আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে কীভাবে পিতামাতার অঞ্চলে বেঁচে থাকবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই চতুর হতে পারে. কিন্তু আপনি কিছু নিয়ম মেনে চললে পরিস্থিতি সরলীকৃত হয়।

এই নিবন্ধটি এক-এক প্রকল্পের অংশ। এতে আমরা নিজেদের এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের কথা বলি। বিষয় আপনার কাছাকাছি হলে - মন্তব্য আপনার গল্প বা মতামত শেয়ার করুন. অপেক্ষা করব!

পাশ্চাত্যের সমাজবিজ্ঞানীরা আর. ফ্রাই দেখে অবাক। আধুনিক যুগে প্রথমবারের মতো, পিতামাতার সাথে বসবাস 18- থেকে 34-বছর-বয়সী / পিউ রিসার্চ সেন্টার: 130 বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো, 18 থেকে 34 বছর বয়সী লোকেরা তাদের পিতামাতার সাথে বসবাস করার সম্ভাবনা বেশি তাদের নিজেদের চেয়ে. রাশিয়ায়, পরিস্থিতি একই রকম: 16% প্রাপ্তবয়স্করা কখনও তাদের পিতামাতার থেকে আলাদাভাবে বসবাস করেনি রাশিয়ানরা কত বছর ধরে তাদের পিতামাতার বাসা ছেড়ে যায়? / বিশ্লেষণাত্মক কেন্দ্র NAFI, এবং 36% শুধুমাত্র 22 বছর পরে বাকি।

অনেকেই এতে দোষের কিছু দেখছেন না। বিপরীতে, একটি কঠিন সুবিধা। ভাড়া বা বন্ধক দিতে হবে না. আশেপাশে সবসময় এমন লোকেরা থাকে যারা কিন্ডারগার্টেন থেকে একটি শিশুকে নিতে পারে, পরামর্শ দিয়ে সহায়তা করতে পারে বা গরম বোর্শটের একটি প্লেট। এই পরিস্থিতিতে বয়স্ক পিতামাতাও তত্ত্বাবধানে থাকবেন - যদি কিছু ঘটে তবে তারা দ্রুত প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদান করতে পারে বা একজন ডাক্তারকে কল করতে পারে। কিছু পরিবার এই মোডে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, এবং কীভাবে "সঠিক" এবং কীভাবে "হতে হবে" সে সম্পর্কে কোনও যুক্তি এখানে অনুপযুক্ত।

এবং এটিও ঘটে যে একজন ব্যক্তি নিজে থেকে বেঁচে ছিলেন, তবে কিছু ভুল হয়ে গেছে: আর্থিক অসুবিধা শুরু হয়েছিল, তাকে অ্যাপার্টমেন্ট ছাড়াই রেখে দেওয়া হয়েছিল, বা একজন বয়স্ক মা এবং বাবার যত্ন প্রয়োজন। অন্য কথায়, আমার বাবা-মায়ের কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্তটি বাধ্য হয়েছিল। এবং এমনকি যদি পরিবারে সম্পর্ক উষ্ণ হয়, একই অঞ্চলে বেশ কয়েকটি প্রজন্মের উপস্থিতি আপনার স্নায়ুকে নাড়া দিতে পারে।

কি ভুল হতে পারে

1. পুরানো অভিযোগ উত্থাপিত হবে

এমনকি আদর্শ বাবা-মায়ের জন্য তিরস্কার করার কিছু আছে। পূর্ববর্তী অভিযোগগুলি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং যখন একজন ব্যক্তি একটি ছোট বাসস্থানে মা এবং বাবার সাথে থাকে তখন নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে যদি প্রিয়জনরা তাদের আচরণ পরিবর্তন না করে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, তারা শৈশবে অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক ছিল এবং এখন তা চালিয়ে যাচ্ছে: তারা কার সাথে যোগাযোগ করতে হবে তা নির্দেশ করে এবং সন্ধ্যা সাতটার পরে ফোনগুলি কেটে দেওয়া হয়।

