সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
আপনি যদি ধারণাটির লেজ ধরতে না পারেন তবে একটি কাগজ এবং একটি কলম ধরার চেষ্টা করুন। হাতের লেখার প্রক্রিয়াটি মস্তিষ্ককে আরও ভাল কাজ করে এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা এটিকে সমর্থন করে।
অনেকে ইতিমধ্যেই ভুলে গেছে যে তারা শেষবার একটি কলম এবং কাগজ ব্যবহার করেছিল এবং এটি বেশ বোধগম্য - আপনি কম্পিউটারের উত্পাদনশীলতার সাথে তর্ক করতে পারবেন না। যাইহোক, ডেস্কটপ থেকে কলম এবং নোটবুকটি ফেলে দেবেন না, কারণ হাতে লেখার প্রক্রিয়া চিন্তাগুলিকে স্পষ্ট করতে, তথ্যকে আরও ভালভাবে মনে রাখতে এবং লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করে। এবং এটি কেবল আমাদের নিজস্ব পর্যবেক্ষণ নয়, বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সত্যও।
আপনি কি সেই মুহুর্তগুলির সাথে পরিচিত যখন ধারণাগুলি কাছাকাছি কোথাও ঘুরছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আপনি সেগুলি ধরতে এবং সঠিক ক্রমে সাজাতে পারবেন না? আপনি ইতিমধ্যে দশবার একটি বাক্যাংশ লিখেছেন এবং মুছে ফেলেছেন এবং আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তাও জানেন না।
এই মুহুর্তে, একটি নোটবুক এবং একটি কলম আমাকে সর্বদাই বাঁচায় - প্রথম বাক্য বা বাক্যাংশের পরে, মূঢ় পাস এবং ধারণাগুলি উপস্থিত হয় যা একটি কম্পিউটারে স্থানান্তরিত হতে পারে।
আমরা অনুমান করতে পারি যে এটি কেবল একটি অভ্যাস এবং পেশী স্মৃতি - সর্বোপরি, শৈশবকাল থেকেই, আমরা সকলেই হাতে লিখতে অভ্যস্ত, এমনকি যদি এখন আপনার টাইপ করার গতি কেবল অতীন্দ্রিয় হয় এবং আপনার হাতের লেখা অস্পষ্ট স্ক্রীবলের মতো।
কিন্তু বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে হাতের লেখা আপনাকে আরও ভাল ফোকাস করতে সাহায্য করে এবং এটি মস্তিষ্কের কাজ করার পদ্ধতির কারণে।
বিষয়ের উপর একাগ্রতা
হস্তাক্ষর জালিকার গঠনকে উদ্দীপিত করে - সেরিব্রাল কর্টেক্স, হাইপোথ্যালামাস এবং মেরুদন্ডের সমস্ত ইন্দ্রিয় এবং এলাকার সাথে যুক্ত নিউরন এবং সংযোগকারী স্নায়ু তন্তুগুলির একটি গ্রুপ।
রেটিকুলার অ্যাক্টিভেটিং সিস্টেম মস্তিষ্কে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলির জন্য এক ধরণের ফিল্টার হিসাবে কাজ করে, তাদের গুরুত্বের ডিগ্রি অনুসারে বিতরণ করে এবং যখন আপনি হাত দিয়ে লেখেন, তখন এই কার্যকলাপটি অগ্রাধিকার পায়।
তার বই, Write It And Let It Happen, Henrietta Anna Klauser, Ph. D.-তে এই প্রক্রিয়াটি উল্লেখ করেছেন। হাতের লেখা রেটিকুলার অ্যাক্টিভেটিং সিস্টেমকে নিযুক্ত করে, যা সেরিব্রাল কর্টেক্সে সংকেত পাঠায়: “জাগো! মনোযোগ! বিস্তারিত মিস করবেন না! আপনি যখন আপনার লক্ষ্য লিখবেন, আপনার মস্তিষ্ক আপনি যা চান তা অর্জনের জন্য এটির দিকে কাজ করবে এবং এটি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনাকে সংকেত পাঠাবে।
সম্মিলিত উন্নতি
আপনি যদি আপনার ধারণাগুলি নথিভুক্ত করতে কলম এবং কাগজ ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার জ্ঞানীয় ফাংশনগুলি বিকাশ করেন। ডাঃ ভার্জিনিয়া বার্নিগার, যিনি পড়া এবং লেখার বিষয়ে অধ্যয়ন করেন এবং কীভাবে তারা শেখার সাথে সম্পর্কিত, দেখেছেন যে শিশুরা যখন পাঠ্য লেখার জন্য কীবোর্ডের পরিবর্তে একটি কলম ব্যবহার করে, তখন তারা দ্রুত এবং আরও ভাল কাজগুলি সম্পন্ন করে, দীর্ঘ পাঠ্য এবং সম্পূর্ণ বাক্য লেখে।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একই যায়। একটি গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে নতুন অক্ষর শেখার সময়, উদাহরণস্বরূপ, চীনা অক্ষর, প্রাপ্তবয়স্করা তাদের আরও ভালভাবে মুখস্থ করে, যদি অক্ষরগুলি টাইপ করার পরিবর্তে, তারা তাদের হাতে লিখে।
আপনি যখন হাত দিয়ে কিছু লেখেন বা কীবোর্ডে টাইপ করেন তখন মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তার পার্থক্যটি বার্নিগার উল্লেখ করেছেন: প্রথম প্রক্রিয়ায় আপনি নিজেই অক্ষর লেখেন এবং সংযুক্ত করেন এবং দ্বিতীয়টিতে আপনি যে অক্ষরগুলি লেখা হয় সেই একই কীগুলি টিপুন। অর্থাৎ, চিঠি লেখার প্রক্রিয়ায়, আপনি যখন বোতাম টিপুন তখন আপনার মস্তিষ্ক বেশি সক্রিয়ভাবে কাজ করে।
ফলস্বরূপ, আপনি লেখার বিষয়ের উপর বেশি মনোযোগী হন, আপনি আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে সংগঠিত করতে পারেন এবং নতুন কিছু নিয়ে আসতে পারেন।
অবশ্যই, সম্পূর্ণরূপে ম্যানুয়াল লেখার দিকে স্যুইচ করা কোনওভাবে প্রাসঙ্গিক নয়, তবে একটি নোটবুকে আপনার ধারণা এবং পরিকল্পনাগুলি লিখতে এটি কার্যকর হতে পারে। উপরন্তু, আপনি যদি ইলেকট্রনিকভাবে সমস্ত তথ্য সংরক্ষণ করতে পছন্দ করেন, আপনি একটি কম্পিউটারের সাথে হাতের লেখা একত্রিত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি ইলেকট্রনিক কলম ব্যবহার করে।
প্রস্তাবিত:
"কলম গিল্ডিং": কেন হস্তরেখা একটি প্রতারণা
হস্তরেখাবিদ্যা হল তালু, রেখা এবং এর উপর আঁচড়ের চেহারার উপর ভিত্তি করে একটি ভাগ্য বলার পদ্ধতি। লাইফ হ্যাকার বোঝে এই তত্ত্ব সম্পর্কে বিজ্ঞান কী ভাবছে
বন আপনাকে কাজে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার স্মার্টফোনের দ্বারা বিভ্রান্ত হবে না
ফরেস্ট iOS, Android এবং Windows Phone এর জন্য একটি অ্যাপ। এটিতে আপনাকে প্রতিবার কাজ করার সময় একটি নতুন গাছ লাগাতে হবে। আপনি যদি কাজ থেকে বিরতি নেন এবং আপনার স্মার্টফোনে যে কোনও অ্যাপ্লিকেশন খুলুন, গাছটি মারা যাবে। আপনি যদি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে শেষ পর্যন্ত শেষ করেন তবে গাছটি আপনার বনে লাগানো হবে। ধারণা খুব শান্ত এবং সত্যিই কাজ করে.
একটি গাড়ী কিনুন বা একটি ট্যাক্সি নিন: যা আপনার জন্য আরও লাভজনক
গাড়ির রক্ষণাবেক্ষণ সস্তা নয়। তবে নির্দিষ্ট শর্তে এটি ট্যাক্সি ব্যবহারের চেয়ে বেশি লাভজনক হতে পারে। আপনার জন্য সেরা কি পরীক্ষা করুন
দিনের বিষয়: আপনাকে কাজে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করার জন্য টেক ব্লাইন্ডার
ডিভাইসটি কেবল দৃশ্যের ক্ষেত্রকে সীমাবদ্ধ করে না, বাহ্যিক শব্দকেও দমন করে। এই ব্লাইন্ডারগুলি একটি কোলাহলপূর্ণ জায়গায় একটি ব্যক্তিগত কর্মক্ষেত্র তৈরি করবে এবং এটি একটি চিহ্ন হিসাবে কাজ করবে যে ব্যক্তিটি খুব ব্যস্ত এবং বিরক্ত করা উচিত নয়।
6টি ম্যাক টিপস এবং টুল যা আপনাকে আপনার কাজে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে
আমরা সবাই আমাদের মাল্টিটাস্কিংয়ে ভুগছি, তবে হতাশ হবেন না, এটাই স্বাভাবিক। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি 2009 সালে গবেষণা চালায়, যা অনুসারে এটি পাওয়া গেছে যে লোকেরা প্রায়শই একাধিক কাজ করে, মনোযোগ দিতে পারে না, তাদের স্মৃতিশক্তি কম থাকে এবং এক কাজ থেকে অন্য কাজে যেতে অসুবিধা হয়। অতএব, বাস্তবে, মাল্টিটাস্কিং ততটা দুর্দান্ত নয় এবং শেষ পর্যন্ত, প্রত্যাশিত উত্পাদনশীলতার পরিবর্তে, আপনি বিভ্রান্ত হবেন, আরও ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং আপনি যে কাজগুলি ভালভাবে করবেন তার কোনওটিই করতে পারবেন