কেন আপনি আপনার ভুল স্বীকার করতে শিখলে আপনি সুখী হতে পারেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যারা তাদের নিজস্ব মতামত পুনর্বিবেচনা করতে ইচ্ছুক তারা কম উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্নতায় ভোগার সম্ভাবনা কম।

আমরা ভুল হতে পারি এই ধারণাই আমাদের মধ্যে সবচেয়ে তীব্র প্রতিরোধের উদ্রেক করে। এবং এই বোধগম্য. থিঙ্ক এগেইন-এ, মনোবিজ্ঞানী অ্যাডাম গ্রান্ট লিখেছেন যে মানুষের মন জ্ঞানীয় বিকৃতিতে পূর্ণ যা চিৎকার করে বলে মনে হয়, "আপনি ঠিক বলেছেন, বিপরীতে কোনো প্রমাণ উপেক্ষা করুন!" এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:

• নিশ্চিতকরণ পক্ষপাত. লোকেরা কেবল তাদের মতামতকে সমর্থন করে এমন তথ্য শুনতে এবং মনে রাখার প্রবণতা রাখে। অন্যান্য তথ্য সহজভাবে উপেক্ষা করা হয়.
• অ্যাঙ্করিং ইফেক্ট (নোঙ্গর করা)। এটি ঘটে যখন আপনি একটি মূল তথ্যের উপর খুব বেশি নির্ভর করেন - সাধারণত আপনি প্রথম একটি ব্যক্তি, বস্তু বা পরিস্থিতি সম্পর্কে শুনে থাকেন - এবং শুধুমাত্র এটির উপর আপনার মতামত তৈরি করেন।
• সত্যের মায়া। যখন একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে তিনি পরিস্থিতিটিকে অন্যদের তুলনায় আরও সঠিকভাবে এবং আরও যুক্তিযুক্তভাবে দেখেন এবং মূল্যায়ন করেন।

প্রকৃতপক্ষে, আরও অনেক জ্ঞানীয় পক্ষপাতিত্ব রয়েছে যা আমাদের প্রবলভাবে বিশ্বাস করে যে আমরা সঠিক।

এই পক্ষপাতগুলি কুমিরে ভরা পরিখার মতো যা আমরা আমাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গির চারপাশে খনন করেছি। তারা আমাদেরকে সন্ন্যাসীতে পরিণত করে, আত্মবিশ্বাসী যে এই খাদের মধ্য দিয়ে যে নতুন সবকিছু ভেঙ্গে যায় তা অপূরণীয় ক্ষতির কারণ হবে এবং আমাদের কষ্ট দেবে।

যাইহোক, শেষ পর্যন্ত, তর্ক করার ক্ষমতা নয়, অন্যের মতামত শোনার ক্ষমতা, এটি বিবেচনায় নেওয়া এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্বিবেচনা আপনার জীবনকে আরও সহজ এবং উন্নত করতে পারে। এটি শেখার মূল্য একটি দক্ষতা.

কেন এটা বিশ্বাস করা খারাপ যে আপনি সবসময় সঠিক

মনোবিজ্ঞানী অ্যাডাম গ্রান্ট বিশ্বাস করেন যে স্ব-ধার্মিকতা এবং ব্যর্থতার বিরুদ্ধে যুক্তি শোনার অক্ষমতা। কখনও কখনও বিপর্যয়কর। 2016 সালের প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে হিলারি ক্লিনটনের পরাজয়ের মতো। হিলারি নিজেকে একজন স্পষ্ট প্রিয় বলে মনে করতেন এবং তার রাজনৈতিক কৌশলবিদরা ট্রাম্পকে গুরুতর প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবেও দেখেননি। তাদের জন্য আরও বেদনাদায়ক ছিল বাস্তবতার সাথে সংঘর্ষ।

আপনার লক্ষ্য যদি সত্য খুঁজে বের করা হয়, তবে আপনি যে ভুল তা স্বীকার করার ক্ষমতা অপরিহার্য। দার্শনিকরা ভিন্ন মতামত শুনতে এবং গ্রহণ করার ইচ্ছাকে জ্ঞানীয় নম্রতা বলে।

কীভাবে নম্রতা আপনাকে সন্তুষ্ট হতে সাহায্য করে

5 ম শতাব্দীর মোড়ের দিকে, সেন্ট অগাস্টিন তার শিষ্যকে নির্দেশ দিয়েছিলেন: "প্রথমত - নম্রতা। দ্বিতীয়ত, নম্রতা। এবং তৃতীয়ত, নম্রতা। যতবার আপনার পরামর্শের প্রয়োজন হবে আমি এটি পুনরাবৃত্তি করব।" অগাস্টিনের প্রায় এক হাজার বছর আগে, বুদ্ধ দত্তথক সুত্তে শিক্ষা দিয়েছিলেন যে একজনের দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিশ্বাসের সাথে সংযুক্তি মানুষের দুঃখকষ্টের একটি পৃথক উৎস।

