কাজ বনাম ব্যক্তিগত জীবন: কিভাবে ভারসাম্য খুঁজে পেতে?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যখন কঠোর পরিশ্রম করেন, আপনার ব্যক্তিগত জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আপনি যদি খুব কম কাজ করেন তবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনও ক্ষতিগ্রস্থ হয়, কারণ কাজ থেকে সমস্যা শুরু হয়। যে যাই বলুক না কেন, ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া কঠিন এবং কাজ যে কোনও ক্ষেত্রে এই দুষ্ট চক্রের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।

© ছবি

কর্মক্ষেত্রে যদি কঠিন সময় চলে আসে (প্রতিবেদন জমা, অনেক দরপত্র ইত্যাদি) বা আপনি নিজের ব্যবসা শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে ভারসাম্য বজায় রাখা আরও কঠিন। যারা নিজের জন্য কাজ করেন তারা খুব ভাল করেই জানেন যে কখনও কখনও আপনাকে সপ্তাহান্তে, ছুটির দিন এবং এক বছরের জন্য ছুটির কথা ভুলে যেতে হবে, যদি বেশি না হয়। এবং যদি আমরা আমাদের আত্মার সঙ্গীদের সাথে আমাদের কাজ সম্পর্কে সঠিকভাবে কথা বলতে না জানি তবে সমস্যাগুলি আমাদের ব্যক্তিগত জীবনেও উপস্থিত হয়। অভ্যন্তরীণ যন্ত্রণা এখানে সাহায্য করবে না, তবে শুধুমাত্র একটি ইতিমধ্যে কঠিন পরিস্থিতিকে বাড়িয়ে তুলবে। কি করো? মনোবিজ্ঞানী র‌্যাচেল সাসমান তিনটি সহজ টিপস দেন যা শুধু আপনার ব্যক্তিগত জীবনই নয়, আপনার চাকরিও বাঁচাতে সাহায্য করবে। তাহলে কি সুখী ও ব্যস্ত পরিবার আছে?

সেখানে. এটা ঠিক যে, যে কোনও সম্পর্কের মতো, একটি কাজের-পারিবারিক সম্পর্কের মধ্যে, প্রধান জিনিসটি একে অপরের সাথে সবকিছু সম্পর্কে কথা বলা। বিরক্তি বা ঝগড়া রোধ করা অনেক সহজ, পরে তা নিরস্ত করার চেয়ে।

"কঠিন সময়ের" আগাম সতর্ক করুন

এটি অত্যন্ত বিরল যে এই সবচেয়ে কঠিন সময়গুলি শেষ হয় না। যদি এটি সত্য হয়, তাহলে চাকরি পরিবর্তনের কথা ভাবার সময় এসেছে। আপনার সঙ্গীকে বলুন যে এই এবং এই ধরনের সময়কালে আপনি কার্যত অনুপলব্ধ থাকবেন, কারণ সেখানে অনেক কাজ করতে হবে, কারণ আপনার আছে: একটি প্রতিবেদনের সময়কাল, একটি লাভজনক টেন্ডার, একটি নতুন প্রকল্প চালু, একটি "গরম সময়" আপনার শিল্প, এবং মত. একই সময়ে, আপনার কেবল এই সত্যটির মুখোমুখি হওয়া উচিত নয়: “দুঃখিত, প্রিয়, আমার একটি প্রতিবেদনের সময়কাল রয়েছে। তুমি আমাকে অমুক থেকে অমুক অমুকের দিকে ফিরিয়ে দিতে পারবে না”। কারণ দ্বিতীয় ব্যক্তিরও একটি চাকরি এবং অন্যান্য, সমান গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রয়েছে। অন্যথায়, এটি এমন দেখাবে যেন আপনি আপনার আত্মার সঙ্গী এবং তার বিষয়গুলি সম্পর্কে একেবারেই যত্নশীল নন এবং মূল চার্জটিকে বিস্ফোরিত করার জন্য যথেষ্ট নেতিবাচকতা সৃষ্টি করবে।

একসাথে বসে শান্তভাবে আসন্ন ব্যবসা নিয়ে আলোচনা করা ভাল, একই সাথে আপনি কীভাবে এই সময়টিকে আরও কিছুটা আনন্দদায়ক করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল। এক মাথা এটা ভাল, কিন্তু দুই ভাল.

সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না

যদিও আমার মা আমাকে বলতে থাকেন যে আমি যদি আমার স্বামীর সাথে কাজ করি তবে আমরা দ্রুত একে অপরের সাথে বিরক্ত হয়ে যাব এবং সমস্ত কাজের ঝগড়া আমাদের ব্যক্তিগত জীবনে স্থানান্তরিত হবে। কখনও কখনও এটি সত্য, তবে আপনি যদি ভারসাম্য বজায় রাখেন এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কাজকে আলাদা করেন তবে সবকিছু আরও আকর্ষণীয়, গোলাপী এবং প্রতিশ্রুতিশীল হতে পারে। শেষ পর্যন্ত, আমরা কি সত্যিই ইতালীয়দের চেয়ে খারাপ, যাদের একটি আরামদায়ক পারিবারিক রেস্তোঁরা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে গেছে এবং পুরো পরিবার এতে কাজ করেছে? সেখানে ‘আগে’ কেন! ছোট শহরগুলোতে এখনো এমনটা হচ্ছে। এবং তারা সেখানে কাজ করে না কারণ এটি গ্রহণ করা হয় বা বাধ্য করা হয়, বরং তারা এটি পছন্দ করে।

সংখ্যাগরিষ্ঠ, কিছু কারণে, বিশ্বাস করে যে আপনার আত্মার সঙ্গীকে কাজের দুশ্চিন্তায় বোঝা না দেওয়াই ভাল, তারা বলে, "আপনি যত কম জানেন, তত ভালো ঘুম হবে।" আসলে, এটা প্রায়ই ঠিক বিপরীত ঘটবে। কারণ আপনি যখন আপনার প্রিয়জনকে ক্লান্ত, রাগান্বিত এবং নীরব দেখেন, তখন এটি আপনার আত্মায় দুঃখজনক এবং ভারী হয়ে ওঠে। কারণ আপনি সাহায্য করতে চান, কিন্তু কিভাবে আপনি জানেন না. এবং আপনি সাবধানে শুরু করেন, যেন একটি মাইনফিল্ডের মধ্য দিয়ে পা দিয়ে, কী এবং কীভাবে জিজ্ঞাসা করছেন। অবশ্যই, একবারে সমস্ত নেতিবাচকতা ঢেলে দেওয়াও এটির মূল্য নয়, তবে কী সত্যিই আঘাত করে তা ভাগ করা আরও ভাল। আপনি দেখুন, আপনি ব্যবহারিক পরামর্শ পাবেন যা আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে। এবং যখন একজন ব্যক্তি আপনার সাথে একই ব্যবসায় জড়িত থাকে, তখন সে বুঝতে শুরু করে যে এখনও কতটা কাজ করা দরকার এবং তিনি অসন্তুষ্ট হবেন না এবং তিনি যে কোনও উপায়ে সাহায্য করার চেষ্টা করবেন।

আপনি যদি বিভিন্ন চাকরিতে কাজ করেন, তবে প্রধান জিনিসটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে আপনার অর্ধেক কাজের সময় অসুবিধা বা বাধা থাকতে পারে (বা ছোট বাচ্চাদের সাথে বাড়ির আশেপাশে)। এবং আপনার স্ত্রী বা স্বামীরও মাঝে মাঝে থেরাপি এবং সাহায্যের প্রয়োজন হয়।

সুন্দর ছোট জিনিস ভুলবেন না

"শয়তান বিশদে রয়েছে" এই ক্ষেত্রে, আমরা ব্যাখ্যা করতে পারি এবং বলতে পারি যে "শয়তান বিশদে রয়েছে"। হ্যাঁ, আপনি ব্যস্ত. তুমি অনেক ব্যস্ত. এত ব্যস্ত আপনি সময়ের হিসাবও রাখেন না। এবং কেউ প্রতি ঘন্টায় কল করতে এবং ফোনে লিস্প করতে বা সবকিছু ফেলে দিয়ে ঠিক 18:00 এ বাড়ি ছুটতে বলে না। আপনার আত্মার সঙ্গীকে আপনি কী ভালবাসেন, মনে রাখবেন এবং মিস করবেন তা জানাতে অন্তত একটি এসএমএস বা কল যথেষ্ট। আপনি একে অপরকে পিং করছেন বলে মনে হচ্ছে - "হাই, আমি আপনাকে মিস করেছি!" - "হাই, আমি শুধু তোমার কথা ভাবছিলাম!" সম্পর্কগুলিকে খাওয়ানো দরকার, অন্যথায় তারা কেবল ক্ষুধায় শুকিয়ে যাবে। এবং এটি অবশ্যই কোন ভাবেই আপনার কাজে সাহায্য করবে না। কারণ এটা যে কোনো অবস্থাতেই সাময়িক, কিন্তু কোনো অস্থায়ী পরিবার নেই। এটা বাচ্চাদের ভাড়া দেওয়ার মতো। কাজের পাশের পার্কে পিকনিক করুন বা কফি শপে দুপুরের খাবারের জন্য একসাথে যান। আপনার যদি সপ্তাহে একদিন ছুটি থাকে, তাহলে তা আপনার পরিবারের সাথে আপনার পছন্দ মতো কাটানোর চেষ্টা করুন। এবং এমনকি আবহাওয়া হাঁটার জন্য অনুকূল না হলেও, সোফায় একসাথে অনুভব করা, পারিবারিক সিনেমা দেখার সময় বেক করা এবং কুকিজ খাওয়া কখনও কখনও খুব দরকারী;)

আপনার প্রিয়জনের সম্পর্কে ভুলবেন না. কথা আছে. আপনার ধারনা এবং চিন্তা শেয়ার করুন. এবং আপনি দেখতে পাবেন, তারা অবশ্যই উড়ে যাবে, কারণ প্রিয়জনের সমর্থন সবচেয়ে শক্তিশালী।