10টি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা যা আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বুদ্ধিমত্তা, উদ্বেগের মাত্রা, দ্বন্দ্বের মাত্রা এবং আরও অনেক কিছু পরীক্ষা করার জন্য প্রশ্নাবলী।

1. রেভেনের আইকিউ পরীক্ষা

এই পরীক্ষাটি আপনি কতটা স্মার্ট, দ্রুত বুদ্ধিমান এবং যৌক্তিক তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। এটি 60 টি কাজ নিয়ে গঠিত, যার অসুবিধা ধীরে ধীরে বাড়ছে।

প্রতিটি প্রশ্ন হল একটি ছবি যার সাথে চিহ্ন বা আকৃতি একসাথে যুক্ত। আপনার কাজ হল সেগুলি কীভাবে অবস্থিত তা বোঝা এবং তারপরে অনুপস্থিত উপাদানটি চিত্রটিতে সন্নিবেশ করান।

2. SMIL পরীক্ষা

এই প্রশ্নাবলী আপনার ব্যাপক মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল রচনা করতে কাজে আসবে। আপনি ব্যক্তিত্বের ধরন, প্রভাবশালী চরিত্রের বৈশিষ্ট্য, যোগাযোগের শৈলী, ঝুঁকি নেওয়ার প্রবণতা, আত্মসম্মানের স্তর খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন … এবং এটিই সব নয়!

সত্য, লোভনীয় ফলাফল পেতে, আপনাকে ঘামতে হবে: পরীক্ষার সম্পূর্ণ সংস্করণে 567 টি বিবৃতি রয়েছে। আপনি তাদের সাথে একমত কিনা তা বেছে নিতে হবে। কিন্তু 65টি প্রশ্নের এক্সপ্রেস ডায়াগনস্টিকসের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত সংস্করণও রয়েছে।

3. টমাস - কিলম্যান পরীক্ষা

আপনি কতটা সংঘাতের প্রবণ এবং পরিস্থিতি উত্তেজনাপূর্ণ হলে আপনি কীভাবে আচরণ করেন তা খুঁজে বের করুন। কোন ধরনের মতপার্থক্য আপনার সবচেয়ে কাছের তা পরীক্ষা করুন: দ্বন্দ্ব, আপস বা সমস্যার দমন।

প্রশ্নাবলী 30 জোড়া বিবৃতি নিয়ে গঠিত। প্রতিটি প্রশ্নে, আপনাকে উত্তরের বিকল্পটি বেছে নিতে হবে যা আপনার আচরণকে সবচেয়ে সঠিকভাবে চিহ্নিত করে।

4. পরীক্ষা "বাড়ি, গাছ, ব্যক্তি"

একজন ব্যক্তির অঙ্কন তার অভ্যন্তরীণ জগত সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। এটি নিজের জন্য পরীক্ষা করে দেখুন: কাগজে একটি বাড়ি, একটি গাছ এবং একজন ব্যক্তি আঁকুন এবং তারপরে এর অর্থ কী তা সন্ধান করুন।

ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করার পরে, আপনি আপনার অবচেতনে কী লুকিয়ে আছে, সমাজে আপনি কতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, কী আপনাকে উদ্বিগ্ন করে এবং অন্যান্য আকর্ষণীয় ডেটা সম্পর্কে তথ্য পাবেন।

5. আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের প্রশ্নাবলী

এই পরীক্ষা আপনার সামাজিকীকরণের স্তর নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। আপনি সহজেই লোকেদের সাথে বন্ধন করতে পারেন কিনা, তারা আপনাকে কতটা প্রভাবিত করে এবং যোগাযোগ এবং মনোযোগের জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা কতটা দুর্দান্ত তা পরীক্ষা করুন।

পরীক্ষার সময় যতটা সম্ভব সৎ থাকুন। আপনি যেভাবে চিন্তা করেন সেভাবে উত্তর দিন, অন্যরা আপনার কাছে যেভাবে আশা করে সেভাবে নয়। তারপর ফলাফল আরো নির্ভরযোগ্য হবে।

6. কার্যকলাপ শৈলী প্রশ্নাবলী

কার্যকলাপের শৈলী হল উপায় এবং কৌশল যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি সেট ফলাফল অর্জন করে। আপনার মেজাজ, চরিত্র এবং আগ্রহ সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিন, এবং তারপর আপনি কে তা খুঁজে বের করুন: একজন কর্মী, চিন্তাবিদ, তাত্ত্বিক বা বাস্তববাদী।

পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার পরে, আপনি আপনার ধরণের একটি বিশদ বিবরণ পাবেন এবং আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনার কার্যকারিতা কমাতে এবং বাড়াতে পারে তাও খুঁজে পাবেন।

7. টেলর উদ্বেগ স্কেল

কখনও কখনও স্বাস্থ্যকর উদ্বেগ সহায়ক হতে পারে। এটি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে আরও মনোযোগী এবং আরও সতর্ক হতে সাহায্য করে। কিন্তু উদ্বেগ যদি অকারণে দেখা দেয় এবং যুক্তিসঙ্গত নিয়ম অতিক্রম করে তবে তা জীবনকে কঠিন করে তোলে। আপনি এই ব্যাধিতে প্রবণ কিনা তা পরীক্ষা আপনাকে সাহায্য করবে।

8. বার্নআউট নির্ণয়ের জন্য বয়কো পরীক্ষা

ক্লান্তি, বিরক্তি, খারাপ ঘুম, এবং হাতে থাকা কাজে মনোনিবেশ করতে না পারা নিশ্চিতভাবে মানসিক জ্বালাতনের সঙ্গী। আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে একটি পরীক্ষা করুন এবং দেখুন আপনার ছুটি নেওয়ার এবং কিছু ভাল বিশ্রাম নেওয়ার সময় হয়েছে কিনা।

9. জীবন-অর্থের অভিযোজনের পরীক্ষা

এই সংক্ষিপ্ত সমীক্ষা আপনাকে আপনার জীবনের অর্থের সামগ্রিক স্তর নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। এটি দেখাবে যে এটির ইতিমধ্যে বেঁচে থাকা অংশটি কতটা উত্পাদনশীল, যুক্তিযুক্ত এবং ঘটনাবহুল, এবং এটিও পরিষ্কার করবে যে একটি সুখী উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য আপনার সম্ভাবনাগুলি কী।

10. অযৌক্তিক মনোভাবের ডায়াগনস্টিকস

শৈশবকাল থেকেই, আমাদের প্রত্যেকের কিছু মনোভাব রয়েছে যা কখনও কখনও আমাদেরকে পর্যাপ্তভাবে বাস্তবতা উপলব্ধি করতে বাধা দেয়। এই পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন আপনার কোন নেতিবাচক পক্ষপাত রয়েছে, কীভাবে তারা বিশ্ব সম্পর্কে আপনার ধারণাকে প্রভাবিত করে এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে কী করতে হবে।