ওকসানা কোনভালোভা দর্শনের প্রার্থী, মনোবিজ্ঞানী অনুশীলন করছেন।

একসাথে বসবাস করার সময়, দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝির প্রধান কারণ তিনটি জিনিস: ভূমিকা, অগ্রাধিকার এবং ব্যক্তিগত সীমানার ভুল বরাদ্দ।

আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে দৈনন্দিন জীবনের দ্বারা পরিস্থিতি ব্যাপকভাবে জটিল। কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়। দৈনন্দিন জীবন কেবল একটি অজুহাত এবং সর্বদা একটি ভাল অজুহাত, একটি খারাপ সম্পর্কের জন্য নিজেকে দায়মুক্ত করার একটি উপায়। এটি সেই ক্ষেত্র যেখানে আবেগ এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব স্থানান্তরিত হয়। যখন সম্পর্কগুলি সঠিকভাবে তৈরি করা হয়, তখন দৈনন্দিন জীবন একটি সমস্যা হতে পারে না।

2. অর্থ নিয়ে দ্বন্দ্ব শুরু হবে

বিশেষ করে যদি আপনি আর্থিক সমস্যার কারণে স্থানান্তরিত হন, যেমন আপনার চাকরি হারানো। পিতামাতাদের আপনার জন্য প্রদান করা কঠিন হতে পারে, অথবা তারা এটিকে ভুল বলে মনে করবে এবং ফলস্বরূপ তারা রাগান্বিত হতে শুরু করবে, দাবি করবে, আল্টিমেটাম জারি করবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি অর্থনৈতিক সহিংসতার দিকে পরিচালিত করতে পারে: "আপনি যদি আমার কথা মতো না করেন তবে আমি আপনাকে অর্থ দেব না।"

3. ব্যক্তিগত স্থানের অভাব প্রভাবিত করবে

পরিসংখ্যান অনুযায়ী হাউজিং শর্ত / ফেডারেল স্টেট স্ট্যাটিস্টিক সার্ভিস, বেশিরভাগ রাশিয়ানরা দুই-রুমের অ্যাপার্টমেন্টে বাস করে। যদি 50 বর্গ মিটার এলাকায় কমপক্ষে তিনজন লোক প্রতিদিন ধাক্কা দেয়, তাহলে জ্বালা এবং ঝগড়ার একটি বড় ঝুঁকি রয়েছে। এবং যদি আপনি সেখানে শিশুদের, একটি বৃদ্ধ দাদী এবং পোষা প্রাণী যোগ করেন, আপনার লোহা ধৈর্য প্রয়োজন হবে।

4. মতবিরোধ আরো প্রকট হয়ে উঠবে।

সম্ভবত আপনার অন্তত কয়েকটি সিদ্ধান্ত আছে যা আপনার বাবা-মা অসন্তুষ্ট। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনার কাজ, আপনার সঙ্গী বা তাদের পোশাক পছন্দ করে না। এবং একইভাবে, আপনি অভিভাবকত্বের অভ্যাস দ্বারা বিরক্ত হতে পারেন: খুব বেশি টিভি দেখা এবং বলা সমস্ত কিছু বিশ্বাস করা বা আপনি বিজ্ঞাপনগুলিতে দেখেন এমন অদ্ভুত পণ্য কেনা৷ যতক্ষণ আপনি একে অপরের থেকে দূরত্বে থাকেন, ততক্ষণ এই জাতীয় জিনিসগুলি খুব বেশি হস্তক্ষেপ করে না। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি প্রতিদিন আপনার সামনে লুকিয়ে থাকে, তাহলে সমালোচনা করা এবং বকবক করা শুরু না করা খুব কঠিন হতে পারে।

কিভাবে আপনার বাবা-মায়ের সাথে বাস করবেন এবং পাগল হবেন না

1. তীরে আলোচনা

এমনকি আপনি একটি আনুষ্ঠানিক লিখিত চুক্তিতে প্রবেশ করতে পারেন।এতে ইঙ্গিত করুন যে কীভাবে পারিবারিক এবং আর্থিক দায়িত্বগুলি বন্টন করা হবে, আপনি কীভাবে একে অপরের ব্যক্তিগত সীমানাকে সম্মান করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন, কোন পরিস্থিতিতে আপনি কোন বিষয়গুলি স্পর্শ করবেন না। অবশ্যই, সবকিছুর পূর্বাভাস দেওয়া অসম্ভব, তবে এই ধরনের চুক্তি কাঠামোটি সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করবে।

