আপনার পারফেকশনিজম কাটিয়ে ওঠার ৮টি উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:49

কীভাবে আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচককে পরাজিত করবেন এবং আত্মবিশ্বাসী এবং উত্পাদনশীল হয়ে উঠবেন।

মেক হিম সাইলেন্স-এ ড্যানি গ্রেগরি ভিতরের কণ্ঠকে একটি বানর বলেছেন। তিনি আমাদের সবকিছুতে পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা চালান: একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্প থেকে শপিং কার্টে কেনাকাটা করা পর্যন্ত। যখন আপনি পরিপূর্ণতা অর্জনের চেষ্টা করছেন যেখানে এটির প্রয়োজন নেই, তখন "অসিদ্ধ" সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব, পরিচিতরা আপনার যেখানে থাকা উচিত সেই উচ্চতায় আরোহণ করে এবং নতুনকে জয় করতে পরিচালনা করে। এখানে আপনার বানর চুপ কিভাবে কিছু টিপস আছে.

1. "নিখুঁত" এর পরিবর্তে "যথেষ্ট ভাল"

বাস্তব অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে আপনার ক্ষমতা এবং অগ্রাধিকার পুনর্বিবেচনা করুন, আপনার স্বপ্ন নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, "যথেষ্ট ভাল" হল "নিখুঁত"। যখন আপনার একটি বিকৃত মূল্য ব্যবস্থা থাকে এবং আপনি ছোট ছোট জিনিস নিয়ে আচ্ছন্ন হন, তখন কাজটি করা অনেক বেশি কঠিন।

2. মোনালিসার ত্রুটিগুলি খুঁজুন

এই অনুশীলন আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে পৃথিবীতে কিছুই নিখুঁত নয়। লিওনার্দো দা ভিঞ্চির বিশ্ব মাস্টারপিস দেখুন এবং একটি বা দুটি ত্রুটি খুঁজে বের করুন। আরও সম্ভব।;) এমনকি মহামানবরাও অসিদ্ধ, সাধারণ মানুষের কিছু বলার নেই। প্রতিবার যখন আপনি একটি প্রকল্প নিখুঁত করার চেষ্টা করবেন বা মেঝে পোলিশ করবেন তখন এটি মনে রাখবেন।

3. একটি কমা পরিবর্তে একটি পূর্ণ স্টপ রাখুন

যদি একটি ধারণা আসে, বানর আপনাকে একা ছেড়ে না, দিন বা রাতে. তিনি একটি প্রকৃতিবিদ উত্সাহ সঙ্গে আপনার নকশা dissects.

এখানে এটা আঁটসাঁট করা প্রয়োজন হবে, কিন্তু এখানে ধারণা বিকাশ. একটি সরান, আরেকটি যোগ করুন। অথবা হতে পারে আপনি একটি ভাল ধারণা আছে?

অন্তহীন অভ্যন্তরীণ মনোলোগ

আপনি কখনই একটি কাজ সম্পূর্ণ করতে পারবেন না, ফলাফল নিয়ে আপনি কখনই সন্তুষ্ট নন। এই জাতীয় বানরের সাথে আপনাকে নির্দয়ভাবে লড়াই করতে হবে: কেবল এটি শেষ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি উপন্যাসে যা আপনি কেবল শেষ করতে পারবেন না।

4. ঘোড়া মরতে দেবেন না

বানরের কথাগুলো হয়তো একটা লুকানো সত্য বলে মনে হতে পারে যেটা শুধু আপনিই জানেন। দেখে মনে হচ্ছে তিনি আপনাকে বিশ্বের অন্য যে কারও চেয়ে ভাল জানেন (ওয়ার্টস, পিম্পল, পকমার্ক এবং এই সমস্ত) এবং আপনার মনে হচ্ছে আপনি নগ্ন দাঁড়িয়ে আছেন এবং আপনার চিত্রটি কোনও মডেল থেকে অনেক দূরে। আপনি নিশ্চিত যে বানরের সমালোচনা সত্য। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনার গার্লফ্রেন্ডের মতামতের চেয়ে আরও বেশি বিষয়ভিত্তিক মতামত। বানর আপনার ব্যথার পয়েন্টগুলি জানে এবং ঠিক লক্ষ্যে আঘাত করে।

যেখানে আদর্শ সেখানে জীবন নেই।

নিখুঁত চেহারা সহ একজন ব্যক্তির অস্তিত্ব নেই, তাই আপনার জানা উচিত: বানর মিথ্যা বলছে যখন সে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে বা আপনার ত্বকের স্বর সমালোচনা করে। নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করবেন না, এখানে এবং এখন বাস করুন, ভবিষ্যতে নয়।

5. শুধু শুরু করুন

আদর্শের উপর লুপ করা আপনাকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে বাধা দেয়। পেইন্টিং শুরু করার আগে আপনি একগুচ্ছ ব্রাশ এবং পেইন্ট কিনবেন। আপনি একটি সুবিধাজনক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করছেন - নীরবতা, অনুপ্রেরণা, একটি দিন ছুটি - লেখার জন্য।

প্যারাডক্স: যখন আপাতদৃষ্টিতে আদর্শ মুহূর্তটি আসে, তখন আবার কিছু ঘটে। অতিথিরা আসেন বা আপনাকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়। রহস্য হল যে নিখুঁত মুহূর্তটি কেবল বিদ্যমান নেই, তাই এখনই কিছু করা শুরু করুন এবং এটি নিখুঁত হতে দিন। তোমার বানরকে বাদ দিতে!

6. শেষ ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করবেন না

জীবন একটি বিন্দু A থেকে বিন্দু পর্যন্ত একটি পথ নয়। শুধুমাত্র একটি ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময় আপনি আপনার কল্পনায় অবিরামভাবে সেই জায়গাটিকে চিত্রিত করতে পারেন যেখানে আপনি যাচ্ছেন - তা স্বর্গীয় সমুদ্র সৈকত হোক বা তুষারাবৃত পর্বত।

আপনি যখন আপনার কাজের ফলাফলের পরিকল্পনা করেন, তখন আপনার মাথায় একটি টেমপ্লেট দেখা দেয়, যেখান থেকে সরানো কঠিন ("আপনাকে একটি বই লিখতে হবে, অগত্যা তিনটি খণ্ডে")। দুর্ঘটনা আপনাকে ছিটকে দেয় (আপনাকে একটি কমিক বই লেখার প্রস্তাব দেওয়া হয়, কিন্তু আপনি প্রত্যাখ্যান করেন, কারণ "এটি নয়")। মহাবিশ্ব এমন চমক উপস্থাপন করে যা আমাদের জীবনকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে, তাদের ভয় পাবেন না! আদর্শ হল অপ্রাকৃতিক কিছু। জড় এবং গতিহীন কিছু।

7. একটি কোদাল একটি কোদাল কল

আপনি এটি বন্ধ করতে পারেন কারণ আপনার কাছে একটি কলম, বা কাগজ, বা একটি বিষয়, বা একটি শিক্ষক, বা সময় নেই … আপনি সৃজনশীলতার জন্য উপকরণ বা প্রয়োজনীয় পরিচিতিদের সন্ধানে ব্যস্ত। আপনি ধারণা পান যে আপনি জোরালো কার্যকলাপে নিযুক্ত আছেন, যদিও এটি এমন নয়।

নিজেকে কাটিয়ে উঠুন। আমরা সবাই প্রতিদিন আজেবাজে কথা বলি। এই সত্যটি গ্রহণ করুন এবং এটি সহজ হয়ে যায়। বাস্তব কর্ম থেকে কার্যকলাপের চিহ্ন পৃথক করুন.

8. Vermeer এর গল্প মনে রাখবেন

আপনার পারফেকশনিস্ট বাঁদরের বিশেষ কথাবার্তার মুহুর্তগুলিতে, ভার্মির এবং মেয়ে রোজমেরির গল্পটি মনে রাখবেন, যাকে আর্ট স্কুলে পুরানো মাস্টারদের একজনের কাজের একটি অনুলিপি তৈরি করতে বলা হয়েছিল।

আমি ভার্মিরকে বেছে নিয়েছি। কারণ আমি ভার্মিরকে ভালোবাসি। বলাই বাহুল্য, ছবি আঁকার সময় আমি ভয়ানক যন্ত্রণা পেয়েছিলাম। আমি আমার পেইন্টিংটি ভার্মিরের পেইন্টিংয়ের মতো দেখতে পাইনি এবং খুব হতাশ হয়েছিলাম। আমি এতটাই নিরুৎসাহিত হয়েছিলাম যে, প্রতিহিংসা নিয়ে কাজ করার পরিবর্তে, আমি পুরোপুরি লেখা বন্ধ করে দিয়েছিলাম। আমি ভার্মীর মত লিখতে পারি না!

মাত্র কয়েক বছর পরে, যখন আমি চিত্রকলায় ফিরে আসি, তখন আমি একটি সাধারণ চিন্তায় স্তব্ধ হয়ে গিয়েছিলাম: ভার্মিরের মতো কেউ আঁকতে পারে না! এমনকি তার সমসাময়িকরাও। এজন্যই তিনি মহান। এখন আমি উচ্চাকাঙ্ক্ষী শিল্পীদের জন্য মাস্টার ক্লাস দিচ্ছি এবং তাদের এই গল্প বলছি। আমি তাদের মনে করিয়ে দিচ্ছি যে তারা সবচেয়ে বেশি করতে পারে এই বিশেষ দিনে তাদের সেরাটা দেওয়া। আশা করবেন না যে আপনার কাজটি এমন একজন মাস্টারের সৃষ্টির মতো দেখাবে যিনি পেইন্টিংয়ের জন্য বহু বছর উত্সর্গ করেছেন। আমি তাদের কাজ নিখুঁত হতে অনুমতি দেয় না, এবং তারা বুঝতে আমি কি সম্পর্কে কথা বলছি!

তোমার বানরের মুখের দিকে তাকাও। সে কতটা দুষ্টু, তাই না? এটা আশ্চর্যজনক যে আদর্শ প্রাণী থেকে এটি আপনাকে পরিপূর্ণতা শেখায়। তাকে আওয়াজ দেবেন না, এবং তারপরে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং এটির সাথে আপনার উত্পাদনশীলতা অবশ্যই বেড়ে যাবে।