আপনি কি ধরনের ওয়ার্কহলিক, বা করোশি কার কাছে আসবে?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লিগ অফ কাল্টিভেটিং প্রফেশনালস-এর একটি অতিথি নিবন্ধে, আপনি শিখবেন কীভাবে ওয়ার্কহোলিজম স্বাভাবিক পেশাগত আবেগ থেকে আলাদা, কীভাবে এই রোগের প্রথম লক্ষণগুলি চিনতে হয় এবং কেন ওয়ার্কহোলিজম গুরুতর এবং খুব বিপজ্জনক।

2000 সালের এপ্রিলে, জাপানের প্রধানমন্ত্রী কেইজো ওবুচি তার কর্মক্ষেত্রে স্ট্রোকের শিকার হন। করোসি - এই শব্দটি সম্ভবত দেশের প্রতিটি বাসিন্দার মাথায় জ্বলে উঠল। করোশি অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে মৃত্যু, এবং এই ঘটনাটি জাপানিদের কাছে সুপরিচিত। 20 মাসের কাজের জন্য, ওবুতি মাত্র 3 দিন ছুটি নিয়েছিলেন এবং দিনে 12-16 ঘন্টা কাজ করেছিলেন। আপনার সময়সূচী যদি এমন হয় তবে আপনি সমস্যায় পড়েছেন। আপনি সম্ভবত একটি workaholic, এবং এটি গুরুতর.

ম্যাসাচুসেটস বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা, কর্মচারীদের 100 হাজারেরও বেশি ব্যক্তিগত ফাইল অধ্যয়ন করে দেখেছেন যে যারা ক্রমাগত অতিরিক্ত কাজ করেন তাদের অসুস্থ হওয়ার বা বিভিন্ন ধরণের আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা 61% বেশি। দিনে 12 বা তার বেশি ঘন্টা কাজ করলে অসুস্থতার ঝুঁকি এক তৃতীয়াংশ এবং 60-ঘন্টা কর্ম সপ্তাহে 23% বৃদ্ধি পায়।

ওয়ার্কহোলিজম ব্যক্তিত্বকে বিকৃত করে: মানসিক শূন্যতা বৃদ্ধি পায়। সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতা, সহানুভূতি নষ্ট হয়। আসক্ত ওয়ার্কহোলিক ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অক্ষমতা, খেলতে এবং মজা করতে, শিথিল করতে এবং কেবল একটি শান্ত জীবনযাপন করতে অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অন্য কথায়, সে সুখী হতে পারে না। আনন্দ, সৃজনশীলতা, সহজ স্বতঃস্ফূর্ত আত্ম-প্রকাশের জন্য তার ক্ষমতা তার নিজের উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থা দ্বারা অবরুদ্ধ।

ওয়ার্কহোলিকের চিন্তার ঘরগুলি ক্রমাগত কাজের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তিনি অবিলম্বে বিশ্রামে স্যুইচ করতে পারবেন না, ডাইভারদের মতো তার এক ধরণের ডিকম্প্রেশন প্রয়োজন। অতএব, শুক্রবার সন্ধ্যায় এবং শনিবার বিকেলে, তিনি আর কাজে থাকেন না, তবে বাড়িতেও থাকেন না। পারিবারিক সম্পর্ক, সামগ্রিকভাবে পরিবারকে আসক্ত ওয়ার্কহোলিক হস্তক্ষেপ হিসাবে বিবেচনা করে, প্রিয়জনের সাথে কথোপকথন তার কাছে বিরক্তিকর বলে মনে হয়। তিনি গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক সমস্যা নিয়ে আলোচনা এড়িয়ে যান, শিশুদের লালন-পালনে অংশগ্রহণ করেন না, তাদের মানসিক উষ্ণতা দেন না।

দৈনন্দিন জীবনে, একজন ওয়ার্কহলিক হতাশাজনক, আপোষহীন, দুর্বল এবং আতঙ্কের মধ্যে "কিছু না করার" অবস্থা এড়িয়ে যায়। ওয়ার্কহোলিকদের ডিভোর্স হওয়ার সম্ভাবনা 40% বেশি; ওয়ার্কহোলিকদের যৌন সমস্যা রয়েছে। চব্বিশ ঘন্টা কাজ করে, তারা বাড়িতে তাদের সেল ফোনও বন্ধ করে না। "বিছানায় চার: আপনি, আপনার সঙ্গী এবং দুটি স্মার্টফোন" - কৌতুকটি তাদের সম্পর্কে।

আপনি যদি নিজেকে চিনতে পারেন, আমরা যোগ করি যে ওয়ার্কহোলিজম কঠিন কাজ নয়।

ওয়ার্কহোলিজম একটি বিধ্বংসী রোগ। এটি কাজের উত্তেজনার পরিণতি নয়, বরং একটি জেগে ওঠার কল যে কিছু ভুল হচ্ছে।

1919 সালে মনোবিশ্লেষক স্যান্ডর ফেরেনজি প্রথম ওয়ার্কহোলিজম রোগের নামকরণ করেছিলেন। এই অসুস্থতার জন্যই তিনি তার রোগীদের চিকিত্সা করেছিলেন যারা কর্ম সপ্তাহের শেষে অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন এবং তারপরে সোমবার সকালে দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠেন। তিনিই ওয়ার্কহোলিজমকে একটি রোগ হিসাবে বর্ণনা করেছিলেন যা আজ বিশ্বের সমস্ত কর্মীদের 5% এর মধ্যে নির্ণয় করা হয়।

মনস্তাত্ত্বিকরা ওয়ার্কহোলিজমের বিকাশের চারটি স্তরকে আলাদা করে:

1. প্রথম, প্রাথমিক, সাধারণত অলক্ষিত হয় এবং এই সত্য দিয়ে শুরু হয় যে একজন ব্যক্তি কর্মস্থলে থাকে, তার অবসর সময়ে এটি সম্পর্কে চিন্তা করে, ব্যক্তিগত জীবন পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়।

2. দ্বিতীয় পর্যায়টি গুরুত্বপূর্ণ যখন কাজ একটি আবেগে পরিণত হয়। ব্যক্তিগত জীবন সম্পূর্ণরূপে কাজের অধীন, এবং রোগী এর জন্য অনেক অজুহাত খুঁজে পায়। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি দেখা দেয়, ঘুম ব্যাহত হয়।

3. পরবর্তী পর্যায়টি দীর্ঘস্থায়ী। একজন ওয়ার্কহোলিক স্বেচ্ছায় আরও বেশি দায়িত্ব গ্রহণ করে, একজন পরিপূর্ণতাবাদী হয়ে ওঠে - একজন ব্যক্তি ক্রমাগত শ্রেষ্ঠত্বের জন্য চেষ্টা করে, কিন্তু তিনি সবকিছু করতে সফল হন না।

4. চতুর্থ এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে, ব্যক্তি শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই অসুস্থ হয়ে পড়ে। দক্ষতা হ্রাস করা হয়, ব্যক্তি কার্যত ভেঙে যায়।

মনোবিজ্ঞানী ওলগা ভেসনিনা ওয়ার্কহোলিকদের নিম্নলিখিত শ্রেণীবিভাগের প্রস্তাব করেছেন:

• অন্যদের জন্য ওয়ার্কহলিক খুব কঠিন কাজ করে এবং এটির সাথে খুব সন্তুষ্ট। তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি তার পরিবারের জন্য কাজ করছেন (যা সাধারণত এই মতামত ভাগ করে না), তার অসুস্থতা স্বীকার করেন না। এই ধরনের ওয়ার্কহোলিককে সাহায্য করা অসম্ভব - এটা এমন একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তির চিকিৎসা করার মতো যে চিকিৎসা করতে চায় না।
• নিজের জন্য ওয়ার্কহলিক খুব কঠিন কাজ করে, কিন্তু এটি সম্পর্কে বিরোধপূর্ণ অনুভূতি রয়েছে (সে জানে যে সে খুব বেশি কাজ করে এবং এটি খারাপ)। বুঝতে পারে কাছের মানুষ তার কাজে কষ্ট পেতে পারে। তিনি আশাহীন নন।
• সফল workaholic তার কাজের জন্য ধন্যবাদ, তিনি মহান পেশাদার এবং কর্মজীবনের সাফল্য অর্জন করেন। তিনি কার্যত তার পরিবারকে দেখতে পান না, তবে, একটি সফল কর্মজীবনের জন্য ধন্যবাদ, তিনি তার প্রিয়জনকে একটি আরামদায়ক জীবন দিতে পারেন।
• হারানো workaholic অকেজো কার্যকলাপে জড়িত, কাজের অনুকরণ করে, তার জীবনের শূন্যতা পূরণ করে। তিনি অল্প উপার্জন করেন, তার অস্তিত্বের সমস্ত হতাশা অনুভব করেন, যখন আরও বেশি করে কাজ করেন।
• লুকানো workaholic জনসমক্ষে তিনি দুঃখ প্রকাশ করেন যে তিনি কীভাবে কাজ করতে পছন্দ করেন না, তবে বাস্তবে তিনি তার সমস্ত শক্তি এবং ভালবাসাকে কাজে নিয়োজিত করেন। তিনি বুঝতে পারেন যে তার কর্মকাণ্ড একটি রোগ, এবং তাই তার অসুস্থতা লুকিয়ে রাখে, ক্রমাগত বলে যে সে কীভাবে কাজ করে ক্লান্ত। একই সময়ে, তিনি কাজ ছাড়া একটি দিন বাঁচতে পারেন না।

যাইহোক, কঠোর পরিশ্রমকারী প্রত্যেক ব্যক্তিকে ওয়ার্কহোলিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। উদাহরণস্বরূপ, "মিথ্যা ওয়ার্কহোলিজম" ধারণা রয়েছে, যেখানে একজন ব্যক্তি কেবল কাজের পিছনে লুকিয়ে থাকে এবং তাকে ওয়ার্কহোলিক হিসাবে বিবেচনা করতে চায়। একই সময়ে, তিনি শেষ অবধি মামলা জমা করেন এবং তারপরে জরুরী মোডে কাজ করেন। এই লোকেরা কাজের উপর নির্ভরশীল নয়, তারা প্রায়শই অভিযোগ করে যে তাদের কাছে কিছু করার সময় নেই, তবে তাদের পক্ষে ওয়ার্কহোলিকের মতো মনে হওয়া সহজ।

যদি একজন ব্যক্তির 12-ঘন্টা কর্মদিবস থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি একজন ওয়ার্কহোলিক। ওয়ার্কহোলিজম হল একটি মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি, এবং অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যার দ্বারা এটি সনাক্ত করা যায়।

• একদিনের কাজ করার পরে, অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করা প্রায় অসম্ভব। বিশ্রাম তার অর্থ হারায়, আনন্দ এবং শিথিলতা দেয় না।
• শুধুমাত্র কাজ বা কাজের কথা চিন্তা করেই একজন ব্যক্তি উদ্যমী, আত্মবিশ্বাসী এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ বোধ করেন।
• একটি দৃঢ় বিশ্বাস আছে যে প্রকৃত সন্তুষ্টি শুধুমাত্র কর্মক্ষেত্রে অনুভব করা যেতে পারে, বাকি সবকিছু একটি সারোগেট।
• যদি হঠাৎ একজন ব্যক্তি কিছু সময়ের জন্য কাজে ব্যস্ত না থাকেন, তাহলে তিনি নিজের এবং অন্যদের প্রতি বিরক্তি, অপ্রত্যাশিত অসন্তুষ্টি অনুভব করতে শুরু করেন।
• তারা একজন ব্যক্তির (এবং শুধুমাত্র আত্মীয় নয়) সম্পর্কে বলে যে যোগাযোগের ক্ষেত্রে তিনি নীরব এবং বিষণ্ণ, অদম্য, আক্রমণাত্মক। কিন্তু এই সব অদৃশ্য হয়ে যায়, যত তাড়াতাড়ি তিনি কাজ করেন - আপনার সামনে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি।
• যখন কোন ব্যবসার শেষ কাছাকাছি হয়, একজন ব্যক্তি উদ্বেগ, ভয়, বিভ্রান্তি অনুভব করেন।
• এটি থেকে নিজেকে বাঁচাতে, তিনি অবিলম্বে পরবর্তী কাজের কাজগুলি পরিকল্পনা করতে শুরু করেন।
• একজন ব্যক্তির জন্য কাজের বাইরে যা কিছু ঘটে তা হল অলসতা, অলসতা, আত্মপ্রবৃত্তি।
• ম্যাগাজিন, টেলিভিশন প্রোগ্রাম, বিনোদন অনুষ্ঠানগুলি কেবল একজন ব্যক্তিকে বিরক্ত করে।
• ক্রমবর্ধমানভাবে, কোনও যৌন আকাঙ্ক্ষা নেই, তবে একজন ব্যক্তি এটিকে ব্যাখ্যা করে যে "আজ ক্লান্ত, কিন্তু আগামীকাল …"।
• অভিধানে প্রায়শই "সবকিছু", "সর্বদা", "আমি অবশ্যই", "আমি পারি" শব্দ এবং অভিব্যক্তি ধারণ করে এবং কাজের বিষয়ে কথা বলার সময়, একজন ব্যক্তি "আমরা" সর্বনাম ব্যবহার করেন, "আমি" নয়।
• একজন ব্যক্তি নিজেকে স্পষ্টভাবে অমীমাংসিত কাজ এবং অপ্রাপ্য লক্ষ্য সেট করার অভ্যাস করে ফেলেন।
• একজন ব্যক্তি ব্যক্তিগত হিসাবে কর্মক্ষেত্রে সমস্ত সমস্যা এবং ব্যর্থতা বুঝতে শুরু করে।
• কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত চাপের কারণে পারিবারিক সম্পর্কের ক্রমশ অবনতি ঘটছে।

একই সময়ে, বসরা ওয়ার্কহোলিকদের পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, নিজেদের ধ্বংস করে, তারা উচ্চতায় পৌঁছায় এবং কোম্পানির সম্পদে পরিণত হয়। ওয়ার্কহোলিক্স নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ভাল: প্রকল্প শুরু বা শেষ করা, কাজের পরিমাণে মৌসুমী বৃদ্ধি, কিছু ধরণের নিরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করার প্রয়োজন।

নেতাদের কোম্পানিতে "উচ্চ পরিধান এবং টিয়ার" এর সংস্কৃতি লালন করা অস্বাভাবিক নয়। তাদের মন খারাপ করা উচিত: এই ধরনের অবস্থান অর্থনৈতিক ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়, এবং ব্যবসার সমৃদ্ধি মোটেই নয়। একটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে ক্লান্ত কর্মচারী উদ্ভাবন, উত্সর্গ এবং সহানুভূতি অক্ষম। ওয়ার্কহোলিক, তাদের কাজের তাড়নায় ক্লান্ত, প্রায়ই ব্যয়বহুল সাংগঠনিক ভুল করে এবং সহকর্মীদের সাথে সংঘর্ষে লিপ্ত হয়। এবং তারা একটি অপ্রতিরোধ্য নিয়মিততার সাথে অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং এর জন্য অসুস্থ ছুটির অর্থ প্রদান করা হয়। উপরন্তু, কর্মশালা, তাদের শোষণের দ্বারা, সংগঠনে "লুম্পেন-ক্যাডারদের" অস্তিত্বের অনুমতি দেয়, যারা শ্রম উৎপাদনশীলতা বাড়ায় না, কিন্তু নিয়মিত মজুরি পায়। ওয়ার্কহোলিক এবং "লুম্পেন" উভয়কেই অনুপ্রাণিত করা কঠিন, যেহেতু স্বাভাবিক কাজের প্রেরণা এখানে আর কাজ করে না, যার অর্থ হল কর্মচারীরা খারাপভাবে পরিচালিত হয়।