সুচিপত্র:
- সবচেয়ে খারাপ কখন শুরু হয় তা জানুন
- নিজের জন্য একটি লক্ষ্য তৈরি করুন
- পার্টির আগে এবং পরে আরাম করুন
- বিশ্রামের জন্য একটি জায়গা খুঁজুন
- বন্ধুদের সাহায্যে একটি নতুন সামাজিক স্থান আয়ত্ত করুন
- ছোট ছোট কথাকে জীবনের অংশ হিসেবে গ্রহণ করুন।
- একটি পশ্চাদপসরণ পরিকল্পনা সঙ্গে আসা
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
দুর্ভোগ উপশম করার এবং এমনকি পরিস্থিতি থেকে উপকৃত হওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
অন্তর্মুখীদের কোলাহলপূর্ণ সংস্থাগুলির প্রয়োজন নেই, তারা একা বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে শিথিল করে। কিন্তু সামাজিক অনুষ্ঠান, পার্টি এবং মানুষের ভিড়ের সাথে উদযাপনগুলি কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায় না, এবং অন্তর্মুখী যতই কঠোর চেষ্টা করুক না কেন, কাউকে কাউকে এখনও উপস্থিত থাকতে হবে। এই অভিজ্ঞতা থেকে শুধুমাত্র নেতিবাচক আবেগ না পেতে এবং একটি গুচ্ছ মানুষ এবং ছোট কথাবার্তা সঙ্গে একটি কোলাহলপূর্ণ ছুটির মধ্য দিয়ে কিভাবে পেতে এখানে কিছু টিপস আছে.
সবচেয়ে খারাপ কখন শুরু হয় তা জানুন
সামাজিকীকরণ অনিবার্য এবং সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এমনকি অন্তর্মুখীদের জন্যও। এটি যেমনই হোক না কেন, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা অন্তর্মুখীদের জন্য উপকারী হবে, অন্যদের কিছু না হারিয়ে এড়ানো যেতে পারে।
আপনি কি এড়াতে পারেন
- বার বা ক্যাফেতে সাপ্তাহিক মিলনমেলা। একটি সাধারণ ভুল ধারণা রয়েছে যে ভিড়ের বারে শিথিল করা প্রায়শই খুব মজাদার এবং শীতল, তবে আপনি সহজেই এই সমাবেশগুলি এড়াতে পারেন এবং আপনার শক্তির সর্বোত্তম ব্যবহার খুঁজে পেতে পারেন।
- বিয়ে, পার্টি এবং অন্যান্য ইভেন্ট যাদের আপনি খুব ভালোভাবে জানেন না। কারো কারো জন্য, আপনার বড় মামার সেরা বন্ধুর বিয়েতে যাওয়াটা খুবই মজাদার এবং মজার, কিন্তু আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন, তাহলে এই ধরনের মজাকে এড়িয়ে যাওয়া বেশ সম্ভব এবং কেউ বিরক্ত হবে না (অবশ্যই, যদি না আপনাকে সঙ্গ দিতে হয়) অন্য একজন অন্তর্মুখী যিনি আপনাকে ছাড়া সত্যিই খারাপ হবে)।
- নতুন মানুষের সাথে দেখা করতে কোথাও যাচ্ছেন। আপনি যদি একাকী হন এবং এটি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে সম্ভাব্য বন্ধুদের সাথে দেখা করতে কোথাও যেতে হবে। আপনি যদি এটি করার সিদ্ধান্ত নেন তবে দুর্দান্ত, কারণ ইন্টারনেটে সর্বদা টেক্সট করার চেয়ে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করা এখনও ভাল। তবে আপনি যদি মিটিং এবং নতুন পরিচিতদের জন্য প্রস্তুত না হন তবে কেউ আপনাকে জোর করে না। যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণের জন্য মুহূর্তটি সরিয়ে রাখুন।
যা এড়ানো যায় না
- কর্মক্ষেত্রে ইভেন্ট, কর্পোরেট পার্টি এবং মিটিং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের অংশ নয়, এবং আপনাকে কর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, এমনকি যদি আপনি তাদের সত্যিই পছন্দ না করেন। অবশ্যই, আপনি নিজেকে এমন একটি পেশা খুঁজে পেতে পারেন যা লোকেদের সাথে যোগাযোগ অন্তর্ভুক্ত করে না, তবে আপনি যদি এখনও একটি দলে কাজ করেন তবে যোগাযোগ ছাড়া ক্যারিয়ারের সিঁড়িটি উপরে উঠানো প্রায় অসম্ভব হবে।
- ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের জন্য বিশেষ ইভেন্ট অবশ্যই দেখুন. এটি আপনার বোনের বিয়ে, আপনার সেরা বন্ধুর জন্মদিন, বা আপনার পরিবারের সাথে একটি উল্লেখযোগ্য তারিখ উদযাপন হোক না কেন, আপনাকে অবশ্যই আসতে হবে। প্রত্যেকেরই সামাজিক বাধ্যবাধকতা রয়েছে, এমনকি যদি তারা কখনও কখনও একটি চ্যালেঞ্জ মনে করে।
- আপনার ব্যক্তিগত গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। অবশ্যই, আপনি কিছুই করতে পারবেন না, বন্ধু সংগ্রহ করতে পারবেন না এবং একটি শোরগোল পার্টি নিক্ষেপ করতে পারবেন না। কিন্তু এটা এমন নয় যে আপনার বন্ধুরা আপনার জন্য কিছু ব্যবস্থা করতে চাইবে না। আপনি যদি নিজেকে একটি ছুটির আয়োজন করেন, অন্তত আপনি তার আকার এবং বিন্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যা একটি প্লাস।
সুতরাং, কোলাহলপূর্ণ সংস্থাগুলির জন্য আপনার অপছন্দ থাকা সত্ত্বেও, এখনও এমন ঘটনা রয়েছে যা এড়ানো যায় না। এবং এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা কেবল এটি সম্পর্কে বিরক্ত নয়, কিছু মজা করারও।
নিজের জন্য একটি লক্ষ্য তৈরি করুন
লক্ষ্যগুলি পার্টির মজার সাথে খুব ভাল যায় বলে মনে হয় না, তবে আপনি যদি ইতিমধ্যেই কোলাহলপূর্ণ সমাবেশগুলি উপভোগ না করেন তবে নিজের জন্য কয়েকটি অনুসন্ধান নিয়ে আসুন এবং আপনার অন্তত কিছু যোগাযোগের অনুভূতি থাকবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ক্যারিয়ারের অগ্রগতির জন্য একটি কর্পোরেট পার্টিতে যান, তবে এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন যারা এটিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি কোনও বন্ধুর জন্মদিনে যাচ্ছেন, তাকে আরও মনোযোগ দিন এবং আপনি যদি আপনার সামাজিক বৃত্তকে বৈচিত্র্যময় করতে চান (বা একটি শুরু করতে চান), সবচেয়ে আকর্ষণীয় অপরিচিত ব্যক্তিদের বেছে নিন এবং তাদের সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করুন।
একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য আপনাকে স্পষ্টভাবে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি কেন এই "ভয়ংকর জায়গায়" আছেন।এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে ফোকাস থাকতে সাহায্য করে।
মানুষের একটি কোলাহলপূর্ণ ভিড়ের সাথে, অন্তর্মুখীরা বাহ্যিক উদ্দীপনার একটি প্রবাহ দ্বারা আক্রান্ত হয় যা তাদের জন্য খুব বেশি, যা বিভ্রান্তিকর এবং তাদের অসুখী করে তোলে। আপনি যদি নিজের জন্য একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে আসেন, তবে আপনার মস্তিষ্ক এটি অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করবে এবং উচ্চস্বরে সঙ্গীত, আলো এবং কথোপকথনের শব্দগুলি এতটা লক্ষণীয় এবং বিরক্তিকর হবে না।
পার্টির আগে এবং পরে আরাম করুন
