ডিমেনশিয়ার 10টি প্রাথমিক লক্ষণ লক্ষ্য করুন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি নিয়মিত সঠিক শব্দটি ভুলে যান বা মনে করেন যে আপনি খুব সন্দেহজনক হয়ে উঠেছেন তবে এটি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার একটি কারণ।

ডিমেনশিয়া প্রায়ই স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সাথে বিভ্রান্ত হয়। কিন্তু ভুলে যাওয়া, এমনকি ক্লিনিকাল পর্যায়ে, বার্ধক্যজনিত ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি মাত্র। তাছাড়া বাধ্যতামূলক ডিমেনশিয়া নয়।

ডিমেনশিয়াতে, মস্তিষ্কের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত বা ধ্বংস হয়ে যায়। এবং প্রথমে ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে বিভিন্ন অংশে। কারও কারও জন্য, প্রথম জিনিসটি যা সত্যই ভোগ করে তা হ'ল স্মৃতির সঞ্চয়স্থানের সাথে যুক্ত ক্ষেত্রগুলি। অন্যথায়, আচরণগত ফাংশন ঝুঁকিতে থাকে। তৃতীয়তে, সেলুলার ধ্বংস চিন্তার গতি, কথা বলার বা মহাকাশে নেভিগেট করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

রোগটি যত এগিয়ে যায়, মস্তিষ্কের আরও বেশি অংশ প্রভাবিত করে। এবং এটি বন্ধ হয় না যতক্ষণ না এটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলে।

ডিমেনশিয়া ফ্যাক্ট শীট আজ বিশ্বব্যাপী প্রায় 50 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে। প্রতি বছর এই পরিসংখ্যানে নতুন 10 মিলিয়ন যুক্ত হয়।

অনেক ধরনের ডিমেনশিয়া আছে - সুপরিচিত আলঝাইমার রোগ থেকে শুরু করে বিভিন্ন ভাস্কুলার ডিজঅর্ডার। খারাপ খবর কোন প্রতিকার নেই. তবে একটি ভালও রয়েছে: ডিমেনশিয়ার বিকাশ বন্ধ করা যেতে পারে, এবং ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলির কিছু সতর্কতা লক্ষণ প্রায় সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। প্রধান জিনিস সময় লক্ষ্য করা হয়।

ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী

1. একটি উপযুক্ত শব্দ খুঁজে পেতে অসুবিধা

"এটা জিভের উপর ঘুরছে, কিন্তু আমি মনে করতে পারছি না!" - প্রায় প্রত্যেকেই এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন, এমনকি একজন তরুণ এবং সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তিও। কিন্তু এটা এক জিনিস যদি এই কেসগুলো একবারে হয় বা বিরল হয়, এবং আরেকটা ব্যাপার যদি সেগুলো দিনে দিনে পুনরাবৃত্তি হতে থাকে। শব্দ চয়ন করার ক্ষমতার অবনতি ডিমেনশিয়া শুরু হওয়ার প্রথম দিকের এবং সবচেয়ে বিশিষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

2. ভুলে যাওয়া বেড়ে যাওয়া

সময়ে সময়ে আপনার কী বা আপনার ফোন কোথায় আছে তা ভুলে যাওয়া ঠিক আছে। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি নিয়মিত জিনিস হারাতে শুরু করে, তারা সকালের নাস্তায় কী খেয়েছিল বা গতকাল সহকর্মীর সাথে কী কথা বলেছিল তা মনে করতে পারে না, এটি জ্ঞানীয় দুর্বলতার বিকাশের ইঙ্গিত দেয়।

3. উদ্বেগ, সন্দেহ

নির্বোধ আশাবাদ তারুণ্যের একটি বৈশিষ্ট্য। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আমরা সবাই একটু খামখেয়ালী, হতাশাবাদী হয়ে উঠি এবং গোলাপী পোনিতে বিশ্বাস করা বন্ধ করি। এটা ঠিকাসে. এটি খারাপ যদি গতকাল একজন প্রফুল্ল ব্যক্তি হঠাৎ করে মানুষ এবং বিশ্বকে বিশ্বাস না করে, সবকিছুতে একটি ক্যাচ খুঁজতে থাকে। "ভাল ডিসকাউন্ট? নিশ্চয় মাল মেয়াদ উত্তীর্ণ!", "প্রতিবেশী কি আপনার সাথে একটি পাই ব্যবহার করেছে? সম্ভবত আমাকে বিষ দিতে চায়!”, “তারা একটি নতুন প্রকল্প নেওয়ার প্রস্তাব দিয়েছে? শুধুমাত্র কারণ সব স্বাভাবিক মানুষ তাকে পরিত্যাগ করেছে!

এই ধরনের উদ্বেগ এবং সন্দেহ, বিশেষত যদি তারা চরিত্রে নিজেকে বেশ তীক্ষ্ণভাবে প্রকাশ করে, এটিও একটি খারাপ লক্ষণ।

4. ক্রমাগত মেজাজ পরিবর্তন, বিষণ্নতা

মস্তিষ্কের কোষগুলির ক্ষতি মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে এমন গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। ডিমেনশিয়া আক্রান্ত অনেক লোকের রোগের একেবারে প্রাথমিক পর্যায়ে বিষণ্নতা থাকে।

5. ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন

তারা কোন পথে যায় তাতে কিছু যায় আসে না। বোধহয় গতকালের প্রফুল্ল বহির্মুখী হঠাত্‍ই ক্ষুব্ধ হয়ে ওঠে। অথবা, বিপরীতভাবে, সম্প্রতি একজন লাজুক ব্যক্তি হঠাৎ করে অত্যধিক মিলনপ্রবণ হয়ে ওঠে। চরিত্র, মেজাজ, যোগাযোগের যেকোনো পরিবর্তন একটি উদ্বেগজনক সংকেত।

6. সময় এবং স্থানের মধ্যে ওরিয়েন্টেশনের ব্যাধি

নিয়মিত মনে করতে পারছেন না আজকে সপ্তাহের কোন তারিখ বা দিন? অথবা হঠাৎ দেখা গেল যে তারা বাস স্টপে যাওয়ার সংক্ষিপ্ত পথ ভুলে গেছেন, কাঙ্ক্ষিত অফিসের দরজা কোথায় তা বুঝতে পারছেন না, যদিও আপনি একাধিকবার এটি করেছেন? কোথাও আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা খারাপ। এটা কোথায় খুঁজে বের করার মূল্য. এবং এটা বিপজ্জনক না.

7. শখের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা

উদাসীনতা, আপনি অনেক বছর ধরে যে ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত (সেটি খেলাধুলা, সংগ্রহ করা, পুঁতি তৈরি করা), যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা - এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথেও - ক্রেপিং ডিমেনশিয়ার আরেকটি লক্ষণ।

8. লক্ষ্যহীনতা

লোকটি ব্যাগটি নেয় এবং দোকানে যায় বলে মনে হয়, কিন্তু ক্রয় ছাড়াই ফিরে আসে। এমনটা হয় যে সে বাড়ি বা অফিসের আশেপাশে ঘুরে বেড়ায় কোন আপাত উদ্দেশ্য ছাড়াই। তিনি বারবার একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, যদিও তিনি ইতিমধ্যে তাদের উত্তর পেয়েছেন। এই ধরনের আচরণগত অসুবিধাগুলি পরিকল্পনা এবং ফোকাস করার ক্ষমতা হারানোর ইঙ্গিত দেয়। যা একটি অশুভ লক্ষণও বটে।

9. কথোপকথন বা শব্দচয়নের যুক্তি অনুসরণ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা

মস্তিষ্কের ব্যাঘাত একজন ব্যক্তিকে কথোপকথনের বিষয়ে মনোযোগ দিতে বাধা দেয়। সে প্রতিনিয়ত বাহ্যিক জিনিসে হারিয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপেলের উপকারিতা সম্পর্কে একটি কথোপকথনে, আপনি হঠাৎ করে এমন স্মৃতিতে আঘাত করতে পারেন যা কার্যত মূল প্লটের সাথে সম্পর্কিত নয়: ওহ, আমি আমার দাদীর সাথে গ্রামে কী সুস্বাদু আপেল খেয়েছিলাম! তার একটি বিশাল বাগান ছিল। এবং তার দাদা তার জন্য একটি বাড়ি তৈরি করেছেন, প্রত্যেকেরই এমন স্বামী থাকবে!

সুস্পষ্টভাবে এবং সংক্ষিপ্তভাবে চিন্তা গঠন করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলার কারণে, একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘ যুক্তিতে লিপ্ত হতে হয়। এবং এই প্রক্রিয়ায়, তিনি প্রায়শই ভুলে যান, আসলে তিনি কী বলতে চেয়েছিলেন।

10. ক্রমাগত স্থানান্তর, আড়াল, বস্তু জমা করার প্রবণতা

আপনার চশমা লুকান যাতে আপনি "হারিয়ে না যান" এবং তারপর অর্ধেক দিন তাদের বাড়ির চারপাশে বেদনাদায়কভাবে খুঁজতে কাটান। আপনার পুরানো সরঞ্জাম বা ভাঙ্গা আসবাবপত্র ফেলে দিতে অস্বীকার করা - "যদি এটি কাজে আসে।" প্রগতিশীল ডিমেনশিয়ার সাথে, এই ধরনের ঘটনাগুলি আরও স্পষ্ট এবং আরও নিয়মিত হয়ে ওঠে।

ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি লক্ষ্য করলে কী করবেন

আদর্শ বিকল্প হল সমস্ত লক্ষণগুলি মনে রাখা (বিশেষত এমনকি লিখে রাখুন) যা আপনাকে বিরক্ত করে এবং একজন থেরাপিস্ট বা নিউরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। ডাক্তার আপনার কথা শুনবেন, আপনার জীবনধারা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, আপনার ব্যক্তিগত কার্ডটি দেখবেন এবং সম্ভবত কিছু পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রস্রাব এবং রক্ত পরীক্ষা পাস করতে: চিনির মাত্রা, থাইরয়েড হরমোনগুলির জন্য। আপনাকে মস্তিষ্কের একটি ইসিজি বা এমআরআই করতে হতে পারে।

আসল বিষয়টি হ'ল বিভিন্ন কারণ মস্তিষ্কের অবস্থাকে প্রভাবিত করে: অন্তঃস্রাবী ব্যাধি, বিপাকীয় ব্যাধি, রক্তাল্পতা, ভিটামিনের অভাব, রক্ত সঞ্চালনের ব্যাধি, ওষুধ গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ডিমেনশিয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে কথা বলার আগে, চিকিত্সককে অবশ্যই এই শর্তগুলি বাতিল করতে হবে।

যদি, তবুও, আপনার সন্দেহ নিশ্চিত করা হয়, বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন কি করতে হবে। যদি প্রয়োজন হয়, এমন ওষুধগুলি লিখুন যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে সমর্থন করতে পারে এবং তাদের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

উপরন্তু, আপনি আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করতে হবে. যাইহোক, এই একই ডিমেনশিয়া কার্যক্রম ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে কার্যকর।

1. আরো সরান

শারীরিক কার্যকলাপ মস্তিষ্কে একটি ভাল রক্ত সরবরাহ প্রদান করে এবং এটি নিরাময় করতে সাহায্য করে। আরও হাঁটুন, আপনার সাইকেল চালান এবং প্রশিক্ষণে সপ্তাহে অন্তত 150 মিনিট সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন।

2. যোগাযোগ করুন

এমনকি অনিচ্ছার মাধ্যমেও। মস্তিষ্কের প্রয়োজন বাতাসের মতো সামাজিক কার্যকলাপ। এটি তাকে দীর্ঘকাল তরুণ এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে।

3. আপনার মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ

পড়ুন, ধাঁধা এবং ক্রসওয়ার্ড সমাধান করুন, চাইনিজ শিখুন, খবর অনুসরণ করুন, প্রতিদিন নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করুন।

4. ধূমপান ত্যাগ করুন

ডিমেনশিয়ার বর্ধিত ঝুঁকির সাথে ধূমপান সম্পর্কিত প্রমাণ রয়েছে: সম্ভাব্য প্রভাব পরিবর্তনকারীর তদন্তের সাথে সম্ভাব্য কোহর্ট স্টাডিজের একটি মেটা-বিশ্লেষণ যে নিকোটিন ডিমেনশিয়া এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যারা 45 বছর বয়সের পরেও ধূমপান চালিয়ে যান তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে সত্য।

5. পর্যাপ্ত ঘুম পান

প্রতি রাতে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা মানসম্পন্ন ঘুম পান। আপনার যদি অনিদ্রা, নাক ডাকা বা অ্যাপনিয়ার সন্দেহ হয় তবে একজন থেরাপিস্টের পরামর্শ এবং সাহায্য চাইতে ভুলবেন না।

6. আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ

শাকসবজি, ফল, মাছ, বাদাম এবং অলিভ অয়েল সমৃদ্ধ খাবার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো। ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য আদর্শ।

7. ভিটামিনের অভাব এড়িয়ে চলুন

কিছু গবেষণায় ভিটামিন ডি এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি দেখায়: রটারডাম স্টাডিতে দেখা যায় যে যাদের রক্তে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম তাদের আলঝেইমার এবং অন্যান্য ধরনের ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও, আমেরিকান গবেষণা সংস্থা মায়ো ক্লিনিকের বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন বি এবং সি গ্রহণের মাত্রা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেন।