বিড়ালরা তাদের আত্মা আঁচড়ালে কীভাবে কাজ করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কর্মক্ষেত্রে সবচেয়ে সাধারণ দিনে, আপনি হঠাৎ খুঁজে পেয়েছেন: আপনার বান্ধবী একটি বজ্রঝড়ের সময় বিবাহ বাতিল করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, দেশের বাড়িতে তারের সংযোগ বন্ধ হয়ে গেছে এবং বাড়িটি পুড়ে গেছে এবং একটি ব্যাংক, যার অ্যাকাউন্টে আপনার সমস্ত সঞ্চয় রয়েছে। সংরক্ষণ করা হয়েছিল, নিজেকে দেউলিয়া ঘোষণা করেছিল। অনুপ্রেরণা একটি উচ্চ স্তরের, অবশ্যই, বিস্ময়কর, কিন্তু সমস্যা যখন আশ্চর্য দ্বারা ধরা হয়, এবং কিভাবে একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সব চিন্তা কি করবেন?

আপনি যদি একবার সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার ক্যারিয়ার সবার উপরে, তবে নিঃসন্দেহে, আপনি দক্ষতার সাথে আপনার দায়িত্বগুলি মোকাবেলা করেন এবং বুঝতে পারেন: সত্যিকারের সাফল্য অর্জনের জন্য, আপনাকে অক্লান্ত পরিশ্রম করতে হবে। সম্ভবত, আপনি মহান লক্ষ্য অর্জনের জন্য কিছু ত্যাগ করতে অভ্যস্ত, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন অসুস্থ ছুটি নেবেন না, বা নিয়মিতভাবে গভীর রাত অবধি অফিসে বসে থাকবেন, বিক্রয় গতিশীলতার সূচকগুলি পরীক্ষা করবেন।

কিন্তু সমস্যাগুলি সময়ে সময়ে প্রত্যেকের সাথেই ঘটে, এবং আমরা হয় সম্পূর্ণরূপে আউট হয়ে যাই, অথবা আমরা বিজয়ী হিসাবে একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসি। কঠিন সময়ে, নেতৃত্বের আনন্দের জন্য আপনি সর্বদা উজ্জ্বলভাবে পরিচালনা করেছেন এমন স্বাভাবিক কাজের দায়িত্বগুলি আরও সমৃদ্ধির পথে অপ্রতিরোধ্য পরিস্থিতিতে পরিণত হতে পারে। সুতরাং, বর্তমান প্রকল্পগুলির সমস্ত সময়সীমা মিস হওয়ার ঝুঁকি থাকলে কী করবেন, আপনি সাপ্তাহিক মিটিংয়ে আর ধারনা নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ছেন না এবং আপনার "প্রিয়" ক্লায়েন্টদের অসন্তোষ দ্রুত বাড়ছে?

হ্যাঁ, কখনও কখনও লড়াইয়ের মনোভাব ধরে রাখা সহজ কাজ নয়। একই সময়ে, আপনার ক্যারিয়ারকে একপাশে ঠেলে দেওয়া এবং সবকিছু নিজে থেকে যেতে দেওয়া, আপনি আপনার জীবনের প্রধান ভুল করতে পারেন। এবং তারপর নিশ্চিতভাবে: আলো নিভিয়ে দিন, ভদ্রলোক। অতএব, জীবনের ব্যর্থতার আকস্মিক ধারাকে কাটিয়ে উঠতে চিন্তার সংযম এবং মর্যাদার সাথে বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার পায়ের নিচ থেকে মাটি সরে যাচ্ছে বলে মনে হওয়া সত্ত্বেও কীভাবে র‌্যাঙ্কে থাকতে হয় তার কিছু টিপস এখানে রয়েছে।

ভালো সময়ে বলুন, খারাপ সময়ে বলুন, চুপ থাকুন

আপনি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব দ্বারা বিচ্ছিন্ন হতে পারেন যা আপনি আপনার পাশে থাকা প্রথম ব্যক্তির সাথে সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে পরিত্রাণ পেতে চান। আপনার সহকর্মীরা প্রায় অবশ্যই কাছাকাছি থাকবে, কিন্তু এখানেই প্রধান বিপদ নিহিত: কেউ যাই বলুক না কেন, তারা আপনার সাথে সম্পর্কিত নয়, যার অর্থ তারা তাদের সুবিধার জন্য আপনার দুর্বলতার সুযোগ নিতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে, আপনি আপনার বস বা সহকর্মীদের সাথে আপনার অসুস্থতার বিশদ বিবরণ ভাগ করতে চান না। একেবারে বিপরীত: আপনি দ্রুত চিকিত্সা শুরু করতে এবং একবার এবং সর্বদা সমস্যাটি শেষ করতে একদিন ছুটি নিয়ে ডাক্তারের কাছে যান। আমি নিশ্চিত আপনি আপনার সহকর্মীদের আপনার ক্লায়েন্টদের বলতে বলবেন না যে আপনি একটি ডেন্টাল ব্রিজে চেষ্টা করতে গিয়েছিলেন এবং তাই আপনাকে নির্ধারিত মিটিং মিস করতে হবে, তাই না?

দিনের শেষে, সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন, যতটা মনে হয় ততই সৌখিন। আপনার যদি একটি ছোট এবং ঘনিষ্ঠ দল থাকে, যেখানে প্রত্যেকে একে অপরকে এক বছরেরও বেশি সময় ধরে জানে এবং সপ্তাহান্তে তারা "পরিবারের সাথে বন্ধু" হয় - কোন সমস্যা নেই। যাইহোক, যদি অফিসটি সর্বদা রাষ্ট্রপতির অফিসের সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনার আত্মা ঢেলে দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়: সর্বোত্তমভাবে, আপনি একজন অসভ্য ব্যক্তি হিসাবে বিবেচিত হবেন যিনি সাহায্য ছাড়াই আপনার আবেগকে সামলাতে অক্ষম। বহিরাগত

মনে রাখবেন: আপনি কর্মক্ষেত্রে আছেন, ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে নয়, এবং এটি সত্য নয় যে আপনার "হেমোরয়েডস" সম্পর্কে অন্যদের পরামর্শ আপনার কাছে বুদ্ধিমান বলে মনে হবে।

আগুনে জ্বালানি যোগ করবেন না

দ্রুত সঙ্কট কাটিয়ে উঠতে, আত্মীয় এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে কিছু নিয়ম পালনে একমত হতে ভুলবেন না।

কঠিন সময়ে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার আমাদের যথাসাধ্য সাহায্য করার চেষ্টা করে, কিন্তু তারা তাদের আন্তরিক অংশগ্রহণের সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে সর্বদা সচেতন নয়।আপনার ইচ্ছাকে এক মুঠোয় জড়ো করুন এবং আপনার পরিবারকে যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করুন যে কর্মক্ষেত্রে আপনি কাজ নিয়ে ব্যস্ত, এবং ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সমাধান করছেন না, সেগুলি যতই গুরুতর হোক না কেন।

এটাও কেটে যাবে

ব্যথা আনন্দদায়ক হতে পারে না (কেউ কেউ আমার সাথে একমত হতে পারে না), এবং দুঃখ সবসময় হালকা হয় না। তবে আমি একটি বিষয়ে নিশ্চিত: যত তাড়াতাড়ি আপনি ধাক্কা থেকে বাঁচবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার পুরানো, স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারবেন।

ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ের ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার সময়, অতিরিক্ত ছুটির জন্য জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না এবং একা একটি দুঃখজনক বাস্তবতা উপলব্ধি করার সাথে মানিয়ে নিতে: এটি অশ্রু থেকে ফোলা চোখে অফিসের দোরগোড়ায় উপস্থিত হওয়ার চেয়ে এবং চেষ্টা করার চেয়ে ভাল। ত্রৈমাসিক ফলাফল সারসংক্ষেপ উপর ফোকাস. আমাদের মানসিকতা জানে কিভাবে নিজেকে নিরাময় করতে হয়। সম্মত হন যে আপনি বাড়িতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করবেন: একটি পরিচিত পরিবেশে, এটি পুনরুদ্ধার করা আপনার পক্ষে অন্তত কিছুটা সহজ হবে।

আপনি যখন অফিসে ফিরে যান, আপনার ব্যক্তিগত জীবনের ঘটনাগুলি থেকে নিজেকে বিমূর্ত করার চেষ্টা করুন। এবং অভিজ্ঞতা ব্যবসা বা নিজের উপকার করবে না। মন খারাপ করা অন্তত অনুৎপাদনশীল। পরিবর্তে, আপনার কর্মদিবসের মাঝখানে একটি ছোট বিরতির পরিকল্পনা করুন যে সময় আপনি নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারেন এবং একটি পত্রিকা পড়ে বা শুধুমাত্র কাছাকাছি পার্কে হাঁটার মাধ্যমে "ধ্যান" করতে পারেন।

যে কোনও ব্যক্তির জন্য এই ধরণের উদ্ধার ব্যবস্থাগুলি কেবল প্রয়োজনীয় যে নিজেকে একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে খুঁজে পায়। উপরন্তু, এটি পেশাগতভাবে কার্যকর হবে: হাঁটা থেকে ফিরে আসার পরে, আপনি কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে উভয়ই ভাল এবং আরও মানসিকভাবে স্থিতিশীল বোধ করবেন।

মাঝারিভাবে স্ব-সমালোচনা করুন

জীবনের অস্থিরতার পরে লাইনে ফিরে আসা কখনও কখনও নিজেকে একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ ছুঁড়ে দেওয়ার মতো, তাই নিজের প্রতি একটু করুণা দেখান৷ একটি সংকট দ্রুত আপনার অভ্যন্তরীণ ফোকাস বন্ধ করে দিতে পারে, তবে হারানো ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সময় লাগে। এটি সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং অনুপ্রেরণার অপর্যাপ্ত স্তরের জন্য নিজেকে তিরস্কার করবেন না, কারণ আপনার অসুবিধাগুলি অস্থায়ী এবং একদিন সেগুলি অবশ্যই শেষ হবে।

ব্যবহারিক পরিভাষায়, এর মানে হল যে আপনি যত বেশি কর্মের পরিকল্পনা করবেন, তত ভাল। এই কৌশলটি অবলম্বন করে, আপনি সর্বদা পরবর্তীতে কী করবেন তা জানতে পারবেন, যার অর্থ হ'ল আপনাকে আপনার দুঃখজনক চিন্তাভাবনা নিয়ে একা ছেড়ে দেওয়া হবে না।

যে দিনগুলিতে নৈতিক শক্তি যথেষ্ট নয়, সর্বোচ্চ অগ্রাধিকারের কাজগুলিকে কয়েকটি ছোট ভাগে ভাগ করার চেষ্টা করুন: এই জাতীয় "চেকপয়েন্ট" বরাবর চলুন, আপনি দ্রুত জ্ঞানে আসবেন।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে লক্ষ্যগুলি অর্জনযোগ্য। এই ক্ষেত্রে, তাদের একটি বা দুটি শেষ করার পরে, আপনি প্রতিবার করা কাজ থেকে সন্তুষ্টি অনুভব করবেন এবং এটি ছিন্নভিন্ন স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে সহায়তা করবে।

আপনার বিশেষাধিকার মনে রাখবেন

অনেকেই বছরের পর বছর ধরে তাদের কোম্পানির ভালোর জন্য কাজ করে যাচ্ছেন, কিন্তু কিছু কারণে কর্পোরেট স্বার্থ এবং বিবেকপূর্ণ কাজের প্রতি আনুগত্যের জন্য নিয়োগকর্তা যে বিভিন্ন বোনাস অফার করে সে সম্পর্কে তাদের কোন ধারণা নেই। উল্লেখ করুন, সম্ভবত আপনি কিছু "গুডিস" পাওয়ার অধিকারী: পুলে একটি অগ্রাধিকারমূলক সাবস্ক্রিপশন, বলরুম নাচতে বিনামূল্যে প্রবেশ বা প্যারাসুট জাম্প৷ আমাদের ক্ষেত্রে, সব উপায় ভাল.

অতএব, দ্বিধাবোধ করবেন না এবং যুদ্ধের পরিস্থিতি খুঁজে বের করুন: এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা লিখুন যা আপনাকে শান্তভাবে কাজ চালিয়ে যেতে এবং পরিচালনার সাথে সম্ভাবনাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে সহায়তা করতে পারে। শেষ পর্যন্ত, আপনার উত্পাদনশীলতার ক্ষতি আপনার পুরো দলের সাফল্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার কর্মদিবস ছোট করার এবং এক বা দুই ঘন্টা আগে ছেড়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন, বলুন, এক সপ্তাহের জন্য, বা আপনার স্বাভাবিক বাড়ির পরিবেশে দূর থেকে কাজ করুন।

হ্যাঁ, আমাদের প্রত্যেকের উত্থান-পতনের সময়কাল রয়েছে এবং একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতি কখনও কখনও একটি মৃত পরিণতির দিকে নিয়ে যাওয়ার হুমকি দেয়। এই মুহুর্তে, হারিয়ে যাওয়া এবং ভাগ্যের ইচ্ছার কাছে সবকিছু দেওয়া মূল্যবান নয়। ভাবুন, হয়তো কাজ আপনাকে কালো ভাবনা থেকে দূরে সরে আবার দিগন্তের দিকে তাকাতে সাহায্য করবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন: যে পড়েনি সে উঠেনি।