10টি গুরুতর মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা আপনি ইন্টারনেটে নিতে পারেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা ব্যবহৃত প্রশ্নাবলী নিজেদের মধ্যে গভীরভাবে দেখতে সাহায্য করবে। প্রধান জিনিস "অবতার দ্বারা" নির্ণয় করার চেষ্টা করা হয় না।

1. Szondi পরীক্ষা

পরীক্ষাটি মানসিক অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করার লক্ষ্যে। এটি বেশ কয়েকটি ধাপ নিয়ে গঠিত। তাদের প্রতিটিতে, আপনাকে প্রতিকৃতি দেখানো হবে, যেখান থেকে আপনাকে আপনার মতামতে সবচেয়ে কম এবং সবচেয়ে আনন্দদায়ক চয়ন করতে হবে।

এই পরীক্ষার পদ্ধতিটি 1947 সালে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ লিওপোল্ড সজোন্ডি দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। ডাক্তার লক্ষ্য করেছেন যে ক্লিনিকে, রোগীরা যাদের একই রোগ ছিল তাদের সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করে। অবশ্যই, একটি ইন্টারনেট পরীক্ষা আপনাকে নির্ণয় করবে না - এটি আপনাকে কিছু প্রবণতা সনাক্ত করতে সাহায্য করবে। তদুপরি, মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে, ফলাফলগুলি আলাদা হবে, তাই আপনি যে কোনও অবোধ্য পরিস্থিতিতে Szondi পরীক্ষা দিতে পারেন।

2. বেক ডিপ্রেশন স্কেল

নাম অনুসারে, এই পরীক্ষাটি পরিমাপ করে যে আপনি কতটা বিষণ্নতায় আক্রান্ত। এটি এই রোগের রোগীদের সাধারণ লক্ষণ এবং অভিযোগগুলিকে বিবেচনা করে। প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময়, আপনাকে বেশ কয়েকটি বিবৃতি থেকে সবচেয়ে কাছেরটি বেছে নিতে হবে।

পরীক্ষাটি তাদের জন্যও নেওয়া মূল্যবান যারা পুরোপুরি নিশ্চিত যে তারা সুস্থ। প্রশ্নাবলীর কিছু বিবৃতি আপনার কাছে অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, কিন্তু সেগুলির মধ্যে অনেকগুলিই একজন ব্যক্তির জন্য সত্য যার চিকিৎসা আছে৷ তাই আপনি যদি মনে করেন যে বিষণ্ণতা হল যখন কেউ অলসতা দ্বারা নিরুৎসাহিত হয়, তাহলে আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনার সময় এসেছে।

3. স্ব-প্রতিবেদিত বিষণ্নতার জন্য স্কেল Zang (Tsung)

বিষণ্নতার জন্য আরেকটি পরীক্ষা। পূর্ববর্তী প্রশ্নাবলীর তুলনায় এটি ছোট এবং সহজে পড়া। আপনি যদি সবকিছুতে একটি সমন্বিত পদ্ধতি পছন্দ করেন এবং একটি পরীক্ষার ফলাফল নিয়ে সন্তুষ্ট হতে প্রস্তুত না হন তবে আপনি সেগুলিকে একত্রিত করতে পারেন।

এই পরীক্ষার লেখক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ উইলিয়াম জাং, রাশিয়ান মনোবিজ্ঞানে উইলিয়াম জুং নামেও পরিচিত।

4. উদ্বেগ মূল্যায়নের জন্য বেক স্কেল

পরীক্ষা আপনাকে বিভিন্ন ফোবিয়া, প্যানিক অ্যাটাক এবং অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির তীব্রতা মূল্যায়ন করতে দেয়। ফলাফল খুব বলা হয় না. আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণ আছে কি না তা শুধুমাত্র তারাই আপনাকে বলবে।

21টি বিবৃতি পড়ে এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে সেগুলি আপনার পক্ষে কতটা সত্য।

পরীক্ষা দিন →

5. Luscher রঙ পরীক্ষা

এই পরীক্ষাটি রঙের বিষয়গত উপলব্ধির মাধ্যমে মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে। এটি খুবই সহজ: বেশ কয়েকটি রঙিন আয়তক্ষেত্রের মধ্যে, আপনি প্রথমে আপনার পছন্দেরগুলি বেছে নিন এবং তারপরে - কোনটি কম৷

Luscher পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, একজন বিশেষজ্ঞ কীভাবে চাপ এড়াতে হবে সে সম্পর্কে সুপারিশ দিতে সক্ষম হবেন, তবে আপনি কেবল নিজের ভিতরে গভীরভাবে তাকাবেন।

6. প্রজেক্টিভ পরীক্ষা "মরুভূমিতে ঘনক্ষেত্র"

এই পরীক্ষা আগের তুলনায় কম গুরুতর দেখায়, এবং এটা সত্যিই হয়. এটি ফ্যান্টাসি ব্যায়াম নিয়ে গঠিত। কিছু প্রশ্ন আছে, কিন্তু ফলাফল সহজ এবং সোজা.

আপনাকে চিত্রগুলির একটি সিরিজ উপস্থাপন করতে বলা হবে, এবং তারপরে তারা আপনাকে আপনি যা ভেবেছিলেন তার একটি ব্যাখ্যা দেবে। এই পরীক্ষাটি, সম্ভবত, আমেরিকা আবিষ্কার করবে না, তবে কেবল আপনাকে আবার নিজেকে বর্তমানের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে।

7. আইসেঙ্কের মতে মেজাজের ডায়াগনস্টিকস

আপনি কে তা খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে 70টি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে: কলেরিক, স্যাঙ্গুয়াইন, ফ্লেগমেটিক বা মেলানকোলিক। একই সময়ে, পরীক্ষাটি বহির্মুখীতার মাত্রা পরিমাপ করে, যাতে আপনি জানতে পারেন যে আপনি একজন অন্তর্মুখী বা অস্থায়ীভাবে লোকেদের থেকে ক্লান্ত।

8. লিওনহার্ডের বর্ধিত পরীক্ষা - শ্মিশেক

পরীক্ষা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য প্রকাশ করতে সাহায্য করে। চূড়ান্ত গ্রেড বিভিন্ন স্কেলে সেট করা হয়, যার প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট দিক প্রকাশ করে। আলাদাভাবে, আপনি আন্তরিকভাবে প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন কিনা বা আপনার চেয়ে ভাল হওয়ার চেষ্টা করেছেন কিনা তা পরীক্ষা করা হয়।

9. হেকের নিউরোসিসের এক্সপ্রেস ডায়গনিস্টিকস পদ্ধতি - হেস

এই স্কেল নিউরোসিসের সম্ভাবনার মাত্রা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।যদি এটি উচ্চ হয়, তাহলে এটি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা মূল্যবান হতে পারে।

10. হলের মানসিক বুদ্ধিমত্তা পরীক্ষা

আবেগগত বুদ্ধিমত্তা হল একজন ব্যক্তির অন্যের মেজাজ এবং অনুভূতি সনাক্ত করার ক্ষমতা। এটি মূল্যায়ন করার জন্য, মনোবিজ্ঞানী নিকোলাস হল 30 টি প্রশ্নের একটি পরীক্ষা নিয়ে এসেছিলেন।