সুচিপত্র:
- 1. ঠান্ডা জল পান করবেন না
- 2. গরমে ঘর থেকে বের হলে হঠাৎ নড়াচড়া করবেন না
- 3. আইসড চা পান করুন
- 4. "অ্যান্টি-স্কার্ফ" তৈরি করুন ("জাপানি এয়ার কন্ডিশনার")
- 5. সম্ভব হলে স্বপ্নকে অর্ধেক ভাগ করুন।
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
যদি শিলাবৃষ্টির মতো ঘাম বয়ে যায় এবং আপনার আর ঠাসাঠাসি সহ্য করার শক্তি না থাকে তবে এটি চেষ্টা করুন।
প্রিয় বন্ধুরা, আপনি যদি উত্তাপ সহ্য করতে না পারেন তবে আমি আপনাকে কয়েকটি টিপস দিই। তাপের সাথে মোকাবিলা করা একটি মোটামুটি সহজ বিজ্ঞান এবং যা শেখা যায়। আমি এমন জায়গায় দীর্ঘ সময় কাটিয়েছি যেখানে থার্মোমিটার কখনও কখনও 45 এবং 50 উভয়ই দেখায়। তাই, আমি জানি আমি কী বলছি।
1. ঠান্ডা জল পান করবেন না
সে তার তৃষ্ণা নিবারণ করে না, পাঁচ মিনিট পর ঘাম দিয়ে উড়ে যায়, লবণ তার সাথে নিয়ে যায়। চা বা মিষ্টি ছাড়া কেভাস পান করুন। মিষ্টি সোডা সম্পর্কে সবকিছু পরিষ্কার: আপনি যত বেশি পান করবেন, তত বেশি আপনি চান।
2. গরমে ঘর থেকে বের হলে হঠাৎ নড়াচড়া করবেন না
মর্যাদার সাথে আচরণ করুন: মসৃণভাবে হাঁটুন, রাস্তার ছায়াময় পাশ দিয়ে যান। সবসময়. এবং প্রধান জিনিস. আপনি যদি গরমে কোথাও যান, তবে প্রতিটি হাইক করার পরে, প্রতিটি হাঁটার পরে, আপনার পা এবং গোড়ালি ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন। জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট অনেক আছে, এটা চমৎকার এবং দরকারী.
3. আইসড চা পান করুন
এক লিটার দুর্বল সবুজ চা তৈরি করুন (যেকোনও হবে)। ঠাণ্ডা হলে তাতে কিছু মধু, লেবু ও পুদিনা ফেলে দিন। এটি বরফ দিয়ে মাতাল হয়। শুধু সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও।
4. "অ্যান্টি-স্কার্ফ" তৈরি করুন ("জাপানি এয়ার কন্ডিশনার")
জাপানি প্রিন্টে বা জাপানি সিনেমায়, আপনি প্রায়ই তাদের গলায় সাদা রুমাল পরা লোকদের দেখতে পাবেন। এই হল. একটি উজ্জ্বল টুকরা. এটা চেষ্টা করুন. একটি সাদা পরিষ্কার রুমাল নিন, ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন, গলায় বেঁধে দিন। রুমাল শুকিয়ে গেলে আবার ভিজিয়ে রাখুন। হালকা প্রভাব মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আসে।
5. সম্ভব হলে স্বপ্নকে অর্ধেক ভাগ করুন।
উষ্ণতম সময়ে একটি siesta আছে. এবং, অবশ্যই, সূর্যের মধ্যে কোন অ্যালকোহল।
এগুলি ছিল ভাল উপদেশ যা আমি অনেক আগে আমার দাদীর কাছ থেকে শিখেছিলাম এবং তিনি, উপায় দ্বারা, 92 বছর বেঁচে ছিলেন। নিজের যত্ন নিন এবং সুস্থ থাকুন! নিজেকে ব্যবহার করুন এবং গ্রীষ্ম আপনার কাছে একটি রূপকথার গল্পের মতো মনে হবে।
প্রস্তাবিত:
যারা তাদের নিজস্ব ব্যবসা শুরু করতে যাচ্ছেন তাদের জন্য 5টি দরকারী টিপস
একজন উদীয়মান উদ্যোক্তার জন্য এক মিলিয়ন প্রশ্ন রয়েছে এবং ব্যবসা শুরু করার আগে কিছু প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে।
যারা তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে চান এবং তাদের স্বপ্নকে সত্যি করতে চান তাদের জন্য টিম ফেরিসের পদ্ধতি
আপনি যা ভয় পান তা আপনাকে আপনার স্বপ্নের দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে বাধা দেয়। এই সহজ অনুশীলন আপনাকে আপনার ভয় এবং আপনার কর্মের সম্ভাব্য পরিণতি বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করবে।
যারা কর্পোরেশন ছেড়ে তাদের নিজস্ব ব্যবসা শুরু করতে চান তাদের জন্য 10 টি টিপস
কেন আপনার শখকে ব্যবসায় পরিণত করা উচিত নয়, কীভাবে ইপোস্টার সিন্ড্রোমের সাথে মোকাবিলা করা যায় এবং গঠনমূলক সমালোচনাকে নিন্দাবাদ থেকে আলাদা করতে শিখুন। কর্পোরেট পরিবেশে, নিজের ব্যবসা শুরু করার জন্য দ্বিতীয় ক্যারিয়ার বা কর্পোরেশন ছেড়ে যাওয়ার ধারণা এখন বেশ জনপ্রিয়। ক্যারিয়ার পরামর্শের একটি সম্পূর্ণ লাইন এমনকি উপস্থিত হয়েছে, নিজেকে খুঁজে পেতে এবং মসৃণভাবে এই পালাটি অতিক্রম করতে সহায়তা করে। একটি ব্যবসা শুরু করতে খুব বেশি দেরি হয় না - বিপরীতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে
যারা তাদের নিজস্ব পডকাস্ট শুরু করতে চাইছেন তাদের জন্য 8 টি টিপস
আপনার প্রথম পডকাস্ট রেকর্ড করার আগে, এর সমর্থন দল, অবস্থান এবং প্রচার পদ্ধতির যত্ন নিন।
10 টি টিপস যারা তাদের ত্রিশের মধ্যে তাদের জন্য তাদের চল্লিশের থেকে
যৌথ প্রজ্ঞার উদাহরণ। তার ত্রিশতম জন্মদিনের কয়েক সপ্তাহ পর, লেখক এবং উদ্যোক্তা মার্ক ম্যানসন তার ব্লগের সাঁইত্রিশের বেশি গ্রাহকদের ত্রিশ থেকে চল্লিশ পর্যন্ত তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে বলেছেন। 600 টিরও বেশি লোক অনুরোধে সাড়া দিয়েছে, যাদের মধ্যে অনেকেই বেশ কয়েকটি শীটে বিস্তারিত উত্তর পাঠিয়েছে। তাদের বিশ্লেষণ করে, মার্ক, বিস্মিত না হয়ে আবিষ্কার করলেন যে কিছু উপদেশ বারবার বিভিন্ন লোকের কাছ থেকে শোনা যায় এবং এক বা অন্য আকারে শত শত বার পাওয়া যায়। স্পষ্টতই, এই কয়েক