কীভাবে দ্রুত সর্দি নাক নিরাময় করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

8 উপায় যে সত্যিই কাজ.

সর্দি নাকের এক ডজন কারণ থাকতে পারে 10 কারণ আপনার নাক সর্দি রয়েছে: SARS এবং অন্যান্য সংক্রমণ থেকে শুরু করে মৌসুমী অ্যালার্জি, হরমোনের পরিবর্তন বা হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তন।

কিন্তু এটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। ছিদ্র বা নাক বন্ধের কারণ যাই হোক না কেন, সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায় রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু শুধুমাত্র অস্থায়ী ত্রাণ আনবে, কিন্তু অন্যরা দ্রুত এবং স্থায়ীভাবে একটি সর্দি নাক নিরাময় করতে সাহায্য করবে। আপনার কাছে সবচেয়ে আরামদায়ক বলে মনে হয় এমন বিকল্পটি বেছে নিন।

1. গরম চা পান করুন

বা অন্য কোন পানীয়। প্রধান জিনিস এটি গরম, কিন্তু scalding না। তাপ এবং বাষ্প নাসোফারিনক্সে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলাফল - সর্দি নাক বন্ধ হয়ে যায়, শ্বাস নেওয়া সহজ হয় নাকের বায়ুপ্রবাহের উপর গরম পানীয়ের প্রভাব এবং সাধারণ সর্দি এবং ফ্লুর লক্ষণ। …

2. যতটা সম্ভব তরল পান করুন

উপরের পয়েন্টটি বিবেচনা করে, উষ্ণ হওয়া ভাল - তাহলে প্রভাব বৃদ্ধি পাবে। কিন্তু যদি আপনার হাতে শুধুমাত্র শীতল পানীয় থাকে বা কুলারের পানি থাকে, তাহলে তারাও তা করবে। বিন্দু নিম্নরূপ.

শরীরে পর্যাপ্ত পানি না থাকলে নাকও অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়ে। নাকের ভেতরের শ্লেষ্মা (খুবই ছিদ্র) শুকিয়ে যায়, ঘন হয়ে যায়, এর স্তর ঘন হয়ে যায় - এবং এর ফলে নাক বন্ধ হয়ে যায়। উপরন্তু, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া যেমন একটি পুরু বালিশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, অর্থাৎ, রোগটি ঠান্ডার চেয়ে অনেক বেশি অপ্রীতিকর কিছুতে টেনে নিয়ে যেতে পারে বা বিকাশ করতে পারে। যেমন সাইনোসাইটিস।

তরল যোগ করে, আপনি শ্লেষ্মাকে আরও তরল করে তুলবেন এবং এর স্তর পাতলা করবেন। আপনার যদি নাক বন্ধ থাকে তবে তা চলে যাবে এবং স্বাভাবিক প্রবাহিত সামঞ্জস্যের স্নোট শরীরকে দ্রুত নাসফ্যারিনেক্স থেকে ভাইরাস ফ্লাশ করতে এবং সাধারণভাবে সর্দি এবং সর্দি থেকে মুক্তি পেতে দেয়।

3. ইনহেলেশন নিন

গরম বাষ্পের শ্বাস-প্রশ্বাস নাটকীয়ভাবে অনুনাসিক গতিশীলতার উপর বাষ্প শ্বাস নেওয়ার প্রভাব এবং নাক দিয়ে সর্দি সহ সাধারণ সর্দি-কাশির উপসর্গযুক্ত রোগীদের অনুনাসিক উপসর্গগুলিকে হ্রাস করে এবং অসুস্থতার সময়কে ছোট করে।

প্রামাণিক চিকিৎসা সংস্থান হেলথলাইন নিম্নোক্তভাবে শ্বাস নেওয়ার জন্য বাড়িতে কীভাবে নাক দিয়ে সর্দি বন্ধ করবেন তা সুপারিশ করে:

• একটি সসপ্যানে পরিষ্কার জল গরম করুন। এটি একটি ফোঁড়া আনতে প্রয়োজনীয় নয় - এটি তরল উপরে বাষ্প গঠন জন্য যথেষ্ট।
• একটি টেবিল বা অন্য আরামদায়ক অনুভূমিক পৃষ্ঠের উপর একটি জলের পাত্র রাখুন এবং আপনার মুখটি 20-30 মিনিটের জন্য ধরে রাখুন, বাষ্প খুব গরম হলে পিছনে টানুন।
• আপনার নাক দিয়ে একটি গভীর শ্বাস নিন। আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার জন্য জোর করে শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন।

শ্বাস নেওয়ার জন্য পানিতে কয়েক ফোঁটা ডিকনজেস্ট্যান্ট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করা যেতে পারে। ইউক্যালিপটাস, পেপারমিন্ট, ঋষি, রোজমেরি, পাইন, চা গাছ, থাইম - আপনার স্বাদ অনুযায়ী চয়ন করুন।

4. একটি গরম ঝরনা নিন

আপনার দ্রুত ত্রাণ প্রয়োজন হলে একটি ভাল বিকল্প। ইনহেলেশন বা গরম চায়ের মতো, ঝরনা কার্যকরভাবে অনুনাসিক ফুটো বন্ধ করে এবং জমে থাকা অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়।

5. একটি উষ্ণ অনুনাসিক কম্প্রেস করুন

দিনে 3-4 বার 2-3 মিনিটের জন্য আপনার নাকে গরম (কিন্তু স্ক্যাল্ডিং নয়!) জলে একটি ন্যাপকিন ভিজিয়ে রাখুন।

6. স্যালাইন দিয়ে আপনার নাক ধুয়ে ফেলুন।

আপনি ফার্মাসিতে প্রস্তুত লবণ স্প্রে কিনতে পারেন, বা আপনি নিজেই এটি প্রস্তুত করতে পারেন। রেসিপিটি সহজ: এক গ্লাস (240 মিলি) গরম পানিতে ½ চা চামচ লবণ এবং এক চিমটি বেকিং সোডা যোগ করুন। অপ্রীতিকর উপসর্গ সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত দিনে 3-4 বার এই সমাধান দিয়ে আপনার নাক ধুয়ে ফেলুন।

7. ভাসোকনস্ট্রিক্টর অনুনাসিক স্প্রে বা ড্রপ ব্যবহার করুন

তারা ফোলাভাব দূর করে এবং নতুন স্নট গঠনকে ধীর করে দেয়। ফলাফল প্রায় তাত্ক্ষণিক: নাক আবার শ্বাস নেয় এবং এটি থেকে ফোঁটা হয় না। এই ঐন্দ্রজালিক প্রভাব, একটি নিয়ম হিসাবে, কয়েক ঘন্টার জন্য স্থায়ী হয়, তারপর পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। যদি না, অবশ্যই, এই সময়ের মধ্যে শরীর স্নোট সৃষ্টিকারী প্রধান কারণটির সাথে মোকাবিলা করেনি।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: এই ধরনের তহবিল 3 দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।

অন্যথায়, অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্ভব: সাধারণ আসক্তি থেকে একটি নির্দিষ্ট প্রতিকারের জন্য (তারপরে জাহাজগুলি কেবল এটিতে প্রতিক্রিয়া দেখাবে) অনুনাসিক শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে যাওয়া, ড্রাগ-প্ররোচিত রাইনাইটিস এবং অন্যান্য খারাপ জিনিসগুলির বিকাশ।

8. এবং একটি ডাক্তার দেখুন

একটি সর্দি একটি স্বাধীন রোগ নয়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি উপসর্গ। এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে, রোগটি অতিক্রম করা প্রয়োজন, যার "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" এটি। এটি সবচেয়ে কার্যকরভাবে একজন পেশাদার চিকিত্সকের নির্দেশনায় করা হয় - একজন থেরাপিস্ট বা একটি সংকীর্ণ বিশেষজ্ঞ (ইএনটি, এলার্জিস্ট)।

গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য: রাইনাইটিস এর প্রকারগুলি রয়েছে যেগুলির জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। একজন থেরাপিস্টকে দেখুন বা অন্তত পরামর্শের জন্য কল করুন যদি:

• আপনার সর্দি নাকের সাথে কপাল, নাকের যে কোন পাশ বা গাল, চোখ ফুলে যাওয়া বা ঝাপসা দৃষ্টির সাথে যুক্ত।
• একটি সর্দি নাক ছাড়াও, আপনার একটি গুরুতর গলা ব্যাথা আছে বা আপনি টনসিল এবং nasopharynx এর অন্যান্য অংশে সাদা বা হলুদ দাগ লক্ষ্য করেন।
• স্নোটের একটি উচ্চারিত অপ্রীতিকর গন্ধ আছে।
• 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকা কাশির পটভূমিতে একটি সর্দি নাক দেখা দেয় এবং স্নোটটি হলুদ-সবুজ বা ধূসর।
• মাথায় আঘাতের পর অবিলম্বে একটি সর্দি দেখা দেয়।
• সর্দি জ্বরের সাথে থাকে।

লক্ষণগুলির এই সংমিশ্রণটি পরামর্শ দেয় যে আপনার স্বাভাবিক রাইনাইটিস থেকে আরও গুরুতর অসুস্থতা থাকতে পারে। আমরা এনজাইনা, সাইনোসাইটিস, গুরুতর হরমোনজনিত ব্যাধি, মস্তিষ্কের ক্ষত, মেনিনজাইটিস সহ ব্যাকটেরিয়াজনিত ক্ষত ইত্যাদি সম্পর্কে কথা বলতে পারি। এবং এই ক্ষেত্রে, এটি নিরাপদে খেলে ভাল।