দ্রুত শিখতে 10টি প্রমাণিত উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

হাতে নোট নিন, স্মৃতিবিদ্যা ব্যবহার করুন এবং ঘুমের কথা ভুলে যাবেন না।

1. হাতে নোট নিন

একটি ল্যাপটপে বক্তৃতার সারাংশ আরও বিশদ এবং নির্ভুল, এবং এটি মনে হতে পারে যে এটি দ্রুত মনে রাখতে সাহায্য করে৷ তবে, তা নয়। শেখার প্রক্রিয়াটিকে গতিশীল করতে, পুরোনো প্রমাণিত উপায়ে সবকিছু লিখুন - হাতে। গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা যারা নোট নেওয়ার জন্য কম্পিউটার এবং গ্যাজেট পছন্দ করে এবং যারা কাগজ এবং কলম ব্যবহার করে তাদের চেয়ে খারাপ তথ্য শোষণ করে।

যদিও হাতের লেখা একটি দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর উদ্যোগ হতে পারে, এটি নিজেই উপাদানটির আরও ভাল বোঝার এবং মুখস্থ করতে অবদান রাখে। এবং আপনার নিজের কথায় তথ্য পুনঃপ্রকাশ করা এটিকে স্মৃতিতে দীর্ঘস্থায়ী রাখতে সহায়তা করে।

2. আপনার লেখার দক্ষতা উন্নত করুন

আপনার নোট যত ভালো হবে, তত দ্রুত আপনি শিখবেন। বিশদ এবং নির্ভুল নোট নিতে শেখা আপনাকে মূল ধারণাটি মনে রাখতে এবং বিষয়টির গভীর উপলব্ধি অর্জন করতে সহায়তা করবে। অতএব, একটি নতুন বিষয়ে শুরু করার আগে, আপনি বিভিন্ন নোট গ্রহণের কৌশলগুলির সাথে পরিচিত কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, কর্নেল পদ্ধতি, যা আপনাকে শেখায় কিভাবে সহজে অনুসরণযোগ্য সংক্ষিপ্ত জীবনবৃত্তান্ত লিখতে হয়।

আপনি যে পদ্ধতিই ব্যবহার করুন না কেন, রেকর্ড রাখার জন্য কিছু মৌলিক নিয়ম রয়েছে:

• আপনি যা শুনেছেন বা পড়েছেন তা প্রক্রিয়া করুন এবং আপনার নিজের ভাষায় লিখুন;
• পরে তাদের কাছে ফিরে আসার জন্য এবং নতুন তথ্য যোগ করার জন্য মূল ধারণাগুলির মধ্যে কয়েকটি ফাঁকা লাইন ছেড়ে দিন;
• সময় বাঁচাতে আপনার নিজস্ব সংক্ষেপণ এবং বিশেষ অক্ষরগুলির সিস্টেম বিকাশ করুন;
• সম্পূর্ণ বাক্য নয়, পৃথক বাক্যাংশে লিখুন;
• প্রধানটি হাইলাইট করতে শিখুন এবং গুরুত্বহীনটিকে বাদ দিন।

3. ব্যবধানে পুনরাবৃত্তি পদ্ধতি ব্যবহার করুন

এই কৌশলটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একই বিষয়ে বেশ কয়েকটি সেশন বিতরণ করে। দীর্ঘ এবং অবিরাম মুখস্থ করার বিপরীতে, কিছু সংক্ষিপ্ত ব্যায়াম প্রক্রিয়াটিকে আরও অর্থবহ করে তোলে।

সর্বদা বক্তৃতা এবং তার আলোচনার একটি বিশদ সারাংশ লিখুন। এর পরপরই, তৈরি করা নোটগুলি পর্যালোচনা করতে, স্পষ্টীকরণ যোগ বা পরিবর্তন করতে কয়েক মিনিট সময় নিন। এটিতে অনেক সময় নষ্ট করবেন না, প্রতিটি সেশনের পরে কয়েকবার নোটগুলি ফ্লিপ করুন। ধীরে ধীরে পুনরাবৃত্তির মধ্যে বিরতি দিনে একবার থেকে সপ্তাহে তিনবার বাড়ান।

সময়মতো শেখার প্রক্রিয়াটি ভাগ করা খুবই কার্যকর, কারণ এই ধরনের ছোট ক্লাসের জন্য ধন্যবাদ, আমরা কম ক্লান্ত হই এবং দীর্ঘ সময় অনুপ্রাণিত থাকি।

