মানব প্রকৃতি সম্পর্কে 10টি অস্পষ্ট তথ্য

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি নিজেকে যেমন ভাবেন তেমনটা জানেন না।

1. আমাদের আত্ম উপলব্ধি বিকৃত হয়

মনে হয় যেন আমাদের ভেতরের জগতটা একটা খোলা বইয়ের মতো। একজনকে কেবল সেখানে দেখতে হবে, এবং আপনি নিজের সম্পর্কে সমস্ত কিছু খুঁজে পাবেন: সহানুভূতি এবং প্রতিকূলতা, আশা এবং ভয় - সেগুলি এখানে, যেন আপনার হাতের তালুতে। জনপ্রিয়, কিন্তু মৌলিকভাবে ভুল মতামত। আসলে, আমাদের নিজেদেরকে কমবেশি নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করার প্রচেষ্টা কুয়াশার মধ্যে ঘুরে বেড়ানোর মতো।

মনোবিজ্ঞানী এমিলি প্রোনিন, যিনি মানুষের আত্ম-উপলব্ধি এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে বিশেষজ্ঞ, তিনি দ্য ইন্ট্রোস্পেকশন ইলিউশন এবং প্রবলেম অফ ফ্রি উইল, অভিনেতা-অবজারভার ডিফারেন্স এবং বায়াস কারেকশন এই ঘটনাটিকে আত্মদর্শনের একটি বিভ্রম বলেছেন। আমাদের স্ব-ইমেজ বিকৃত হয়, ফলস্বরূপ, এটি সর্বদা কর্মের সাথে মিলিত হয় না।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে সহানুভূতিশীল এবং উদার মনে করতে পারেন, তবে ঠান্ডা আবহাওয়ায় একজন গৃহহীন ব্যক্তির পাশ দিয়ে হেঁটে যান।

প্রোনিন বিশ্বাস করেন যে এই বিকৃতির কারণটি সহজ: আমরা কৃপণ, অহংকারী এবং কপট হতে চাই না, তাই আমরা বিশ্বাস করি যে এটি আমাদের সম্পর্কে নয়। একই সময়ে, আমরা নিজেদের এবং অন্যদের আলাদাভাবে মূল্যায়ন করি। আমাদের সহকর্মী অন্য ব্যক্তির প্রতি কতটা পক্ষপাতদুষ্ট এবং অন্যায্য তা লক্ষ্য করা আমাদের পক্ষে কঠিন নয়, তবে আমরা কখনই ভাবব না যে আমরা নিজেরা এইভাবে আচরণ করতে পারতাম। আমরা নৈতিকভাবে ভাল হতে চাই, তাই আমরা মনে করি না যে আমরাও পক্ষপাতদুষ্ট হতে পারি।

2. আমাদের কর্মের পিছনে উদ্দেশ্যগুলি প্রায়শই ব্যাখ্যাতীত হয়

একজন ব্যক্তির আত্ম-উপলব্ধি অনুসন্ধান করে, একজনকে শুধুমাত্র নিজের সম্পর্কে প্রশ্নের অর্থপূর্ণ উত্তরগুলিতেই নয়, অচেতন প্রবণতার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত - স্বজ্ঞাতভাবে উদ্ভূত আবেগের দিকে। এই ধরনের প্রবণতা পরিমাপ করার জন্য, ইমপ্লিসিট অ্যাসোসিয়েশন টেস্ট (আইএটি) কি সত্যিই জাতিগত কুসংস্কার পরিমাপ করে? সম্ভবত মনোবিজ্ঞানী অ্যান্টনি গ্রিনওয়াল্ডের লুকানো অ্যাসোসিয়েশনগুলিতে নয়।

পরীক্ষাটি তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়াগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যা চিন্তা করার প্রয়োজন হয় না, তাই এটি ব্যক্তিত্বের লুকানো দিকগুলি প্রকাশ করতে পারে। একজন ব্যক্তিকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বোতাম টিপে শব্দ এবং ধারণার মধ্যে সম্পর্ক তৈরি করতে হবে। সুতরাং আপনি খুঁজে পেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি নিজেকে কে বলে মনে করেন: একজন অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী।

সুপ্ত সমিতির পরীক্ষাটি স্নায়বিকতা, সামাজিকতা, আবেগপ্রবণতা নির্ধারণ করে - সেই গুণগুলি যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। কিন্তু এটা সবসময় কাজ করে না। পরীক্ষাটি বিবেক এবং নতুন সুযোগের জন্য উন্মুক্ততার মতো বৈশিষ্ট্যগুলি পরিমাপ করে না। আমরা সচেতনভাবে বেছে নিই যে আমাদেরকে সত্য বলবেন নাকি মিথ্যা বলবেন, কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি চাইবেন, নাকি বসে থাকবেন।

3. আমাদের আচরণ যা মনে হয় তার চেয়ে বেশি মানুষকে বলে

আমাদের প্রিয়জনরা আমাদের নিজেদের থেকে অনেক ভালো দেখে। সাইকোলজিস্ট সিমিন ভাজিরে অন্যদেরকে নির্দেশ করেন যে কখনও কখনও আমরা নিজেদেরকে জানি তার চেয়ে আমাদের আরও ভাল করে দুটি জিনিস যা আমাদের দ্রুত বুঝতে সাহায্য করে।

প্রথমটি হল আচরণ। উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুত্বপূর্ণ লোকেরা অনেক কথা বলে এবং নিজেদের জন্য সঙ্গ খোঁজে, যখন নিজেদের সম্পর্কে অনিশ্চিত তারা কথা বলার সময় দূরে তাকায়। দ্বিতীয়ত, কঠোরভাবে ইতিবাচক বা নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে, যা অন্যদের তুলনায় আমাদের কর্মকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, বুদ্ধিমত্তা এবং সৃজনশীলতা সর্বদা পছন্দসই গুণাবলী হিসাবে বিবেচিত হয়, কিন্তু অসততা এবং স্বার্থপরতা নয়।

আমরা সবসময় আমাদের আচরণ এবং প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, যেমন মুখের অভিব্যক্তি, চোখ বদলানো বা অঙ্গভঙ্গি। অন্যরা এটি নিখুঁতভাবে দেখতে পারেন.

ফলস্বরূপ, আমরা প্রায়শই অন্যদের উপর যে ছাপ ফেলি তা আমরা লক্ষ্য করি না, তাই আমাদের পরিবার এবং বন্ধুদের মতামতের উপর নির্ভর করতে হয়।

4. নিজেকে আরও ভালভাবে জানার জন্য কখনও কখনও আপনাকে চিন্তাভাবনা ত্যাগ করতে হবে।

জার্নালিং, আত্ম-প্রতিফলন, মানুষের সাথে যোগাযোগ স্ব-আবিষ্কারের সুপরিচিত পদ্ধতি, কিন্তু তারা সবসময় সাহায্য করে না। কখনও কখনও আপনাকে ঠিক বিপরীত করতে হবে - চিন্তাগুলি ছেড়ে দিন, নিজেকে দূর করুন। মননশীলতা ধ্যান আপনাকে বিকৃত চিন্তাভাবনা এবং অহং সুরক্ষাকে অতিক্রম করে নিজেকে জানতে সাহায্য করবে। তিনি চিন্তায় মনোনিবেশ না করতে শেখান, তবে আমাদের স্পর্শ না করেই সেগুলিকে ভাসতে দেন। এইভাবে আপনি আপনার মাথায় স্পষ্টতা অর্জন করতে পারেন, কারণ চিন্তাগুলি কেবল চিন্তা, পরম সত্য নয়।

এই পদ্ধতির মাধ্যমে, আমরা আমাদের অচেতন উদ্দেশ্য বুঝতে পারি।মনোবিজ্ঞানী অলিভার শুলথাইস লক্ষ্য চিত্রকল্প প্রমাণ করেছেন: অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্য এবং সুস্পষ্ট লক্ষ্যগুলির মধ্যে ব্যবধান পূরণ করা যে আমাদের সচেতন এবং অচেতন উদ্দেশ্যগুলি একত্রিত হলে আমাদের মানসিক সুস্থতা উন্নত হয়। আমরা প্রায়শই উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য স্থির করি যদি আমাদের প্রয়োজন হয় তা না বুঝেই। উদাহরণস্বরূপ, আমরা এমন কাজে কঠোর পরিশ্রম করতে পারি যা অর্থ এবং শক্তি নিয়ে আসে, যদিও আমরা অবচেতনভাবে ভিন্ন কিছু চাই।

নিজেকে বুঝতে, আপনি আপনার কল্পনা ব্যবহার করতে পারেন। আপনার বর্তমান স্বপ্ন সত্যি হলে কী ঘটবে তা যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে কল্পনা করুন। তুমি কি সুখী হবে নাকি? প্রায়শই আমরা নিজেদেরকে খুব উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য স্থির করি, আমরা যা চাই তা পেতে যে সমস্ত পদক্ষেপ নিতে হবে তা বিবেচনায় না নিয়ে।

