দৌড়ানোর সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত সুবিধা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা একাধিকবার দৌড়ানোর সুবিধা সম্পর্কে লিখেছি। সুস্পষ্ট সুবিধার মধ্যে রয়েছে ঘুম এবং মেজাজ উন্নত করা, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করা এবং হার্টের ব্যায়াম করা। কিন্তু যদি এটি আপনার জন্য যথেষ্ট না হয়, দৌড়ানোর সূক্ষ্ম সুবিধার দিকে মনোযোগ দিন।

নতুন বন্ধুরা

আপনি যদি মনে করেন দৌড়কে একক পছন্দ, আপনি ভুল! অনেকে একসাথে দৌড়াতে উপভোগ করেন। চালানোর জন্য একটি কোম্পানি খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়: ওয়েবে রানারদের অনেক সম্প্রদায় রয়েছে। এটি ব্যবহার করে দেখুন, Jawbone অ্যাপে নতুন বন্ধু যোগ করুন বা শহরের ক্রীড়া স্থানগুলিতে তথ্য অনুসন্ধান করুন: ফিটনেস সেন্টার, দোকান, পার্ক।

ট্রেডমিলে, আপনি দরকারী যোগাযোগ তৈরি করতে পারেন এবং এমনকি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন: আপনার অন্তত একটি সাধারণ আগ্রহ আছে।

পুরস্কার ব্রাঞ্চ

আপনি যদি সকালে দৌড়ান, আপনি সম্ভবত প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাচ্ছেন। অতএব, আপনার সকালের দৌড়ের পরে, আপনি আপনার নতুন বন্ধুদের সাথে আপনার প্রিয় ক্যাফেতে যেতে পারেন এবং একটি ব্রাঞ্চ করতে পারেন। আপনি আপনার খাবারের পছন্দগুলিতে কিছুটা শিথিল করতে পারেন এবং ট্র্যাকে আপনার অধ্যবসায়ের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করতে পারেন। আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা কেবল গণনা করুন এবং নির্দ্বিধায় একটি মিষ্টি বেছে নিন।

জগিং ছুটির দিন

সম্ভাবনা হল, আপনি যদি প্রতিদিন চালান তাহলে একই রুটে বিরক্ত হয়ে যাবেন। অতএব, আপনার অন্য কোথাও দৌড়ানো উচিত। অন্য শহর বা দেশে ভ্রমণ করতে এবং একটি বিশ্বব্যাপী চলমান ইভেন্টে অংশ নিতে আপনার ছুটির সুযোগ নিন। সমস্ত দক্ষতা স্তরের ক্রীড়াবিদদের জন্য ঘোড়দৌড় সারা বিশ্বে অনুষ্ঠিত হয়।

সম্পৃক্ততা

প্রায় প্রতিটি জাতিই তহবিল সংগ্রহের জন্য নিবেদিত বা বিশ্বের কিছু পরিস্থিতি দ্বারা অনুপ্রাণিত। চলমান ইভেন্টগুলিতে অংশগ্রহণ করা বর্তমান ইভেন্টগুলির শীর্ষে থাকার এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে অবদান রাখার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। এই মুহুর্তে, আপনি যত্নশীল লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত থাকবেন এবং সম্ভবত, একটি ভাল কাজের সিদ্ধান্ত নেবেন, যেখানে আপনার আগে জনসমর্থনের অভাব ছিল।

অনুপ্রেরণার উৎস

এই সত্যটি ছাড়াও, দৌড়ানো শুরু করে, আপনি নিজেই আরও সক্রিয় এবং আনন্দময় হয়ে উঠবেন, আপনি আপনার উদাহরণ দিয়ে অন্যদের অনুপ্রাণিত করবেন। আপনি এটি লক্ষ্য নাও করতে পারেন, তবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনধারা বেছে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চারপাশের লোকদের অনুপ্রাণিত করেন। কেউ দেখবে যে আপনি পাতলা হয়ে গেছেন, অন্যরা রেস থেকে আপনার ছবি দেখে মুগ্ধ হবেন। হয়তো পরের বার তারা ট্র্যাকে আপনার সাথে যোগ দেবে। সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছে একটি ভাল উদাহরণ হওয়া সত্যিই দুর্দান্ত!

আবার, এইভাবে আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন।