কিভাবে অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে হয় তা শেখানোর জন্য 5টি পরীক্ষা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ আপনাকে সমাজের একটি অংশের মত অনুভব করতে দেয়, নতুন মানসিক ইমপ্রেশন পেতে এবং অন্যদের বিশ্বাস করতে শেখায়। লেখক কিও স্টার্ক প্রত্যেককে পাঁচটি আকর্ষণীয় পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করতে এবং অপরিচিতদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ স্থাপন করতে হয় তা শিখতে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন।

বিশ্বের অনেক অংশে (এবং রাশিয়া এখানে ব্যতিক্রম নয়) লোকেদের লালন-পালন করা হয় যাতে তারা সমস্ত অপরিচিত ব্যক্তিকে ডিফল্টরূপে বিপজ্জনক বলে মনে করে: তাদের বিশ্বাস করা যায় না, তারা ক্ষতির কারণ হতে পারে। সত্য, বেশিরভাগ অপরিচিত ব্যক্তি বিপজ্জনক নয়। কিন্তু প্রসঙ্গ ছাড়া তাদের সাথে যোগাযোগ করা সহজ নয়। যাই হোক না কেন, আমাদের অন্য লোকেদের ভয় পাওয়া উচিত নয়। আপনাকে কখন বন্ধুত্বপূর্ণ হতে হবে এবং কখন নয় তা বুঝতে শিখতে হবে।

আমরা লেবেল রাখি যা আমাদের মস্তিষ্ককে দ্রুত অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে মতামত তৈরি করতে সাহায্য করে। আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিভাগগুলিতে অপরিচিতদের প্রবেশ করি: পুরুষ - মহিলা, আমাদের নিজস্ব - অপরিচিত, বন্ধু - শত্রু, যুবক - বৃদ্ধ। আমরা অন্য ব্যক্তিকে একজন ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করি না। চিন্তা করা এত সহজ এবং সুবিধাজনক। কিন্তু এটি পক্ষপাতের একটি পথ।

কেন অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

আমরা প্রায়ই আমাদের প্রতিবেশীদের এই বাক্যাংশটি বলি "কেমন আছেন?" বা "ভালো দিন।" একমত, এই প্রশ্ন থেকে বা প্রাপ্ত তথ্য থেকে কোন লাভ নেই। কিন্তু আমরা কেন এটা করছি?

এটি সমাজের একটি অংশের মতো অনুভব করতে সহায়তা করে।

মনস্তাত্ত্বিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোকেরা ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে অপরিচিতদের সাথে বেশি সৎ এবং খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করে। তারা অনুভব করে যে অপরিচিতরা তাদের আরও ভাল বোঝে।

অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ হল ঘনিষ্ঠতার একটি বিশেষ রূপ যা আমাদের যা প্রয়োজন তা দেয় এবং আমাদের বন্ধু এবং পরিবার যা পারে না।

সাধারণ বৃত্তের বাইরের লোকেদের সাথে যোগাযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, এটি দ্রুত মিথস্ক্রিয়া যার কোন ফলাফল নেই। সম্মত হন, এমন একজন ব্যক্তির সাথে সৎ হওয়া সহজ যাকে আপনি আর কখনও দেখতে পাবেন না।

দ্বিতীয়ত, প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আমরা সবসময় আশা করি যে তারা আমাদের কথা ছাড়াই বুঝতে পারবে, আমাদের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে অনুমান করবে। অপরিচিতদের সাথে আপনাকে স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করতে হবে: প্রথম থেকেই পুরো গল্পটি বলুন, ব্যাখ্যা করুন এই লোকেরা কারা, আপনি কাদের সম্পর্কে বলছেন, আপনি তাদের সম্পর্কে কী ভাবছেন। অতএব, কখনও কখনও অপরিচিতরা সত্যিই আমাদের আরও ভাল বোঝে।

