মনোবিজ্ঞানের 13টি বই যা আপনাকে অন্য লোকেদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কিভাবে আবেগ পড়া, মিথ্যা চিনতে এবং মানুষের চরিত্র বুঝতে কাজ করে। মনোবিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন।

1. “গেম যা মানুষ খেলে। মানব সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান ", ই. বার্ন

ইলিয়া শাবশিন পরামর্শদাতা মনোবিজ্ঞানী, জনপ্রিয় মনস্তাত্ত্বিক বিষয়ের বইয়ের লেখক, ভলখোনকার মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্রের শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ

অভ্যন্তরীণ পিতামাতা, অভ্যন্তরীণ প্রাপ্তবয়স্ক এবং অভ্যন্তরীণ শিশুর বার্নের মডেল এমন কিছু যা অন্য লোকেদের (এবং একই সময়ে নিজেদের) বুঝতে চায় এমন প্রত্যেকেরই জানা উচিত।

আন্তর্জাতিক কাল্ট বেস্টসেলার তাদের জন্য পড়ার যোগ্য যারা স্বাভাবিক জীবন পরিস্থিতির বাইরে যেতে প্রস্তুত, তাদের ক্রিয়াকলাপের উদ্দেশ্য এবং অন্যান্য লোকের আচরণ বুঝতে চান এবং কেন দ্বন্দ্ব সৃষ্টি হয় তা খুঁজে বের করতে চান। বার্ন বিশ্বাস করেন যে একজন ব্যক্তি চাইলে তার ভাগ্য পরিবর্তন করতে পারে।

2. "মানব জগতের বিভিন্নতা", পি.ভি. ভলকভ

লেখক তার কাজকে "মানসিক ব্যাধি প্রতিরোধের নির্দেশিকা" বলে অভিহিত করেছেন। তিনি চরিত্রগুলির মৌলিকতা এবং তাদের উপ-প্রজাতি সম্পর্কে লিখেছেন, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, মানসিক ব্যাধিগুলিতে মনোযোগ দেন এবং তাঁর অনুশীলন থেকে নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে পরীক্ষা করেন।

রাশিয়ান ভাষায় মানুষের চরিত্র সম্পর্কে সেরা বই।

ইলিয়া শাবশিন

কাজটি একজন ব্যক্তিকে তার বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে মূল্যায়ন করার আহ্বান জানায় এবং অন্যের সাথে কীভাবে সহনশীলতার সাথে আচরণ করা যায় এবং কেন এটি করা প্রয়োজন তা বুঝতে সাহায্য করে। কেন এই নিয়ে বিরক্ত? বোঝার অভাব থেকে উদ্ভূত বেদনাদায়ক পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে।

3. “লাল বড়ি। চোখে সত্য দেখুন!", এ.ভি. কুরপাটভ

ওলেগ ইভানভ মনোবিজ্ঞানী, সংঘাতবিদ, সামাজিক সংঘাতের নিষ্পত্তি কেন্দ্রের প্রধান

আন্দ্রেই কুরপাটভ কেবল একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একজন ডাক্তার নন, তিনি মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগবিদ্যাকে জনপ্রিয় করে তোলেন, একজন সাধারণ ব্যক্তিকে গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার সুযোগ দেন যা ভবিষ্যতে জীবনে সফলভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

নিউরোফিজিওলজি এবং নিউরোবায়োলজির ক্ষেত্রে গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, লেখক একটি সহজলভ্য ভাষায় ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে মানুষের মস্তিষ্ক কাজ করে, কেন এটি আমাদের প্রতারণা করে এবং এটি সম্পর্কে কিছু করা যেতে পারে কিনা।

একটি জনপ্রিয় বিজ্ঞান কাজ আপনাকে শেখায় কিভাবে অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে হয় এবং গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা সমাধানের জন্য কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে দক্ষতার সাথে ব্যবহার করতে হয় তা পরামর্শ দেয়। এই বইটি তাদের জন্য যারা বিভ্রম থেকে মুক্তি পেতে চান এবং তাদের জীবনকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে চান।

রেড পিল ট্রিলজির প্রথম বই। এর মধ্যে হল অফ দ্য মাইন্ডও রয়েছে। নিজের মধ্যে মূর্খকে হত্যা করুন "কিভাবে মস্তিষ্ককে আপনার জন্য কাজ করা যায় এবং" ট্রিনিটি। নিজের চেয়ে বেশি হও”, তিন ধরনের চিন্তায় নিবেদিত।

4. "চরিত্র এবং ব্যক্তিত্বের ব্যাধি", ভি.পি. রুদনেভ

ইনা সেমিকাশেভা মনোবিজ্ঞানে পিএইচডি, মনোবিজ্ঞান বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক, উলিয়ানভস্ক স্টেট পেডাগোজিকাল ইউনিভার্সিটির নামকরণ করা হয়েছে V. I. আই.এন. উলিয়ানোভা

পড়া অবশ্য বুদ্ধিদীপ্ত পাঠকদের জন্য, কিন্তু খুবই রোমাঞ্চকর। শাস্ত্রীয় সাহিত্য থেকে উদাহরণ ব্যবহার করে প্রধান ধরনের চরিত্র সম্পর্কে বলে।

প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, এবং চরিত্র নির্ধারণ করে যে আমরা কীভাবে বাস্তবতা উপলব্ধি করি এবং একই জিনিসগুলিকে দেখি। এবং অন্য লোকেদের বোঝার জন্য, আপনাকে তাদের প্রত্যেকে এই বিশ্বকে কীভাবে দেখে তা জানতে হবে।

বইটি আপনার এবং আপনার চারপাশের লোকদের উপলব্ধি পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আপনার ভুলগুলিকে অন্যভাবে আচরণ করতে সাহায্য করবে। এটি মানুষের চরিত্রের বৈশিষ্ট্য, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এবং ব্যক্তিত্ব এবং মানসিক ব্যাধি, যার মধ্যে হতাশা, হ্যালুসিনেশন এবং প্যারানইয়া রয়েছে তা নিয়ে একটি কাজ।

5. "মানুষের চরিত্রে", এম.ই. বার্নো

লরিসা মিলোভা পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী, প্রসেস সাইকোথেরাপিস্ট, জেনেটিক সাইকোলজিস্ট এবং ট্রমা থেরাপিস্ট

রচনাটি মানুষের দুর্বলতা (এবং তাদের নিজস্ব), ভারী অনুভূতি এবং কর্মের "স্বাভাবিকতা" বুঝতে সাহায্য করে।এটি প্রতিটি চরিত্রের মনোভাবকে যথেষ্ট ভালভাবে বর্ণনা করে।

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, সাইকোথেরাপিস্ট, চিকিৎসা বিজ্ঞানের ডাক্তার এবং অধ্যাপক এমই ব্রুনো বিভিন্ন চরিত্রের সারমর্ম প্রকাশ করেছেন এবং তার অনুশীলন থেকে উদাহরণ দিয়েছেন। প্রফেসর কী ধরনের বিখ্যাত লেখক, কবি, শিল্পী এবং সঙ্গীতজ্ঞদের অন্তর্গত তা বিশ্লেষণ করেন এবং তাদের কাজের উদাহরণ ব্যবহার করে প্রতিটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য ব্যাখ্যা করেন।

সম্ভবত বর্ণনাগুলিতে আপনি নিজেকে বা আপনার প্রিয়জনকে খুঁজে পাবেন এবং বুঝতে পারবেন কেন সম্পর্কগুলি কারও সাথে গড়ে ওঠে এবং অন্যের সাথে নয়। অবশেষে, পরিস্থিতি সংশোধন করুন।

রাশিয়ান মেডিকেল একাডেমি অফ স্নাতকোত্তর শিক্ষার সাইকোথেরাপি, মেডিকেল সাইকোলজি এবং সেক্সোলজি বিভাগ এবং সাইকোথেরাপির জন্য একটি পাঠ্যপুস্তক হিসাবে পেশাদার সাইকোথেরাপিউটিক লীগ কাজটি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করেছে।

6. "উচ্চারিত ব্যক্তিত্ব", কে. লিওনহার্ড

"উচ্চারণ" শব্দটি লিওনহার্ড দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। এটি দ্বারা, তিনি অত্যধিকভাবে প্রকাশিত চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে পেরেছিলেন, যা মানসিক আদর্শের একটি চরম সংস্করণ এবং একটি রোগগত অবস্থার সীমানা।

বইটি একটি প্রাণবন্ত এবং সহজ ভাষায় লেখা হয়েছে, তাই এটি কেবল পেশাদারদের জন্যই নয়, মনোবিজ্ঞানে আগ্রহী প্রত্যেকের জন্যও উপযুক্ত।

লরিসা মিলোভা

কাজটিতে, যা মনোরোগবিদ্যার ক্ষেত্রে সবচেয়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, লেখক উচ্চারিত ব্যক্তিত্বের একটি মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণ পরিচালনা করেন এবং কথাসাহিত্যের উদাহরণগুলি বিশ্লেষণ করেন।

