ধূমপান ছেড়ে দিলে কত টাকা বাঁচবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সিগারেট ছেড়ে দিয়ে, আপনি একটি ছুটির জন্য বা এক বছরে সামান্য মেরামতের জন্য সঞ্চয় করতে পারেন।

ধূমপানের খরচ কত

গড়ে, সিগারেটের একটি প্যাকেটের দাম 105-110 রুবেল। আপনি যদি নিয়মিত ধূমপান করেন তবে অভ্যাসটি খুব ব্যয়বহুল। এমন ক্যালকুলেটর রয়েছে যা আপনাকে সিগারেট খাওয়ার সংখ্যা এবং তাদের খরচের উপর নির্ভর করে খরচ গণনা করতে সাহায্য করতে পারে।

নীতি পরিষ্কার। এবং সংখ্যাগুলি আপনাকে ভয় দেখাতে পারে। লাইফ হ্যাকার অনেক ধূমপায়ীদের একটি খারাপ অভ্যাসের খরচ অনুমান করতে বলেছিলেন।

আমি সিগারেটে সপ্তাহে এক হাজারের বেশি খরচ করি, মাসে প্রায় 4,500। আমি এমনকি একটি বছর গণনা করতে ভয় পাচ্ছি। এক বছরে দ্বিতীয়বার ইউরোপীয় ভূমধ্যসাগর পরিদর্শন করা যথেষ্ট হবে।

হেলেনা

আমি ব্লকে সিগারেট নিচ্ছি, সরবরাহ শেষ হয়ে গেছে। একবারে এক বছর নিলে ৬২ হাজার টাকা। এটা আমার জন্য একটি বরং বড় পরিমাণ. এই বছর আমি ছুটিতে কম কাটিয়েছি, যদিও আমি খুব ভাল বিশ্রাম নিয়েছি।

দিমিত্রি

পরিসংখ্যান অনুসারে, এই খারাপ অভ্যাসের সাথে 65% রাশিয়ানরা দিনে বা তার বেশি একটি প্যাক ধূমপান করে। 105 রুবেলের গড় মূল্য বিবেচনা করে, তারা প্রতি মাসে 3,150 রুবেল বা বছরে 38,325 রুবেল ব্যয় করে। প্রস্থান করার বিষয়ে চিন্তা করার একটি ভাল কারণ।

আপনি সঞ্চয় সঙ্গে কি কিনতে পারেন

আপনি যদি কেবল এই অর্থটি রাখেন না, তবে এটি একটি মাসিক মূলধন এবং গড় হার সহ একটি সঞ্চয় অ্যাকাউন্টে রাখেন (এখন এটি 6, 51%), তবে এক বছরে আপনি 42 313 রুবেল পাবেন।

এই পরিমাণটি আনন্দদায়ক বা দরকারী কিছুতে ব্যয় করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:

• আপনার যদি ড্রাইভিং লাইসেন্স না থাকে তবে একটি ড্রাইভিং স্কুল শিখুন না।
• দাঁত নিরাময়। এটি সামগ্রিকভাবে সস্তা নয়, এবং এনামেলটি অবশ্যই ধূমপানের কারণে ভুগছে।
• একটি গেম কনসোল কিনুন। মূল জিনিসটি একটি নির্ভরতাকে অন্যের সাথে প্রতিস্থাপন করা নয়।
• একটি ঋণ শোধ. 3,150 রুবেলের একটি মাসিক অতিরিক্ত অর্থপ্রদান প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করতে পারে।
• শীতকালীন বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য পোশাকের একটি সেট কিনুন - স্নোবোর্ডিং বা স্কিইং।
• বাড়িতে একটি ট্রেডমিল বা কার্ডিও মেশিন রাখুন।
• রাশিয়ার একটি শহরে মিনি-অবকাশে যান বা ইউরোপে সপ্তাহান্তে কাটান।
• একটি রিজার্ভ তহবিল তৈরি করুন এবং আর্থিক বলপ্রয়োগ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন।
• আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করা - কখনও কখনও একটি ন্যূনতম বিনিয়োগ যথেষ্ট।
• মানসিক ক্ষত সারাতে এবং সুখে বাঁচতে নিয়মিত মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান।
• আপনার স্মার্টফোনটিকে একটি নতুন সংস্করণে পরিবর্তন করুন।
• একটি কক্ষ বা এমনকি পুরো অ্যাপার্টমেন্টে মেরামত করুন।

এবং যে সব না.

আপনি সরাসরি সঞ্চয় ছাড়াও কি পাবেন

অতিরিক্ত সময়

এমনকি যদি একটি ধোঁয়ার বিরতিতে 5 মিনিট সময় লাগে, আপনি দিনে 1 ঘন্টা 40 মিনিট সিগারেট পিষে ব্যয় করেন। আপনি যদি একটি খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান তবে আপনি পড়া, খেলাধুলা এবং অন্যান্য আনন্দদায়ক জিনিসগুলির জন্য সময় খালি করতে পারেন। এই ধরনের বিশ্রাম আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়ায়, যা উচ্চ আয়ে অনুবাদ করতে পারে।

সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বেশি

আসুন পরিষ্কার করা যাক: সিগারেট ছেড়ে দেওয়া রোগের অনুপস্থিতির গ্যারান্টি দেয় না। অন্যথায়, সমস্ত অধূমপায়ী সুস্থ থাকবে এবং 100 বছর বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকবে। কিন্তু এই অভ্যাসটিকে একটি কারণে খারাপ বলা হয়। এটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান গড়ে আট বছর আয়ু কমিয়ে দেয় এবং যারা বয়ঃসন্ধিকালে সিগারেটে আসক্ত তাদের জন্য 20-25 বছর।

নিকোটিন আসক্ত একজন ব্যক্তি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে পারেন এবং কোনো বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা পেতে পারেন না। কিন্তু সে পেতে পারে। এবং অসুস্থ হওয়া ব্যয়বহুল। সুতরাং, ধূমপান ত্যাগ করে, আপনি ডাক্তারদেরও বাঁচান।

যারা এই ব্যয়বহুল বদ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের জন্য লাইফহ্যাকার নির্দেশনা প্রস্তুত করেছে। সোমবার বা নতুন বছর পর্যন্ত এটি বন্ধ করবেন না, এখনই শুরু করুন।