উত্পাদনশীলতা অপরাধের সাথে মোকাবিলা করা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আদর্শ সম্পর্কে ভুলে যান এবং সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি বেছে নিন।

“আপনাকে সপ্তাহে চারবার খেলাধুলায় যেতে হবে। শুধু জগিং নয়, তীব্র ব্যায়াম। এবং স্বল্পমেয়াদী রোযার ব্যবস্থা করুন। আর দিনে দুই লিটার পানি পান করুন। এবং ধ্যান করতে ভুলবেন না।

আপনি যদি ভোর চারটায় না উঠেন, তাহলে আপনি দিনের সবচেয়ে ফলপ্রসূ সময়টি মিস করছেন। আপনি কি টিভি দেখেছেন? এই সময়টা পড়ে কাটালে ভালো হবে। এবং শুধু কথাসাহিত্যের বই পড়ুন না, সেনেকা এবং মার্কাস অরেলিয়াসের ক্লাসিক কাজগুলি পড়ুন।"

এই ধরনের পরামর্শ আপনাকে অনুভব করে যে আপনি উত্পাদনশীল নন, এবং এর সাথে অপরাধবোধ আসে। এটি ক্রমাগত ফিসফিস করে যে আরও কিছু করা দরকার। এবং যদি আপনি সবকিছু না করেন, তাহলে আপনি একজন অলস ব্যক্তি যিনি কখনই আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন না।

এটি সহায়ক টিপস নিবন্ধগুলির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। কারও কারও জন্য, সুপারিশগুলি সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করবে, তবে অন্যদের জন্য তারা খুব কঠিন বলে মনে হবে এবং অপরাধবোধের কারণ হবে।

1. আপনি নিখুঁত হতে পারবেন না যে সত্য স্বীকার করুন

এটা ঠিকাসে. কেউই নিখুঁত নয়। আমার তেরো বছরের ব্লগিংয়ে, আমি 1,200 টিরও বেশি নিবন্ধ লিখেছি এবং প্রায় সবই কিছু না কিছু সুপারিশ করে। একজন ব্যক্তির পক্ষে একই সময়ে এই সমস্ত টিপস ক্রমাগত অনুসরণ করা প্রায় অসম্ভব। আমার অভ্যাস বদলাচ্ছে। পুরানো ধারণা, যা আমি আগে লিখেছিলাম, নতুন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। সবসময় নয় কারণ তারা ভালো। এটা ঠিক যে আমি (আপনার মত) সব সময় পরিবর্তন.

সুতরাং প্রথম পদক্ষেপটি বুঝতে হবে যে আদর্শটি অপ্রাপ্য। দ্বিতীয়টি হল যে আপনার এটি কামনা করা উচিত নয়।

2. একই সময়ে সমস্ত টিপস প্রয়োগ করবেন না

মনে রাখবেন যে নিবন্ধের টিপস একটি গন্তব্য, একটি গন্তব্য নয়. অর্থাৎ, আপনার বর্তমান বিন্দু থেকে এই দিকে অগ্রসর হলে, আপনি কিছু সুবিধা পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তবে একবারে সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করার চেষ্টা করে চরমে যাবেন না।

উদাহরণস্বরূপ, এই নিবন্ধের শুরুতে টিপস নিন। প্রত্যেকেই স্বতন্ত্রভাবে ভালো। কিন্তু আপনি যদি সেগুলি একই সময়ে প্রয়োগ করার চেষ্টা করেন তবে আপনার অন্যান্য জিনিসের জন্য সময় এবং শক্তি থাকবে না।

এবং এটাও ঘটে যে আদর্শের অর্জন আসলে ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সোশ্যাল মিডিয়া এবং মেসেঞ্জারে কম সময় ব্যয় করা একটি বুদ্ধিমান ধারণা৷ কিন্তু একেবারেই কারো সাথে যোগাযোগ না করে, আপনি হয়তো আরও বেশি উৎপাদনশীল হয়ে উঠতে পারেন, তবে আপনি অবশ্যই সামাজিক জীবনে বেশ কয়েকটি সমস্যা পাবেন।

3. অন্যদের দিকে ফিরে তাকাবেন না

অপরাধবোধের মূল উৎস হল আমরা নিজেদেরকে কীভাবে দেখি এবং আমরা কীভাবে হতে চাই তার মধ্যে ব্যবধান। আপনি এখন যে বিন্দুতে আছেন সেখান থেকে এগিয়ে যাওয়া শুরু করুন, নিজের আদর্শ ধারণা থেকে নয়। এবং আপনার আসল শক্তি এবং দুর্বলতা বিবেচনা করুন।

হ্যাঁ, আমরা যদি স্ব-শৃঙ্খলা, সময়, সম্পদ এবং বুদ্ধিমত্তার অফুরন্ত সরবরাহ সহ নিখুঁত প্রাণী হতাম তবে এটি দুর্দান্ত হবে। কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়। তাদের সকলেরই ত্রুটি রয়েছে। এবং আমরা সবাই আমাদের পরিস্থিতির একটু উন্নতি করার চেষ্টা করছি।

নিখুঁত সমাধান খুঁজে পেতে স্তব্ধ না. পরের বার একটু ভালো ফলাফল পেতে কীভাবে একটু ভিন্নভাবে কাজ করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

4. ধীরে ধীরে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান

আপনি যদি ইদানীং আপনার উত্পাদনশীলতা সম্পর্কে অনেক অপরাধবোধ অনুভব করেন তবে নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করুন:

• চেষ্টা করার জন্য এক বা একাধিক লক্ষ্য বেছে নিন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে একবারে সবকিছু মোকাবেলা করা ঠিক নয়।
• নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি যাদের প্রশংসা করেন তাদেরও ত্রুটি রয়েছে। আপনি শুধু তাদের দেখতে না. নিজের উপর কাজ করুন এবং অন্য লোকেদের মান পূরণ না করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না।
• পরামর্শ থেকে আলাদা সমালোচনামূলক উপদেশ যা আপনার শুধু জানতে হবে। বেশিরভাগই দ্বিতীয় বিভাগে পড়ে: তারা সাহায্য করে, কিন্তু খুব কম। আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিসের উপর ফোকাস করুন।

এবং নিজেকে বলা বন্ধ করুন যে অপরাধবোধ ভাল। হ্যাঁ, এটি প্রেরণাদায়ক, তবে এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। আপনি পর্যাপ্ত করছেন না এমন ক্রমাগত অনুভূতির জন্য প্রচেষ্টা করার জন্য একটি রাষ্ট্র নয়। ধীরে ধীরে এবং ধৈর্য ধরে এগিয়ে যাওয়া ভাল - এইভাবে আপনি কম চাপের সাথে ফলাফল অর্জন করবেন।