7. "মানুষের প্রকৃতি বুঝুন", এ অ্যাডলার

অ্যাডলার, "হীনতা কমপ্লেক্স" শব্দটির লেখক, সমাজে ব্যক্তির অভিযোজন, শৈশবকাল এবং শৈশবকালের তাত্পর্য, চরিত্রের বিকাশ, এর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং প্রকাশ সম্পর্কে কথা বলেছেন।

অ্যাডলার বলেছেন যে সমাজে যে কোনও সম্পর্কের ভিত্তি হল অন্যকে বোঝা। এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া কেবলমাত্র মানুষের প্রকৃতি জানার মাধ্যমে অর্জন করা যায়।

লরিসা মিলোভা

তিনি দাবি করেন যে একজন ব্যক্তি তার কর্মের জন্য দায়ী এবং আচরণ পরিবর্তন করতে সক্ষম, যা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

8. ডি. হলিস দ্বারা "শনির ছায়ার নীচে"

হলিস পুরুষ মনোবিজ্ঞানের আটটি রহস্য, ট্রমা এবং কীভাবে এটি নিরাময় করা যায় এবং যে ভয় একজন মানুষের জীবনকে চালিত করে সে সম্পর্কে লিখেছেন।

আধুনিক বিশ্বে একজন মানুষ হওয়া, বিভিন্ন সামাজিক ভূমিকা পালন করা এবং প্রত্যাশা পূরণ করা কতটা কঠিন সে সম্পর্কে একটি বই পুরুষ এবং যারা তাদের বুঝতে চায় তাদের উভয়ের জন্যই পড়ার যোগ্য।

লরিসা মিলোভা

শৈশব থেকেই, একজন মানুষকে নির্দিষ্ট প্রত্যাশা দেওয়া হয়, তবে তারা তাকে নিজের কথা শুনতে শেখায় না। লেখক ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে মানসিক আঘাতের সাথে মোকাবিলা করতে হয় এবং নিজের এবং অন্যদের সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক তৈরি করতে শিখতে হয়। কাজটি তার সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলন থেকে উদাহরণ সহ সম্পূরক।

9. "একজন মহিলার মনোবিজ্ঞান", কে. হর্নি

বইটি তাদের জন্য যারা নারীকে আরও ভালোভাবে বুঝতে এবং নারী ও পুরুষের মনোবিজ্ঞানের পার্থক্য দেখতে চান।

লরিসা মিলোভা

হর্নি নারী সম্পর্কে ফ্রয়েডের অনেক মতামতের সাথে একমত ছিলেন না। উদাহরণ স্বরূপ, প্রতিটি নারী পুরুষের পুরুষাঙ্গের প্রতি ঈর্ষান্বিত এবং অবচেতনভাবে একটি পুত্র সন্তানের জন্ম দিতে চায়। তার দৃষ্টিভঙ্গির জন্য, তাকে আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের পদ থেকে বহিষ্কার করা হয়েছিল।

কিন্তু এটি তাকে নারীর মনোবিজ্ঞানের নিজস্ব তত্ত্ব তৈরি করতে বাধা দেয়নি, যা কাজের মধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে। হর্নি যৌন ব্যাধি এবং সামাজিক বৈষম্যের বিষয়কে স্পর্শ করেছেন, বিবাহ, মাতৃত্ব, যৌন সম্পর্ক, নারীত্ব, প্রেম এবং বিশ্বস্ততার সমস্যাগুলি নিয়ে লিখেছেন।

10. "তিনি: পুরুষ মনোবিজ্ঞানের গভীর দিক", আর জনসন

জনসন পারজিভাল মিথের সাথে একটি সমান্তরাল আঁকেন এবং পুরুষদের মধ্যে গভীর মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলি উন্মোচন করতে এই কিংবদন্তি ব্যবহার করেন। লেখক বলেছেন একজন পুরুষ হওয়ার অর্থ কী এবং এটি কীভাবে হয়, আগ্রাসন এবং খারাপ মেজাজের উত্স ব্যাখ্যা করে এবং শক্তিশালী লিঙ্গের জীবনে মহিলাদের ভূমিকা ব্যাখ্যা করে।

জনসনের একটি অনুরূপ কাজ আছে, কিন্তু শুধুমাত্র মহিলাদের সম্পর্কে - "তিনি: মহিলা মনোবিজ্ঞানের গভীর দিক।" এটিতে, ইরোস এবং সাইকির মিথের উদাহরণ ব্যবহার করে, তিনি বিশ্বের মহিলা উপলব্ধির সূক্ষ্মতা প্রকাশ করেছেন।

কে এর অনুসারীর উল্লেখযোগ্য কাজ।মনোবিজ্ঞানের অদ্ভুততা এবং পুরুষ এবং মহিলাদের জীবন পথ সম্পর্কে জং।