4. ঘুম সম্পর্কে ভুলবেন না

কল্পনা করুন: আগামীকাল আপনার একটি বড় প্রকল্প বা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপস্থাপনা আছে এবং আপনি প্রস্তুত নন। বেশিরভাগ মানুষই সবকিছু শেখার চেষ্টা করে খুব দেরিতে ঘুমাতে যায়। অবশ্যই, এমনকি যদি আপনি পরের দিন ক্লান্তি থেকে পড়ে যান, আপনার কঠোর পরিশ্রম শোধ হবে। কিন্তু তবুও, আমাদের মস্তিষ্কের জন্য, উপাদান অধ্যয়নের এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর নয়।

গবেষণা প্রমাণ করেছে যে ঘুম এবং শেখার মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র রয়েছে। এটি মুখস্থ প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গভীর ঘুমের সময় স্মৃতিতে নতুন তথ্য স্থির করা হয়, এর জন্য আপনাকে এটি শেখার পরে 12 ঘন্টার মধ্যে বিছানায় যেতে হবে। যে শিক্ষার্থীরা কঠোর অধ্যয়ন করে কিন্তু পর্যাপ্ত বিশ্রাম অস্বীকার করে না তারা কেবল তাদের পড়াশোনায় আরও ভাল করে না, বরং আরও সুখী বোধ করে।

5. শেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করুন

একটি দক্ষতা শেখার সময়, একই জিনিস বারবার পুনরাবৃত্তি করবেন না। আপনার অনুশীলনে ছোট পরিবর্তন করা আপনাকে আরও দ্রুত উন্নতি করতে সহায়তা করবে। এই পদ্ধতির কার্যকারিতা একটি গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছিল যা একটি বিশেষ সিমুলেটরে মোটর দক্ষতা বিকাশের প্রক্রিয়া অধ্যয়ন করেছিল।পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের ফলাফল, যাদেরকে প্রশিক্ষণের পর প্রশিক্ষণের উপায় পরিবর্তন করতে বলা হয়েছিল, তারা তাদের চেয়ে ভাল বলে প্রমাণিত হয়েছিল যারা মূল কাজটি পুনরাবৃত্তি করতে থাকে।

যাইহোক, এই পদ্ধতিটি তখনই কাজ করে যখন শেখার প্রক্রিয়ার পরিবর্তনগুলি ছোট হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার টেনিস খেলার উন্নতি করতে চান, তাহলে কেবল একটি ভিন্ন আকার বা র্যাকেটের ওজন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

6. স্মৃতিবিদ্যা ব্যবহার করুন

প্রচুর পরিমাণে তথ্য দ্রুত মুখস্থ করার একটি সর্বোত্তম উপায় হল স্মৃতি সংক্রান্ত কৌশলগুলি ব্যবহার করা: ছবি, শব্দ বা কিছু পরিচিত বস্তু এবং ঘটনার সাথে সম্পর্ক। সবচেয়ে সুস্পষ্ট উদাহরণ হল একটি গান যেখানে বর্ণমালা গাওয়া হয়। শিশুরা কিন্ডারগার্টেন বা প্রাথমিক বিদ্যালয়ে এটি শিখে এবং প্রায় সারা জীবন মনে রাখে। আরেকটি উদাহরণ হল ব্যাকরণের নিয়মগুলি মুখস্থ করার জন্য ছন্দবদ্ধ বাক্যাংশ।

স্মৃতিবিদ্যা তথ্যকে সাধারণীকরণ, সংক্ষিপ্ত এবং সংকুচিত করতে সাহায্য করে, এটি মনে রাখা সহজ করে। এটি ছাত্র এবং বিদেশী ভাষা শিক্ষার্থীদের জন্য বিশেষভাবে দরকারী। আপনার যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য তথ্য মেমরিতে রাখার প্রয়োজন হয় তবে স্মৃতির কৌশলগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এবং এমনকি পরীক্ষা বা পরীক্ষা দেওয়ার অনেক পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি এখনও উপাদান মনে রাখবেন।

7. ফোকাস ফিরে পেতে আপনার মস্তিষ্ককে বিরতি দিন।

নতুন কিছু শেখার জন্য, আমাদের মস্তিষ্ককে অবশ্যই স্নায়ু প্রান্তে সংকেত পাঠাতে হবে এবং তাদের থেকে প্রাপ্ত ডেটা সংরক্ষণ করতে হবে। কিন্তু চাপ এবং তথ্য ওভারলোড এই প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে।

আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে শিক্ষার্থীরা, একটি দীর্ঘ, কঠিন বক্তৃতা শুনে, এক পর্যায়ে সরে যায় এবং শিক্ষক যা বলছেন তাতে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে। তারা কেবল তাদের "মেমরি ব্যাঙ্ক"-এ কার্যকরভাবে তথ্য স্থানান্তর করতে অক্ষম হয়ে পড়ে, তাই শেখার প্রক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়।

