নিজেদের সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে 5টি তথ্য

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি কেন সামাজিক পরিপূর্ণতাবাদে ভুগছেন তা খুঁজে বের করুন, কোন গোলার্ধ আপনাকে আধিপত্য করে তা নির্ধারণ করুন এবং আবারও নিশ্চিত করুন যে Instagram পছন্দের কোন মানে নেই।

ঘটনা নম্বর 1. বিদ্যমান সামাজিক ভূমিকা সমর্থন করা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

এর মানে কী?

যদিও সমতা, লিঙ্গ এবং মতপ্রকাশের স্বাধীনতার বিষয়গুলি ইদানীং প্রতিদিনই উঠে আসছে, আমরা এখনও অনেকগুলি সামাজিক দায়িত্ব নেওয়ার প্রবণতা রাখি। যদি আপনার আত্মসম্মান নির্ভর করে আপনি এই বাস্তব বা কাল্পনিক ভূমিকাগুলিকে কতটা সমর্থন করেন তার উপর, তাহলে আপনি সামাজিক পরিপূর্ণতাবাদে ভুগছেন।

অন্যরা আমাদের কাছ থেকে কী আশা করে তা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রায়ই ঐতিহ্যগত লিঙ্গ ভূমিকা সঙ্গে যুক্ত করা হয়.

সুতরাং, পুরুষরা "উপার্জক", "যোদ্ধা" এবং "পরিবারের প্রধান" সম্পর্কে প্রত্যাশা নিয়ে লড়াই করে। অন্যদিকে, একজন মহিলার "যত্নশীল", "একজন ভাল মা" এবং "একটি বাড়ি তৈরি করা উচিত।"

শিশুটি বিশ্বাস করে যে তার পিতামাতার গর্ব হওয়া উচিত এবং শুধুমাত্র আদর্শ ফলাফল অর্জন করা উচিত। এবং আমরা সবাই হতাশ হয়ে পড়ি যদি আমরা এই ধারণাগুলি মেনে না চলি।

এটা সম্পর্কে কি করতে হবে?

প্রতিটি ব্যক্তি পরিপূর্ণতাবাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রত্যেকেই তাদের চারপাশের লোকদের সাথে তুলনা করে নিজেকে মূল্যায়ন করে এবং উদ্ভাবিত সামাজিক ভূমিকার বেঁধে নিজের উপর চাপিয়ে দেয়। আমাদের মূল কাজ এই নিয়ে চিন্তা করা নয়।

হ্যাঁ, এই ভূমিকাগুলি যাত্রার শুরুতে সহায়ক, কিন্তু পরে আপনি সেগুলি নিজের জন্য মানিয়ে নিতে পারেন। তদুপরি, তারা ক্রমাগত পরিবর্তন বা বিকাশ করবে। মনে রাখবেন, শুধুমাত্র আপনার সামাজিক ভূমিকার একটি সচেতন পছন্দ আপনাকে সুখী করতে পারে।

ফ্যাক্ট নম্বর 2. আমরা গ্রুপের সাথে একটি অবিচ্ছেদ্য সম্পর্কের মধ্যে বিদ্যমান

এর মানে কী?

অ্যারিস্টটলের বিবৃতি "মানুষ একটি রাজনৈতিক প্রাণী" এর অর্থ হল শাসন এবং আনুগত্য করার প্রয়োজনীয়তা জন্ম থেকেই আমাদের মনস্তত্ত্বের অন্তর্নিহিত।

আমরা প্যাথলজিক্যালভাবে শ্রেণিবিন্যাস, মর্যাদা এবং খ্যাতি নিয়ে ব্যস্ত। শিকার এবং সংগ্রহের উপজাতীয় নীতির সময়ের সাথে জড়িত মানুষের "আমি" এর মৌলিক উপাদানগুলি।

এটি শিম্পাঞ্জি পরিবারের উদাহরণ দ্বারা নিশ্চিত করা যেতে পারে - আমাদের ডিএনএর 98% মিলে যায়। "দুর্বল শিম্পাঞ্জি এবং ছোট শিম্পাঞ্জিরা নিয়মিত একে অপরের সাথে ষড়যন্ত্র করে - এইভাবে, নিম্ন মর্যাদার ব্যক্তিরা, একটি দল হিসাবে কাজ করে, নেতাদের উৎখাত করার জন্য গুরুতর এবং বিপজ্জনক প্রচেষ্টা করে। তারা উপজাতির মধ্যে রাজনৈতিক জোটগুলি পর্যবেক্ষণ করে: যদি একটি শিম্পাঞ্জি অন্যটিকে রক্ষা করে, তবে পরবর্তী সংঘর্ষে সে পারস্পরিক পরিষেবার জন্য অপেক্ষা করবে।" এটা কি মানুষের আচরণের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ? অবশ্যই!

কিভাবে গ্রুপের নিয়ম প্রতিহত করবেন?

তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত না নেওয়ার চেষ্টা করুন, একটি ছোট বিরতি নিন। যদি অন্যরা আপনাকে সন্দেহজনক কাজের দিকে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করে, থামুন এবং নিজেকে কয়েকটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কেন এটি করছি?", "এর ফলে আমি কী পেতে চাই?", "কি আমাকে অনুপ্রাণিত করে?"

এইভাবে আপনি ট্র্যাক করতে পারেন যে গ্রুপটি আপনাকে ম্যানিপুলেট করছে কিনা বা এটি সম্পূর্ণ আপনার ক্রিয়া।

ফ্যাক্ট নম্বর 3. আমরা বাম গোলার্ধের "দোভাষী" দ্বারা পরিচালিত

এর মানে কী?

যদি ডান গোলার্ধ আমাদের স্বপ্ন দেখতে এবং কল্পনা করতে দেয়, বাম মস্তিষ্ক এই গল্পগুলিকে বিশ্লেষণ করে এবং আমাদের মনের কাছে কণ্ঠ দেয়। আমাদের মস্তিষ্ক নায়ক এবং গল্পকার উভয়ের স্রষ্টা হিসাবে কাজ করে। এটা দেখা যাচ্ছে যে আমরা মস্তিষ্কের বাম দিকের "দোভাষী" এটি ব্যাখ্যা করার সাথে সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু উপলব্ধি করি।

আমাদের সকলেরই একজন "দোভাষী" আছে যিনি আমাদের জীবন সম্পর্কে মন্তব্য করেন। কিন্তু তার ব্যাখ্যাগুলো শুধুই অনুমান।

আমরা ক্রমাগত পরিস্থিতি এবং স্মৃতি উদ্ভাবন করি। আমরা বিভিন্ন অবচেতন কারণে কিছু করি, অনুভব করি, বলি, যখন আমাদের মস্তিষ্কের একটি বিশেষ অংশ ক্রমাগত আমরা কী করতে চাই এবং কেন করতে চাই তার একটি বিশ্বাসযোগ্য গল্প তৈরি করার চেষ্টা করে।

যাইহোক, আমাদের ক্রিয়াকলাপের আসল কারণগুলিতে এই ভয়েসের সরাসরি অ্যাক্সেস নেই। তিনি জানেন না কেন আমরা যা অনুভব করি এবং আমরা যা করি তা করি।তিনি সবকিছু তৈরি করেন।

কিভাবে বুঝবেন আপনার প্রকৃত অনুভূতি কোথায় এবং আপনার অবচেতন ব্যাখ্যা কোথায়?

ভিতরের "আমি" এর কাছে পৌঁছানো সহজ কাজ নয়। কোন গোলার্ধে প্রভাবশালী তা খুঁজে বের করতে আপনি একটি মজার পরীক্ষা নিতে পারেন এবং এটিকে আরও ট্র্যাক করতে পারেন।

প্রতিটি ধাপের ফলাফল একটি পৃথক কাগজে লিখুন।

• আপনার আঙ্গুল ইন্টারলেস … কোন অঙ্গুষ্ঠ উপরে আছে? যদি ডানে, তাহলে "L" লিখুন, বামে থাকলে "P" লিখুন।
• লক্ষ্য গ্রহণ করা … কিছু দূরবর্তী বস্তু নির্বাচন করুন. এখন এক হাত প্রসারিত করুন এবং লক্ষ্য করুন যাতে আপনার বুড়ো আঙুলটি তার সাথে একই স্তরে থাকে। আপনি যদি আপনার ডান হাত প্রসারিত করেন - "L" লিখুন, বামে থাকলে - "P" লিখুন।
• এক এক করে চোখ বন্ধ করুন … কোন চোখ বন্ধ করলে বস্তুটি বেশি নড়ে? যদি সে একইভাবে বাউন্স করে বা একেবারে নড়াচড়া না করে তবে "O" লিখুন। বাম চোখ বন্ধ করার সময় স্থানচ্যুতি বেশি হলে, "P" অক্ষরটি চিহ্নিত করুন, যদি ডান চোখ বন্ধ করার সময় স্থানচ্যুতি বেশি হয় - "L"।
• নেপোলিয়নের ভঙ্গি … বুকের উপর দিয়ে অতিক্রম করার সময় কোন হাত উপরে যায়? যদি ডান হাত হয় তবে লিখুন "L", যদি এটি একটি বাম হাত হয় তবে "P" লিখুন।
• আপনার পা ক্রস … আবার কোনটি উপরে? যদি ডান পা - লিখুন "L", যদি বাম - "P"।
• পলক … আপনি কোন চোখ প্রথম বন্ধ? ডানে থাকলে - "L" চিহ্নিত করুন, বামে থাকলে - "P"।
• আপনার নিজের অক্ষের চারপাশে ঘোরান … আপনি কোন দিকে ঘুরছেন? যদি ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে - "L" লিখুন, ঘড়ির কাঁটার দিকে - "P" লিখুন।
• কাগজের টুকরোকে দুই ভাগে ভাগ করুন … কোন একটি বড় হতে পরিণত? যদি ডান অংশে, "L" লিখুন, যদি বাম - "P", যদি অংশগুলি একই হয় তবে "O" লিখুন।
• ত্রিভুজ এবং বর্গক্ষেত্র … কাগজের শীটের উভয় পাশে প্রতিটি হাত দিয়ে তিনটি আকার আঁকুন। কোনটি ভাল বেরিয়ে এসেছে? যদি বাম হয়, তাহলে "P" চিহ্নিত করুন, ডানে থাকলে "L" লিখুন।
• স্ট্রোক … প্রতিটি হাত দিয়ে, উল্লম্ব স্ট্রোকের একটি সিরিজ আঁকুন। কোন হাত সবচেয়ে অঙ্কন পুনরুত্পাদন? যদি বাম হয়, "P" লিখুন, ডানটি হলে - "L", যদি একই হয়, "O" লিখুন।
• একটি বৃত্ত আঁক … ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে আঁকা হলে, "L", ঘড়ির কাঁটার দিকে - "P" চিহ্নিত করুন।

আমরা ফলাফল গণনা

"L" সংখ্যা থেকে "P" বিয়োগ করুন, 10 দ্বারা ভাগ করুন এবং 100% দ্বারা গুণ করুন।

• 30% এরও বেশি - বাম গোলার্ধ সম্পূর্ণরূপে আধিপত্য বিস্তার করে।
• 10-30% - বাম গোলার্ধটি সামান্য প্রভাবশালী।
• −10% - + 10% - ডান গোলার্ধে সামান্য আধিপত্য।
• -10% এর কম - ডান গোলার্ধ সম্পূর্ণরূপে আধিপত্য বিস্তার করে।

ঘটনা সংখ্যা 4. আমাদের ব্যক্তিত্বের 90% সংস্কৃতি দ্বারা নির্ধারিত হয়

এর মানে কী?

আমরা যখন জন্মগ্রহণ করি, আমাদের মস্তিষ্ক পরিবেশের মূল্যায়ন করে এবং আমাদের কে হওয়া উচিত সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেয়। একটি শিশুর নিউরনের বিকাশের 70% প্রসবপূর্ব সময়ের মধ্যে ঘটে এবং জীবনের প্রথম 15 মাসে মস্তিষ্কের ওজন 30% এর বেশি বৃদ্ধি পায়। কোষের মধ্যে নতুন বন্ধন তৈরির কারণে নাটকীয় বৃদ্ধি ঘটে।

দুই বছর বয়সের মধ্যে, মানুষের মস্তিষ্ক 100 ট্রিলিয়নেরও বেশি সংযোগ তৈরি করবে, যা তার পুরো প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে থাকা সংখ্যার প্রায় দ্বিগুণ। এবং তারপরে গুলি শুরু হয়: সংযোগগুলি প্রতি সেকেন্ডে 100 হাজার পর্যন্ত হারে মারা যেতে শুরু করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এইভাবে মস্তিষ্ক পার্শ্ববর্তী বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য করে। যা বাকি আছে আমরা।

পাশ্চাত্য (অ্যারিস্টোটেলিয়ান, একজন ব্যক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে) এবং পূর্ব (কনফুসিয়ান, চারপাশের বিশ্বকে কেন্দ্র করে) সংস্কৃতির তুলনা করার সময় পরিবেশের প্রভাব সনাক্ত করা সহজ।

একটি ক্লাসিক পরীক্ষায়, জাপান এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিষয়গুলিকে পানির নিচের বিশ্ব সম্পর্কে 20-সেকেন্ডের বেশ কয়েকটি অ্যানিমেশন দেখতে বলা হয়েছিল। যখন জরিপ অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা সবচেয়ে বেশি কী মনে রেখেছে, তখন জাপানিরা আমেরিকান বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রদের বিপরীতে প্রসঙ্গটি বর্ণনা করতে শুরু করে ("পুকুরটি একটি পুকুরের মতো ছিল"), যারা প্রায়শই রঙিন, দ্রুত এবং আকর্ষণীয় মাছের বর্ণনা দিয়ে শুরু করে। অগ্রভাগ

এটি নিশ্চিত করে যে উপলব্ধি, স্মৃতি এবং চিন্তা প্রক্রিয়াগুলি সত্যিই আমাদের সাংস্কৃতিক বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।

যেমন একটি শক্তিশালী সাংস্কৃতিক প্রভাব একটি খারাপ জিনিস?

অসম্ভাব্য। একজন ব্যক্তি সংস্কৃতির বাইরে থাকতে পারে না এবং এর প্রভাব ছাড়া বিকাশ করতে পারে না। আজকাল, আমরা শুধুমাত্র যে পরিবেশে জন্মগ্রহণ করেছি তাতে সীমাবদ্ধ নই।ইন্টারনেট, ভ্রমণ, বই, ফিল্ম এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ধন্যবাদ, আমাদের কাছে অন্য জগতে ডুব দেওয়ার, ভিতরে থেকে সেগুলি অন্বেষণ করার একটি অনন্য সুযোগ রয়েছে৷

অন্য কারো সংস্কৃতিকে শোষণ করে, আমরা একটি ভিন্ন উপায়ে বিকাশ করি এবং আমাদের দিগন্তকে প্রশস্ত করি। এভাবেই আমরা আমাদের পথ খুঁজে পাই।

ঘটনা # 5. অনিবার্যভাবে আমরা নিজেদেরকে আরও সফল মানুষের সাথে তুলনা করি।

এর মানে কী?

অতীতের সত্যের উপর ভিত্তি করে, আমাদের হয়ে ওঠা অনেকাংশে নির্ভর করে একটি নির্দিষ্ট পরিবেশে আমাদের কে থাকা উচিত তার উপর। তবে এর অর্থ এই নয় যে পৃথক পুরুষ এবং মহিলারা আমাদের প্রভাবিত করতে পারবেন না।

সোশ্যাল মিডিয়ার বিকাশের সাথে, চারপাশে অনেকগুলি রোল মডেল রয়েছে। প্রভাবশালীরা তাদের "আদর্শ" জীবনের একটি চিত্র তৈরি করে যা বাস্তবে সহজেই ভুল হতে পারে। এই কারণে, আমরা অপ্রাপ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করি এবং সেগুলি অর্জনে ব্যর্থ হওয়ার জন্য নিজেদেরকে মারধর করি।

আধুনিক বিশ্ব ক্রমবর্ধমানভাবে আমাদের ব্যর্থতার মতো অনুভব করার সুযোগ প্রদান করে।

এমনকি "পরিপূর্ণতাবাদী প্রদর্শন" এর মতো একটি ঘটনাও রয়েছে - এটি অন্যকে প্রতারিত করার এবং নিখুঁত দেখানোর প্রবণতা। ত্রুটি এবং বাদ পড়া সাবধানে লুকানো হয়. এটি বিশেষত তরুণদের মধ্যে সাধারণ যারা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তাদের জীবনকে উল্লাস করে৷

কীভাবে অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করবেন না এবং আপনার ব্যক্তিত্ব তৈরি করবেন?

তথ্যের অবিরাম প্রবাহের সাথে একটি দ্রুত পরিবর্তনশীল বিশ্বে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত মানুষ আলাদা এবং তারা সকলেই তাদের পছন্দ মতো আচরণ করতে এবং তাদের জীবন গড়তে স্বাধীন। নিজের এবং আপনার সেরা বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস করুন। আপনার যোগ্যতা হাইলাইট করতে পারেন না? বন্ধুদের বলুন তারা আপনাকে কিভাবে দেখে।

মনে রাখবেন, সর্বদা সর্বোত্তম গুণাবলী সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে প্রকাশ করা যায় না। দয়া, সাহস বা প্রতিক্রিয়াশীলতা ইনস্টাগ্রাম ফটোতে দৃশ্যমান নয়, তবে তাদের চারপাশের লোকেরা তাদের প্রশংসা করেছে। সুন্দর পোস্ট এবং ছবি লোভনীয় হতে পারে, কিন্তু প্রায়ই তারা অবাস্তব হয়. মনে রাখবেন আপনি কীভাবে ফিল্টার প্রয়োগ করেছেন বা একটি ভাল পটভূমি বেছে নিয়েছেন - ইন্টারনেটে আমরা আমাদের নিজস্ব বাস্তবতা তৈরি করি।

চিন্তা করুন কতটা সফল মানুষ তাদের অবস্থানে এসেছে। তাদের জন্য কি সংজ্ঞায়িত ছিল? সম্ভবত, উত্তরটি প্রচুর সংখ্যক পছন্দের মধ্যে নয়, তবে তাদের নিজেদের বিশ্বাস, আত্ম-উন্নয়ন এবং কাজের মধ্যে রয়েছে।

সেলফির ভিত্তিতে উপাদান প্রস্তুত করা হয়েছে। কেন আমরা নিজেদের উপর স্থির থাকি এবং কীভাবে এটি আমাদের প্রভাবিত করে।” উইল স্টোর। 21 শতকের নার্সিসিজম কীভাবে আমাদের জীবনকে পরিবর্তন করেছে এবং এটি কী দিয়ে তৈরি? প্রতিদিন, স্মার্টফোনের স্ক্রীন থেকে সেলফি এবং অনুপ্রেরণামূলক পোস্টের স্রোত আমাদের উপর ঢেলে দেয় এবং আমরা নিজেরাই অন্যদের চোখে নিখুঁত দেখতে চেষ্টা করি। যাইহোক, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, পূর্ণতাবাদের চিরন্তন সহচর, একজন ব্যক্তিকে পাগলামি এবং আত্মহত্যার দিকে চালিত করতে পারে।