লরিসা মিলোভা

আপনি যদি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন "আমার কি ঘটছে?" বা "কেন সে বা সে এমন?" এই বইগুলি আপনার জন্য।

11. ডি. হলিস দ্বারা "ভাল মানুষ কেন খারাপ কাজ করে"

আমাদের আত্মার অন্ধকার দিক সম্পর্কে একটি বই। লোকেরা কেন জুয়া খেলে বা অ্যালকোহলের অপব্যবহার করে, এমন কিছু করে যা তাদের সম্পর্কে আমাদের ধারণার সাথে মিলে না।

লরিসা মিলোভা

প্রত্যেকেরই একটি অন্ধকার দিক আছে, তবে সবাই তা স্বীকার করতে রাজি নয়। এটি অচেতন অবস্থায় লুকিয়ে থাকে, কিন্তু আমাদের কাজ এবং কর্মে নিজেকে প্রকাশ করে। হলিস লেখেন কিভাবে আপনার ছায়াকে চিনতে হয়, আচরণ পরিবর্তন করতে হয়, অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব কাটিয়ে উঠতে হয় এবং সচেতনতার সাথে কাজ করতে শেখে।

বইটি প্রত্যেকের জন্য আগ্রহী হবে যারা "অভ্যন্তরীণ রাক্ষস" এর সাথে মোকাবিলা করার শক্তি খুঁজে পেতে চান, ছায়ার সারমর্ম এবং প্রকৃতি বুঝতে এবং নির্দিষ্ট ক্রিয়া সম্পাদন করার সময় অন্যান্য লোকেদের কী অনুপ্রাণিত করে তা খুঁজে বের করতে।

12. "আবেগের মনোবিজ্ঞান। আমি জানি আপনি কেমন অনুভব করেন ", পি. একম্যান

আমরা ক্রমাগত যেকোনো ধরনের আবেগ অনুভব করি: ভয়, খুশি, দুঃখ বা রাগান্বিত। আমরা অগোছালোভাবে সেগুলি লুকানোর চেষ্টা করি এবং কখনও কখনও আমরা মনে করি যে এক নজরে আমরা অন্যের অনুভূতি বুঝতে পারি, তবে আমরা প্রায়শই এতে ভুল করি।

লেখক ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে মুখের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গভঙ্গি দিয়ে কথোপকথনকারী লুকানো সংকেতগুলি ধরবেন এবং কীভাবে প্রয়োজনে আপনার নিজের নিয়ন্ত্রণ এবং সংশোধন করবেন।

নিজের এবং অন্যদের মধ্যে আবেগগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা হ'ল মানুষের মধ্যে পারস্পরিক বোঝাপড়ার ভিত্তি এবং আপনার জীবনকে আরও আরামদায়ক করার ক্ষমতা।

লরিসা মিলোভা

এমনকি মুখের অভিব্যক্তিতে ক্ষুদ্রতম, সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলি - এটি ভ্রু এবং চোখের পাতার অবস্থান বা চোখের কোণে ভাঁজ - ব্যাপার। তারাই নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি ভীত বা কেবল অবাক, বিচলিত বা ক্লান্ত এবং ঘুমাতে চায় কিনা।

স্বচ্ছতার জন্য, বইটি উদাহরণ সহ ফটোগ্রাফ দিয়ে সচিত্র করা হয়েছে। শেষ পৃষ্ঠাগুলিতে অর্জিত জ্ঞানকে একীভূত করার জন্য একটি আবেগ স্বীকৃতি পরীক্ষা রয়েছে।

13. "মিথ্যার মনোবিজ্ঞান। আপনি যদি পারেন আমাকে ঠকান ", P. Ekman

যারা প্রতারণা এবং মনস্তাত্ত্বিক কারসাজির শিকার হতে চান না তাদের প্রত্যেকের কাছে এটি পড়ার যোগ্য।

লরিসা মিলোভা

কথোপকথনের সময় আপনাকে ঠিক কী মনোযোগ দিতে হবে তা যদি আপনি জানেন তবে আপনি যে কোনও প্রতারককে প্রকাশ করতে পারেন। বইটির লেখক একটি হাসি, মাইক্রো-মুখের অভিব্যক্তি এবং মাইক্রো-ইঙ্গিতের মাধ্যমে কীভাবে মিথ্যাকে চিনতে হয় তা বের করার প্রস্তাব দিয়েছেন। তিনি মিথ্যার ধরন বর্ণনা করেন, ঐতিহাসিক উদাহরণ দেন এবং ব্যাখ্যা করেন যে প্রতারক কী আবেগ অনুভব করে, কীভাবে তারা নিজেকে প্রকাশ করে।