এটি মানুষের সাথে মানসিক যোগাযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করে।

অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের মানসিক অভিজ্ঞতায় অংশগ্রহণকারী হয়ে ওঠেন। আবহাওয়া সম্পর্কে একটি নৈমিত্তিক কথোপকথন গভীর মিথস্ক্রিয়ায় পরিণত হতে পারে। এটা অদ্ভুত বলে মনে হয় যে আমরা একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে ব্যক্তিগত যোগাযোগ স্থাপন করতে পারি। কিন্তু এই ধরনের দ্রুত মিথস্ক্রিয়া আমাদের সহানুভূতি, মানসিক অনুরণন সৃষ্টি করতে পারে। সমাজবিজ্ঞানীরা এই ঘটনাকে ক্ষণস্থায়ী অন্তরঙ্গতা বলে।

পরীক্ষার নিয়ম

রাস্তায় একজন অপরিচিত ব্যক্তির কাছে হেঁটে যাওয়া এবং হ্যালো বলা সহজ বলে মনে হচ্ছে, তবে এটি ঠিক সেভাবেই মনে হচ্ছে। কোথায় এটা উপযুক্ত? যোগাযোগ কিভাবে যেতে হবে? কথোপকথন শেষ করার সেরা উপায় কি? এটি এমন প্রশ্নের একটি ছোট অংশ যা মোকাবেলা করা দরকার।

আপনার আগে কখনো দেখা হয়নি এমন লোকেদের সাথে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে শেখা সেই পরীক্ষাগুলিকে সাহায্য করবে যা কিও স্টার্ক তার ছাত্রদেরকে যেতে পরামর্শ দেয়।

আপনি যদি আপনার গবেষণা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এই সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করুন:

• নোট নিন: সেগুলি মনে রাখবেন, একটি নোটবুকে সেগুলি লিখুন, একটি ব্লগ বা সোশ্যাল মিডিয়াতে পর্যবেক্ষণগুলি ভাগ করুন৷
• অন্য লোকেদের সম্মান করুন এবং আপনার আচরণ দেখুন। আপনি যদি দেখেন যে একজন ব্যক্তি যোগাযোগের দিকে ঝুঁকছেন না, তবে তাকে চাপ দেবেন না এবং হস্তক্ষেপ করবেন না।
• সাংস্কৃতিক পার্থক্য সম্পর্কে সচেতন হন। এমন একটি দেশে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না যেটি আপনি ভালভাবে জানেন না।উদাহরণস্বরূপ, ডেনমার্কে লোকেরা সাধারণত অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে ঝুঁকে পড়ে না: একজন ডেন তার বাস স্টপ দিয়ে অন্য কাউকে প্যাসেজটি পরিষ্কার করতে বলার চেয়ে বেশি পছন্দ করে। অন্যান্য দেশে - মিশর, জর্জিয়া - অন্য ব্যক্তিকে উপেক্ষা করা অভদ্র বলে বিবেচিত হয়, তাই অবাক হবেন না যে আপনি যখন দিকনির্দেশের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, আপনি পরিদর্শনের আমন্ত্রণ পেতে পারেন।
• সমস্ত অধ্যয়ন সমস্যা জটিলতার আরোহী ক্রমে সাজানো হয়। পরীক্ষা # 1 একটি ওয়ার্ম-আপ, এবং আপনি অন্য পরীক্ষায় আগ্রহী হলেও এটি দিয়ে শুরু করা ভাল।

পরীক্ষা # 1. দেখুন এবং শিখুন

আপনার একটি নোটবুক লাগবে। একটি সর্বজনীন স্থানে এক ঘন্টা ব্যয় করুন যেখানে আপনি সম্ভবত পরিচিতদের সাথে ধাক্কা খাবেন না। এটি একটি পার্ক, ক্যাফে, ট্রেন বা অন্য যেকোন জায়গা হতে পারে যেখানে আপনি দেরি করে থাকতে পারেন এবং এমন লোকদের দেখতে পারেন যারা তাড়াহুড়ো করেন না।

