কেন সঠিক হওয়ার অভ্যাসটি বাধাগ্রস্ত হয় এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এর কারণে, আমরা সূক্ষ্মতা দেখি না এবং খুব কমই ভুল স্বীকার করি।

প্রচেষ্টা সবসময় পছন্দসই ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে না। একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত কাজ করতে পারে, অধ্যয়ন করতে পারে এবং আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করতে পারে, কিন্তু তবুও বেতন বৃদ্ধি পায় না। "জীবনের প্রসঙ্গ" বইটির লেখক। যে অভ্যাসগুলি আমাদের চালিত করে তা পরিচালনা করতে কীভাবে শিখবেন” নিশ্চিত যে এটি আমাদের জ্ঞানীয় অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি তাদের বুঝতে পারেন, তাহলে আপনি এটি ঠিক করতে পারেন।

ভ্লাদিমির গেরাসিচেভ, আর্সেন রিয়াবুখা এবং ইভান মাউরবাখ ব্যবসায়িক প্রশিক্ষণের সময় অনুশীলনে এই থিসিসটি বারবার প্রমাণ করেছেন। উপরন্তু, Ryabukha এবং Maurbach মনোবিজ্ঞানী এবং TEDx স্পিকার, তাই তাদের যথেষ্ট অভিজ্ঞতা আছে। আলপিনা পাবলিশারের অনুমতি নিয়ে, লাইফহ্যাকার দ্য কনটেক্সট অফ লাইফের প্রথম অধ্যায় প্রকাশ করে।

প্রশ্নে প্রথম জ্ঞানীয় অভ্যাস হল সঠিক হওয়ার অভ্যাস, অর্থাৎ ক্রমাগত এই অনুভূতিতে ফিরে আসা যে "আমার বিশ্বের ছবি সঠিক", "আমি ঘটনাগুলিকে সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করি।"

এটা সম্ভব যে এই অভ্যাসটি আমাদের সকলের মধ্যে এক বা অন্য মাত্রায় সহজাত। ভবিষ্যদ্বাণীমূলক কোডিং তত্ত্বের সমর্থকরা বিশ্বাস করেন, সেরিব্রাল গোলার্ধের কর্টেক্স, পরিবেশ থেকে আসা সংকেত প্রক্রিয়াকরণ, তাদের এমনভাবে ফিল্টার করে যাতে চূড়ান্ত চিত্রটি সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। এই ফাংশনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: নতুন কিছু দেখতে এবং শেখার জন্য নয়, তবে এমন একটি ধাঁধা লাগাতে যা সাধারণ চিত্র থেকে আলাদা করে এমন কোনও বিবরণ নেই। যদি মস্তিষ্ক এমন একটি সংকেত পায় যা এই ধাঁধার সাথে খাপ খায় না, তবে প্রায়শই কর্টেক্স এই সংকেতটিকে উপেক্ষা করে বা এটি ব্যাখ্যা করে যাতে বিশ্বের বিদ্যমান চিত্রটি নিচে না আসে। অনেক কম প্রায়ই (সাধারণত যদি "বিস্তারিত" কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা হয়) মস্তিষ্ক সামগ্রিক ছবিতে কিছু পরিবর্তন করতে সম্মত হয়। নতুনত্বের এই ফিল্টারটি আমাদের মানসিকতাকে আরও স্থিতিশীল হতে দেয়।

কখনও কখনও আমাদের চোখের সামনে ক্রমাগত বিশ্বের একটি সঠিক এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ছবি রাখা আমাদের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ যে এই জ্ঞানীয় অভ্যাসটি কেবল একটি অভিযোজিত প্রক্রিয়ার চেয়ে বেশি হয়ে ওঠে। একটি গোলকের (বা একবারে একাধিক) আমাদের বিশ্বের চিত্র প্রায় অটুট হয়ে যায় এবং বাস্তবতার সংকেত এটিকে পরিবর্তন করতে পারে না।

আমরা প্রতিনিয়ত এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হই যেখানে লোকেরা নিজেদের শাসন করার জন্য সঠিক হওয়ার অভ্যাসকে অনুমতি দেয়। তারা কেবল হার মানতে পারে না, এবং বিশ্বের অনমনীয় ছবিগুলির মধ্যে একটি সংগ্রাম শুরু হয়, যার প্রতিটিরই নমনীয়, বহুমুখী বাস্তবতার সাথে সামান্য সম্পর্ক নেই। এদিকে, স্বার্থের গুরুতর দ্বন্দ্বের ক্ষেত্রেও, সবসময় একটি চুক্তিতে আসার সুযোগ থাকে, যদি পক্ষগুলি তাদের নিজস্ব ধার্মিকতা থেকে এক সেকেন্ডের জন্য নিজেদেরকে বিভ্রান্ত করতে পারে, অল্প সময়ের জন্য স্বীকার করে যে প্রতিপক্ষের বিশ্বের চিত্র। অন্তত কিছুটা হলেও সঠিক হতে পারে। এই ক্ষতিকর অসম্ভাব্যতা, এমনকি কল্পনাতেও, অন্য দিকে নেওয়া অনেক অমীমাংসিত দ্বন্দ্বের অনিষ্টের মূল:

• অভিভাবক দাবি করেন যে কিশোরটি রাত কাটাতে বাড়িতে আসে এবং সে সারা রাত বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে চায়;
• দুটি দোকানের প্রধান একে অপরকে ডিভাইস তৈরির সময় ব্যাহত করার জন্য অভিযুক্ত করেছেন এবং প্রত্যেকের নিজস্ব কারণ রয়েছে এবং যা ঘটছে তার নিজস্ব চিত্র রয়েছে;
• ইহুদিরা বিশ্বাস করে যে ফিলিস্তিনের জমি ইহুদিদের, আরবদের - সেই আরবদের।

মজার বিষয় হল, সঠিক হওয়ার অভ্যাসটি কিছুটা ভাইরাসের মতো: এটি সংক্রামক। যখন একজন প্রতিপক্ষ তার নিজের উপর জোর দেয়, তখন আমরা প্রায়শই কঠোর আচরণ করতে চাই, যদিও আমরা প্রাথমিকভাবে এটি পরিকল্পনা করিনি। আমরা অনুভব করি যে বিশ্বের আমাদের চিত্রটি দখল করা হচ্ছে এবং আমরা আমাদের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করছি। এভাবেই সংঘাতে জড়িয়ে পড়ছে মানুষ, সংস্থা, দেশ। এটি স্থায়ী হয় যতক্ষণ না কেউ থামে, ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার চেষ্টা করে, প্রতিপক্ষের যুক্তি শোনার চেষ্টা করে - এক কথায়, তার সঠিক হওয়ার অভ্যাসটি ভাল করে নেওয়া, এটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা।

কেন আমাদের সঠিক হওয়ার অভ্যাস দরকার

আমরা কেবল শক্ত নয়, শক্তিশালী, জ্ঞানী এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করি।

কোনো বোধগম্য চিন্তাভাবনা তৈরি হওয়ার আগেই আমরা যন্ত্রণাদায়ক সন্দেহগুলোকে দূরে সরিয়ে দিতে পারি এবং এইভাবে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে পারি।

আমরা সক্রিয়ভাবে অন্যদের কাছে আমাদের বিশ্বের ছবি অফার করি, তাদের বোঝাই, অনুপ্রাণিত করি এবং এইভাবে লক্ষ্য অর্জন করি (উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি পণ্য বিক্রি করি বা আমাদের ধারণা প্রচার করি)।

সঠিক হওয়ার অভ্যাস কীভাবে আমাদের পথে আসতে পারে

আমরা পরিবর্তনের প্রতি নমনীয়ভাবে সাড়া দেওয়ার এবং সূক্ষ্মতা দেখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি।

আমরা কম সহানুভূতিশীল হয়ে উঠি, অন্য লোকেদের কথা শোনা এবং বোঝার সম্ভাবনা কম।

আমরা আমাদের ভুলগুলি লক্ষ্য করতে অনিচ্ছুক, যার মানে হল যে আমরা সম্ভাবনা বেশি, যেমন অর্থদাতারা বলেছে, "লোকসান যোগ করার" সম্ভাবনা বেশি।

সঠিক হওয়ার আকাঙ্ক্ষা, যেকোনো অভিযোজিত প্রক্রিয়ার মতো, নিজের মধ্যে নিরপেক্ষ এবং সৃষ্টি এবং ধ্বংস উভয়ই পরিবেশন করতে পারে। প্রশ্ন হল আমরা এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি কিনা - বা এটি আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে কিনা।

কেন আমরা সঠিক হওয়ার অভ্যাসকে আমাদের শাসন করতে দিই

1. পরিবর্তনের ভয়। তার কারণে, এই অভ্যাসটি প্রায়শই তৈরি হয়। এটা কিছুর জন্য নয় যে বিশ্বের একটি অনমনীয়, অনমনীয় চিত্র সহ কিছু লোককে কখনও কখনও রক্ষণশীল বলা হয় (যদিও এটি সর্বদা সংযুক্ত থাকে না)।
2. আপনার দৃষ্টি আরোপ করার ইচ্ছা। যদি একজন ব্যক্তির একটি ধারণা, আবেগ, মিশন থাকে, তবে তিনি পাল্টা যুক্তি (যা তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে) মূল্যায়ন না করে সরাসরি এটিতে যেতে পারেন।
3. স্ব-প্রত্যয়। এখানে "আমি সঠিক" বাক্যাংশে "আমি" এর উপর জোর দেওয়া হয়েছে। আপনার অবস্থান প্রতিষ্ঠা করা অন্যের উপরে উঠার একটি উপায় হতে পারে, আপনার প্রতিপক্ষের চেয়ে ভাল, স্মার্ট, শক্তিশালী বোধ করতে পারে।
4. ক্ষমতা সংগ্রাম. বিশ্বে যার চিত্র প্রাধান্য পায়, সাধারণভাবে স্বীকৃত হয়, তাকে নেতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তিনি সমস্যার প্রণয়ন এবং এর সমাধান উভয়ই চাপিয়ে দেন। মানুষ সব স্তরে ক্ষমতার জন্য লড়াই করছে - স্কুল শ্রেণী এবং পরিবার থেকে শুরু করে দেশ এবং বিশ্ব, এবং সর্বত্র এটি বিশ্বের একটি ছবি তৈরি করার সংগ্রাম, ন্যায়পরায়ণতার সংগ্রাম, যা গুরুত্বপূর্ণ এবং সঠিক বলে মনে করা হয়, এবং কি ফিল্টার আউট.

