আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী, বহির্মুখী, বা উদ্যমী হন তবে কীভাবে আপনার উত্পাদনশীলতা থেকে সর্বাধিক লাভ করবেন

2023 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-11-27 10:46

আপনি কীভাবে কাজ করতে, সামাজিকীকরণ করতে এবং খেলতে পছন্দ করেন তা আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণের উপর নির্ভর করে।

অন্তর্মুখীরা নীরবতা এবং একাকীত্বে উজ্জীবিত হয়, অন্যদিকে বহির্মুখীরা কোলাহলপূর্ণ সঙ্গে উত্সাহিত হয়। Ambiverts উভয় ধরনের বৈশিষ্ট্য একত্রিত. আপনি কোন বিভাগের অন্তর্গত তা নিশ্চিত না হলে, আমাদের মাধ্যমে যান। এবং তারপর আপনার উপযুক্ত পরামর্শ ব্যবহার করুন.

অন্তর্মুখী জন্য টিপস

মনোবিজ্ঞানী জোনাথন গাল চার ধরনের অন্তর্মুখীকে চিহ্নিত করেছেন: সামাজিক, প্রতিফলিত, উদ্বিগ্ন, সংরক্ষিত।

• সামাজিক অন্তর্মুখী অন্তর্মুখী সম্পর্কে কথা বলার সময় সাধারণত প্রতিনিধিত্ব করা হয় যারা সবচেয়ে অনুরূপ. তারা একা থাকতে পছন্দ করে বা ছোট দলের সাথে যোগাযোগ করতে পছন্দ করে। যাইহোক, তারা ভোগেন না এবং যোগাযোগ করার সময় উদ্বেগ অনুভব করেন না।
• প্রতিফলিত অন্তর্মুখী সামাজিক ঘটনা এড়াবেন না, তবে প্রায়ই তাদের নিজস্ব চিন্তায় হারিয়ে যান। তারা চিন্তাশীল এবং আত্মমগ্ন।
• উদ্বিগ্ন অন্তর্মুখী সমাজে নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করে। তাছাড়া, উদ্বেগ সবসময় দূরে যায় না, এমনকি যখন তারা নিজেদের সাথে একা থাকে। তারা ভাবতে থাকে যে কি ভুল হয়েছে।
• কম-কী অন্তর্মুখী অভিনয় করার আগে ভাবুন। তারা একটি ধীর ছন্দে বাস করে, নিশ্চিত করে যে তাদের প্রতিটি কাজ ইচ্ছাকৃত।

আপনার পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করুন

ওপেন-প্ল্যান অফিসগুলি সহযোগিতার সুবিধা এবং যোগাযোগের সুবিধার্থে অনুমিত হয়। কিন্তু সঙ্গীত এবং অন্যান্য লোকের কথোপকথন থেকে ধ্রুবক ব্যাকগ্রাউন্ডের শব্দ বিভ্রান্তিকর। আপনি যদি আপনার কর্মক্ষেত্রে মনোনিবেশ করতে না পারেন তবে অফিসের একটি শান্ত কোণে সন্ধান করুন বা একটি কফি শপে কাজ করুন। অফিস ম্যানেজারকে এমন কাজের জন্য অফিস নির্দিষ্ট করতে বলুন যার জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।

একের পর এক যোগাযোগ চয়ন করুন

বড় দলে কাজ করা এবং জনাকীর্ণ ইভেন্টগুলি একটি অন্তর্মুখী দুঃস্বপ্ন। এমন কিছু অবস্থান রয়েছে যেখানে এটি অনিবার্য। যদিও একের পর এক কথোপকথনের জন্য সময় দিন। উদাহরণস্বরূপ, মিটিংয়ের পরে গুরুত্বপূর্ণ ক্লায়েন্টদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলুন। প্রতিটি দলের সদস্যের সাথে আলাদাভাবে দেখা করুন। এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তুলবে এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জন করবে।

তাড়াহুড়ো করে কাজ করবেন না

অন্তর্মুখীরা আরও ভাল করে যখন তারা একটি জিনিসে প্রবেশ করে এবং সমস্যাটি নিয়ে সাবধানে চিন্তা করে। কিন্তু আপনার সহকর্মীরা এটা জানবে না যতক্ষণ না আপনি তাদের বলবেন। আপনার সুপারভাইজারের সাথে কাজ করার পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করুন যা আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক। আপনার দক্ষতা থেকে উপকৃত প্রকল্পগুলিতে অংশ নিতে স্বেচ্ছাসেবক।

সভাগুলির জন্য আগাম প্রস্তুতি নিন

কথা বলার জন্য সঠিক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করবেন না, এটি কেবল নাও আসতে পারে। নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে, সভার বিষয়ের সাথে আগে থেকেই নিজেকে পরিচিত করুন এবং আপনি কী বলতে চান তা লিখে রাখুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কথা বলার চেষ্টা করুন, কারণ এই মিটিংগুলির শেষে, কথোপকথন সাধারণত অন্যান্য বিষয়গুলিতে চলে যায়।

বহির্মুখী জন্য টিপস

বহির্মুখীরা মানুষের আশেপাশে থাকার দ্বারা উজ্জীবিত হয়। যদি তারা অনেক সময় একা কাটায়, তবে তা তাদের ক্লান্ত করে। গবেষকদের মতে, বহির্মুখী দুই ধরনের হয়: এজেন্ট এবং অ্যাফিলিয়েট।

• এজেন্ট বহির্মুখী উদ্যমী এবং উদ্দেশ্যমূলক। তারা আত্মবিশ্বাসী, অবিচল এবং সাফল্যের জন্য প্রচেষ্টা করে। তারা স্পটলাইটে এবং নেতৃত্বের অবস্থানে আরামদায়ক।
• অধিভুক্ত বহির্মুখী খুব সামাজিক। তারা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং নতুন পরিচিত করা সহজ. ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাদের সাধারণত অনেক বন্ধু থাকে।

চুপ করে বসে থাকবেন না

বহির্মুখীদের জন্য, অফিসে নীরবতা বধির হতে পারে। তাদের অনুপ্রেরণার জন্য ব্যাকগ্রাউন্ডে সঙ্গীত এবং কথোপকথন প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার কর্মক্ষেত্রে ওভারটেক হয়ে থাকেন তবে একটি ক্যাফেতে কাজ করুন। অথবা একটি ছোট বিরতি নিন এবং বাইরে হাঁটুন।দৃশ্যের পরিবর্তন আপনাকে রিচার্জ করতে সাহায্য করবে।

সক্রিয় হোন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না।

কিছু লোক মাল্টিটাস্কিং এবং ক্রমাগত মিটিং ক্লান্তিকর বলে মনে করে, কিন্তু এটি আপনার ক্ষেত্রে নয়। আপনি যদি কাজের এই ছন্দটি পছন্দ করেন তবে বড় প্রকল্প নেওয়ার প্রস্তাব দিন। শুধু নিজের জন্য সীমানা নির্ধারণ করতে ভুলবেন না যাতে জ্বলে না যায়।

এক ঘন্টা যোগাযোগের ব্যবস্থা করুন

মিটিং গণনা করা হয় না. ইচ্ছাকৃতভাবে সামাজিক করার জন্য সময় দিন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি সপ্তাহে একজন নতুন ব্যক্তির সাথে লাঞ্চ বা কফি খান। যারা দূর থেকে কাজ করেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। নমনীয় সময়ের সুবিধা নিন এবং একটি সহকর্মী জায়গায় কাজ করুন। গ্রুপ ফিটনেস ক্লাসে যান বা একটি বিজনেস ক্লাস সেট আপ করুন।

প্রতিফলনের জন্য সময় দিন

মাল্টিটাস্কিং মোডে, আপনার কৃতিত্বগুলি লক্ষ্য করা কঠিন। অতএব, প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের পরে, সম্পন্ন করা কাজের প্রতিফলন এবং ফলাফল বিশ্লেষণ করার জন্য 20-30 মিনিট আলাদা করে রাখুন।

অ্যাম্বিভার্টদের জন্য টিপস

মনোবিজ্ঞানী ব্যারি স্মিথের মতে, বিজয়ী ব্যক্তিত্ব: দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হওয়ার সুবিধা, দুশ্চিন্তাকারীরা জনসংখ্যার 68% তৈরি করে। তারা সামাজিক পরিস্থিতিতে আরামদায়ক, তারা যোগাযোগ পছন্দ করে, তবে তারা একাকীত্বেরও প্রশংসা করে। অ্যাম্বিভার্টদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ভারসাম্য বজায় রাখা। তাদের অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী হওয়ার প্রবণতা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

আপনার নমনীয়তা সবচেয়ে করুন

আপনার উভয় ধরণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই আপনি কোলাহলপূর্ণ ঘরে সহজেই মানিয়ে নিতে পারেন তবে আপনি একা বিরক্ত হবেন না। আপনার আশেপাশের পরিবেশকে আরও উত্পাদনশীল হিসাবে বিবেচনা করুন। নমনীয় হন যাতে আপনি এবং আপনার সহকর্মীরা উভয়ই স্বাচ্ছন্দ্যে কাজ করতে পারেন।

পরীক্ষা করুন এবং আপনার জন্য কি কাজ করে তা খুঁজুন

অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখীদের জন্য টিপস চেষ্টা করুন এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি খুঁজুন। আপনার মেজাজের উপর নির্ভর করে, একটি বা অন্য আপনাকে সাহায্য করবে।

সাধারণ টিপস

আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসুন এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। দলের সাথে সম্পর্ক জোরদার করতে কখনও কখনও সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করা অন্তর্মুখীদের পক্ষে সহায়ক। এবং বহির্মুখীদের নিজেদের প্রতি সমস্ত মনোযোগ আকর্ষণ করা উচিত নয় এবং কাজগুলি অর্পণ করা উচিত নয়।

যে কোনো ক্ষেত্রে, সহযোগিতা সম্পর্কে ভুলবেন না. আদর্শ কাজের পরিস্থিতি বিরল। আপস করার চেষ্টা করুন। এবং কাজের পরে, আপনার পছন্দ মতো রিচার্জ করুন: বন্ধুদের কোলাহলপূর্ণ সংস্থায় বা সোফায় একটি বই সহ।