কেন আপনার সন্তানের গ্যাজেটগুলির সাথে ব্যয় করার সময় সীমিত করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং শিশু মনোবিজ্ঞানীরা দেড় থেকে দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের মোবাইল ডিভাইস না দেওয়ার পরামর্শ দেন এবং বড় বাচ্চারা গ্যাজেটগুলির সাথে কাটানো সময়টিকে কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করে।

বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তাবিত বিধিনিষেধগুলি বিবেচনা করার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে কিভাবে মোবাইল ডিভাইস শিশুদের ক্ষতি করতে পারে।

গ্যাজেট ব্যবহার শিশুদের কি ক্ষতি করতে পারে?

1. ঘুমের ব্যাধি

লন্ডনের বিরবেক বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা 6 মাস থেকে 3 বছর বয়সী 715 শিশুকে পর্যবেক্ষণ করেছেন এবং দেখেছেন যে যে শিশুরা স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট নিয়ে খেলে তারা শিশুদের তুলনায় কম ঘুমায়। বিজ্ঞানীরা গণনা করেছেন যে ডিভাইসের স্ক্রিনের সামনে প্রতি ঘণ্টায় ঘুমের মাইনাস 15.6 মিনিট।

টিম স্মিথ নামের একজন গবেষকের মতে, প্রথম নজরে এটি খুবই কম, তবে ছোট বাচ্চাদের সঠিক বিকাশের জন্য প্রতি মিনিটের ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণার ফলাফল অনুসারে, শিশু এবং ছোটদের মধ্যে প্রতিদিনের টাচস্ক্রিন ব্যবহার ঘুম কম হওয়া এবং দেরিতে ঘুম শুরু হওয়ার সাথে সম্পর্কিত। জীবনের প্রথম দুই বছরে ঘুম কমানো দীর্ঘমেয়াদী উন্নয়নমূলক প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের ধরণে ব্যাঘাত এবং ঘুমিয়ে পড়া মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য, জ্ঞানীয় বিকাশ এবং একাডেমিক পারফরম্যান্সের সাথে আরও সমস্যার সাথে যুক্ত হয়েছে।

শোবার আগে গ্যাজেট ব্যবহার বিশেষ করে ক্ষতিকর। স্ক্রিনগুলি তথাকথিত নীল আলো নির্গত করে, যা বিজ্ঞানীদের মতে, সার্কাডিয়ান ছন্দকে প্রভাবিত করে এবং ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন উৎপাদনে বাধা দেয়। এটি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।

2. অতিরিক্ত উত্তেজনা এবং মানসিকতার উপর প্রভাব

এটি লক্ষ্য করা যায় যে প্রতিটি পরবর্তী প্রজন্মের মধ্যে আরও বেশি হাইপারঅ্যাকটিভ শিশু রয়েছে। স্ক্রিনে উজ্জ্বল এবং দ্রুত পরিবর্তনশীল ছবিগুলি স্নায়ুতন্ত্রের আরও বেশি অত্যধিক উত্তেজনায় অবদান রাখে, যা সক্রিয়ভাবে গঠনের মুহূর্তে বেশ ক্ষতিকারক।

পিতামাতারা প্রায়শই তাদের সন্তানকে শান্ত করার জন্য ডিভাইসগুলি দিতে পারেন, সন্দেহ করেন না যে এটি শুধুমাত্র তার আবেগের বিকাশ ঘটায়।

এছাড়াও, বিজ্ঞানীরা প্রযুক্তির প্রাপ্যতাকে শিশুদের মধ্যে আগ্রাসন এবং মানসিক অসুস্থতার বৃদ্ধির সাথে যুক্ত করেছেন। প্রতিবন্ধী প্রাপ্তবয়স্করা নিশ্চিত করবে যে ডাক্তারের সুপারিশগুলির মধ্যে একটি হল স্ক্রিনের সামনে সময় সীমিত করা, তা টিভি বা মোবাইল ডিভাইসই হোক। আমরা বাচ্চাদের সম্পর্কে কি বলতে পারি।

3. শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা

শিশুদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ খুবই গুরুত্বপূর্ণ - যখন শিশু অনেক নড়াচড়া করে তখন এটিই আদর্শ। গ্যাজেটগুলি শুধুমাত্র সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার জন্য দরকারী: যে বাচ্চারা সক্রিয়ভাবে মোবাইল ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে তারা ডিভাইসগুলির সাথে খেলতে না পারার তুলনায় এই বিষয়ে আরও ভাল বিকাশ লাভ করে। কিন্তু অন্যথায়, গ্যাজেট ব্যবহার কম শারীরিক কার্যকলাপ, অঙ্গবিন্যাস সমস্যা এবং অতিরিক্ত ওজন উদ্দীপিত করে।

এছাড়াও, আপনার দৃষ্টিশক্তিতে উজ্জ্বল, ঝিকিমিকি প্রদর্শনের প্রভাবকে ছাড় দেবেন না।

এবং আরেকটি হুমকি হল বিকিরণ: মোবাইল ডিভাইসগুলিকে ডব্লিউএইচও সম্ভাব্য কার্সিনোজেন হিসাবে বিবেচনা করে। একটি ক্রমবর্ধমান জীব বিকিরণের নেতিবাচক প্রভাবের জন্য বেশি সংবেদনশীল।

4. যোগাযোগ দক্ষতার অভাব

যখন একজন অভিভাবক একটি গ্যাজেট দিয়ে একটি শিশুকে পরিশোধ করেন, তখন শিশু শেখার সুযোগ হারায়। গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ দক্ষতা শেখার জন্য, শিশুদের তাদের পিতামাতার সাথে চোখ এবং স্পর্শকাতর যোগাযোগ প্রয়োজন। শিশুর কথা বলতে শিখতে হবে, আবেগকে চিনতে হবে এবং অবশেষে, শুধুমাত্র মা এবং বাবার সাথে দরকারী গেম খেলে সময় কাটাতে হবে।

পর্দা ছাড়া বহিরঙ্গন শিক্ষা শিবিরে পাঁচ দিনের অধ্যয়ন অমৌখিক আবেগের ইঙ্গিত দিয়ে প্রিটিনের দক্ষতা উন্নত করে।, যেখানে ষষ্ঠ গ্রেডের একটি দল অংশ নিয়েছিল, তারা দেখিয়েছিল যে পরীক্ষার সময় যারা ইলেকট্রনিক্স ব্যবহার করেনি তারা আবেগকে চিনতে ভাল ছিল।

যদি একটি শিশুর মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময়টি একটি গ্যাজেটে ব্যয় করা হয় তবে ভবিষ্যতে এটি পারিবারিক বন্ধন, অন্যান্য শিশুদের সাথে যোগাযোগ, নিজের প্রতি মনোভাব এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তাকে প্রভাবিত করবে।

5. বিলম্বিত শিশু বিকাশ

ছোট বাচ্চারা বিভিন্ন উপায়ে স্পর্শের মাধ্যমে বিশ্ব অন্বেষণ করে: তাদের আকৃতি এবং পৃষ্ঠগুলি স্পর্শ করতে হবে। যদি ট্যাবলেটটি রঙের সাথে মোকাবিলা করে এবং একটি ঠুং ঠুং শব্দের সাথে নতুন শব্দ শেখে, তবে শিশুটি এতে ভলিউমেট্রিক বস্তুগুলিকে স্পর্শ করবে না।

যখন তারা স্কুল শুরু করে, তিনজনের মধ্যে একজনের বিকাশে বিলম্ব হয়, যা সাক্ষরতা এবং শিক্ষাগত কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এবং তারা এটিকে ক্রেডল থেকে গ্যাজেটগুলির সংযুক্তির সাথে যুক্ত করে৷

এছাড়াও, চিকিত্সকরা উদ্বিগ্ন যে ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সাথে ব্যয় করা সময়ের বৃদ্ধি শিশুদের মনোযোগ, শেখার এবং মনে রাখার ক্ষমতা হ্রাস করে: এটি তথাকথিত ডিজিটাল ডিমেনশিয়া সৃষ্টি করে।

কোন শিশু কোন বয়সে এবং কতক্ষণ মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করতে পারে?

অ্যাসোসিয়েশন অফ আমেরিকান পেডিয়াট্রিশিয়ান আগে সুপারিশ করেছিল যে স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের দেওয়া উচিত নয়। এখন সুপারিশগুলি কিছুটা নরম হয়েছে: দেড় বছরের বেশি বয়সী শিশুরা গ্যাজেটগুলির সাথে খেলতে পারে, তবে কেবলমাত্র তাদের বয়সের সাথে উপযুক্ত উচ্চ-মানের সামগ্রীর শর্তে এবং তাদের পিতামাতার তত্ত্বাবধানে।

2 থেকে 5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, দিনে এক ঘন্টা ডিভাইসের ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং 6 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুরা, শিশু বিশেষজ্ঞদের মতে 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস নিষিদ্ধ করার দশটি কারণ।, প্রযুক্তিতে দিনে দুই ঘন্টার বেশি সময় ব্যয় করা উচিত নয়।

একটি যুক্তিসঙ্গত কাঠামো স্থাপনে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি নির্দেশিকাও রয়েছে।

• স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটগুলি শারীরিক কার্যকলাপ, খেলা এবং ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।
• গ্যাজেট এবং শারীরিক কার্যকলাপের সাথে 15-20 মিনিটের মিথস্ক্রিয়া বিকল্প করা ভাল।
• শিশুদের ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে মোবাইল ডিভাইসের সাথে খেলার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়।
• আপনার বাচ্চাকে যখন সে ক্ষেপে যায় তখন আপনার তাকে একটি ডিভাইস দেওয়া উচিত নয় এবং ব্যক্তিগত মনোযোগকে গ্যাজেট দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।

কীভাবে একটি শিশু তাদের সুবিধার জন্য একটি স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহার করতে পারে

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, এটি শুধুমাত্র সময়ই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে গ্যাজেটের সাথে খেলার সময় শিশুটি ঠিক কী করে তাও গুরুত্বপূর্ণ।

• ইন্টারেক্টিভ বিনোদনকে অগ্রাধিকার দিন: বিনোদনমূলক ভিডিওর চেয়ে বেশি শিক্ষামূলক অ্যাপ আছে।
• দ্রুত পরিবর্তনশীল ছবি এবং অত্যধিক উজ্জ্বল অপ্রাকৃতিক রং দিয়ে আপনার শিশুকে গেমস দেবেন না। এছাড়াও স্ক্রিনের উজ্জ্বলতা কমিয়ে দিন।
• আপনার সন্তানের সাথে ট্যাবলেটটি ব্যবহার করুন: কীভাবে কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে হয়, একসাথে আঁকতে হয়, বাবা-মায়ের অংশগ্রহণের প্রয়োজন এমন গেম ডাউনলোড করতে হয় তা দেখান।
• আপনার সন্তানকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ডিভাইসের সাথে একা রাখবেন না। ইন্টারনেট সংযুক্ত থাকলে, সীমাবদ্ধতা সেট করুন যাতে এটি অনুপযুক্ত সামগ্রী ডাউনলোড করতে না পারে বা ভুল সাইটে যেতে না পারে।
• নিশ্চিত করুন যে ডিভাইসটি একটি শিশুর চোখের খুব কাছাকাছি না। সর্বোত্তম দূরত্ব 40 সেমি।

এই সমস্ত বিপদের সাথে, মোবাইল ডিভাইসের শিশু বিকাশের জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে। উপরন্তু, গ্যাজেটগুলি আমাদের সময়ের বাস্তবতা, যেখান থেকে রেহাই নেই। অতএব, ডিভাইসগুলির সাথে একটি শিশুর মিথস্ক্রিয়া সংক্রান্ত সমস্যাগুলি ধর্মান্ধতা ছাড়াই যোগাযোগ করা উচিত। তবে ভুলে যাবেন না যে যুক্তিসঙ্গত সীমা ছাড়াই, গ্যাজেটগুলি পিতামাতা এবং শিশুদের জন্য ক্ষতি করতে পারে।