IOS এর জন্য WOD - ওয়ার্কআউট জেনারেটর আপনি যে কোন জায়গায় করতে পারেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

WOD অ্যাপটি আপনাকে ফিট রাখতে সাহায্য করে যখন আপনার কাছে এটি করার জন্য সময় বা স্থান না থাকে।

যারা প্রায়ই রাস্তায় থাকে, তাদের জন্য নিয়মিত খেলাধুলার জন্য সময় বের করা খুব কঠিন। যদি কোনও কারণে বা অন্য কোনও কারণে জিমটি আপনার জন্য না হয়, তবে একই সাথে আপনি আপনার শরীরকে পরিপাটি করতে চান, আপনি অবশ্যই শরীরের ওজন প্রশিক্ষণের জন্য WOD মোবাইল অ্যাপটি পছন্দ করবেন। WOD এর সাথে প্রশিক্ষণের জন্য কোন অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, যার অর্থ হল আপনি বাড়িতে এবং রাস্তায় উভয়ই এটির সাথে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।

অ্যাপটিতে কী আছে

অ্যাপ্লিকেশনটির বিনামূল্যের সংস্করণে ব্যায়ামের সাতটি মৌলিক সেট রয়েছে। প্রো সংস্করণে তাদের শতাধিক রয়েছে এবং সেগুলি ক্রমাগত আপডেট করা হয়।

বিকাশকারীদের মতে, WOD এর সাথে প্রশিক্ষণ 7 থেকে 20 মিনিট সময় নেয়। তবে প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি অতিরিক্ত সেটগুলি সম্পাদন করতে চান তবে আপনি নিজেই ওয়ার্কআউটের সময়কাল সামঞ্জস্য করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটির প্রো সংস্করণ আপনাকে আপনার প্রিয় কমপ্লেক্সগুলি সংরক্ষণ করতে এবং এলোমেলোভাবে প্রস্তাবিত সেটগুলির পরিবর্তে তাদের পুনরাবৃত্তি করতে দেয়৷

অ্যাপ্লিকেশনটিতে শক্তির ব্যায়াম এবং কার্ডিও লোড উভয়ই রয়েছে, বিশেষ করে দৌড়ানো। তবে যেহেতু এটি সমস্ত কমপ্লেক্সে উপস্থিত নয়, তাই জগিংয়ের জন্য উপযুক্ত শর্ত না থাকলে আপনি এটি এড়িয়ে যেতে পারেন।

কিভাবে WOD দিয়ে প্রশিক্ষণ শুরু করবেন

একটি ওয়ার্কআউট শুরু করতে, ব্যায়ামের নির্বাচিত সেটের অধীনে স্টার্ট ওয়ার্কআউটে ক্লিক করুন, স্টপওয়াচটি শুরু করুন এবং শুরু করুন। ব্যায়াম করার সময় আপনার যদি বিরতি নেওয়ার প্রয়োজন হয়, আপনি স্টপওয়াচটি বিরতি দিতে পারেন। এবং যদি আপনি আপনার ক্রীড়া অর্জনগুলি দেখানোর জন্য অপেক্ষা করতে না পারেন তবে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সেগুলি সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং তাত্ক্ষণিক বার্তাবাহকগুলিতে ভাগ করতে দেয়৷

দুর্ভাগ্যবশত, WOD ইন্টারফেস শুধুমাত্র ইংরেজি সমর্থন করে, যার মানে আপনি অচেনা ব্যায়ামের নাম জুড়ে আসতে পারেন। যাইহোক, বিকাশকারীরা এটিকে বিবেচনায় নিয়েছিল এবং অ্যাপ্লিকেশনটিতে ভিডিও নির্দেশাবলী এম্বেড করেছে যা স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করে যে কীভাবে এই বা সেই অনুশীলনটি সম্পাদন করতে হয়। তাদের দেখতে, অনুশীলনের নামে ক্লিক করুন।

রাশিয়ান স্থানীয়করণের অভাব সত্ত্বেও অন্যান্য সমস্ত ইন্টারফেস উপাদানগুলি স্বজ্ঞাত: অ্যাপ্লিকেশনটি যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত। এর মধ্যে এমন কিছুই নেই যা মূল কাজ থেকে বিভ্রান্ত করবে - তীব্র প্রশিক্ষণ।

অ্যাপটির একটি ব্যবহারকারী প্রোফাইল রয়েছে যেখানে আপনি আপনার ওয়ার্কআউট ইতিহাস দেখতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, নিবন্ধন এবং পরবর্তী অনুমোদনের প্রয়োজন নেই।

এবং অবশেষে, অ্যাপ্লিকেশনটি সমাধান করে এমন প্রধান সমস্যাটি বিকাশকারীদের দ্বারা নিম্নরূপ প্রণয়ন করা হয়েছে: "মনে করবেন না, তবে এটি নিন এবং এটি করুন।" আপনাকে একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম নির্বাচন করার দরকার নেই, আজকে কী করতে হবে এবং পরবর্তীতে কী করতে হবে তা নিয়ে ভাবুন। সবকিছু আপনার জন্য নির্ধারিত হয়. আপনাকে কেবল অ্যাপ্লিকেশনটি চালু করতে হবে এবং এটি যা পরামর্শ দেয় তা করতে হবে, চিন্তা বা অজুহাত ছাড়াই। প্রকৃতপক্ষে, WOD একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কার্য সম্পাদন করে, শুধুমাত্র এটি একটি সুবিধাজনক সময়ে এবং যে কোনও জায়গায় সস্তা করে তোলে।

যদিও অ্যাপ্লিকেশনটি শুধুমাত্র iOS ডিভাইসের ব্যবহারকারীদের জন্য উপলব্ধ, তবে, বিকাশকারীরা বাদ দেন না যে ভবিষ্যতে Android এর জন্য একটি সংস্করণ থাকবে।