আধুনিক বিজ্ঞান দার্শনিকদের কথাকে নিশ্চিত করে। উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে যারা অন্যের পরামর্শ শুনতে জানেন, তারা ভুল স্বীকার করেন এবং তাদের মতামত পুনর্বিবেচনা করেন তারা কম উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্নতায় ভোগার সম্ভাবনা কম। যাইহোক, তারা রিপোর্ট করার সম্ভাবনা বেশি যে তারা জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট এবং সাধারণত খুশি।

কীভাবে আপনি ভুল স্বীকার করতে শিখবেন এবং আপনার বিরোধীদের কথা শুনবেন

এই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে. এমনকি আপনি যদি আপনার বিশ্বাসের সাথে সংযুক্ত না হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন এবং শান্তভাবে অন্যের মতামত গ্রহণ করেন তবে কুমিরের সাথে পরিখা কোথাও যায় নি। প্রতিবার কেউ আপনার অবস্থানের সাথে একমত না হলে, আপনি অনুভব করবেন যেন আপনি ব্যক্তিগতভাবে আক্রান্ত হচ্ছেন।

বিরক্তি এবং মরিয়া তর্ক করার তাগিদ মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে হবে। আপনাকে এটি করতে সহায়তা করার জন্য এখানে পাঁচটি টিপস রয়েছে৷

1. উপলব্ধি করুন যে একগুঁয়েমি আপনার খ্যাতি নষ্ট করে।

অভ্যন্তরীণ সন্ন্যাসী একটি সাধারণ কারণে আক্রমণাত্মকভাবে তার ধার্মিকতা রক্ষা করে। সে ভয় পায় যে ভুল স্বীকার করে তাকে অযোগ্য দেখাবে। এবং এটি বিপজ্জনক। মানুষের মস্তিষ্ক একটি দীর্ঘ বিবর্তনের মধ্য দিয়ে গেছে এবং জানে: বোকা মানুষ দ্রুত মারা যায়, তাদের বের করে দেওয়া হয় বা খাওয়া হয়।অতএব, মস্তিষ্কের প্রাচীন লিম্বিক অংশ আপনাকে এমনকি ধ্বংসাত্মক ধারণাগুলির জন্য প্রচণ্ড লড়াই করতে বাধ্য করে। কিন্তু, অনুশীলন দেখায়, এটি ভুল উপায়।

একটি গবেষণায়, মনোবিজ্ঞানীরা ট্র্যাক করেছেন কীভাবে বিজ্ঞানীরা প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিলেন যখন তারা শিখেছিলেন যে তাদের কাজের ফলাফলগুলি অন্যান্য পরীক্ষায় প্রতিলিপি করা হয়নি - অর্থাৎ তারা সম্ভবত ভুল ছিল। এটি একাডেমিয়ায় একটি সাধারণ পরিস্থিতি। আশ্চর্যজনকভাবে, সেইসব গবেষকদের খ্যাতি যারা স্বীকার করেছে যে তারা ভুল ছিল, এবং তর্ক চালিয়ে যাননি, তারা অনেক কম ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল।

তাই উপসংহার: আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ভুল হতে পারেন, মুখ বাঁচানোর সর্বোত্তম উপায় হল সহজভাবে স্বীকার করা।

2. দ্বন্দ্ব দ্বারা কাজ

স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণের সাথে মোকাবিলা করার একটি পদ্ধতি হল পাল্টা-সংকেত কৌশল। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ভুলে যাওয়া এবং পরিত্যক্ত বোধ করেন, তখন আপনি যা করতে চান তা হল অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা। তবে কেবল এটিই আপনাকে আপনার নিজের অকেজোতার অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

যখন আপনার ধারণাগুলি সমালোচনা করা হয়, তখন তাদের প্রতিহত করার চেষ্টা করুন। সুরক্ষা ছেড়ে দিন। পরিবর্তে, এটি সম্পর্কে খোলা থাকুন। যখন কেউ বলে যে আপনি ভুল, উত্তর দিন: "দয়া করে আমাদের আরও বলুন।"

এই দক্ষতা অভিজ্ঞতা দিয়ে অর্জিত হয়। এমন বন্ধুদের কথা ভাবুন যারা ভিন্নভাবে চিন্তা করে এবং আপনার সাথে তর্ক করতে পছন্দ করে। আপনার উন্মুক্ততাকে উন্নত করতে তাদের নিরাপদ প্রশিক্ষক হিসাবে ব্যবহার করুন।

3. আপনার বিশ্বাস নথিভুক্ত না করার চেষ্টা করুন

ফেসবুক বা টুইটারে একবার যা বলা হয় সবই জমা হয়, চিরস্থায়ী হয়। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, আপনি সমালোচনার শিকার হন: বিদ্বেষীরা সর্বদা আপনার এক বছর বা পাঁচ বছর আগের প্রকাশনা খুঁজে পেতে পারে এবং আপনার মুখে ফেলে দিতে পারে। এবং এটি ব্যাথা করে।

সমাধান: অনলাইনে আপনার বিশ্বাস, বিশেষ করে বিতর্কিত বিষয়গুলি নথিভুক্ত করবেন না। আপনার চিন্তাভাবনা, ধারণা, নীতিগুলি প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করুন, সামাজিক নেটওয়ার্কের অপরিচিতদের সাথে নয়।

4. ছোট শুরু করুন

ধরুন আপনি ভুল স্বীকার করতে শিখতে চান এবং আপনার বিরোধীদের কথা শুনতে চান। এটা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন কিছু বৈশ্বিক জিনিস আসে। যেমন ধর্ম বা রাজনৈতিক বিশ্বাস।

কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় দিয়ে শুরু করা ভাল। ফ্যাশন প্রবণতা আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করুন. অথবা আপনি সমর্থন করা ক্রীড়া দলের পছন্দ. আপনি যে জিনিসগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য মঞ্জুর করেছেন তা একবার দেখুন এবং যতটা সম্ভব নিরপেক্ষভাবে মূল্যায়ন করুন। এবং শুধুমাত্র তারপর আপনার বিরোধীদের মতামত শোনার চেষ্টা করুন.

লক্ষ্য নির্ধারণের পরীক্ষা করা গবেষণা স্পষ্টভাবে দেখায় যে যখন আমরা অপ্রাসঙ্গিক বিষয়গুলির প্রতি আমাদের মনোভাব পরিবর্তন করতে শুরু করি, তখন আমরা আমাদের নিজস্ব মতামত পুনর্বিবেচনা করার ক্ষমতা বিকাশ করি। এই দক্ষতা তারপর আরো অর্থপূর্ণ এবং বৈশ্বিক ধারণা প্রয়োগ করা যেতে পারে.

5. মনে রাখবেন আপনার মন পরিবর্তন একটি দুর্বলতা নয়

মহান অর্থনীতিবিদ পল স্যামুয়েলসন একবার আমাদের সবাইকে একটি ভাল পাঠ শিখিয়েছিলেন। 1948 সালে, তিনি প্রকাশ করেন যা তর্কযোগ্যভাবে অর্থনীতির উপর বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত পাঠ্যপুস্তক। বইটি আপডেট করার মাধ্যমে, পল তার মূল্যস্ফীতির হারের অনুমান পরিবর্তন করেছেন যা একটি সুস্থ সামষ্টিক অর্থনীতিতে গ্রহণযোগ্য। প্রথমে এই মাত্রা ছিল ৫%। স্যামুয়েলসন তখন এটিকে 3% এ নামিয়ে আনেন। পরে - 2% পর্যন্ত।

পরিবর্তনটি অনেকেই লক্ষ্য করেছেন। অ্যাসোসিয়েটেড প্রেস এমনকি ব্যঙ্গাত্মক শিরোনাম সহ একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছে "লেখককে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।" 1970 সালে, স্যামুয়েলসন নোবেল পুরস্কার পাওয়ার পর, তিনি এই দাবির বিষয়ে মন্তব্য করেছিলেন।

পল স্যামুয়েলসন অর্থনীতিবিদ, অর্থনীতিতে নোবেল বিজয়ী

যখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়, আমি খোলা তথ্যের উপর ভিত্তি করে আমার মতামত সামঞ্জস্য করি। তুমি কি করছো?

এটা একটা ভালো প্রশ্ন। এবং একটি মহান কৌশল. যখনই নতুন তথ্য সামনে আসে বা কারও বিরোধীরা কেবল একটি দুর্দান্ত যুক্তি তৈরি করে, থামুন এবং আপনার অবস্থান পুনর্বিবেচনা করুন। এবং এটি প্রকাশ্যে করুন।

অবশ্যই, ভুল স্বীকার করা প্রথমে একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনার হারানোর কিছুই নেই কিন্তু একটি কুমিরের খাদ।