আপনার স্বপ্নের জীবনের 5 টি ধাপ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

জীবনের সাগরে অসহায়ভাবে ঝাঁপিয়ে পড়া বন্ধ করুন, হতাশাবাদীদের কথা শোনা এবং বর্তমানের সম্ভাবনাকে উপেক্ষা করে অতীত সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করা। আপনি শুধুমাত্র "এখন" আছে! তার নতুন সর্বাধিক বিক্রিত বইটিতে, প্রশংসিত ব্যক্তিগত বৃদ্ধির কোচ এরিক বার্ট্রান্ড লারসেন জীবনের সুখের জন্য সহজ রেসিপিগুলি প্রকাশ করেছেন।

মুহূর্তটি মিস করবেন না - এটাই আপনার কাছে।

আমরা প্রায়শই অতীতের কথা স্মরণ করি এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে অযৌক্তিকভাবে উদ্বিগ্ন হই, ভুলে যাই যে জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তনের সমস্ত সম্ভাবনা বর্তমানের মধ্যে রয়েছে। এরিক বার্ট্রান্ড লারসেন, যিনি আমাদেরকে অত্যন্ত দরকারী বই "" এবং "" দিয়েছেন, এক মুহুর্তের জন্য থামার পরামর্শ দিয়েছেন এবং অবশেষে একজন বাইরের পর্যবেক্ষকের মতো নয়, বরং আপনার জীবনের মাস্টার মনে করুন।

প্রায়শই আমরা অনুভব করি যে জীবনের সমুদ্র আমাদেরকে একটি অজানা দিকে নিয়ে যায়, যেমন একটি হেলমম্যান ছাড়া জাহাজ। কী ঘটছে তা উপলব্ধি করার সময় নেই, আন্দোলনের একটি কৌশল তৈরি করুন এবং অবশেষে যেখানে আপনি চান সেখানে সাঁতার কাটুন, যেখানে আপনাকে করতে হবে না।

যখন দিনগুলি দায়িত্ব, সময়সীমা এবং অন্তহীন কাজগুলিতে অভিভূত হয়, তখন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে ফোকাস করা এবং আপনার সত্যিকারের ইচ্ছাগুলি বোঝা খুব কঠিন। আমরা প্রায়শই বেশিরভাগ সিদ্ধান্তই অবচেতনভাবে নিয়ে থাকি, এবং সেগুলির মধ্যে কিছু অন্য মানুষ বা সামগ্রিকভাবে সমাজের প্রত্যাশা পূরণের একটি উপায় মাত্র। তবে আসুন কিছুক্ষণের জন্য জীবনকে থামিয়ে দেই এবং আমাদের চিন্তাভাবনায় ইতিবাচক সমন্বয় করি। এখন।

আপনার সামর্থ্যের উপর বিশ্বাস রাখুন

সফল এবং অসফল মানুষের মধ্যে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হল, আমার পর্যবেক্ষণে, বুদ্ধিমত্তা, সম্পদ বা ক্ষমতা নয়। এটি অভিপ্রেত লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা এবং এই ক্ষমতায় বিশ্বাস করার ক্ষমতা নিয়ে গঠিত।

জেমস ক্লিয়ার লেখক এবং ফটোগ্রাফার

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে কীভাবে শিশুরা তাদের ইচ্ছা পূরণে আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে? তাদের সন্দেহের ছায়া নেই যে সবকিছু অবশ্যই কার্যকর হবে। বাধা? এমন কোন শব্দ নেই। "যেকোনো কিছু সম্ভব" ঠিক সেই ধরনের চিন্তাভাবনা যা প্রত্যেক ব্যক্তির প্রয়োজন।

চারপাশে সমালোচক, হতাশাবাদী, সমস্ত কিছুর প্রতি মোহভঙ্গ, যারা প্রতিদিন আপনার ডানাগুলিকে "সমস্ত সাধারণ মানুষের মতো বাঁচুন", "আপনার কেন এটি প্রয়োজন? এটা কাজ না হলে কি হবে?" "হ্যাঁ, কিছু পরিবর্তন করতে অনেক দেরি হয়ে গেছে!" "স্বপ্ন দেখা বন্ধ করুন, বাস্তবে বাঁচুন।" আত্মবিশ্বাস আপনার জীবনের মূল ভিত্তি হওয়া উচিত। এবং আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা আপনাকে সমর্থন করে কিনা তা বিবেচ্য নয়, এটি সমাজের প্রত্যাশা পূরণ করবে কিনা, কেবল বিশ্বাস করুন যে পরিবর্তনগুলি সম্ভব এবং শুধুমাত্র আপনার নির্দিষ্ট কর্মের উপর নির্ভর করে।

নিজের জন্য বড় লক্ষ্য সেট করুন কারণ সেগুলি আঘাত করা সহজ।

দার্শনিক ফ্রেডরিখ শিলার

উচ্চাকাঙ্ক্ষী হন, আপনার স্বপ্নে সাহসী হন এবং আপনার কাজে অবিচল থাকুন! জীবন একটি দীর্ঘ যাত্রা, যার সময় আপনি নিজেই আপনার লক্ষ্যগুলির পথ প্রশস্ত করেন। শুধু এগিয়ে যান এবং রাস্তা উপভোগ করুন। প্রতিটি মুহূর্ত মনে রাখবেন এবং আপনি যা দেখেন তা উপভোগ করুন। মনে রাখবেন যে আপনি যে কোনো মুহূর্তে আপনার জীবন থেকে কিছু ছুঁড়ে দিতে সক্ষম।

আপনার শক্তি এবং ক্ষমতা বিশ্বাস করতে, কিছু নিয়ম অনুসরণ করুন.

• উদ্ভূত সমস্যাগুলির প্রতি একটি সহজ মনোভাব নিন, পরিস্থিতিটি শান্তভাবে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন এবং এটি সমাধানের উপায়গুলি সন্ধান করুন। ঘাবড়াবেন না। ইনস্টলেশন করুন “আমি কিছু করতে পারি! আমি সামলাতে পারি! কোন অমীমাংসিত সমস্যা নেই।"
• নিজেকে এবং আপনার জীবনের পরিস্থিতি অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। তুমি একেবারেই আলাদা. ভাববেন না যে যদি আপনার বন্ধুর জন্য কিছু কাজ না করে, তবে আপনার ফলাফল একটি পূর্ববর্তী উপসংহার। অন্যের দিকে ফিরে তাকাবেন না, নিজের লক্ষ্যে, স্বপ্নের দিকে যান। পদক্ষেপ গ্রহণ করুন.
• আপনার বিজয়, কৃতিত্ব এবং সফল সিদ্ধান্তগুলি আরও প্রায়ই মনে রাখবেন। আপনি কি এটা অনুভব করছেন? আপনি অনেক মধ্য দিয়ে গেছেন এবং প্রচুর পরিমাণে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। এবারও আপনি সফল হবেন।
• ইতিবাচক, সফল, আত্মবিশ্বাসী মানুষের সাথে সংযোগ করুন। তারা আপনাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করবে।উপরন্তু, ইতিবাচক শক্তি সুখ এবং আনন্দ আকর্ষণ করে। তুমি কি চাও!
• কখনো হাল ছাড়বেন না। সর্বোপরি, রাতের অন্ধকারের পরে ভোর আসে। এবং একটি সিরিজের অসুবিধার পরে - জয়।

আপনার মান সংজ্ঞায়িত করুন

মূল্যবোধ হল আপনার অভ্যন্তরীণ মূল, আপনার ব্যক্তিত্বের একটি অংশ এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি ফিল্টার। যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার কাছে সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ, তখন সে দ্বিধা করা এবং ভুল পদক্ষেপ নেওয়া বন্ধ করে দেয়। সর্বোপরি, মানগুলি অগ্রাধিকার নির্ধারণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশিকা।

লিখিতভাবে প্রশ্নের উত্তর দিন: "আমার জন্য আমার জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস কি?" কমপক্ষে 16 টি মান লিখুন। এখন তিনটি ছাড়া বাকি সব ক্রস আউট. এই মানগুলি অভ্যন্তরীণ শক্তি অর্জনের জন্য আপনার ভিত্তি হয়ে উঠবে, জীবনের একটি কাঠামো। প্রতিদিন তাদের অনুসরণ করুন।

জীবনের জন্য মৌলিক নিয়ম তৈরি করা অনেক সন্দেহ দূর করে, আপনাকে মানসিক শান্তি দেয় এবং আপনাকে সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। প্রত্যেকে তার নিজস্ব মূল্যবোধের সিস্টেম নির্ধারণ করে। এটা হতে পারত:

• সুস্থ স্ব-প্রেম, বিশ্ব এবং অন্যান্য লোকেদের জন্য হৃদয় খোলা;
• পরিবার এবং বন্ধুদের যত্ন নেওয়া;
• একটি বাড়ি তৈরি করা;
• দ্বিতীয়ার্ধ, যা আপনাকে অনুপ্রেরণা দেয় এবং আপনাকে সম্পন্ন করতে অনুপ্রাণিত করে;
• শিশুদের জন্য ভালবাসা;
• আত্ম-উপলব্ধি;
• ভ্রমণ এবং বিশ্বের সাথে পরিচিতি;
• লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন;
• জীবন নিজেই, বহুমুখী এবং অনন্য।

আপনার জীবনের পথে বেরিয়ে, মূল্যবোধের কম্পাস দিয়ে পরীক্ষা করুন। এটি বিপথে যাওয়া সহজ, এবং এটি খুব দেরি না হওয়া পর্যন্ত আপনি এটি লক্ষ্যও করতে পারেন না।

সাহসী হও

-ক্যাপ্টেন ! আমরা বেষ্টিত!

- নিখুঁতভাবে! এখন আমরা যেকোনো দিক দিয়ে আক্রমণ করতে পারি।

ভয় ভুলে যাও, মাথা থেকে বের করে দাও। শুধু যে কিছু করে না তার ভুল হয় না, মনে আছে? নিজেকে ব্যর্থ করার অনুমতি দিন। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা এবং ভবিষ্যতে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ৷ আপনাকে অবশ্যই খেলাধুলা, প্রেম, ব্যবসা এবং সাধারণ জীবনে জয়ের সাহস করতে হবে। নিজেকে স্বপ্ন দেখতে এবং শীর্ষে পৌঁছানোর অনুমতি দিন।

ভয় আমাদের প্রাণহীন এবং পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে তোলে। একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন অভিজ্ঞতা যা ইচ্ছার প্রচেষ্টা দ্বারা অবরুদ্ধ করা উচিত এবং তারপরে নিজেকে বলুন: "আমি ভয় পাই না, কারণ আমি সফল হব। যদি না হয়, আমি এটিকে একটি দরকারী জীবনের পাঠ হিসাবে গ্রহণ করব এবং এগিয়ে যাব।"

আপনি যদি মনে করেন আপনার সমস্যা আছে, তাহলে আপনার সমস্যা আছে। যেখানে আপনি একটি বাধা দেখতে পাবেন, অন্যরা একটি সুযোগ দেখতে পাবেন। আপনার কাছে বিশ্বের সবচেয়ে সহজ জিনিস বলে মনে হয় অন্যদের জন্য একটি বাস্তব অর্জন। এটি দৈনন্দিন জীবনের তুচ্ছ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

আপনি যদি অসুবিধা এবং কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হন তবে বুঝতে পারেন যে পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়েছে এবং লক্ষ্যে আপনার পথ সামঞ্জস্য করুন। আপনার ভয়কে চ্যালেঞ্জ করুন এবং পরিবর্তনকে আলিঙ্গন করতে শিখুন। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনি কিছু করতে পারেন, এবং এমন পরিস্থিতিতে যা আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে। তাদের মধ্যে পার্থক্য করতে শেখার চেষ্টা করুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে জীবন এবং বিশ্বের বোঝা কতটা সহজ হয়ে উঠবে। সাহস হল ভয়ের অনুপস্থিতি নয়, এটির উপর শক্তি।

নির্দেশ পালন করো

আপনি শুধুমাত্র সর্বাধিক অর্জন করতে পারবেন যখন আপনার সময় সুগঠিত হয় এবং আপনি দক্ষতার সাথে অগ্রাধিকার ব্যবস্থা ব্যবহার করেন। এটি সত্যিই প্রয়োজনীয় এবং গৌণ বিষয়গুলিতে আপনার শক্তিকে সঠিকভাবে বরাদ্দ করতে সহায়তা করে।

অগ্রাধিকার দিয়ে আপনার কাজের দিন শুরু করুন: কোন কাজগুলি বেশি গুরুত্বপূর্ণ তা চিহ্নিত করুন এবং সেগুলি দিয়ে শুরু করুন। একই সময়ে একাধিক কাজ কখনই করবেন না। একটি কাজ শেষ করার পরেই অন্যটি গ্রহণ করুন।

শৃঙ্খলা প্রতিষ্ঠা করা চাপ মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায়। পোমোডোরো পদ্ধতি আপনাকে কাজ এবং অধ্যয়নের সময় বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে সাহায্য করবে। 25 মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করুন, যার সময় আপনাকে অবশ্যই একটি জিনিস করতে হবে। যখন সময় গণনা হচ্ছে, আপনি বিভ্রান্ত হতে পারবেন না, এক কাপ কফি খান, আপনার ইমেল পরীক্ষা করুন।

আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার ধারণার চেয়ে 25 মিনিট বেশি। এবং যদি আপনি এই অধিবেশনটি কোনও বাধা ছাড়াই সম্পূর্ণ করতে পরিচালনা করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ সময় করেছেন।সময় শেষ হলে, পাঁচ মিনিটের বিরতি নিন এবং একটি নতুন অধিবেশন শুরু করুন। কয়েকটি "টমেটো" এর জন্য আপনার কাছে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি করার সময় আছে বলে নিশ্চিত করা হয়।

না বলতে শিখুন। প্রায়শই আমরা আমাদের কাঁধে একটি অসহনীয় ভার বহন করি, কিছু ত্যাগ করতে লজ্জাবোধ করি। সত্যিই আপনার সময় মূল্যায়ন এবং মূল্য. আমাদের কারোরই দিনে ২৪ ঘণ্টার বেশি সময় নেই।

ক্রমাগত সময় ব্যবস্থাপনা ব্যবহার করে, আপনি বুঝতে পারেন আপনি কতটা করতে পারেন এবং আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে আরও বেশি আত্মবিশ্বাসের সাথে, দ্রুত এবং আরও উত্সাহের সাথে এগিয়ে যাবেন।

এখানে এবং এখন বাস

আপনি কতবার বুঝতে পারেন যে আপনি বেঁচে আছেন? গুরুত্ব সহকারে, আপনার চারপাশে এবং আপনার প্রিয়জনদের সাথে ঘটছে পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক রাখতে আপনি কতটা পরিচালনা করেন? থামতে এবং আপনার বাস্তবতা ক্যাপচার শিখুন. আপনি মানসিকভাবে এটি করতে পারেন, অথবা আপনি দিনে একটি ছবি তোলার নিয়ম তৈরি করতে পারেন। যে আত্মা আঁকড়ে এবং আত্মা উত্তোলন.

দিনের বেলা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন কাজ থেকে বাড়িতে আসেন, ব্যবসার কথা ভুলে যান। আপনার প্রিয়জনকে সময় দিন। এটি করা সহজ করতে, "জাদু পদক্ষেপ" নিয়ম ব্যবহার করুন।

আপনি যখন দীর্ঘ দিনের কাজ থেকে ফিরে আসেন এবং আপনার বাড়ির রাস্তার দিকে ফিরে যান, তখন দুটি খুব গভীর পেট শ্বাস নিন। তারপর আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং নিজেকে বলুন: এখন আমার কাজের দিন শেষ। এখন আমি বিশ্বের সেরা স্বামী এবং পিতা/স্ত্রী এবং মা হব”।

আপনার অ্যাপার্টমেন্ট বা বাড়ির প্রথম ধাপ পিছনে কাজ ছেড়ে. এটি আপনার মাথা থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। কল, মিটিং, চুক্তি, ক্লায়েন্ট এবং কৌশল. আপনি মনে রাখা প্রয়োজন সবকিছু.

দ্বিতীয় ধাপ মস্তিষ্কের ভিড় নিরপেক্ষ করে। মাথা খালি হয়ে যায়। আপনার চিন্তাগুলি একটি স্বচ্ছ, পরিষ্কার স্রোতে পরিণত হয়। কোন চিন্তা করো না.

তৃতীয় ধাপে, আপনি বাড়িতে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে এমন পরিবারের দিকে মনোযোগ দিন। একদা! এবং আপনার সমস্ত চিন্তা এখন এই লোকেদের উপর নিবদ্ধ। কৌতুহলী হও. তাদের বিষয়গুলি যতটা সম্ভব ভালভাবে বোঝার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে তাদের জায়গায় রাখুন। বাচ্চাদের সাথে কথা বলতে বাঁকুন। আপনার অন্য অর্ধেক বুঝতে যতটা সম্ভব ঘনিষ্ঠভাবে শুনুন।

সক্রিয়, মননশীল চিন্তাভাবনা এবং কর্মের সাথে আপনার ফোকাস স্থানান্তর করুন। বাড়িতে আপনার কাজের মেজাজ পরিবর্তন করুন, আপনার জীবনের অন্য দিক উপভোগ করুন, প্রতি মুহূর্তে অনুভব করুন। এটি ভবিষ্যতের অর্জন এবং আরও দক্ষ কাজের জন্য একটি অসাধারণ রিচার্জ হবে।

সুতরাং, আপনি থামলেন, সন্দেহ এবং ভয়কে দূরে রাখুন, নিজেকে বিশ্বাস করলেন এবং আপনার স্বপ্নের পথ তৈরি করলেন। এখন আপনি শ্বাস ছাড়তে পারেন, হাসতে পারেন এবং আপনার সচেতন যাত্রা শুরু করতে পারেন, কৌতূহল নিয়ে চারপাশে তাকাতে এবং দৃশ্যগুলি উপভোগ করতে পারেন।

Now বইটিতে, আপনি আরও অনেক দুর্দান্ত কাজের ধারণা পাবেন যা ইতিবাচক পরিবর্তন এবং পরিপূর্ণ জীবনকে অনুপ্রাণিত করে। বাস্তবতার প্রতিটি নিঃশ্বাসে বেঁচে থাকুন, প্রেম করুন এবং আনন্দের সাথে পান করুন। তুমি সবকিছু করতে পার!