একটি ভাল জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি বসতে পারেন এবং অপেক্ষাকৃত কাছাকাছি দূরত্ব থেকে বিভিন্ন ধরণের লোক দেখতে পারেন। ইন্টারনেট বন্ধ করুন, এক ঘন্টার জন্য সমস্ত ডিভাইস বন্ধ করুন। সেই অগ্নিপরীক্ষার অংশ সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত হচ্ছে। তারপর চারপাশে দেখে নিন।

1. সেটিং বর্ণনা করুন। তুমি কোথয়? এই জায়গা সম্পর্কে আকর্ষণীয় কি? মানুষ সাধারণত এখানে কি করে? অস্বাভাবিক কি? আপনার পাশে কি ধরনের মানুষ?
2. টুকে নাও. অন্যান্য লোকেরা দেখতে কেমন, তারা কী পরেছে, তারা কী করে এবং কী করে না, তারা একে অপরের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করে। যদি আপনার আশেপাশে অনেক লোক থাকে তবে আপনি সবচেয়ে আকর্ষণীয় কিছু বেছে নিতে পারেন।
3. এই মানুষদের জীবনের গল্প নিয়ে আসুন। নির্দিষ্ট বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করুন যা আপনার গল্পকে অনুপ্রাণিত করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিশ্চিত হন যে তাদের মধ্যে একজন ধনী, বা গৃহহীন, বা লাজুক, বা একজন পর্যটক, বা কাছাকাছি থাকেন - তাহলে চিন্তা করুন যে আপনাকে এই ধরনের চিন্তার দিকে নিয়ে গেছে। এই অনুমানগুলি কোথা থেকে এসেছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।

পরীক্ষা # 2: হ্যালো বলুন

একটি জনাকীর্ণ জায়গায় হাঁটুন: রাস্তা সহ একটি পার্ক, বাঁধ বরাবর, শহরের প্রধান রাস্তা। আপনার জন্য সর্বোত্তম দূরত্ব নির্ধারণ করুন যা আপনাকে হাঁটতে হবে (এটি বাঞ্ছনীয় যে হাঁটতে পাঁচ থেকে দশ মিনিট সময় লাগে)। আপনার চারপাশে অনেক পথচারী থাকা উচিত। ধীরে ধীরে যান এবং পরীক্ষা শুরু করুন।

1. আপনার কাজ হল আপনার পাশ দিয়ে যাওয়া প্রতিটি মানুষকে "হ্যালো" বলা। তাদের প্রত্যেকের কাছে। তাদের চোখের দিকে তাকাতে ভয় পাবেন না এবং কেউ যদি আপনার কথা না শুনে বা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে উপেক্ষা করে তবে চিন্তা করবেন না। এটি একটি ওয়ার্ম-আপ মাত্র।
2. পরবর্তী পদক্ষেপটি কেবল হ্যালো বলা নয়, অভিবাদনটিতে আপনার পর্যবেক্ষণগুলি যুক্ত করা, যা একটি কথোপকথন শুরু করতে সহায়তা করবে। তাদের ব্যক্তিগত কিছু থাকা উচিত নয়, তবে তাদের সামাজিক গ্রহণযোগ্যতার প্রমাণ হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ: "সুন্দর কুকুর", "আপনার কাছে একটি দুর্দান্ত টুপি আছে" বা "আজ ঠাণ্ডা।" এই ধরনের বাক্যাংশ যোগাযোগ স্থাপন এবং সামাজিক সংযোগ তৈরি করতে সাহায্য করে।

এই প্রতিটি মাইক্রোইন্টারেকশনের যত্ন সহকারে মূল্যায়ন করুন। আপনি কিছু লোককে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন, কিন্তু যতক্ষণ না আপনি সবার সাথে কথা বলছেন ততক্ষণ থামবেন না। আপনি যখন লোকেদের শুভেচ্ছা জানান তখন কী হয়? তারা কি হাসছে? তারা কি হাসছে? তারা কি বিব্রত? তারা কি অস্বাভাবিক দেখায়? সাহাবীকে বলে কি হয়েছে?