2. মনে রাখবেন আপনি পিতামাতার অঞ্চলে আছেন

তোমার বাবা-মা তোমার উপকার করছেন। তাদের জন্য তাদের স্বাভাবিক জীবনধারা পরিবর্তন করা এবং তাদের অভ্যাস এবং বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে কাছাকাছি একজন প্রাপ্তবয়স্ককে সহ্য করাও কঠিন হতে পারে। অতএব, আরও সংযত হন। নিরর্থক সমালোচনা করবেন না, আরও শান্তভাবে আপনার ক্ষোভ এবং বিরক্তি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন।

ওকসানা কোনভালোভা

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার পিতামাতার সাথে বসবাস করা, অন্তত অস্থায়ীভাবে, আপনার এবং শুধুমাত্র আপনার পছন্দ। অবশ্যই অন্যান্য বিকল্প ছিল, তবে এটিকে আপনি সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য, সহজ, সুবিধাজনক, লাভজনক বলে মনে করেছেন। এবং আপনার বাবা-মা আপনাকে এমন একটি সুবিধাজনক বিকল্প বেছে নেওয়ার সুযোগ দিয়েছেন।

3. একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ করুন

চাপের পরিস্থিতিতে, লোকেরা একটি শিশুসুলভ অবস্থান নিতে পারে, মানসিক এবং অ-গঠনমূলক আচরণ করতে পারে। পিতামাতার সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে, এটি বিশেষত প্রায়শই ঘটে: আমরা রাফি কিশোরে পরিণত হই এবং বয়স্ক আত্মীয়রা মা বা বাবার সাধারণ পোশাকের চেষ্টা করে এবং আমাদের সাথে বকাঝকা বা যুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করে।

একই সময়ে, পর্যাপ্তভাবে সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং বিরোধ নিষ্পত্তি করা কেবল তখনই সম্ভব যদি উভয় পক্ষই প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থানে থাকে এবং কেউ একজন কঠোর পিতামাতার মতো উপরে থেকে কথা বলার চেষ্টা না করে, বা একটি বিক্ষুব্ধ শিশুর মতো নীচে থেকে ফিরে না আসে। যৌবনের বাইরে না পড়ার চেষ্টা করুন।

সত্য, এই পদ্ধতিটি ঘনিষ্ঠ আত্মীয়দের বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে একই স্তরে রাখে না। আপনি কেবল এই সত্যটি অতিক্রম করতে পারবেন না যে আপনি একজন পুত্র বা কন্যা এবং তারা পিতামাতা।

ওকসানা কোনভালোভা

পিতামাতাদের যত্ন নেওয়া উচিত এবং করা উচিত, তবে ঠিক তাদের সন্তানের মতো। এবং কিছু পরিস্থিতিতে, আপনি এমনকি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে একটি শিশু হতে এবং যথাযথ যত্ন নিতে অনুমতি দিতে পারেন। এটি শিশুর অবস্থানের সাথে কিছুই করার নেই এবং "প্রাপ্তবয়স্ক - প্রাপ্তবয়স্ক" স্তরে একে অপরের সাথে মনস্তাত্ত্বিকভাবে যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে না।

4. অবদান

এমনকি আপনি যদি আপনার চাকরি হারিয়ে ফেলে থাকেন এবং এখনও একটি নতুন খুঁজে না পান তবে এটি আপনাকে আপনার পরিবারের জীবনে অংশগ্রহণ করতে বাধা দেয় না। অ্যাপার্টমেন্টে অর্ডার রাখুন, রাতের খাবার রান্না করুন, কেনাকাটা করুন, পরিবারের বাজেট কিছুটা পূরণ করার জন্য একটি খণ্ডকালীন চাকরি খোঁজার চেষ্টা করুন।

