আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে তথ্য মনে রাখে সে সম্পর্কে 6টি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমাদের নিবন্ধ থেকে, আপনি বেশ কিছু নীতি সম্পর্কে শিখবেন যা আপনার মস্তিষ্ককে নতুন ভাষা শিখতে, বাদ্যযন্ত্রে দক্ষতা, রান্নাঘরের দক্ষতা পাম্প করতে এবং বই থেকে জ্ঞান আহরণ করতে সাহায্য করবে।

প্রত্যেকেরই নিজস্ব ছোট কৌশল রয়েছে যা আপনাকে আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করে। বাচ্চাদের জন্য বালিশের নীচে কবিতার বই রাখা থেকে শুরু করে তাদের চিন্তাভাবনা স্কেচ করা পর্যন্ত। অন্যদিকে, বিজ্ঞান মানুষের মস্তিষ্ক কীভাবে নতুন তথ্য গ্রহণ করে তার বেশ কয়েকটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করে।

1. আমরা যা ভাল দেখি তা আমরা মনে রাখি

মস্তিষ্ক তার দেখা তথ্য বিশ্লেষণ করতে তার 50% সম্পদ ব্যবহার করে। অন্য কথায়, এর অর্ধেক শক্তি চাক্ষুষ প্রক্রিয়াগুলির প্রক্রিয়াকরণে নিবেদিত, এবং বাকি অংশ শরীরের অন্যান্য ক্ষমতার মধ্যে বিভক্ত। অধিকন্তু, দৃষ্টি সরাসরি অন্যান্য ইন্দ্রিয়কে প্রভাবিত করে। এর একটি নিখুঁত উদাহরণ হল একটি পরীক্ষা যেখানে 54 জন ওয়াইন প্রেমিককে একটি আঙ্গুরের পানীয়ের বেশ কয়েকটি নমুনার স্বাদ নিতে বলা হয়েছিল। পরীক্ষার্থীরা স্বাদহীন, গন্ধহীন লালকে সাদা ওয়াইনে মিশ্রিত করে দেখেন যে অংশগ্রহণকারীরা কৌশলটি খুঁজে পেতে পারে কিনা। তারা ব্যর্থ হয়েছে, এবং একটি ঠুং ঠুং শব্দে সাদার পরিবর্তে লাল হয়ে গেছে।

দৃষ্টিশক্তি আমরা কীভাবে বিশ্বকে ব্যাখ্যা করি তার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যে এটি অন্যান্য মানুষের ইন্দ্রিয়কে অভিভূত করতে পারে।

দৃষ্টি সম্পর্কিত আরেকটি আশ্চর্য আবিষ্কার হল যে আমরা পাঠ্যকে পৃথক চিত্র হিসাবে দেখি। আপনি এই লাইনগুলি পড়ার সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্ক প্রতিটি অক্ষরকে একটি ছবি হিসাবে উপলব্ধি করে। এই সত্যটি চিত্র থেকে তথ্য পাওয়ার তুলনায় পড়াকে অবিশ্বাস্যভাবে অদক্ষ করে তোলে। একই সময়ে, আমরা স্থির বস্তুর চেয়ে চলমান বস্তুর দিকে বেশি মনোযোগ দিই।

ছবি এবং অ্যানিমেশন আপনার শেখার বক্ররেখা গতি বাড়াতে পারে। আপনার নোটগুলিতে ডুডল, ফটোগ্রাফ বা সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিনের ক্লিপিংস যোগ করুন। নতুন জ্ঞান চিত্রিত করতে রং এবং ডায়াগ্রাম ব্যবহার করুন।

2. আমরা বড় ছবিকে এর বিবরণের চেয়ে ভালো মনে রাখি

আপনি যখন অগণিত নতুন ধারণাগুলি অন্বেষণ করেন, তখন ডেটার ক্রমবর্ধমান প্রবাহে ডুবে যাওয়া কঠিন নয়। ওভারলোড এড়ানোর জন্য, পিছনে তাকানো এবং বড় ছবি রূপরেখা প্রয়োজন। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে কীভাবে তাজা জ্ঞান একটি একক ধাঁধার মধ্যে ফিট করে, কীভাবে এটি কার্যকর হতে পারে। মস্তিষ্ক তথ্যকে আরও ভালভাবে একত্রিত করে যদি এটি একই কাঠামোর মধ্যে এটি এবং পূর্বে পরিচিত কিছুর মধ্যে সংযোগ করে।

আরও ভাল বোঝার জন্য, আসুন একটি রূপক দেওয়া যাক। কল্পনা করুন যে আপনার ক্রিঙ্কলগুলি অনেকগুলি তাক সহ একটি পোশাক। আপনি পায়খানা মধ্যে আরো এবং আরো জামাকাপড় আউট রাখা, আপনি বিভিন্ন মানদণ্ড অনুযায়ী তাদের আলাদা করা শুরু. এবং এখানে একটি নতুন জিনিস (নতুন তথ্য) - একটি কালো জ্যাকেট। এটি অন্যান্য বোনা জিনিসগুলিতে পাঠানো যেতে পারে, শীতের পোশাকে রাখা যেতে পারে বা অন্ধকার ভাইদের জন্য বরাদ্দ করা যেতে পারে। বাস্তব জীবনে, আপনার জ্যাকেট এই কোণগুলির একটিতে তার স্থান খুঁজে পাবে। আপনার মস্তিষ্কে, জ্ঞান অন্য সবার সাথে সংযোগ করে। আপনি সহজেই তথ্যটি পরে মনে রাখতে পারেন, কারণ এটি ইতিমধ্যে আপনার মাথায় দৃঢ়ভাবে আটকে থাকা থ্রেডগুলির সাথে মিশে গেছে।

একটি বড় রূপরেখা বা নোটের তালিকার মধ্যে রাখুন যা আপনি যা শিখছেন তার পুরো চিত্রটি ব্যাখ্যা করে এবং প্রতিবার যখন আপনি কঠিন পথে যান তখন নতুন উপাদান যোগ করুন।

3. ঘুম প্রবলভাবে স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে

গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্র্যামিং এবং পরীক্ষার মধ্যে পূর্ণ রাতের ঘুম ফলাফলের উন্নতি করে। একটি পরীক্ষা নিবিড় প্রশিক্ষণের পরে অংশগ্রহণকারীদের মোটর দক্ষতা পরীক্ষা করেছে। এবং যারা পরীক্ষার 12 ঘন্টা আগে ঘুমিয়েছিল তারা তাদের থেকে অনেক ভাল পারফর্ম করেছে যাদের প্রতি 4 ঘন্টা জেগে থাকার সময় পরীক্ষা করা হয়েছিল।

ঘুম একটি ইতিবাচক প্রভাব যোগ করে।ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের দেয়ালের মধ্যে, দেখা গেল যে ছাত্ররা যারা একটি কঠিন কাজ সমাধান করার পরে কেমারিল তাদের চোখের পাতা বন্ধ করেনি তাদের চেয়ে নিম্নলিখিত কাজগুলি ভালভাবে সম্পাদন করেছে।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে ঘুম শুধুমাত্র পরে নয়, প্রশিক্ষণের আগেও ভাল। এটি মস্তিষ্ককে একটি শুকনো স্পঞ্জে পরিণত করে, জ্ঞানের প্রতিটি ফোঁটা শোষণ করতে প্রস্তুত।

নতুন দক্ষতা অনুশীলন করার চেষ্টা করুন এবং বিছানা বা ঘুমের আগে পড়ুন। আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনি যা শিখেছেন তা কাগজে রাখুন।

4. ঘুমের অভাব শেখার জন্য ক্ষতিকর।

ঘুমের বিষয়ে সচেতনতার অভাব এবং সবচেয়ে প্রতিকূল উপায়ে এর গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করা আপনার সংকোচনের "নমনীয়তা" কে প্রভাবিত করে। বিজ্ঞান এখনও বিশ্রামের সমস্ত নিরাময় ফাংশনগুলির একটি বিশদ বিবরণ থেকে অনেক দূরে, তবে এটি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে যে এর অভাব কীসের দিকে পরিচালিত করে। ঘুমের অভাব মাথাকে ধীর গতিতে বাধ্য করে, স্টেরিওটাইপ করা প্যাটার্ন অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর ঝুঁকি ছাড়াই কাজ করতে। এছাড়াও, শরীরের সমস্ত "কগস" এর ক্লান্তির কারণে শারীরিক ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

শেখার ক্ষেত্রে, ঘুমের অভাব মস্তিষ্কের নতুন তথ্য গ্রহণ করার ক্ষমতা 40% কমিয়ে দেয়। তাই কম দক্ষতার সাথে রাতে নিজেকে যন্ত্রণা দেওয়ার দরকার নেই, সম্পূর্ণ সশস্ত্র হয়ে বিশ্রাম নেওয়া এবং জেগে থাকা ভাল।

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের গবেষণার ফলাফলে আকর্ষণীয় সংখ্যা রয়েছে: নতুন কিছু শেখার পর প্রথম 30 ঘন্টা ঘুম সীমাবদ্ধ করা সমস্ত অর্জনকে অস্বীকার করতে পারে, এমনকি যদি আপনি সেই দিনগুলির পরে একটি ভাল রাতের ঘুম পান।

প্রশিক্ষণের সময় ঘুমের পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি স্বাভাবিক করুন। এইভাবে আপনি অনেক বেশি মনোযোগী হবেন এবং মেমরি ল্যাপস এড়াতে পারবেন।

5. যখন আমরা অন্যদের শেখাই তখন আমরা নিজেরা আরও ভাল শিখি।

ভবিষ্যতে কারো সাথে শেয়ার করতে হলে তথ্য ভালোভাবে শোষিত হয়। এই ক্ষেত্রে, আমরা জ্ঞানকে আরও ভালভাবে গঠন করি এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ মনে রাখি।

এটি একটি খুব প্রকাশক পরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়. বিজ্ঞানীরা অংশগ্রহণকারীদের দুটি সমান দলে ভাগ করেছেন এবং তাদের একই কাজ দিয়েছেন। কিংবদন্তি অনুসারে, অর্ধেক বিষয়কে তাদের জ্ঞান অন্য লোকেদের কাছে একটু পরে জানাতে হয়েছিল। এটা অনুমান করা কঠিন নয় যে ভবিষ্যতের "শিক্ষকরা" একটি গভীর স্তরের আত্তীকরণ দেখিয়েছেন। গবেষকরা তাদের নিজের চোখে একটি "দায়িত্বশীল মানসিকতার" শক্তি দেখেছেন, যা এমন একটি কার্যকর ফলাফল দিয়েছে।

একটি "পরামর্শদাতা" দৃষ্টিকোণ থেকে শেখার পদ্ধতি। সুতরাং আপনার অবচেতন মন মস্তিষ্ককে অনুরূপ সংজ্ঞাগুলির সূক্ষ্মতাগুলিকে আলাদা করতে, উপাদানটিকে সাবধানে বিচ্ছিন্ন করতে এবং সূক্ষ্মতাগুলি অনুসন্ধান করতে বাধ্য করবে।

6. আমরা বিকল্প কৌশলের সাথে আরও ভাল শিখি

প্রায়শই, পুনরাবৃত্তি তথ্য মুখস্ত করার বা দক্ষতা অর্জনের একমাত্র নিশ্চিত উপায় বলে মনে হয়। একটি কবিতা মুখস্থ করার সময় বা এক হাত দিয়ে গোল করার সময় আপনি এই পদ্ধতিটি একাধিকবার ব্যবহার করেছেন। যাইহোক, একটি কম সুস্পষ্ট বিকল্প কৌশল আরও কার্যকর হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন শৈল্পিক শৈলীর পেইন্টিং দেখানো হয়েছিল। প্রথম দলটিকে ক্রমানুসারে প্রতিটি শৈলীর ছয়টি উদাহরণ দেখানো হয়েছিল, এবং দ্বিতীয়টি - মিশ্র (এলোমেলো ক্রমে বিভিন্ন স্কুল)। পরেরটি জিতেছে: তারা প্রায়শই শৈলীর সাথে সম্পর্কিত অনুমান করেছিল। কৌতূহলজনকভাবে, অধ্যয়নের আগে সমস্ত বিষয়ের 70% নিশ্চিত ছিল যে ক্রমটি পরিবর্তনের জন্য মতভেদ দেবে।

শুধুমাত্র প্রশিক্ষণের সময় আপনার পেনাল্টি আটকে রাখা উচিত নয়। একটি বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন করার সময়, মূল বা লিখিত বক্তৃতা শোনার সাথে মুখস্থ শব্দগুলিকে মিশ্রিত করুন।