আপনি নার্ভাস হলে, আপনি আপনার সাথে একটি বন্ধু আনতে পারেন. কিন্তু এই বন্ধুর কিছু বলার নেই। তিনি সেখানে আছেন শুধুমাত্র আপনাকে নিরাপদ বোধ করার জন্য।

পরীক্ষা # 3. হারিয়ে যান

এই পরীক্ষাটি অনুরোধের একটি ক্রম, যার প্রতিটিতে আরও সক্রিয় অংশগ্রহণের প্রয়োজন। প্রতিটি ধাপ অতিক্রম করার চেষ্টা করুন। একটি কলম এবং কাগজ হাতের কাছে রাখুন এবং আপনার স্মার্টফোনটি দূরে লুকিয়ে রাখুন।

1. প্রথমে কাউকে পথ দেখাতে বলুন।
2. যদি ব্যক্তিটি থামে এবং আপনাকে একটি দিক নির্দেশ করে তবে তাকে একটি মানচিত্র আঁকতে বলুন।
3. যদি তিনি আপনার জন্য একটি মানচিত্র আঁকেন, তার ফোন নম্বর জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি হারিয়ে গেলে তাকে কল করতে পারেন।
4. যদি সে আপনাকে একটি ফোন নম্বর দেয়, আপনি তাকে কল করুন।

আশ্চর্যজনকভাবে, বেশিরভাগ লোকই তাদের সংখ্যা সহজেই ছেড়ে দেয়।বছরের পর বছর ধরে, কিয়ো স্টার্ক তার ক্লাসে এই অনুশীলনটি পরিচালনা করেছিল এবং সমস্ত সময়ের মধ্যে শুধুমাত্র একজন শিক্ষার্থী কল করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

একটি সূচনা বিন্দু এবং গন্তব্য নির্বাচন করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, প্রথমবার এমন একটি জুটি বেছে নেওয়া সম্ভব নাও হতে পারে যা এটির মতো কাজ করে। এটি বেশ সহজ হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় আপনার একটি মানচিত্রের প্রয়োজন হবে না। তবে একজন পথিকের পক্ষে আপনাকে ব্যাখ্যা করা খুব জটিল নয়।

এই অনুশীলনটি প্রায় 10 বছর আগে স্টার্ক দ্বারা উদ্ভাবিত হয়েছিল এবং স্মার্টফোনের এই যুগে এটি সম্পাদন করা একটু বেশি কঠিন। আপনাকে অবশ্যই একটি যুক্তিযুক্ত ধারণা দিতে হবে যে আপনি একটি হাতে আঁকা মানচিত্র বা দিকনির্দেশের তালিকা ছাড়া নেভিগেট করতে পারবেন না।

পরীক্ষা # 4. একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

সুযোগ দিলে মানুষ কথা বলে। যখন তাদের কথা শোনা হয় তখন তারা কথা বলে। এই পরীক্ষায়, আপনাকে অপরিচিত ব্যক্তিকে একটি নিরস্ত্র ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং তারপরে শুনতে হবে। "নিরস্ত্রীকরণভাবে ব্যক্তিগত" দ্বারা স্টার্ক মানে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কিছু সম্পর্কে একটি অপ্রত্যাশিতভাবে অন্তরঙ্গ, ব্যক্তিগত প্রশ্ন। এটি এমন একটি প্রশ্ন হওয়া উচিত যা অবিলম্বে ব্যক্তিকে যোগাযোগে নিযুক্ত করে।