কেন বহির্মুখীরা কোলাহলপূর্ণ সমাবেশ এবং পার্টিতে এত পছন্দ করে? কারণ তারা অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ এবং বাহ্যিক উদ্দীপনার একটি অবিচ্ছিন্ন প্রবাহ থেকে রিচার্জ হয়। অন্যদিকে, অন্তর্মুখীরা একা শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং সমাজে ব্যয় করে।
যোগাযোগ এবং নতুন পরিচিতদের জন্য আপনার শক্তি ব্যয় করার আগে, আপনাকে প্রথমে এটি অর্জন করতে হবে। ইভেন্টের আগে, কিছুক্ষণের জন্য একা থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রিয় কিছু কাজ করুন: একটি বই পড়ুন, গান শুনুন বা আপনার প্রিয় টিভি সিরিজের একটি পর্ব দেখুন।
পার্টির পরে, আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করার জন্য আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় খালি করার চেষ্টা করুন এবং পরের দিন কোনও সামাজিক অনুষ্ঠানের পরিকল্পনা করবেন না। আপনি যদি এটি এড়াতে না পারেন, তাহলে তাড়াতাড়ি পার্টি ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন যাতে আপনার ঘুমানোর আগে কয়েক ঘন্টা শান্ত থাকে।
এটি আপনাকে কেবল শিথিল করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে না, তবে কোলাহলপূর্ণ সমাবেশ এবং পার্টিগুলির প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করার অনুমতি দেবে। সর্বোপরি, আপনি যদি স্বাভাবিক বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি ছাড়াই কোনও ইভেন্ট থেকে আসেন, তবে আপনার পরবর্তী এই জাতীয় ঘটনার জন্য অপেক্ষা করার সম্ভাবনা বেশি এবং এতে ভয় পাবেন না।
বিশ্রামের জন্য একটি জায়গা খুঁজুন
ধরা যাক আপনি পার্টির আগে শক্তিতে ভরা, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার শক্তি অবশ্যই পুরো ইভেন্টের জন্য যথেষ্ট হবে। অতএব, আপনি অনুষ্ঠানস্থলে পৌঁছানোর সাথে সাথে নিজের জন্য একটি "নিরাপদ আশ্রয়স্থল" খুঁজুন, যেখানে আপনি লুকিয়ে থাকতে পারেন এবং উপলক্ষ্যে বিশ্রাম নিতে পারেন। এটি একটি রান্নাঘর, বাথরুম, বারান্দা বা এমনকি আপনার গাড়িও হতে পারে।
একা কয়েক মিনিট আপনাকে বাহ্যিক উদ্দীপনা থেকে বিরতি নিতে সাহায্য করবে যা অন্তর্মুখীদের এত খারাপভাবে প্রভাবিত করে।
আপনি যদি আপনার পার্টিতে থাকেন তবে এটি আরও সহজ। এখানে আপনি বিশ্রামের জন্য একটি জায়গা সন্ধান করতে পারবেন না, তবে এটি নিজের জন্য ব্যবস্থা করুন। উদাহরণস্বরূপ, বারান্দা বা শয়নকক্ষকে অন্তর্মুখীদের জন্য একটি বিশেষ জায়গা করুন, যেখানে আপনি এবং একই ধরনের আচরণের লোকেরা বিরতি নিতে পারেন।
বন্ধুদের সাহায্যে একটি নতুন সামাজিক স্থান আয়ত্ত করুন
সমস্ত অন্তর্মুখী লাজুক হয় না, তবে এই ব্যক্তিত্বের ধরণটি প্রায়শই কিছু যোগাযোগের সমস্যার সাথে মিলিত হয়, বিশেষত নতুন লোকেদের সাথে। আপনি যদি কাউকে চিনতে না পারেন তবে বন্ধুরা সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন বহির্মুখী বন্ধুকে একজন নতুন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করুন এবং তারপরে আপনি কথোপকথনে যোগ দিন। অথবা অন্য উপায়ে: আপনি একটি বন্ধুর সাথে একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন, এবং তারপরে আপনার আলোচনায় অপরিচিতদের জড়িত করতে পারেন।
একজন অপরিচিত ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার কাছে যাবে, বা যে আপনার কথোপকথন শুনছে, সে এটি সম্পর্কে কী ভাবছে। এইভাবে আপনি এমন একটি বিষয় সম্পর্কে কথা বলতে পারেন যা আপনার আগ্রহের বিষয়, যা একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তির জন্য কিছুই না করার চেয়ে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
আপনার যদি কিছু বহির্মুখী বহির্মুখী বন্ধু থাকে তবে এটি ভাল। তারা, একটি নিয়ম হিসাবে, এক জায়গায় দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকে না, ক্রমাগত এক গোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ করে, তবে এক সংস্থা থেকে অন্য সংস্থায় চলে যায়, নতুন পরিচিতি তৈরি করে।
আপনি সর্বদা নতুন লোকেদের সাথে চ্যাট করতে বা আপনার পছন্দ করেন না তাদের থেকে দূরে যেতে এটি ব্যবহার করতে পারেন৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি অপছন্দের একজন ব্যক্তির সাথে আটকে আছেন। শুধু বলুন যে আপনার বন্ধু এক্স এর সাথে যোগাযোগ করতে হবে। চলে যান, তাকে সন্ধান করুন, তার সাথে যোগাযোগ করুন এবং এই সময়ে তার সাথে থাকা প্রত্যেকের সাথে যোগাযোগ করুন।
ছোট ছোট কথাকে জীবনের অংশ হিসেবে গ্রহণ করুন।
সাধারণ কথোপকথন ছাড়াই আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারবেন না। স্পষ্টতই, আপনি আপনার আগ্রহের বিষয়গুলিতে ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বলতে পারেন, তবে বেশিরভাগ লোকই বলবে যে এটি বিরক্তিকর।
ছোট কথাবার্তা এমন লোকদের একত্রিত করে যারা একে অপরের থেকে বেশ দূরে থাকে: আপনি কে কাজ করেন, আপনি কোথায় থাকেন, আপনি কাকে জানেন, আপনি কোন ঘটনা সম্পর্কে কী ভাবেন ইত্যাদি। আপনার কাছে আরও আকর্ষণীয় বিষয়গুলিতে যাওয়ার আগে এই সমস্ত আলোচনা করা উচিত।
এই ধরনের কথোপকথন ভালভাবে পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কোনও এক-আকার-ফিট-সমস্ত টুল নেই, তবে আপনাকে সম্মত হতে হবে যে সেগুলি প্রয়োজনীয়। এই কথোপকথনগুলিকে আরও সহজে মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য দুটি জিনিস মনে রাখবেন:
- মানুষ আপনার প্রতি আগ্রহী.এটি আপনার কাছে মনে হতে পারে যে কথোপকথনকারীরা আপনি কে বা আপনি কী করেন তা বিবেচনা করেন না এবং তারা সৌজন্যের সাথে জিজ্ঞাসা করেন। কখনও কখনও এটা ঘটে, কিন্তু সবসময় না. প্রায়শই না, লোকেরা সত্যিই আগ্রহী হয় যখন তারা আপনার কাজ বা শখের প্রতি আগ্রহী হয়, বিশেষ করে যদি আপনার মধ্যে কিছু মিল থাকে।
- যা দিবে তুমি তাই পাবে.আপনি পার্টিতে যা রাখেন তা পাবেন। নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য নিজেকে জোর করার জন্য আপনাকে কঠোর চেষ্টা করতে হতে পারে, তবে শেষ পর্যন্ত আপনি অবাক হয়ে যাবেন যে আপনি এর থেকে কত নতুন পরিচিতি এবং আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা পান। এবং যদি কেউ আপনার সাথে কথা বলতে না চায় তবে এটি আপনার দোষ নয়। আপনি আপনার সেরা করেছেন.
আপনি যদি না মনে করেন যে আপনি ইতিমধ্যে বিশ্বের সমস্ত আকর্ষণীয় লোকের সাথে দেখা করেছেন এবং তাদের সমাজ আপনার বাকি জীবনের জন্য যথেষ্ট, আপনার এখনও অন্য কাউকে জানা উচিত।
নিশ্চয়ই আপনি অন্তত একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তিকে দেখতে পাবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এই ব্যক্তিটিও চায় আপনি তাকে খুঁজে পান, এবং ছোট কথাবার্তা হল দেখা করার এবং বোঝার একটি উপায় যে আপনি একে অপরের প্রতি সহানুভূতিশীল।
একটি পশ্চাদপসরণ পরিকল্পনা সঙ্গে আসা
যদি আপনার শক্তির রিজার্ভ দ্রুত ফুরিয়ে যায় এবং আপনি মনে করেন যে আপনাকে জরুরীভাবে ডাম্প করতে হবে, তাহলে নিজেকে আরও যোগাযোগ করতে বাধ্য করা সবচেয়ে আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নয়।
যাইহোক, যদি আপনি, উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুদের সাথে একই গাড়িতে আসেন তবে এটি ঘটতে পারে। যদি এটি আপনার গাড়ি হয়, আপনি সেগুলি সংগ্রহ না করে চলে যেতে পারবেন না। এটি বন্ধুত্বহীন হয়ে উঠবে, আপনি তাদের মজা এবং সম্ভবত আপনার সম্পর্ক নষ্ট করবেন।
এটি যদি একটি বন্ধুর গাড়ি হয় তবে এটি সুখকর নয়। তাই আপনি কীভাবে বাড়ি ফিরবেন তা আগে থেকেই নির্ধারণ করা ভাল যাতে আপনি যে কোনও সময় এটি করতে পারেন।
তাছাড়া সবার আগে দল ছাড়বেন এমনটাও নয়, তবে এমন সুযোগ পেয়ে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
পার্টি সম্পর্কে অন্তর্মুখীদের জন্য এতটুকুই আছে। কোলাহলপূর্ণ ইভেন্টগুলিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনার নিজস্ব উপায় আছে?
প্রস্তাবিত:
আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী, বহির্মুখী, বা উদ্যমী হন তবে কীভাবে আপনার উত্পাদনশীলতা থেকে সর্বাধিক লাভ করবেন
কীভাবে সর্বদা উত্পাদনশীল হবেন এবং আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণে জিম্মি হবেন না - লাইফহ্যাকার বহির্মুখী এবং অন্তর্মুখীদের পরামর্শ দেয়, যা তাদের বুঝতে সাহায্য করবে যে কোনও পরিস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং সাফল্য অর্জনের জন্য কী করতে হবে
আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন তবে কীভাবে নেতা হবেন
একজন অন্তর্মুখী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি চিরকালের জন্য "সেই অদ্ভুত বন্ধু যিনি কোণে বসে আছেন এবং নীরব" এর ভূমিকা পালন করবেন। নেতা হও
আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে কীভাবে পিতামাতার অঞ্চলে বেঁচে থাকবেন
আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য সন্তান না হন তবে আপনার পিতামাতার সাথে বসবাস করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু আপনি কিছু নিয়ম মেনে চললে পরিস্থিতি সরলীকৃত হয়।
আপনি যদি অন্তর্মুখী হন তবে পার্টিতে কীভাবে দেখা করবেন
নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে পার্টি এবং কর্পোরেট ইভেন্টগুলিতে আকর্ষণীয় এবং দরকারী লোকদের সাথে দেখা করা যায়, এমনকি আপনি খুব লাজুক হলেও
ওয়ার্ক কাল্ট: আপনি যদি ওয়ার্কহলিক হন তবে কীভাবে বেঁচে থাকবেন
আপনি কি একজন ওয়ার্কহলিক, ওভারটাইম কঠোর পরিশ্রম করছেন এবং শীর্ষের জন্য প্রচেষ্টা করছেন? ব্লগার জেসন লেংস্টরফ কীভাবে একটি কাজের সংস্কৃতি আপনার জীবনকে গ্রাস করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন৷