ব্যক্তিগত ডায়েরি বনাম অর্থহীন জীবন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি মনে করেন যে জার্নালিং টিনএজ মেয়েদের বিশেষাধিকার, আপনি ব্যাপকভাবে ভুল করছেন। একটি জার্নাল আপনাকে মূল্যবান চিন্তা, আকাঙ্ক্ষা সংজ্ঞায়িত করতে এবং জীবনের লক্ষ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করে এবং সাতটি টিপস আপনাকে এর থেকে আরও বেশি কিছু পেতে সাহায্য করবে।

একটি ডায়েরি রাখা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে, এতে যোগ করতে পারে, যদি বিশ্বব্যাপী অর্থ না হয় তবে অন্তত লক্ষ্যগুলি যা অর্থের জন্য নেওয়া যেতে পারে। আপনি ক্রমাগত একটি জার্নাল রাখলে এটি কোন ব্যাপার না, কখনও কখনও আপনি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি লিখুন বা মূল্যবান ধারণাগুলি লিখুন। জার্নালিং এমন একটি কৌশল যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সাহায্য করবে, এবং যদি না হয়, তাহলে চেষ্টা করার জন্য কিছু খুঁজে বের করুন।

সম্প্রতি, লক্ষ্যগুলি এবং কীভাবে সেগুলি অর্জন করা যায় সে সম্পর্কে অনেক কথা বলা হয়েছে, তবে নিজের জন্য একটি লক্ষ্য খুঁজে পাওয়া এত সহজ নয়। একটি জার্নালে আপনার চিন্তা, আশা এবং স্বপ্ন লিখে, আপনি একটি বড় ছবি পাবেন যেখান থেকে লক্ষ্য অর্জন করা সহজ হবে। খালি কাগজের উপর বসে এটি সনাক্ত করার চেয়ে অন্তত এটি অনেক সহজ।

ডায়েরিতে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতার মূল্যায়ন করে, আপনি উপলব্ধির অদ্ভুততার কারণে চেতনা থেকে কী লুকানো ছিল তা দেখতে পারেন, আপনার আসলে কী প্রয়োজন তা বুঝতে পারেন।, এবং এটি যেকোনও হতে পারে - বা, কিন্তু ঘটনাটি রয়ে গেছে:

একটি ডায়েরি আপনাকে স্বপ্নগুলিতে ফোকাস করতে, তাদের লক্ষ্যগুলি তৈরি করতে এবং সেগুলিকে বাস্তবে পরিণত করতে সহায়তা করে।

এখানে কিছু ডায়েরি কৌশল রয়েছে:

1. দ্রুত এবং আবেগপূর্ণভাবে লিখুন

অনেক দ্বিধা ছাড়াই আপনার চিন্তাগুলি কাগজে ছড়িয়ে দিন। আপনি যখন এইভাবে লেখেন, তখন আপনার লক্ষ্য, স্বপ্ন এবং ইচ্ছাগুলি কোনও ধরণের মন নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই, যেমন "তুমি কী, এটি আজেবাজে কথা, এটি অসম্ভব," কাগজে শেষ।

আপনার লক্ষ্য লিখতে একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন এবং এটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত লিখতে থাকুন। সম্ভবত, যা লেখা হয়েছে তা পুনরায় পড়ার পরে আপনি অবাক হবেন এবং সেখান থেকে আপনি কয়েকটি নতুন ধারণা পেতে সক্ষম হবেন।

2. ধারাবাহিকভাবে লিখুন

ধরা যাক আপনি প্রতিদিন আপনার চিন্তাগুলি লিখতে পারবেন না, কারণ সময় নেই / লেখার চিন্তা নেই / কেবল এটি করতে অনিচ্ছুক। তবে আপনি সপ্তাহে বা মাসে একবার লিখলেও আপনার নোটগুলিতে ধারাবাহিকতা বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনাকে দৃষ্টিভঙ্গি, লক্ষ্য এবং পরিকল্পনার পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে।

3. সেগুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য লক্ষ্য এবং সময় আলাদা করে রাখুন।

যখন আপনার যথেষ্ট রেকর্ড থাকে, তখন আপনি আপনার লক্ষ্য দেখতে পারেন। আপনি সেগুলিকে বাস্তবে পরিণত করার জন্য যথেষ্ট কাজ করছেন কিনা এবং সেই দিকে আপনি কী পদক্ষেপ নিচ্ছেন তা বিবেচনা করার এখনই সময়।

4. সততা এবং শুধুমাত্র সততা

আপনার ডায়েরি আপনি ছাড়া অন্য কেউ পড়বে না, তাই নিজের সাথে খুব সৎ থাকুন। হয়তো আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি এখনও কিছু গোপন করে চলেছেন এবং জীবনের কিছু দিক সম্পর্কে লেখা আপনার পক্ষে কঠিন - এটি একটি পৃথক বিবেচনার প্রয়োজন।

যদি এমন কোনও দিক না থাকে, সমস্ত চিন্তাভাবনা, এমনকি সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ বিষয়গুলি, যার মধ্যে আপনি কাউকে সূচনা করবেন না ডায়েরিতে উপস্থিত হওয়া উচিত। প্রায়শই তাদের মধ্যেই আপনার সুখের রহস্য লুকিয়ে থাকে।

5. নিজেকে কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

আত্ম-প্রতিফলন ছাড়াই, কোথাও নেই, এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য বা কোথায় যেতে হবে তা ঠিক করতে, আপনার ডায়েরিতে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "জীবনের এই মুহুর্তে আমি কোথায়? এখানে সবকিছু আমার জন্য উপযুক্ত? আমি কোথায় হতে চাই?"

এটি একটি একক প্রশ্ন নয় যা প্রতি পাঁচ থেকে দশ বছরে উত্তর দেওয়া যেতে পারে। এটি আরও প্রায়ই জিজ্ঞাসা করুন, এবং সৎভাবে উত্তর দিন, তাহলে আপনি ক্রমাগত আত্ম-প্রতারণার সাথে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে।

6. আপনার নোট পুনরায় পড়ুন

যখন আপনার মেজাজ খারাপ থাকে এবং শক্তি কম থাকে, তখন ভাল সময়ের নোটগুলি আবার পড়ুন এবং আপনি সেগুলিতে সমর্থন পাবেন। যখন ক্লান্তি আপনাকে অনুভব করে যে আপনি অন্য কিছু চান না, কেবল আপনার লক্ষ্য, পরিকল্পনা এবং স্বপ্নগুলি পুনরায় পড়ুন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কেবল অস্থায়ী ক্লান্তি, এবং জীবন ভাল মুহূর্ত এবং লক্ষ্যে পরিপূর্ণ।

7. "আপনার" ডায়েরি চয়ন করুন৷

কিছু লোক চামড়ার কভারে মোটা ডায়েরি পছন্দ করে, অন্যরা রঙিন নোটবুকের জন্য পাগল, আবার অন্যরা আলাদা শীটে লিখতে এবং তারপরে সেলাই করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে।

আপনি সত্যিই পছন্দ করেন এমন একটি বই (বা প্রোগ্রাম) চয়ন করুন, যা আপনাকে প্রতিদিন লিখতে অনুপ্রাণিত করবে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে নিজেকে জোর করতে হবে না এবং ডায়েরিতে প্রচুর নতুন মূল্যবান তথ্য উপস্থিত হবে।

সুতরাং, জার্নালিং এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করতে এবং সেগুলির জন্য প্রচেষ্টা শুরু করতে সহায়তা করে অর্থহীন জীবনকে রূপান্তরিত করতে পারে। দ্রুত শুরু করুন এবং আপনার চিন্তা করার জন্য অনেক উপাদান থাকবে।