10টি অভ্যাস যা আপনাকে সুখী হতে বাধা দেয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

জীবন উপভোগ করতে শিখতে আপনার আচরণ পরিবর্তন করুন।

1. নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করুন

একজন সুখী ব্যক্তি অন্যরা কী এবং কীভাবে করছে এবং তারা কী অর্জন করেছে তা নিয়ে চিন্তা করে না। সে জানে সে তার নিজের পথে যাচ্ছে। তুলনা, অন্যদের সাথে প্রতিযোগিতার কোন মানে হয় না। তদুপরি, একজন ব্যক্তির জীবনকে বিচার করতে পারে শুধুমাত্র সেই ব্যক্তি যে তথ্য প্রদান করে। বাস্তবতা Instagram ফটো থেকে খুব ভিন্ন হতে পারে. এবং অন্য কারোর সুন্দর জীবনের ছবিগুলিকে বিভ্রান্ত করা এবং আপনি যা সঠিক মনে করেন তা করতে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।

2. অন্য কারো মতামত ফোকাস

সবাইকে খুশি করার চেষ্টা একটি সহজাতভাবে ব্যর্থ কৌশল। আপনাকে কীভাবে বাঁচতে হবে সে সম্পর্কে প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব মতামত থাকবে, তবে কী করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কেউ আপনাকে যথেষ্ট ভালভাবে জানে না। অতএব, অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী বলছে তা নিয়ে আপনার চিন্তা করা বন্ধ করা উচিত।

সুখী লোকেরা নিজেরাই যা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় বলে মনে করে তা করে।

3. খারাপ সম্পর্কে আগে থেকেই চিন্তা করা

একটু আশাবাদ থেমে থাকেনি এখনো কেউ। একটি নেতিবাচক ফলাফলের জন্য মেজাজ প্রায়শই আপনাকে একেবারে শুরুতে চাকরি ছেড়ে দিতে বাধ্য করে, কারণ সব একই, এর থেকে কিছুই আসবে না। হতাশাবাদী মনোভাব আপনাকে স্টার্ট-আপ খুলতে, সম্পর্ক শুরু করতে বাধা দেয় এবং কেবল আপনাকে জীবন উপভোগ করতে দেয় না, কারণ মনে হয় যে আপনি খুশি হওয়ার সাথে সাথেই সবকিছু খারাপ হয়ে যাবে।

4. "ভুল" জীবনের জন্য লোকেদের নিন্দা করুন

একজন সুখী ব্যক্তির কখনই মনে হবে না যে কেউ ভুলভাবে জীবনযাপন করছে। তিনি নিশ্চিত যে তাদের আশেপাশের লোকেরা নিজেরাই জানে যে তাদের কী প্রয়োজন, এবং আদর্শ সম্পর্কে তাদের ধারণাগুলি তাদের উপর চাপিয়ে দেয় না।

5. নিজের জন্য দুঃখিত

ভালো মানুষের ক্ষেত্রেও খারাপ কিছু ঘটে। কিন্তু একজন সুখী ব্যক্তি নিজের জন্য দুঃখ অনুভব করে সময় নষ্ট করে না। তিনি যা ঘটছে তা প্রভাবিত করার চেষ্টা করেন।

6. এমন পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না

ইভেন্টগুলিকে প্রভাবিত করা সবসময় সম্ভব নয়, এমনকি যদি তারা আপনাকে সরাসরি প্রভাবিত করে। একজন সুখী ব্যক্তি এমন পরিস্থিতি ছেড়ে দেয় যার উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ নেই।

অভিজ্ঞতা, মানসিক যন্ত্রণা শুধুমাত্র আপনাকে ক্লান্ত করবে, কিন্তু ভালো কিছুর দিকে নিয়ে যাবে না।

7. আপনার সুখ জন্য দায়িত্ব স্থানান্তর

সুখ একটি পছন্দ, এবং এটি অনুভব না করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করার দরকার নেই। সম্ভবত আপনি কিছু শর্তের জন্য অপেক্ষা করছেন, কাছাকাছি একজন ব্যক্তি, নিজেকে আনন্দ করার জন্য একটি ঋতু। কিন্তু কিছুই পরিবর্তন হবে না যতক্ষণ না আপনি আপনার কাছে যা আছে তার প্রশংসা করেন এবং নিজেকে এখন খুশি হতে দেন।

8. একাকীত্ব ভয় পান

একজন সুখী ব্যক্তি তার চিন্তাভাবনা নিয়ে একা থাকতে ভয় পায় না এবং তার চারপাশে তথ্য গোলমাল তৈরি করার দরকার নেই, এমন একটি কোম্পানির সাথে সময় কাটাতে যা তার কাছে বিশেষ আকর্ষণীয় নয়। তিনি এমন লোকদের প্রশংসা করেন যারা তার জীবনকে আরও ভাল করে তোলে, তবে তিনি কেবল কারও সাথে একা থাকার চেয়ে বেশি পছন্দ করেন।

9. অতীতের বোঝা বরাবর টেনে নিয়ে যাওয়া

অতীতের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয় ঘটনাতেই খুব বেশি আচ্ছন্ন হয়ে সুখী হওয়া বাধাগ্রস্ত হয়। দুঃখজনক অভিজ্ঞতা বর্তমান সময়ে নতুন আবিষ্কারের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন করে তোলে। এবং অতীতের সুখী সময়ের জন্য শক্তিশালী নস্টালজিয়া আপনাকে আনন্দ করতে দেয় না, কারণ এটি আগের মতো হবে না।

10. পরিবর্তন ভয় পান

পরিবর্তনগুলি অগত্যা ভালর দিকে নিয়ে যায় না, তবে সেগুলি ছাড়া বিকাশ করা অসম্ভব। সুখী মানুষ ভয় ছাড়া মুখ পরিবর্তন. তারা নতুন সুযোগ পেয়ে খুশি এবং এ ব্যাপারে আশাবাদী।