2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
যখন একটি জিনিস বেছে নেওয়া কঠিন হয়, তখন আপনি এই পছন্দটি পরবর্তী সময়ের জন্য স্থগিত করতে চান। কিন্তু সমস্যা হল যে জীবন স্থির থাকে না, এবং শেষ পর্যন্ত আপনি আপনার সিদ্ধান্তহীনতার সাথে একটি ভাঙা ঘাটে থাকতে পারেন। কি খারাপ - একটি ভুল সিদ্ধান্ত বা নিষ্ক্রিয়তা? তাই সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন, ইতিমধ্যে কিছু করুন!
ইদানীং, আমি প্রায়ই বুঝতে পারি যে আমার বন্ধুরা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সময়ের জন্য খেলছে। "আমি একটি বই লিখতে চাই, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করব জানি না।" "আমি ছাড়তে চাই, কিন্তু আমি তখন কি করতে যাচ্ছি?" "আমি সবসময় ভ্রমণ করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু আমি সময় খুঁজে পাচ্ছি না।" এক অর্থে, তারা যা বলে তার মানে একটি জিনিস: তারা ভয় পায়।
30 বছরে, আপনি বেকারিতে কী ধরণের রুটি কিনেছিলেন তা মনে রাখবেন না। আপনার মৃত্যুশয্যায়, আপনি ছুটিতে আপনার সাথে কি লাগেজ নিয়েছিলেন তা আপনি চিন্তা করবেন না। আপনার রোমান্টিক কমেডি বা অ্যাডভেঞ্চার মুভিতে যাওয়া উচিত ছিল কিনা (অবশ্যই, ডাই হার্ডের সিক্যুয়াল ছাড়া) আপনি মনে রাখবেন না।
এই জিনিসগুলির কোনটিই গুরুত্বপূর্ণ হবে না। আপনি কী করেছেন, আপনি কী বিনিয়োগ করেছেন, আপনি কী নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা আসলেই গুরুত্বপূর্ণ। বা তারা কি করেনি। এটাই আসল কথা.
প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ সিদ্ধান্ত জীবন পরিবর্তন করে না। আপনি প্রাতঃরাশের জন্য কী খাচ্ছেন তা মহাবিশ্ব যত্ন করে না, তবে আপনি কিছু খাচ্ছেন এমন সম্ভাবনা ভাল। তাই এটা মোকাবেলা! অবশ্যই, আপনি কুকিজের পরিবর্তে স্ক্র্যাম্বল করা ডিম খাওয়াই ভালো হবে। কিন্তু সব সমাধান একই নয়। এবং এমনকি তদ্বিপরীত. কিন্তু বেশিরভাগ সময়, আপনাকে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে।
আপনি অবশ্যই ভুল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, ডাই হার্ড না দেখা)। কিন্তু প্রায়ই না, একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনি এটি বা তার মধ্যে নির্বাচন করেন না, আপনি কর্ম এবং নিষ্ক্রিয়তার মধ্যে নির্বাচন করেন। এবং আমাদের অধিকাংশই পছন্দ করতে ভয় পায়।
আমরা পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য সময় ব্যয় করি যা কখনই অর্জন করা যাবে না। আমরা কিছু ভুল করতে ভয় পাই এবং ছোটখাটো বিবরণ নিয়ে আচ্ছন্ন থাকি। এবং, দুঃখের বিষয়, আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি উদ্দেশ্যহীনভাবে নষ্ট করি।
পরিকল্পনার চেয়ে ভালো
আমি পরিকল্পনা আপত্তি না. আমি শুধু জানি যে পরিকল্পনাগুলি শুধুমাত্র আমার পথে এবং অনেক লোকের সাথে আমি কথা বলেছি। এটি একটি বাধা। রাখা আরেকটি উপায়. তাহলে সমস্যার সমাধান কি? কি আপনাকে পক্ষাঘাত থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে নির্বাচন করার প্রয়োজন?
