সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
চিন্তা করবেন না, এটি সহজেই ঠিক করা যেতে পারে।
আমরা কেন অসুখী বোধ করি
জীবনের প্রতি অসন্তোষের প্রধান কারণ হল এর মানের জন্য দায়িত্ব অন্যদের উপর স্থানান্তর করা। মাঝে মাঝে সবাইকে খুশি করার তীব্র আকাঙ্ক্ষা এতে যুক্ত হয়। ফলস্বরূপ, আপনার জীবন আপনার জন্য বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনি প্রতিদিন আরও বেশি অসুখী বোধ করেন।
কিভাবে সুখী হতে হয়
আপনার নিজের হাতে জীবন নিতে হবে।
কেউ বা এমন কিছু আশা করবেন না যা আপনাকে খুশি করবে।
আপনার মঙ্গলের জন্য কেউ দায়ী হতে পারে না এবং করা উচিত নয়। আপনি যদি মনে করেন যে একদিন সুখ আপনার দরজায় কড়া নাড়বে, তবে এই সত্যটির জন্য প্রস্তুত হন যে আপনাকে দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে হবে এবং এই জাতীয় প্রত্যাশায় জীবন অবশ্যই সুখী হবে না।
অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না
আমরা অনেকেই আমাদের চারপাশের লোকদের অনুগ্রহ অর্জনের জন্য সময় এবং অর্থ ব্যয় করি। যখন আপনার পুরো জীবন অন্যের আকাঙ্ক্ষার চারপাশে নির্মিত হয়, তখন আপনি জিম্মি হয়ে পড়েন, আপনি নিজের জন্য বেঁচে থাকা বন্ধ করে দেন এবং নিজের সিদ্ধান্ত নেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে পরিবার এবং বন্ধুদের ভুলে যেতে হবে এবং অহংকারীতে পরিণত হতে হবে। আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান, তাদের যত্ন নিন, তবে নিজের সুখের জন্য নয়।
দায়িত্ব নিতে
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: দ্বিতীয়ার্ধ, পিতামাতা বা কেবল পরিচিতদের কাছ থেকে ভালবাসা এবং অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করতে কতক্ষণ সময় লাগে? কিন্তু এই মিনিটগুলি নিজের জন্য লাভজনকভাবে ব্যয় করা যেতে পারে।
আপনার সুস্থতা শুধুমাত্র আপনার দায়িত্ব. সুখের উৎস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা শুধুমাত্র আপনি নিয়ন্ত্রণ করেন। এগুলি আকর্ষণীয় শখ, ইভেন্ট যা আপনার জন্য অর্থপূর্ণ এবং ভবিষ্যতের লক্ষ্য হতে পারে।
জিম রোহন উদ্যোক্তা, স্পিকার এবং সম্পদ এবং সুখের জন্য সাতটি সহজ কৌশলের লেখক।
আপনাকে নিজের দায়িত্ব নিতে হবে। আমরা ঋতু বা পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারি না, তবে আমরা নিজেদেরকে পরিবর্তন করতে পারি।
আপনার নিজের নিয়ম তৈরি করা একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপনের সর্বোত্তম উপায়। এটি করার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি যা করেন তা আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ, যার সাথে আপনার আশেপাশের লোকদের কোনও সম্পর্ক নেই।
নিজের কথা শুনুন
আপনার সুখের জন্য দায়িত্ব নেওয়া সর্বদা ভীতিজনক। প্রথমে, আপনি পুরানো ডেড-এন্ড পরিস্থিতিতে ফিরে যেতে পারেন এবং আবার অন্যদের প্রভাবে পড়তে পারেন।
আপনি সঠিক পথে যাচ্ছেন কি না তা বোঝার জন্য, নিয়মিত নিজেকে চারটি ডায়াগনস্টিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:
- আপনার জীবনে প্রধান জিনিস কি?
- আপনি কি অন্যদের খুশি করার জন্য কিছু সিদ্ধান্ত নেন?
- আরও গুরুত্বপূর্ণ কী - আপনার সম্পর্কে অন্যের মতামত বা নিজের সম্পর্কে আপনার নিজের মতামত?
- আপনার দৈনন্দিন রুটিন থেকে আপনি সবচেয়ে বেশি কি করতে উপভোগ করেন?
এই প্রশ্নগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি অন্যদের সাথে কতটা সংযুক্ত, সেইসাথে আপনার শখ এবং লক্ষ্যগুলি।
একক মহিলার লেখক ম্যান্ডি হেল। কিভাবে আমি আমার স্ট্যাটাস "অনন্ত অনুসন্ধানে" পরিবর্তন করে "মুক্ত এবং সুখী", ব্লগার।
সুখ একটি অভ্যন্তরীণ কাজ। আপনার সুস্থতার জন্য দায়িত্ব কখনই আউটসোর্স করবেন না।
মনে রাখবেন যে আপনার শুধুমাত্র একটি জীবন আছে এবং আপনি এর মানের জন্য দায়ী। আপনার নিজের সুখ তৈরি করতে ভয় পাবেন না।
প্রস্তাবিত:
4টি মিথ্যা মান যা আমাদের সুখী হতে বাধা দেয়
দ্য ফাইন আর্ট অফ ডোন্ট কেয়ারের লেখক মার্ক ম্যানসন, চারটি মূল মান সম্পর্কে কথা বলেছেন যা আমাদের জীবন উপভোগ করতে বাধা দেয়।
10টি অভ্যাস যা আপনাকে সুখী হতে বাধা দেয়
কি করে সুখী হব? এমন অভ্যাস ত্যাগ করুন যা আপনাকে জীবন উপভোগ করতে বাধা দেয়, তুচ্ছ বিষয়ে চিন্তা করবেন না এবং পরিবর্তনের ভয় পাবেন না
৫টি ভুল ধারণা যা আমাদের সুখী হতে বাধা দেয়
সুখী মানুষ সবসময় আনন্দিত এবং ভাগ্যবান? লাইফ হ্যাকার পাঁচটি ভুল ধারণা সংগ্রহ করেছে, যা থেকে মুক্তি পেলে আপনি আরও সুখী হবেন
2টি জিনিস যা আমাদের সুখী হতে বাধা দেয়
শোপেনহাওয়ার একজন বিখ্যাত সন্দেহবাদী ছিলেন। সুখ অর্জন করা কতটা কঠিন তা হয়তো তিনি ভালো করেই জানতেন। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের পথে কেবল বিকল্প দুর্ভোগ এবং একঘেয়েমি রয়েছে। আধুনিক মনোবিজ্ঞান আপনাকে দার্শনিকের জ্ঞানী বাণীগুলিকে একটি নতুন এবং দরকারী উপায়ে দেখার অনুমতি দেয়।
25টি অজুহাত যা আপনাকে সুখী হতে বাধা দেয়
কি আপনাকে সুখী হতে বাধা দেয়? নিজেকে অজুহাত করা. এটি তাদের পরিত্রাণ পেতে সময়, এটি সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় এবং ভারী বোঝা