উড়ার ক্ষমতা হিসাবে ফ্রিডাইভিং: প্রশিক্ষক কিরিল পপভের সাথে একটি সাক্ষাত্কার

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমাদের নায়ক আইটি বিকাশে নিযুক্ত ছিলেন, তবে ভ্রমণে প্রচুর আগ্রহ নিয়েছিলেন এবং তার ক্যারিয়ারে একটি তীক্ষ্ণ বাঁক নিয়েছিলেন। এখন সে তার শ্বাস ধরে গভীরতার মধ্যে ডুব দেয় এবং অন্যদের শেখায়। কিরিল পপভ, লাইফহ্যাকারের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, ফ্রিডাইভিং এবং কীভাবে এই খেলাটি জীবন পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন।

ফ্রিডাইভিং কি?

এগুলি হল শ্বাস-প্রশ্বাসের ডাইভ।

এটিকে অ্যাপনিয়া ডাইভিং বলা আরও সঠিক হবে, গ্রীক শব্দ "অ্যাপনিয়া" থেকে - "শ্বাস ছাড়া।"

ফ্রিডাইভিং এবং ডাইভিং মধ্যে পার্থক্য কি?

তাদের মধ্যে পার্থক্য অনেকেই বোঝেন না। কিন্তু ফ্রিডাইভিং এর সাথে স্কুবা ডাইভিং এর তুলনা করা একটি গাড়িকে সাইকেলের সাথে তুলনা করার মত।

আমি ফ্রিডাইভিংয়ের বাইরে এবং ভিতরে হাইলাইট করি। বাহ্যিক হলো পানির নিচের জগত দেখার ইচ্ছা। আমরা ডুবুরির মতো এক ঘণ্টা পানির নিচে থাকতে পারি না। একজন শিক্ষানবিস ফ্রিডাইভারের হাতে এক মিনিটের বেশি সময় থাকে না। কিন্তু সময়ের মূল্য তত বেশি।

উপরন্তু, আমাদের চলাচলে অনেক বেশি স্বাধীনতা আছে, পানির নিচের প্রাণীরা আমাদের ভয় পায় না এবং আমাদের খুব কাছে আসতে দেয়। জলের কলামে তাদের নড়াচড়ার পুনরাবৃত্তি করে, মনোমুগ্ধকর স্টিংগ্রে সহ সমুদ্রে ওঠার সময় অনুভূতি প্রকাশ করা কঠিন।

ফ্রিডাইভিং হল একজন ব্যক্তির উড়ার স্বপ্ন বাস্তবায়ন।

অভ্যন্তরীণ দিক হল অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি যা ডাইভিং প্রক্রিয়ার মধ্যে জন্মগ্রহণ করে। আমরা সচেতনভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সম্পূর্ণ শিথিল করতে শিখি। এই অর্থে, ফ্রিডাইভিং যোগ বা ধ্যানের অনুরূপ, শুধুমাত্র প্রায়শই অন্তর্নিহিত রহস্যবাদ ছাড়াই।

এটা কি চরম খেলা?

যারা রেকর্ড তাড়া করে তাদের জন্য, হ্যাঁ। কিন্তু ফ্রিডাইভিং উপভোগ্য, নিরাপদ এবং সুন্দর হতে পারে।

চরম খেলাধুলায়, লোকেরা অ্যাড্রেনালিনের উপর "বসে"। Freediving মধ্যে, এটা স্পষ্টতই contraindicated হয়. এখানে মানুষ অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং শিথিলতার অনুভূতিতে আবদ্ধ হয়।

ঝুঁকি আছে, অবশ্যই. কিন্তু তারা অনুমানযোগ্য এবং প্রায় সবসময় এড়ানো যায়। মূল নিয়মটি একা ডুব দেওয়া নয়।

ফ্রিডাইভিং কি শেখাতে পারে?

1. আপনার শরীরের ভাল যত্ন নিন. লোকেরা উত্পাদনশীলতায় ব্যস্ত থাকে, কিন্তু প্রায়শই বুঝতে পারে না যে এটি স্বাস্থ্যের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে। আপনাকে আপনার শরীরের কথা শুনতে হবে এবং এর প্রয়োজনে সময়মত সাড়া দিতে হবে।
2. সমস্যা এবং ভয় মোকাবেলা করা সহজ. আপনি যদি পানির নিচে আরাম করতে শিখে থাকেন, শ্বাস না নিয়ে, সাধারণ অফিস বা পরিবারের চাপের সময় একই কাজ করা অনেক সহজ।
3. জীবন প্রশংসা. গভীর ডুব দেওয়ার পর প্রথম নিঃশ্বাস কতই না সুস্বাদু!

ফ্রিডাইভিং আপনার শরীরের ক্ষমতা সম্পর্কে চেতনা এবং বোঝার প্রসারিত করে।

ব্যক্তিগতভাবে, তিনি আমাকে ধৈর্য এবং ন্যূনতমতাও শিখিয়েছিলেন। লোকেরা প্রায়শই জলের উপাদান সম্পর্কে তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে ফ্রিডাইভিংয়ে আসে। প্রশিক্ষকের কাজ হল এই ধরনের লোকেদের সর্বাধিক ধৈর্য এবং সমর্থন দেখানো।

ফ্রি ডাইভিংয়ের জন্য ধন্যবাদ, আমি মেট্রো এবং সুপারমার্কেট ছাড়া একটি ছোট অনুন্নত দ্বীপে বাস করতে পারি এবং সহজ জিনিসগুলি উপভোগ করতে পারি। ইন্টারনেট সামাজিকীকরণ এবং সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্যের প্রয়োজন মেটাতে সাহায্য করছে।

কে স্বাধীন করতে পারে?

12 বছর বা তার বেশি বয়সী যেকোনো সুস্থ ব্যক্তি (এসএসআই নিয়ম অনুযায়ী)।

রোগের একটি তালিকা রয়েছে যার জন্য স্কুবা ডাইভিং contraindicated হয়। আপনার যদি নাসোফারিনক্স এবং কানে সমস্যা থাকে তবে ডুব দেবেন না। আপনার যদি, উদাহরণস্বরূপ, একটি বিচ্যুত অনুনাসিক সেপ্টাম থাকে তবে আপনার কানে চাপ সমান করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। এবং এটি একটি মৌলিক দক্ষতা যা প্রথম পাঠে রাখা হয়।

ফিটনেসের পরিপ্রেক্ষিতে, কখনও কখনও তিনজনের একজন নন-স্পোর্টিং মা প্রেসে পাশা দিয়ে একজন সার্ফারের চেয়ে দ্রুত প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করেন। সব কারণ তিনি জানেন কিভাবে শিথিল করতে হয় এবং পানিতে আরও আরামদায়ক বোধ করেন।

এই জন্য কি প্রয়োজন?

উষ্ণ সমুদ্রের ক্ষেত্রে, সেটটি ন্যূনতম:

• একটি ছোট সাব-মাস্ক স্পেস দিয়ে মাস্ক।
• একটি নল.
• লম্বা পাখনা।
• একটি ওয়েটস্যুট (27-28 ডিগ্রি সেলসিয়াসের জলের তাপমাত্রায়, এক-, তিন-মিলিমিটার যথেষ্ট) উষ্ণ রাখতে এবং জেলিফিশ থেকে রক্ষা করতে।
• ওজন বেল্ট সামান্য তার উচ্ছলতা কমাতে.

প্রশিক্ষণের সময়, আপনার অবশ্যই একটি বয় প্রয়োজন, যার সাথে একটি লোড সহ একটি দড়ি সংযুক্ত থাকে। তারা সবসময় তারের বরাবর গভীরতায় ডুব দেয়।

অপেশাদার যান না - একটি ভাল প্রশিক্ষক খুঁজুন.

ইন্টারনেটে ফ্রি ডাইভিং সম্পর্কে প্রচুর তথ্য রয়েছে, পর্যাপ্ত এবং সম্পূর্ণ নির্বোধ এবং বিপজ্জনক উভয়ই।

একজন ফ্রিডাইভিং প্রশিক্ষকের কর্মক্ষেত্র দেখতে কেমন?

আমি তাদের দুটি আছে. প্রশিক্ষককে অবশ্যই শরীর ও মনের ক্ষেত্রে উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দিতে হবে। অতএব, আমার প্রথম কাজ একটি যোগ স্টুডিও. আমি নিয়মিত নিজেকে অনুশীলন করি এবং নতুনদের প্রশিক্ষণ দিই। যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে, শরীরে সংঘটিত প্রক্রিয়াগুলি সম্পর্কে সচেতনতা শুরু হয়, সেইসাথে ভয়কেও কাটিয়ে ওঠে।

আমার দ্বিতীয় কর্মস্থল সমুদ্র। এমন কিছু জায়গা রয়েছে যেখানে আপনি ডাইভিং করতে পারেন। তবে স্রোত যদি শক্তিশালী হয় তবে এটি নৌকা থেকে করা ভাল।

আপনার ফ্রিডাইভিং প্রশিক্ষকের দিন কেমন যাচ্ছে?

আমার দিন সকাল ছয়টায় শুরু হয় দুই ঘণ্টার যোগব্যায়াম সেশনের সাথে জিম এবং/অথবা ওয়াটার সেশনের মাধ্যমে।

তারপর লাঞ্চ ব্রেক। খাবার বেশিরভাগই নিরামিষ, মাঝে মাঝে মাছ। নুসা পেনিডায়, বৈচিত্রটি খারাপ - আপনাকে বালি থেকে খাবার আনতে হবে এবং এমনকি রাশিয়া থেকে অর্ডার করতে হবে।

দুপুরের খাবারের পর আবার ক্লাস। সন্ধ্যায়, যদি আমার যথেষ্ট শক্তি থাকে, আমি সূর্যাস্তের সময় সৈকত বরাবর দৌড়াই। কিন্তু প্রায়শই আমি কম্পিউটারে কাজ করি।

কিভাবে সমুদ্রের মাঝখানে একটি ছোট দ্বীপে বসবাস এবং উত্পাদনশীল থাকতে?

আইটি-তে, কাজের জায়গা এবং থাকার জায়গার মধ্যে সংযোগ ঐচ্ছিক। আমাদের প্রজন্ম ভাগ্যবান - আমরা এমন বাসস্থান বেছে নিতে পারি যা আমাদের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক। আপনি যদি ঠান্ডা পছন্দ না করেন তবে গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে বাস করুন।

স্থানান্তর উত্পাদনশীলতা উন্নত করে।

আমি আট বছর ধরে দূরবর্তীভাবে কাজ করছি এবং আমি জানি আমি কী বলছি। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল অনুপ্রেরণা। আপনি যদি বুঝতে পারেন আপনি কোথায় যাচ্ছেন, আপনার উত্পাদনশীলতার সাথে কখনই সমস্যা হবে না।

আপনি আপনার নিজের ব্যবসা নিয়ে ব্যস্ত আছেন বা কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে কিনা তা নির্ধারণ করার নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি আমি পছন্দ করি। টাকা বাতিল করা হয়েছে কল্পনা. তোমার আর এগুলোর দরকার নেই। এবং নিজেকে দুটি প্রশ্নের উত্তর দিন: "আমি যা করি তা কি চালিয়ে যাব?" এবং "কেউ কি এর থেকে উপকৃত হবে?" যদি উভয় উত্তরই ইতিবাচক হয়, আপনি আপনার জায়গায় আছেন।

ঠিক আছে, যাতে স্বর্গীয় ল্যান্ডস্কেপগুলি মস্তিষ্ককে হেডোনিজমের সাথে সুর না করে, আপনি অফিসের মতো একই কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, পোমোডোরো। এশিয়ায় প্রচুর পান করাও গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রেশন কর্মক্ষমতা হ্রাস করে।