শুধু শুরু করুন. জীবন একটি ভ্রমণ, ব্যবসা পরিকল্পনা নয়। সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা বন্ধ করুন।
আমি জানি এটা খুব pretentious শোনাচ্ছে, তাই না? কিন্তু আপনি আরো কি চান - আপনার জীবন পরিকল্পনা বা এটি বাস? আপনার মাথা থেকে এটি সব বের করে দিন এবং বাঁচুন।
আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা বিবেচ্য নয়, আপনার চিন্তা করতে কত সময় দরকার। শুধু যাও. প্রায়শই নয়, আপনাকে কেবল কিছুর দিকে অগ্রসর হতে হবে, আপনি যে দিকে যাচ্ছেন তা নয়। কোন রাস্তা নিতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন, শুধু যান। একবার আপনি গতি তৈরি করলে, আপনি পরিচালনা করতে শিখতে পারেন। এভাবেই জীবন চলে।
আমার এক বন্ধু এটাকে সাইকেলের নীতি বলে। তার মানে আপনি যখন চলাফেরা করছেন তখন আপনার জীবন পরিবর্তন করা সহজ। সাইকেল চালানোর মতো, আপনি যত দ্রুত যান, নিয়ন্ত্রণ করা তত সহজ। বিপরীতভাবে, আপনি যদি নড়াচড়া না করেন এবং নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন তবে সম্ভবত আপনি পড়ে যাবেন। এটা কি আকর্ষণীয় নয় যে ব্যর্থতা ঘটবে না যখন আমরা খুব দ্রুত অগ্রসর হই, কিন্তু যখন আমরা খুব ধীরে চলে যাই? তাই পেডেলিং শুরু করুন এবং দেখুন আপনি কোথায় শেষ করবেন।
পরবর্তী কি করতে হবে
আপনার কাজ হল সুযোগ কাজে লাগানো, সব উত্তর পাওয়া নয়। আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা নিশ্চিত না হলে ছোট পরিবর্তন দিয়ে শুরু করুন।
- নির্দিষ্ট লক্ষ্য ছাড়াই জগিং বা সাইকেল চালান। পরিচিত ভূখণ্ড থেকে বেরিয়ে আসার আশায় শুধু গাড়ি চালানো শুরু করুন। আপনি হারিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত প্রতিটি এলোমেলো রাস্তায় বা পথে এলোমেলোভাবে ঘোরান।কিভাবে ফিরে যেতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। দেখুন আপনি কোথায় আছেন। বিস্ময়ের এই অনুভূতিটি মনে রাখবেন যেখানে আপনি ঘুরেছেন। গাড়ি চালানোর কথা মনে রাখবেন। নিজের উপর একটি প্রচেষ্টা করুন এবং আরও প্রায়ই হারিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যখনই বড় বা ছোট সিদ্ধান্ত নেবেন তখনই এটি আপনাকে আরও ভালভাবে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
- এক ঘণ্টা গ্যাজেট ছাড়া বাইরে বসে থাকুন। নিজেকে বিরক্ত হতে দিন এবং দেখুন একঘেয়েমি আপনাকে কোথায় নিয়ে যায়। আপনি কি পাখির কিচিরমিচির শুনতে পাচ্ছেন? বাতাসের চিৎকার? আপনার নিজের নিঃশ্বাস? গাড়ি, বা বাচ্চাদের, বা পোকামাকড়ের শব্দগুলিতে ফোকাস করুন। প্রথমত, সপ্তাহে একবার এটি করুন, তারপর প্রতি অন্য দিন, তারপর প্রতিদিন। আমরা কেন গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে দেরি করি তার একটি কারণ হল আমরা নতুন জিনিসের দ্বারা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ি। অনুপস্থিত-মানসিকতা সিদ্ধান্তহীনতার সাথে বেমানান। গোলমাল থেকে বিরতি নেওয়া আপনাকে অবশ্যই যে পছন্দগুলি করতে হবে সেগুলিতে টিউন করতে সাহায্য করবে৷
- এমন কিছু করুন যা আপনাকে ভয় পায়। অন্য চাকরিতে আপনার জীবনবৃত্তান্ত জমা দিন। কাউকে বলুন যে আপনি তাকে ভালবাসেন। আপনার প্রতিবেশীকে ডেটে আমন্ত্রণ জানান। পাবলিক প্লেসে উচ্চস্বরে হাসুন। একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করুন। গাছে উঠুন। আপনি যাকে রাগান্বিত করেছেন তাকে কল করুন এবং তাকে ক্ষমা করুন। এর পরে, ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার অনুভূতি শুনুন। পরের বার যখন আপনি একটি বড় লক্ষ্য বা ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতির দ্বারা ভয় পাবেন তখন এই অনুভূতিটি মনে রাখবেন। মনে রাখবেন এর থেকে আপনি মারা যাবেন না। চেষ্টা করুন এবং ভবিষ্যতে, ইভেন্টের কোর্সে বিশ্বাস করুন।