যখন আমরা বিভ্রান্ত, উদ্বিগ্ন, বা শুধু অভিভূত বোধ করি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক মূলত বন্ধ হয়ে যায়। এবং এটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল তাকে বিরতি দেওয়া বা অন্য কিছুতে তার মনোযোগ দেওয়া। এমনকি পাঁচ মিনিটের বিরতি মানসিক চাপ দূর করতে এবং কাজে ফিরে যেতে সাহায্য করবে।

8. ডিহাইড্রেশন এড়িয়ে চলুন

আমরা জানি, জল পান করা উপকারী - ত্বক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য। কিন্তু তা ছাড়া, এটা আক্ষরিক অর্থেই আমাদের আরও স্মার্ট করে তোলে। একটি সমীক্ষা রয়েছে, যার ফলাফলে দেখা গেছে যে যারা পরীক্ষায় তাদের সাথে জল নিয়েছিলেন তারা যারা পাননি তাদের চেয়ে ভাল করেছেন। ডিহাইড্রেশন আমাদের মানসিক কর্মক্ষমতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এবং যদি আপনি পর্যাপ্ত তরল পান না করেন তবে আপনার মস্তিষ্ক স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কঠিন হবে।

9. বিভিন্ন শেখার বিন্যাস ব্যবহার করুন

এটি করার মাধ্যমে, আপনি মস্তিষ্কের আরও বেশি অংশ ব্যবহার করেন যা তথ্য সংরক্ষণ করতে সক্ষম। ফলস্বরূপ, এটি আরও আন্তঃসংযুক্ত এবং ভাল মনে রাখা হবে। আসলে, এই পদ্ধতিটি আপনার মনে জ্ঞানের একটি অপ্রয়োজনীয়তা তৈরি করে, সেগুলিকে একীভূত করতে সাহায্য করে, এবং কেবল মনে রাখে না।

পাঠদানের জন্য বিভিন্ন মাধ্যম ব্যবহার করে ভালো ফলাফল করা যায়। নোট দেখুন, টিউটোরিয়াল পড়ুন, ভিডিও দেখুন এবং সম্পর্কিত পডকাস্ট বা অডিও শুনুন। আপনি যত বেশি সম্পদ ব্যবহার করবেন, তত দ্রুত আপনি উপাদানটি শিখবেন।

10. আপনি যা শেখান এবং আপনি যা জানেন তার মধ্যে সংযোগ খুঁজুন

বইটির লেখক “সবকিছু মনে রেখো। একঘেয়েমি এবং ক্র্যামিং ছাড়া জ্ঞান অর্জন করা” যুক্তি দেয় যে আমরা জানি শেখার অনেক উপায় অনুৎপাদনশীল। তারা তথ্য একীভূত করার বিভ্রম তৈরি করতে পারে, তবে এটি দ্রুত ভুলে যাবে।

মেমরি জটিল জ্ঞানীয় কাজগুলি সম্পাদন করার আমাদের ক্ষমতায় একটি মূল ভূমিকা পালন করে। উদাহরণ স্বরূপ, পূর্বে অপরিচিত অসুবিধার সম্মুখীন হলে আমরা অর্জিত জ্ঞানকে অনুশীলনে প্রয়োগ করতে পারি এবং জানা তথ্যের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে পারি তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি দায়ী। আপনি যদি ইতিমধ্যেই জানেন এমন ধারণাগুলির সাথে নতুন ধারণাগুলি সংযুক্ত করতে পারেন তবে আপনি উপাদানটি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং মনে রাখতে পারবেন।

এই পদ্ধতিটি টেসলা এবং স্পেসএক্সের প্রতিষ্ঠাতা এলন মাস্ক ব্যবহার করেছেন। তিনি জ্ঞানকে "অর্থবোধক গাছ" হিসাবে দেখেন।কস্তুরী পরামর্শ দেন, আপনি যখন নতুন জিনিস শিখবেন, "পাতার মধ্যে ডুব দেওয়ার আগে গাছের গুঁড়ো এবং বড় শাখাগুলি তৈরি করে এমন মৌলিক বিষয়গুলি বুঝতে ভুলবেন না - অর্থাৎ, বিবরণ - অন্যথায় পরবর্তীটির বৃদ্ধির জন্য কিছুই থাকবে না।" আপনি যখন পুরানোটির সাথে নতুন সংযোগ করেন, তখন আপনি মানসিকভাবে "হুক" তৈরি করেন যার উপর আপনি অর্জিত জ্ঞান "হ্যাং" করতে পারেন।