যদি আপনার অর্থের সাথে সবকিছু ঠিক থাকে এবং আপনি অন্য কারণে আপনার পিতামাতার সাথে থাকেন, তাহলে সমস্ত আর্থিক বাধ্যবাধকতা নিয়ে আলোচনা করুন - কে কত টাকা দেয় এবং কিসের জন্য - এবং সেগুলি মেনে চলুন। এটা সৎ এবং প্রাপ্তবয়স্ক. যদি একজন ব্যক্তি খুব কম করে বা কিছুই না করে তবে অন্যরা খুব বিরক্ত হতে শুরু করে - যার মানে দ্বন্দ্ব আশা করে।

5. ব্যক্তিগত স্থান সম্মান

আপনার পিতামাতার বাড়িতে আপনার নিজের ঘর থাকলে এটি দুর্দান্ত। মা এবং বাবাকে নির্দিষ্ট সময়ে আপনাকে বিরক্ত না করতে এবং নক না করে প্রবেশ করতে বলুন। তাদের প্রতি একইভাবে আচরণ করুন - কৌশলে এবং সম্মানের সাথে।

আপনার যদি আলাদা রুম না থাকে তবে অন্তত একটি কোণ সাজানোর চেষ্টা করুন যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না। এটি জোনিং ব্যবহার করে করা যেতে পারে: র্যাক বা পর্দা দিয়ে ঘরের আলাদা অংশ। আপনার অবশ্যই অন্তত কোনো ধরনের ভৌত অঞ্চল থাকতে হবে যা শুধুমাত্র আপনারই।

ওকসানা কোনভালোভা

মনস্তাত্ত্বিক অঞ্চল সম্পূর্ণরূপে আপনার। আপনি আপনার পিতামাতার সাথে বাস করার বিষয়টি তাদের অধিকার দেয় না, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করার। আপনি নিরাপদে বলতে পারেন যে আপনি ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা শুধুমাত্র আপনার জন্য উদ্বেগজনক। এবং ম্যানিপুলেশনও বন্ধ করা দরকার - নম্রভাবে, কিন্তু দৃঢ়ভাবে। অন্যথায়, শীঘ্রই বা পরে আপনার সীমানা লঙ্ঘন করা হবে এবং একসাথে বসবাস করা অসহনীয় হয়ে উঠবে।

যদি এটি ভালভাবে কাজ না করে তবে সম্মত হন যে আপনার প্রত্যেকের বিশ্রামের সময় প্রয়োজন: যখন একজন ব্যক্তি একটি বন্ধ ঘরে একা থাকা উপভোগ করেন, বাকিরা তাকে স্পর্শ করবে না। এছাড়াও প্রায়ই ঘর থেকে বের হওয়ার চেষ্টা করুন। গোপনীয়তা এবং ব্যক্তিগত স্থান মনের শান্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এটি এখনও আপনার জন্য কার্যকর হবে।

6. সবুজ যোগাযোগ

চিৎকার করা, দরজা ঠেলে দেওয়া, বাড়ি ছেড়ে যাওয়া মাঝে মাঝে সুন্দর, কিন্তু এখনও খুব বড় হয়ে ওঠেনি। যদি কিছু আপনার উপযুক্ত না হয়, অহিংস যোগাযোগ কৌশল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন. এই কৌশলটি প্রায় কারো সাথে শান্তিপূর্ণভাবে আলোচনা করতে সাহায্য করে। এর প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল "আই-বার্তা"।

ওকসানা কোনভালোভা

"আই-মেসেজ" এমন একটি বাক্যাংশ যেখানে আপনি অন্যকে দোষারোপ করেন না, তবে অন্য ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপের সাথে আপনার নিজের, আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, পরিবর্তে "কি, আপনার থালা বাসন ধোয়া এত কঠিন?!" বলা ভাল, “আমি যখন সিঙ্কে পরিত্যক্ত খাবারের স্তূপ দেখি তখন আমি একটি থালা ধোয়ার মত অনুভব করি। আমি এটা পছন্দ করি না". প্রথমে, বাবা-মা অবাক হতে পারেন যে আপনি তাদের সাথে এত "অদ্ভুত" কথা বলতে শুরু করেছেন, কিন্তু, অনুশীলনের সাথে বোঝা যায়, তারা দ্রুত অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং যা বলা হয়েছিল তার সাথে গণনা করতে শুরু করে।

একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি খুব দরকারী যোগাযোগ দক্ষতা অনুরোধ করা। "অনুগ্রহ করে, থালা-বাসন নিজেই ধুয়ে ফেলুন," একটি ভাল বিকল্প। এমনকি যদি এটি এখনই সাহায্য না করে, আপনি অবশ্যই এটি দিয়ে শুরু করতে পারেন।

আপনি "সবকিছু", "সর্বদা", "কখনও না", "চিরকাল" এবং এই জাতীয় শব্দগুলির সাথে সাধারণ বাক্যাংশগুলি এড়িয়ে চলুন। "আপনি কখনই আমার কথা শুনবেন না" সংজ্ঞা অনুসারে সত্য নয়। কেন বলবেন না, “এটা শেয়ার করা আমার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্লিজ আমার কথা শোন"?

7. অগ্রাধিকার মনে রাখবেন

আপনি কিসের জন্য চেষ্টা করছেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: পরিবারে মনস্তাত্ত্বিক স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখা বা আপনি সঠিক বলে দাবি করা। এই দুটি ইচ্ছাকে একত্রিত করা, সম্ভবত, কাজ করবে না।

আপনি যদি প্রথম দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনাকে কিছু বিষয়ে আপনার পিতামাতার কাছে নতি স্বীকার করতে হবে। যখন আমরা আপনার সীমানা লঙ্ঘন বা হেরফের করার বিষয়ে কথা বলছি না, তখন আত্মীয়দের জন্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গির অধিকারটি শ্বাস ছেড়ে দেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া বেশ সম্ভব। আপনার পিতামাতাকে তারা যাকে চান ভোট দিতে দিন, টিভি দেখতে দিন, রোবট ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করতে অস্বীকার করুন বা ছেঁড়া জিন্সে জমে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করুন। এবং এমনকি যদি আপনার মতবিরোধ আরও গুরুতর হয়, তবুও এটি যোগাযোগের শান্তিপূর্ণ পদ্ধতি দিয়ে শুরু করা মূল্যবান। আগ্রাসন কিছু সমাধান করবে না।

ওকসানা কোনভালোভা

যে কোনো আগ্রাসনের পেছনে সবসময় সুরক্ষার প্রয়োজন থাকে। আপনি যদি রাগ, অসন্তোষ, ঘৃণা অনুভব করেন তবে নিজেকে প্রশ্ন করুন: আপনার নিরাপত্তার জন্য ঠিক কী হুমকি, আপনি কী ভয় পান? যদি আপনি চিৎকার করেন, তাহলে আপনি কীভাবে অন্য ব্যক্তির নিরাপত্তার জন্য হুমকি দিচ্ছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

8. আবার আপনার শক্তি মূল্যায়ন

প্রিয়জনের সাথে আপনার সম্পর্কের দিকে একটু নজর দিন। আপনি তাদের উষ্ণ বলতে পারেন? আপনার পিতামাতা কতটুকু আলোচনা করতে, অনুরোধ এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে সক্ষম? আর তুমি নিজে? আপনি কি তাদের উপস্থিতিতে একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো কাজ করতে পারেন বা এটি আপনার ক্ষমতার বাইরে?

যদি আপনার সম্পর্ক খুব ভাল না হয়, তাহলে একসাথে থাকা ছেড়ে দেওয়া এবং অন্যান্য বিকল্পগুলি সন্ধান করা আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য ভাল হতে পারে। যদি পরিস্থিতি হতাশ হয়, এমন কাউকে খুঁজুন যিনি আপনাকে নৈতিকভাবে সমর্থন করবেন: একজন বন্ধু, একজন আত্মীয়, একজন সাইকোথেরাপিস্ট।