এই টিপসগুলির মধ্যে কিছু মূর্খ মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি যত বেশি সেগুলি অনুসরণ করেন, তত বেশি আপনি আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন। সত্য হল, আমরা জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তবে আমরা এতে অংশ নিতে পারি। যে জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে বলে মনে হতে পারে তা আপনার ক্ষমতার মধ্যে আপনার ভাবার চেয়ে বেশি।
শুধু মনে রাখবেন: গন্তব্যটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, দিকনির্দেশ গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি আপনার জীবনের সাথে কী করবেন তা না জানলে: কোন বই লিখতে হবে, কোন গান গাইতে হবে, কোন কাজটি বেছে নিতে হবে, কোন ব্যক্তিকে নিয়োগ করতে হবে, অন্তত কিছু বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি একটি নিখুঁত সমাধান নয়, তবে অন্তত এটি একটি ভাল শুরু। কারণ সত্য হল, আপনি যদি চলতে শুরু করেন তবে আপনি সর্বদা দিক পরিবর্তন করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে অকেজো কার্যকলাপে সময় নষ্ট করা বন্ধ করা যায়
আরও উত্পাদনশীল হতে, আপনাকে নিজেকে মনোনিবেশ করতে বাধ্য করতে হবে না। এখানে কীভাবে সময় নষ্ট করা বন্ধ করা যায় যাতে আপনি কাজে আরও কাজ করতে পারেন
টার্কি মেরামত: কীভাবে প্রস্তুত করা যায়, উপকরণ ক্রয় করা যায়, একটি দল নির্বাচন করা যায় এবং কাজের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করা যায়
টার্নকি মেরামত বস্তুগত এবং শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই একটি জটিল এবং ব্যয়বহুল ব্যায়াম। আপনি আমাদের নিবন্ধে এটি সহজতর কিভাবে খুঁজে পেতে পারেন।
দৌড়ানোর সময় কীভাবে শ্বাস নেওয়া যায়: ছন্দময় শ্বাস নেওয়া
নতুন দৌড়বিদদের জন্য সবচেয়ে বিরক্তিকর সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল দৌড়ানোর সময় সঠিকভাবে শ্বাস নিতে না পারা। আমি মনে করি আপনার গলায় বাতাস জ্বলছে, ফুসফুস জ্বলছে এবং সেই অনুভূতি যা একটু বেশি মনে রাখা উচিত - এবং আপনি এখন শ্বাসরোধ করবেন। কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা তখনই হয় না যখন আপনার পেশীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন থাকে না। কখনও কখনও একই দিকে ক্রমাগত আঘাতগুলি অনুপযুক্ত একতরফা শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণেও হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, আমরা বুড কোটস এবং
কীভাবে মেইলে সময় নষ্ট করা বন্ধ করবেন: তিন-অক্ষরের নিয়ম
ফিল সাইমন, মেসেজ নট রিসিভড এর লেখক, ইমেল কনজেশন মোকাবেলা করার জন্য একটি নতুন উপায় অফার করেছেন। তিনি এটিকে তিনটি অক্ষরের নিয়ম বলে অভিহিত করেন এবং বিশ্বাস করেন যে এটি দিয়ে আপনি আপনার মেইলিং সময় কমাতে পারেন। আপনি মেইলে কত সময় ব্যয় করেন?
পর্যালোচনা: “18 মিনিট। কীভাবে ঘনত্ব উন্নত করা যায়, বিভ্রান্তি বন্ধ করা যায় এবং সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি করা যায়”, পিটার ব্রেগম্যান
18 মিনিট হল একটি বই যা জীবনধারার ছোট পরিবর্তনগুলি কীভাবে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে এবং কীভাবে উত্পাদনশীল এবং ফোকাস করা যায়।