্পাদনশীলতা এবং স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য 5 টি টিপস
আপনি কি আপনার দিন নষ্ট করছেন? আপনি কি আপনার লক্ষ্য থেকে কিছুই করছেন না? এই নিবন্ধটি আপনাকে আরও উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করবে। আমরা প্রত্যেকে একমত হব যে জীবন খুব ব্যস্ত হতে পারে। অন্তহীন সময়সীমা, সিঙ্কে থালা-বাসন, আপনার ছোট ভাইয়ের যত্ন নেওয়া। এই সমস্ত কারণে, এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য নয়, প্রশ্ন উঠেছে: