৫টি ভুল ধারণা যা আমাদের সুখী হতে বাধা দেয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

শুধু কিছু ভুল চিন্তা আমাদের জীবনকে বিষিয়ে তুলতে পারে। লাইফহ্যাকার পাঁচটি সাধারণ ভুল ধারণা সংগ্রহ করেছে, যা থেকে মুক্তি পেলে আপনি আরও সুখী হবেন।

1. জীবন "ভাল" এবং "খারাপ" নিয়ে গঠিত

লোকেরা যা পছন্দ করে তাকে ভাল বলে এবং যা অস্বীকার করে বা বোঝে না তাকে খারাপ বলে। কোনটা ভালো আর কোনটা খারাপ তা নিয়ে চিন্তা বা তর্ক করে জীবন নষ্ট করা একটা অর্থহীন ব্যায়াম।

"সঠিক" বা "ভুল" শুধুই বিচার। এক ব্যক্তির জন্য যা গ্রহণযোগ্য তা অন্যের জন্য স্পষ্টতই অগ্রহণযোগ্য। সবকিছুকে একটি দ্ব্যর্থহীন মূল্যায়ন দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। সুনির্দিষ্ট উপস্থাপনাগুলির কাঠামোর মধ্যে অভিনয় করে, আপনি নিজেকে জীবনের ছায়া থেকে বঞ্চিত করেন, আপনার বিশ্বকে একচেটিয়াভাবে কালো এবং সাদা করে তোলে।

আপনার আচরণ বৈধ লক্ষ্যের পরিপ্রেক্ষিতে কার্যকর বা অকার্যকর কিনা তা নিজেই সিদ্ধান্ত নিন এবং সেই সিদ্ধান্তে কাজ করুন।

যদি কেউ আপনাকে ভুল প্রমাণ করার চেষ্টা করে, শুধু জিজ্ঞাসা করুন, "আমি আমার জীবনধারা বা বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে অন্যদের কী ক্ষতি করছি?" আপনি যদি যুক্তিযুক্ত উত্তর না পান তবে এর মানে হল যে আপনি কেবল কারও (হাজারের মধ্যে একজন) ভাল এবং খারাপ ধারণা স্পর্শ করেছেন।

2. সুখ অবশ্যই অর্জন করতে হবে

একটি সাধারণ ভুল ধারণা যা ক্রমাগত অসন্তুষ্টির দিকে পরিচালিত করে। অনেকে বিশ্বাস করেন যে অজানা তালিকার পয়েন্টগুলি পূরণ করেই সুখ অর্জন করতে হবে। একদিন সব বাক্স চেক করা হবে এবং সুখ আসবে। ইতিমধ্যে, কিছু অনুপস্থিত: একটি উজ্জ্বল কর্মজীবন, একটি অনুকরণীয় পরিবার, চিরন্তন প্রেম বা অর্থের একটি স্যুটকেস।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকে সুখী হওয়ার অধিকার নিয়ে জন্মগ্রহণ করে এবং এর জন্য বিশেষ অর্জনের প্রয়োজন নেই।

কোন বাহ্যিক অবস্থা একটি শান্ত জীবন এবং সন্তুষ্টি গ্যারান্টি.

নিজের মধ্যে আপনার সুখ খুঁজুন, ছোট জিনিসের মধ্যে যা আনন্দ দেয়, যে কাজটি সন্তুষ্ট করে। এবং আপনার নিজের যোগ্যতা বিবেচনা না করে এখন নিজেকে উপভোগ করার অনুমতি দিন।

3. মানুষ ভাগ্যবান এবং পরাজিত বিভক্ত করা হয়

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ব্যর্থতার পিছনে ছুটছেন, এবং অন্যরা কেবল আরও ভাগ্যবান, তবে আপনি একটি বিপজ্জনক বিভ্রান্তিতে আটকা পড়েছেন।

ব্যর্থতা আপনার সাথে কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ নয়। সবচেয়ে উজ্জ্বল, সবচেয়ে উৎপাদনশীল এবং সবচেয়ে সুখী ব্যক্তিরাও ব্যর্থ হন। প্রধান জিনিসটি নিজের উপর নেতিবাচক লেবেল লাগাবেন না এবং কাজ চালিয়ে যাবেন।

নিজের সম্পর্কে যেকোনো নেতিবাচক বিবৃতি থেকে সতর্ক থাকুন: তারা জটিলতায় বিকশিত হতে পারে বা মানসিক ব্লক তৈরি করতে পারে।

আপনার ব্যক্তিত্ব এবং কার্যকলাপ পৃথক মনে রাখবেন. ব্যর্থতা শুধুমাত্র একটি চাকরি বা সম্পর্কের ভুল, আপনার ব্যর্থতার সূচক নয়।

4. অন্যদের হতাশ করবেন না

অন্য লোকেদের প্রতি নজর রেখে বেঁচে থাকা একটি অকৃতজ্ঞ কাজ। অন্তত এক সপ্তাহ সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করুন। এটি সম্ভবত আপনাকে ভয়ঙ্করভাবে ক্লান্ত করবে।

আপনি যাই করুন না কেন, কেউ এটি পছন্দ করবে এবং কেউ পছন্দ করবে না। গঠনমূলক মন্তব্য বিবেচনা করুন, যদি প্রয়োজন হয় - পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কিন্তু অন্য লোকেদের মানদণ্ডে মাপসই করার জন্য বা কাউকে বিরক্ত না করার জন্য এটিতে আপনার জীবন লাগাবেন না।

আপনার আত্মীয়রা আপনার সঙ্গী সম্পর্কে কি মনে করে তা কি গুরুত্বপূর্ণ? শুধু বাবা-মায়ের ইচ্ছার ওপর ভিত্তি করে পেশা বেছে নিয়ে লাভ কী? আপনি অন্য মানুষের প্রত্যাশা পূরণ করে কোনো বোনাস পাবেন না। আপনি যে জিনিসগুলিকে গুরুত্ব দেন না এবং আপনার পছন্দ না এমন লোকেদের জন্য সময় ব্যয় করুন৷

5. একজন সুখী ব্যক্তি সবসময় ভাল মেজাজে থাকে।

যদিও ম্যাগাজিন এবং বইগুলি "ইতিবাচক" হওয়ার পরামর্শ দেয়, এর মানে এই নয় যে আমাদের অবশ্যই 24 ঘন্টা ভাল মেজাজে থাকতে হবে। জীবন সংঘাত, রাগ, অপছন্দ, ভয় এবং দুঃখ ছাড়া জীবন হবে না। আপনি আপনার চরিত্রকে শিক্ষিত করতে পারেন যাতে এই অনুভূতিগুলি ধ্বংসাত্মক না হয়ে যায়, তবে আপনাকে জীবন থেকে সমস্ত নেতিবাচক অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার চেষ্টা করার দরকার নেই।

অনুভূতি, জীবনের অন্যান্য জিনিসের মতো, লেবেলযুক্ত। আনন্দ ভালো, রাগ খারাপ। আসলে, সব আবেগ সমান গুরুত্বের। আপনি সবসময় ভাল মেজাজ একটি মুখোশ পরা, ভিতরে তাদের চালানোর চেষ্টা করা উচিত নয়.

আপনার আবেগ সম্পর্কে সচেতন হন, সেগুলিকে বাঁচুন, নিজেকে প্রশ্ন করুন, কাগজে আপনার চিন্তাভাবনা ছড়িয়ে দিন। দুঃখ এবং আনন্দের জন্য একটি জায়গা খুঁজুন। এটা অকারণে নয় যে ভারতীয়রা বলে: "চোখে অশ্রু না থাকলে আত্মায় রংধনু থাকবে না।"