আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে আপনার শরীরের কী ঘটে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একজন আত্মার সঙ্গীর সাথে বিচ্ছেদ সর্বদা খুব বেদনাদায়ক। এমনকি যদি আপনি থালা-বাসন না ভাঙ্গেন এবং বিরতি শান্ত হয়, আপনার শরীর এতে হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখাবে। ব্রেকআপের পরিণতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার ক্রিয়া, আবেগ এবং সুস্থতা কী নির্ধারণ করে।

1. পালস কমে যায়

ফাঁক অন্ধ হয়. এবং আপনার শরীর এটি একটি বিশেষ উপায়ে প্রতিক্রিয়া. উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে হৃদস্পন্দন কমে যায়। এই উপসর্গটি তাদের জন্য সাধারণ যারা সামাজিক প্রত্যাখ্যানের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যায়, যার মধ্যে প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ হয়।

2. অনাক্রম্যতা, ঘুম এবং ক্ষুধা হ্রাস পায়

শক বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি মানসিক চাপ অনুভব করবেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করা শুরু করুন:

আমি কি ভুল করেছি? আমি কি সবসময় একা থাকব? এটা কি এক ডজন বিড়াল পেতে সময় না?

এই চাপ সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের উপর চাপ দেয়, যা ফলস্বরূপ কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহকে উস্কে দেয়। ঘুম, হজম এবং অনাক্রম্যতাও প্রভাবিত হবে - আপনার ক্ষুধা হারানোর, ঠান্ডা লাগা বা অনিদ্রা হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি। বিরল অনুষ্ঠানে, ব্রেক আপ সত্যিই আপনার হৃদয় ভেঙে দিতে পারে।

এমনকি ভাঙ্গা হার্ট সিন্ড্রোম, বা টাকোটসুবো কার্ডিওমায়োপ্যাথি আছে। এটি মায়োকার্ডিয়াল সংকোচনের আকস্মিক হ্রাস, যা গুরুতর মানসিক চাপের কারণে ঘটে। এবং যদি আপনার প্রিয়জনের সাথে বিরতি আপনার জন্য একটি শক্তিশালী শক হয়ে ওঠে, তবে এই সিন্ড্রোমটি আপনার মধ্যে বিকাশ করতে পারে।

3. সবকিছু ব্যাথা করে

প্রায়শই একজন ব্যক্তি শারীরিক ব্যথাও অনুভব করেন। এর কারণ হল ব্যথার সংকেতের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলি সামাজিক প্রত্যাখ্যান বা বিচ্ছেদের তিক্ততাকে শারীরিক হিসাবে উপলব্ধি করে।

4. শান্তভাবে চিন্তা করা কঠিন

আপনার চিন্তা বিভ্রান্ত হবে. আপনি সহজেই ভুলে যাবেন যে এটি কোন দিন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি আবেগপ্রবণ হবে। সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ ঝুঁকির মধ্যে থাকবে। আপনাকে নিজের অতিরিক্ত যত্ন নিতে হবে, কারণ বিচ্ছেদ আপনার স্বাভাবিক আচরণ পরিবর্তন করবে।

5. আসক্ত বোধ করে

এটি না করার জন্য নিজেকে হাজার বার প্রতিশ্রুতি দিয়ে, আপনি বারবার সোশ্যাল নেটওয়ার্কে তার বা তার পৃষ্ঠায় যাবেন এবং শেয়ার করা ফটোগুলি দেখবেন। এই আচরণটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে আপনি যখন প্রেমের বস্তু দেখেন তখন আপনার মস্তিষ্কের কিছু অংশ ড্রাগের ডোজ গ্রহণ করে বলে মনে হয়।

আপনি এখনও সেই ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হন যার সাথে আপনি সুখ অনুভব করেন। তা কেন? এটি একটি অভ্যাসের বিষয়: শেয়ার করা ফটোগুলি দেখে আপনার মনে হচ্ছে আপনি আবার একসাথে আছেন।

কিন্তু এটা ভালো, কারণ মস্তিষ্ক আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছে। তার যেসব ক্ষেত্র আচরণ পরিবর্তনের জন্য দায়ী এবং কৌশলগত চিন্তা-ভাবনাও সেসব কাজের সঙ্গে জড়িত। অতএব, শীঘ্রই বা পরে, আপনার একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের আশা থাকবে এবং আপনি নিজেই পুরানো ফটোগ্রাফগুলি দেখা বন্ধ করবেন।

6. একাকীত্ব কভার করে

প্রথমে, আপনি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন রাখবেন - একজন পিজা ডেলিভারি ম্যান (সুশি, সালাদ এবং অন্যান্য খাবার)। অন্তত "হ্যালো" এবং "ধন্যবাদ" একটি খুব সংক্ষিপ্ত কথোপকথন হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। তবে তখন একাকীত্বের অনুভূতি হবে, কারণ প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যাবে। এবং এটি ভাল, বিজ্ঞানীরা বলছেন, কারণ এই ধরনের সংবেদনগুলি আমাদের একযোগে সর্বোত্তম জিনিসগুলি তৈরি করে এবং বিশ্বে বন্ধু, আত্মীয়স্বজন এবং পরিচিতদের কাছে যেতে বাধ্য করে।

7. চুল পড়ে যায়

কয়েক মাস পরে, অন্য উপসর্গ প্রদর্শিত হতে পারে। এমনকি আপনি যদি ব্রেকআপ থেকে বেঁচে যান এবং এগিয়ে যেতে শুরু করেন, এত দিন যে স্ট্রেস আপনাকে আক্রমণ করেছে তা আবারও অনুভব করবে। বিচ্ছেদের তিন মাস পর থেকে আপনি চুল পড়া শুরু করতে পারেন। এটি স্বাভাবিক: শরীর বৃদ্ধির মোড থেকে স্লিপ মোডে follicles পরিবর্তন করেছে। এবং এতে কোনও ভুল নেই: চুলগুলি আবার বেড়ে উঠবে, ঘন এবং উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।

ব্রেকআপে আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা জানা আপনাকে দ্রুত আঘাতের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ব্যায়াম শুরু করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হবে। মস্তিষ্ক ও শরীর উভয়ই বয়ে যাবে, মানসিক যন্ত্রণার সময় কম থাকবে। আরও কী, খেলাধুলা শরীরকে আনন্দের হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে।