কেন আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপের প্রয়োজন নেই

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

হাজার হাজার মোবাইল অ্যাপ স্ট্রেস এবং উদ্বেগের উপসর্গ কমাতে, ঘনত্ব উন্নত করতে এবং অতিরিক্ত বোঝা থেকে বাঁচানোর প্রতিশ্রুতি দেয়। কিন্তু তারা কি কাজ করে? এবং মানসিক কার্যকলাপে এই ধরনের হস্তক্ষেপ সবসময় নিরাপদ?

অনেক মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ একমত যে কিছুই মানুষের স্পর্শ প্রতিস্থাপন করতে পারে না। অন্যরা, যে স্মার্টফোনের জন্য এবং প্রযুক্তির হস্তক্ষেপ আমাদের জীবনে - ভবিষ্যতে। লক্ষ লক্ষ অ্যাপ্লিকেশন বিনিয়োগ করা হয়. কিন্তু তারা কি সত্যিই কার্যকর?

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের মনোরোগবিদ্যায় পিএইচডি ছাত্র জন টোরাস, গত কয়েক বছর ধরে মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন নিয়ে গবেষণা করেছেন। তিনি সম্প্রতি আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের কাছ থেকে বাণিজ্যিক স্মার্টফোন অ্যাপের মূল্যায়ন এবং তাদের ব্যবহারের জন্য নির্দেশিকা তৈরি করতে সাহায্য চেয়েছেন।

টোরোসের মতে, উদ্যোক্তারা সাইকোঅ্যাকটিভ অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে বিনিয়োগ করছেন কারণ তারা অন্যান্য চিকিৎসা অ্যাপ্লিকেশনগুলির তুলনায় বাজারজাত করা সহজ। চেতনা এবং অবচেতনতার ক্ষেত্রে, মূল্যায়নের কয়েকটি উদ্দেশ্যমূলক চিহ্নিতকারী রয়েছে, রোগীর অনুভূতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করা হয়। ব্যবহারকারীর মানসিক স্বাস্থ্যকে কী এবং কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝা কঠিন। কিভাবে মেজাজ উন্নতি পরিমাপ, উদাহরণস্বরূপ? এবং এটা পরিমাপ করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ? স্ক্র্যাবলের মতো অ্যাপগুলি ইতিবাচক, কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

আগ্রহ বৃদ্ধির আরেকটি কারণ হল প্রতিক্রিয়া সহ প্ল্যাটফর্মটি কাস্টমাইজ করার ক্ষমতা, অর্থাৎ ভার্চুয়াল পরামর্শ, মননশীলতা ধ্যান ইত্যাদির সাথে একটি অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করা।

বড় প্রশ্ন হল অ্যাপগুলি সত্যিই হতাশা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার পরিচালনা করতে সাহায্য করে কিনা। কিন্তু এই বিষয়ে কোন উচ্চ-মানের, এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড অধ্যয়ন নেই। বেশিরভাগ গবেষণার জন্য নির্মাতারা অর্থ প্রদান করে, অর্থাৎ, নিরপেক্ষতার কোন প্রশ্ন নেই। উপরন্তু, এই গবেষণায় সাধারণত 20 জনের কম লোক জড়িত থাকে। তারা রিপোর্ট যে অ্যাপ্লিকেশন আকর্ষণীয়. কিন্তু রোগীদের আগ্রহ এসব যন্ত্রের কার্যকারিতা সম্পর্কে কিছুই বলে না।

বেশিরভাগ অ্যাপ বিকাশকারী জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (CBT) দিকে ফিরে যায়, যার লক্ষ্য বর্তমান সমস্যাগুলি সমাধান করা এবং মনোভাব পরিবর্তন করা।

থেরাপি নিজেই কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। কিন্তু এর উপর ভিত্তি করে আবেদন করা হয় না।

বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি প্রায় 700 হতাশাগ্রস্ত রোগীকে জড়িত একটি এলোমেলো পরীক্ষা পরিচালনা করেছেন। যারা অ্যাপ্লিকেশানগুলি ব্যবহার করেছে এবং যারা সেগুলি ব্যবহার করেনি তাদের মধ্যে আমরা ফলাফলের কোনও পার্থক্য খুঁজে পাইনি৷

সুবিধা প্রশ্নবিদ্ধ হলে, অ্যাপ্লিকেশন ক্ষতি করতে পারে? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাওয়া কঠিন। কিন্তু অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে প্রতিটি রোগীর জন্য কোন পৃথক পদ্ধতি নেই। এছাড়াও, প্রোগ্রামগুলি প্রচুর পরিমাণে ব্যক্তিগত ডেটা সংগ্রহ করে যা সর্বদা নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষিত থাকে না (এবং এমনকি বাণিজ্যিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে)।

শুধু এই ধরনের অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ব্যবহারের শর্তাবলী তাকান. এগুলি মনস্তাত্ত্বিক পদে পূর্ণ যা তথ্য গোপন করে যে অ্যাপ্লিকেশনটির ওষুধ এবং মনোবিজ্ঞানের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই।

আইটিউনসের গবেষকরা 700 টিরও বেশি মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ। এর মধ্যে মাত্র 23 টিতে আসলে ব্যায়াম বা শিক্ষামূলক তথ্য রয়েছে। এবং শুধুমাত্র একটি আবেদন পরীক্ষামূলক প্রমাণের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, জন টোরোস নিজেই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ভেটেরানস অ্যাফেয়ার্স ডিপার্টমেন্টের নিরাপত্তা এবং স্বচ্ছতার পরিপ্রেক্ষিতে আবেদনের শর্তগুলিকে ভাল বলে মনে করেন।

তাই বেশিরভাগ মানসিক এবং মস্তিষ্কের অ্যাপ্লিকেশনগুলি হল ব্ল্যাক বক্স। আপনি যদি এইভাবে নিজেকে নিয়ে পরীক্ষা করতে চান তবে সিদ্ধান্ত নিন।