5. আমরা আসলে আমাদের চেয়ে নিজেদেরকে ভালো মনে করি

ডানিং-ক্রুগার প্রভাবের সাথে পরিচিত? এটি এর সারমর্ম: কম যোগ্য লোক, নিজেদের সম্পর্কে তাদের মতামত তত বেশি। এটি বেশ যৌক্তিক, কারণ আমরা প্রায়শই আমাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করতে পছন্দ করি।

ডেভিড ডানিং এবং জাস্টিন ক্রুগার পঞ্চম অধ্যায় - দ্য ডানিং - ক্রুগার ইফেক্ট: নিজের অজ্ঞতার বিষয়ে অজ্ঞ হওয়ার বিষয়ে বেশ কয়েকটি জ্ঞানীয় সমস্যা সমাধান করতে এবং তাদের ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করতে বলেছিলেন। অংশগ্রহণকারীদের এক-চতুর্থাংশ কাজটি ব্যর্থ করেছে, কিন্তু তাদের ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে অতিরঞ্জিত করেছে।

আমরা যদি নিজেদের সম্পর্কে বাস্তববাদী হতাম তবে এটি আমাদের অনেক প্রচেষ্টা এবং লজ্জা বাঁচাতে পারে। কিন্তু অতিমূল্যায়িত আত্মসম্মান গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা আছে বলে মনে হয়.

মনোবিজ্ঞানী শেলি টেলর এবং জনাথন ব্রাউন বিশ্বাস করেন যে ইতিবাচক বিভ্রম এবং সুস্থতার পুনর্বিবেচনা করা কথাসাহিত্য থেকে পৃথক করা তথ্য যে লোকেরা গোলাপ-রঙের চশমার মাধ্যমে বিশ্বকে দেখে আবেগগতভাবে অনেক বেশি ভাল বোধ করে এবং আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে। বিপরীতে, বিষণ্নতায় ভুগছেন এমন লোকেরা প্রায়শই তাদের আত্মসম্মানে খুব বাস্তববাদী হয়।

আমাদের ক্ষমতাকে সুশোভিত করা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের উত্থান-পতনে হারিয়ে না যেতে সাহায্য করে।

6. যারা নিজেদের হয়রানি করে তাদের ব্যর্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

যদিও বেশিরভাগ লোকেরা নিজেদের সম্পর্কে খুব ভাল ভাবেন, কেউ কেউ বিপরীত পক্ষপাতের শিকার হন: তারা নিজেদের এবং তাদের নিজস্ব যোগ্যতাকে ছোট করে। প্রায়শই, মূল্যহীনতার অনুভূতি শৈশব নির্যাতনের সাথে জড়িত। ফলস্বরূপ, এই মনোভাব অবিশ্বাস, হতাশা এবং আত্মঘাতী চিন্তার দিকে নিয়ে যায়।

এটা অনুমান করা যৌক্তিক যে কম আত্মসম্মানসম্পন্ন লোকেরা তাদের উদ্দেশে উদ্দীপক শব্দগুলি শুনে খুশি হবে। কিন্তু মনোবিজ্ঞানী উইলিয়াম সোয়ান আবিষ্কার করেছেন 'আই ডু' থেকে 'কে?' সোয়ান বিবাহ নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং দেখেছেন যে তাদের অন্য অর্ধেক থেকে প্রশংসার প্রয়োজন ছিল যারা ইতিমধ্যে নিজের প্রতি তাদের মনোভাবের সাথে সবকিছু ঠিকঠাক রেখেছেন। কম আত্মসম্মানযুক্ত লোকেরা বিবাহকে সফল বলে মনে করে যদি তাদের সঙ্গী তাদের ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে। এই গবেষণা থেকে সোয়ান তার স্ব-যাচাই তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে:

আমরা চাই অন্যরা আমাদেরকে সেইভাবে দেখুক যেমনটা আমরা নিজেরা করি।

কম আত্মসম্মানযুক্ত লোকেরা কখনও কখনও লোকেদের অপমানে উস্কে দেয়: তারা ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের কাজ ব্যর্থ করে, ইচ্ছাকৃতভাবে গরম হাতের নীচে আরোহণ করে। এটি masochism নয়, কিন্তু সম্প্রীতির জন্য একটি প্রচেষ্টা: যদি আমাদের চারপাশের সবাই আমাদেরকে সেভাবে দেখে যে আমরা মনে করি যে আমরা আছি, তাহলে বিশ্বের সাথে সবকিছু ঠিক আছে।

7. আমরা নিজেদেরকে প্রতারিত করি এবং তা উপলব্ধি করি না

আত্ম-প্রতারণার জন্য আমাদের ঝোঁক অন্যদের প্রভাবিত করার ইচ্ছা থেকে আসে। মিথ্যা বলার সময় বিশ্বাসী হওয়ার জন্য, আমাদের নিজেদেরকে আমাদের কথার সত্যতা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে হবে - প্রথমত, আমাদের নিজেদেরকে প্রতারণা করতে হবে।

কিছু কারণে, অনেকে তাদের কণ্ঠস্বর নিয়ে লজ্জিত এবং রেকর্ডিংয়ে এটি শুনতে পছন্দ করে না। স্ব-প্রতারণার স্বাদ: অন্টোলজি এবং এপিডেমিওলজি, মনোবিজ্ঞানী রুবেন গুর এবং হ্যারল্ড স্যাকেম এই বৈশিষ্ট্যটির সুবিধা নিয়েছেন। তারা বিষয়গুলিকে তাদের নিজস্ব সহ বিভিন্ন কণ্ঠের অডিও রেকর্ডিং শুনতে বলে এবং তারা নিজেরাই শুনতে পায় কিনা তা তাদের বলে একটি পরীক্ষা পরিচালনা করেছিল। অডিওতে অডিওর স্বচ্ছতা এবং ব্যাকগ্রাউন্ড নয়েজের ভলিউমের সাথে স্বীকৃতি ওঠানামা করে। তারপর বিজ্ঞানীরা মানুষের কথাকে তাদের মস্তিষ্কের কাজের সাথে সম্পর্কযুক্ত করেন। একজন ব্যক্তির কণ্ঠস্বর শুনে, মস্তিষ্ক সংকেত পাঠায় "এটা আমি!", এমনকি যখন পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা কোনোভাবেই প্রতিক্রিয়া দেখায়নি। তদুপরি, কম আত্মসম্মানসম্পন্ন লোকেরা রেকর্ডিংয়ে তাদের ভয়েস অনুমান করার সম্ভাবনা কম ছিল।

আমরা আমাদের সেরা দেখতে নিজেদের ছাগলছানা.শিক্ষার্থীরা যখন তাদের জ্ঞানের মাত্রা নির্ধারণের জন্য একটি পরীক্ষা দেয়, তখন প্রতারণার কোনো মানে হয় না। ফলাফলের নির্ভুলতা তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তাদের শিক্ষায় কিছু মিস না হয়। কিন্তু শিক্ষার্থীরা ব্যর্থ হতে চায় না, তাই তারা উত্তর গুপ্তচরবৃত্তি করে বা আরও সময় চায়।

8. আমরা আত্মবিশ্বাসী যে আমাদের প্রকৃত স্ব ভাল

অনেক লোক বিশ্বাস করে যে তাদের একটি কঠিন অভ্যন্তরীণ কোর রয়েছে - প্রকৃত স্ব। এটি অপরিবর্তনীয়, এবং প্রকৃত নৈতিক মূল্যবোধ এতে প্রকাশিত হয়। পছন্দ পরিবর্তন হতে পারে, কিন্তু সত্যিকারের নিজেকে কখনই নয়।

ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাসের রেবেকা শ্লেগেল এবং জোশুয়া হিকস আবিষ্কার করেছেন যে আপনি অনুভব করছেন আপনি কে জানেন: জীবনের সত্যিকারের আত্ম-জ্ঞান এবং অর্থ উপলব্ধি করা হয়েছে, কীভাবে একজন ব্যক্তির নিজের সত্যিকারের দৃষ্টিভঙ্গি আত্ম-সন্তুষ্টিকে প্রভাবিত করে। বিজ্ঞানীরা একদল লোককে একটি ডায়েরি রাখতে বলেছিলেন, প্রতিদিনের জিনিস এবং তাদের অভিজ্ঞতা রেকর্ড করতে। প্রজারা সবচেয়ে বিচ্ছিন্ন বোধ করে যখন তারা নৈতিকভাবে প্রশ্নবিদ্ধ কিছু করে: তারা অসাধু বা স্বার্থপর কাজ করেছিল।

বিশ্বাস যে সত্যিকারের আত্ম নৈতিকভাবে ইতিবাচক তা ব্যাখ্যা করে কেন লোকেরা ব্যক্তিগত কৃতিত্বকে তাদের নিজের সাথে যুক্ত করে, কিন্তু ত্রুটিগুলি নয়। আমরা আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য এটি করি। মনোবিজ্ঞানী অ্যান উইলসন এবং মাইকেল রস প্রমাণ করেছেন চম্প থেকে চ্যাম্প: লোকেদের তাদের পূর্বের এবং বর্তমানের মূল্যায়ন যে আমরা অতীতে নিজেদের প্রতি নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিকে দায়ী করি, বর্তমান নয়।

সত্যিকারের ‘আমি’-তে বিশ্বাস না করে কি আদৌ বেঁচে থাকা সম্ভব? মনোবিজ্ঞানী নিনা স্ট্রোহমিঙ্গার এবং তার সহকর্মীরা তিব্বতি এবং বৌদ্ধ সন্ন্যাসীদের মধ্যে একটি মৃত্যু এবং আত্ম সমীক্ষা পরিচালনা করেন যারা নিজের অস্তিত্বের কথা প্রচার করেন। তারা দেখতে পেল যে তিব্বতি সন্ন্যাসীরা যত কম অটল অভ্যন্তরীণ আত্মায় বিশ্বাস করত, ততই তারা মৃত্যুকে ভয় করত।

9. অনিরাপদ লোকেরা আরও নৈতিকভাবে কাজ করে

আত্ম-সন্দেহ সবসময় একটি অসুবিধা নয়। যারা তাদের ইতিবাচক গুণাবলী সন্দেহ করে তাদের অস্তিত্ব প্রমাণ করে। উদাহরণস্বরূপ, যারা তাদের উদারতা নিয়ে সন্দেহ পোষণ করে তারা দাতব্য অর্থ দান করার সম্ভাবনা বেশি। এই প্রতিক্রিয়া নেতিবাচক মন্তব্য দ্বারা ট্রিগার হতে পারে.

আপনি যদি একজন কর্মচারীকে বলেন যে তিনি খুব বেশি কাজ করেন না, তবে তিনি বিপরীত প্রমাণ করতে চাইবেন।

মনোবিজ্ঞানী ড্রাজেন প্রিলেক প্রতিদিনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে স্ব-সংকেত এবং ডায়াগনস্টিক উপযোগিতা ব্যাখ্যা করেছেন1 এই ঘটনাটি: এটি নিজেই আমাদের কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়া নয়, তবে এটি আমাদের সম্পর্কে কী বলে। লোকেরা ডায়েট চালিয়ে যায়, এমনকি যদি তারা এতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, কারণ তারা দুর্বল-ইচ্ছাকারী বলে মনে হতে চায় না।

যে কেউ নিজেকে উদার, বুদ্ধিমান এবং বন্ধুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন তিনি এটি প্রমাণ করার চেষ্টা করেন না। তবে অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস কাল্পনিক এবং বাস্তবের মধ্যে ব্যবধান বাড়ায়: আত্মবিশ্বাসী লোকেরা প্রায়শই লক্ষ্য করে না যে তারা তাদের মাথায় তৈরি করা চিত্র থেকে কতটা দূরে রয়েছে।

10. আমরা যদি নিজেদেরকে নমনীয় মনে করি, তাহলে আমরা আরও ভালো করতে পারি।

তারা কারা সে সম্পর্কে একজন ব্যক্তির ধারণা তাদের আচরণকে প্রভাবিত করে। মনোবিজ্ঞানী ক্যারল ডওয়েক দেখেছেন যে যদি আমরা মনে করি একটি বৈশিষ্ট্য উদ্বায়ী, আমরা এটিতে আরও কঠোর পরিশ্রম করি। বিপরীতভাবে, যদি আমরা আত্মবিশ্বাসী হই যে আমাদের আইকিউ বা ইচ্ছাশক্তি অটুট কিছু, তাহলে আমরা এই সূচকগুলিকে উন্নত করার চেষ্টা করব না।

Dweck খুঁজে পেয়েছেন যে যারা নিজেদের পরিবর্তন করতে অক্ষম বলে মনে করেন তাদের ব্যর্থতা বোঝার সম্ভাবনা কম ছিল। তারা তাদের সীমাবদ্ধতার প্রমাণ হিসাবে দেখেন। বিপরীতে, যারা বিশ্বাস করে যে সময়ের সাথে প্রতিভা বিকাশ করা যেতে পারে তারা ভুলগুলিকে পরবর্তী সময়ে আরও ভাল করার সুযোগ হিসাবে উপলব্ধি করে। অতএব, Dweck স্ব-উন্নতিতে টিউন করার পরামর্শ দেন।

সন্দেহের মুহুর্তগুলিতে, মনে রাখবেন যে আমাদের এখনও অনেক কিছু শেখার আছে এবং এতে আনন্দ খুঁজে পান।