আপনার সঠিক হওয়ার অভ্যাস কীভাবে পরিচালনা করবেন

আমাদের সঠিক হওয়ার অভ্যাসটি পরিচালনা করার জন্য প্রথম জিনিসটি হ'ল উন্মুক্ততা। নীতিগতভাবে, আপনার চেতনার মধ্যে অন্য একটি দৃষ্টিভঙ্গি স্বীকার করতে প্রস্তুত হওয়া প্রয়োজন, যা আমাদের পরিপূরক বা বিরোধিতা করতে পারে।

1. কথোপকথনের কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন। তার অবস্থান এবং যুক্তি বোঝার চেষ্টা করুন। এটা সম্ভব যে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বিরোধিতা করে না, তবে একে অপরের সাথে মিলে যায় বা পরিপূরক হয়। এমনও হতে পারে যে, অন্য কারো অবস্থান শোনার পরে, আপনি তার সাথে একমত হন (বা আপনার প্রতিপক্ষ - আপনার সাথে) […]
2. যে আপনার সাথে বিবাদ করে তার সাথে সঠিক হওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করা ভাল। এটি করার জন্য, প্রত্যেকেরই তাদের সঠিক হওয়ার অংশ থেকে সংক্ষিপ্তভাবে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত এবং তাদের সাধারণ ভুলের অংশটি খুঁজে বের করা উচিত […]।
3. সঠিক হওয়ার অভ্যাস ভাঙা কঠিন কারণ এটি ইন্দ্রিয়কে আঘাত করে। ছাড় দেওয়া শুরু করার জন্য, দ্বন্দ্বে জড়িত নয় এমন একজন সহকারীর প্রয়োজন হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ব্যবসায়িক দ্বন্দ্বে একজন মডারেটর, বৈবাহিক দ্বন্দ্বে একজন মনোবিজ্ঞানী) […]
4. পরিবর্তনের জন্য মানুষের বিভিন্ন ক্ষমতা আছে। এটা হতে পারে যে আপনাকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে। এটি বিশেষত প্রায়শই ঘটে যদি আপনি আপনার চেয়ে অনেক বেশি বয়স্ক ব্যক্তির সাথে দ্বন্দ্বে থাকেন: বয়সে, নিউরোপ্লাস্টিসিটি হ্রাস পায়, বিশ্বের আপনার ছবি রক্ষা করার ইচ্ছা বৃদ্ধি পায় এবং সঠিক হওয়ার অভ্যাস পরিচালনা করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। অন্য দিকটি বোঝা আপনার পক্ষে সহজ হওয়ার অর্থ এই নয় যে শুধুমাত্র আপনাকে ছাড় দিতে হবে […]।
5. কখনও কখনও যে অনুভূতিগুলি সঠিক হওয়ার অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করে সেগুলি দ্বন্দ্বের জন্ম দেওয়ার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই সঠিক হওয়ার অভ্যাসের মূল্য উভয় দিকেই নিষিদ্ধ হতে পারে। আপনি যদি সময়মতো এটি মনে রাখেন তবে এটি পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করবে […]
6. আপনার সঠিক হওয়ার অভ্যাস পরিচালনা করতে, সময়মতো "এটি চালু করুন" এবং "এটি বন্ধ করুন", এটি ঠিক কী উস্কে দেয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিজে থেকে, একটি প্রশিক্ষণ সেশনে বা একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে এটি বের করতে পারেন […]
7. যদি এটি সঠিক হওয়ার অভ্যাস সম্পর্কে না হয়, তবে আপনার মূল্যবোধ সম্পর্কে এবং আপনি সেগুলি ছেড়ে দিতে প্রস্তুত না হন তবে আপনার ধার্মিকতাকে স্ব-প্রত্যয় থেকে আলাদা করুন। অন্য ব্যক্তিকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং যুক্তিগুলি জানতে দিন, তবে এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি তাদের অবস্থানকেও সম্মান করেন […]

"জীবনের প্রেক্ষাপট" আপনাকে একধাপ এগিয়ে যেতে এবং বিকাশকে বাধা দেয় এমন অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। আপনি যদি বাইরে থেকে নিজেকে দেখতে চান এবং সমস্যার কারণ বুঝতে চান তবে এই বইটি অবশ্যই আপনার কাজে আসবে। নতুন ধারণা সঙ্গে, ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে.

Alpina Publisher Lifehacker পাঠকদের CONTEXT21 প্রোমো কোড ব্যবহার করে The Context of Life বইটির কাগজের সংস্করণে 15% ছাড় দেয়।