তার প্রিয় প্রশ্ন "আপনি কি ভয় পান?" অনেক লোক মাকড়সা বা ইঁদুর সম্পর্কে কিছু দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং মানসিক চ্যালেঞ্জ এড়ায়। কিন্তু অধিকাংশ মানুষ তাদের হৃদয়ের নীচ থেকে কথা বলে এবং মৃত্যুর ভয়, ক্ষতি, ব্যর্থতা, একাকীত্ব সম্পর্কে আপনাকে বলবে। তারা আশ্চর্যজনক জিনিস বলে। এমনকি আরও আশ্চর্যজনক, তারা আপনার সাথে এটি ভাগ করতে প্রস্তুত।

কৌশলটি নিম্নরূপ কাজ করে। অনুপ্রবেশকে কিছুটা বৈধতা এবং কিছু যুক্তি দেওয়ার জন্য আপনার সাথে ভিডিও বা অডিও সরঞ্জাম আনতে হবে (আপনার স্মার্টফোনও এটি করবে)।

ক্যামেরা হল একটি ছোট্ট কৌশল যা আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার ক্ষমতা দেয় এবং একই সময়ে, একজন মধ্যস্থতাকারী যা মানুষকে আরও খোলামেলা কথা বলতে সাহায্য করে।

কোন তাড়াহুড়ো নেই এমন একজনের কাছে যান এবং জিজ্ঞাসা করুন আপনি তাকে ক্যামেরায় একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন কিনা। কিছু লোক আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে রাজি হবে, কিন্তু ক্যামেরায় নয়, যা ভালো। সর্বোপরি, আমাদের পরীক্ষার অর্থ কথোপকথনে, রেকর্ডিংয়ে নয়।

রেকর্ডিং শুরু করুন, একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এবং তারপর চুপ। যদি আপনাকে একটি প্রশ্ন স্পষ্ট করতে বলা হয়, পুনরাবৃত্তি করুন, কিন্তু কোনো মোটামুটি উত্তর দেবেন না। আপনার কাজ হল শোনা. আপনি যদি দেখেন যে ব্যক্তিটি মুক্ত বোধ করছেন, আপনি স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তবে তাড়াহুড়া করবেন না। ব্যক্তিকে নিজেরাই শূন্যস্থান পূরণ করতে দিন।

পরীক্ষা # 5. একজন বহিরাগত হন

এটি সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ পরীক্ষা। এমন একটি জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি মানানসই নন, যেখানে আপনি সংখ্যালঘু। আপনাকে দাঁড়াতে হবে, স্থানের বাইরে লক্ষণীয়ভাবে থাকতে হবে। সম্ভবত জাতি, লিঙ্গ, জাতি, বয়স, চেহারা দ্বারা।

আপনার লক্ষ্য হল লোকেরা কী করছে তা পর্যবেক্ষণ করা, তারা আপনার উপস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনি নিজের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করতে পারেন এবং দেখতে পারেন কি হয়।

অবশ্যই, আপনার নিজেকে বিপদে ফেলা উচিত নয়, তাই এমন একটি অবস্থান বেছে নেবেন না যেখানে আপনি প্রকাশ্য আগ্রাসনের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার একটি জ্ঞানগর্ভ অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। কিন্তু ঠিক সেই ক্ষেত্রে, নিজেকে প্রস্তুত করুন, কারণ এই পরীক্ষার পরে আপনি আপনার সেরা অনুভব করবেন না এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে।

তবে এটি সহানুভূতির ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা: আপনি নিজের জন্য অনুভব করবেন যে কোনও ব্যক্তি যখন লক্ষ্য করা হয় না বা দেখতে চান না তখন কেমন অনুভব করেন। কেউ চায় না আপনি ক্রমাগত এটি অনুভব করুন, তবে আপনি যখন অন্তত একবার নিজের জন্য এটি অনুভব করবেন, তখন আপনি বিশ্বকে ভিন্নভাবে দেখতে সক্ষম হবেন।