হাইগ সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার - সুখী হওয়ার শিল্প

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

Hygge একটি মজার ডেনিশ শব্দ যার অর্থ জীবনের সাধারণ আনন্দের প্রশংসা করার এবং মুহূর্তটি উপভোগ করার ক্ষমতা। লাইফহ্যাকার বলে যে কেন এটি এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এবং কীভাবে আপনার জীবনে প্রবেশ করতে দেওয়া যায়।

Hygge শব্দটির অর্থ কী?

হাইগে শব্দটি 19 শতকের শুরুতে লিখিত ডেনিশ ভাষায় প্রথম আবির্ভূত হয়েছিল। এবং এটি নরওয়েজিয়ান থেকে আসে "মঙ্গল, মঙ্গল।" এটি একটি ধারণা যার অর্থ একটি বিশেষ পরিবেশ এবং সুখের সাথে যুক্ত অনুভূতি। তিনি তার বই "Hygge" এ এটি সম্পর্কে বিস্তারিত লিখেছেন। ডেনিশ সুখের রহস্য” ডেনিশ ইনস্টিটিউট ফর দ্য স্টাডি অফ হ্যাপিনেসের প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালক মাইক উইকিং।

ডেনিশ ভাষায়, "hygge" শব্দটি একটি ক্রিয়া বা বিশেষণ হতে পারে (hyggelig (t) - একটি hygge এর বৈশিষ্ট্য থাকা)। ডেনিসরা বলে: “কিভাবে হাইগেলিগ একসাথে হবে”, “কী একটা হাইগেলিগ পার্টি!”, “তোমার সাথে দেখা করাটা খুব ভালো লাগলো!”, “আমি আপনার সাথে সময় কাটাতে চাই”।

প্রায় যেকোনো ডেনিশ শব্দের সাথে Hygge যোগ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শুক্রবার রাতে ফ্যামিলিহাইগের সময় এবং আরামদায়ক উলের মোজা হাইগেসোকার। সুতরাং, হাইজ এমন একটি শব্দ যা মাইক ভাইকিংয়ের সংজ্ঞা অনুসারে, "লিখিত নয়, তবে অনুভব করা হয়েছে।"

কেন এটা ডেনিস যারা সুখ অন্বেষণ করা হয়?

বিশ্বের সবচেয়ে সমৃদ্ধ দেশের তালিকায় শীর্ষে রয়েছে ডেনমার্ক। অসংখ্য পোল এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে ডেনসকে ইউরোপের সবচেয়ে সুখী মানুষ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। অতএব, আরো এবং আরো মানুষ যারা hygge ঘটনা সমাধান করতে চান আছে.

ডেনমার্কে পার্ক, কফি হাউস, স্কোয়ার এবং রাস্তায় বিশেষ হাইগ ট্যুর রয়েছে যেখানে আপনি আরও সুখী বোধ করতে পারেন। অনেক দেশে, হাইজ স্টাইলে ক্যাফে এবং দোকানগুলি উপস্থিত হয় এবং একটি ব্রিটিশ কলেজে তারা ডেনিশ হাইজ কোর্সও শেখায়।

আপনি ঠিক কিভাবে hygge অনুভব করেন?

মাইক ভাইকিং লিখেছেন যে হাইজ পরিবেশ এবং সংবেদন সম্পর্কে তেমন কিছু নয় - বাড়ির অনুভূতি, প্রিয়জনের ঘনিষ্ঠতা, শান্তি এবং প্রশান্তি, যখন আমরা সুরক্ষিত বোধ করি এবং শিথিল হতে পারি।

Hygge হল জীবনের সাধারণ আনন্দের প্রশংসা করার এবং মুহূর্তটি উপভোগ করার ক্ষমতা। বলা হচ্ছে, আপনার বাজেট হতে পারে (এবং হওয়া উচিত) খুবই বিনয়ী। এখানে সম্পর্ক বিপরীত: আরো চকচকে এবং বিলাসিতা, কম hygge.

হ্যাপিনেস রিসার্চ ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা মাইক ভাইকিং

শ্যাম্পেন এবং ঝিনুক অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে, কিন্তু স্পষ্টভাবে হাইগে না।

ডেনমার্কে, বিখ্যাত সুইডিশ গ্রুপ ABBA-এর সদস্য বেনি অ্যান্ডারসনের "হ্যাপি সভান্তে ডে" গানটি জনপ্রিয়। এটি কেবল সাধারণ জিনিসগুলি উপভোগ করার ক্ষমতা বর্ণনা করে:

hygge এর অন্যান্য লক্ষণ কি আছে?

• হাইগে স্বাদ - পরিচিত, আনন্দদায়ক, প্রশান্তিদায়ক। যদি চা, তারপরে মধু দিয়ে, যদি কুকিজ, তারপরে সুস্বাদু গ্লাস দিয়ে, যদি স্টু, তারপরে ওয়াইন বা কিছু প্রিয় মশলা যোগ করে।
• হাইগে শব্দ - জ্বলন্ত কাঠের ফাটল, যা ছোট স্ফুলিঙ্গ গুলি করে। শব্দগুলি কেবল নীরবে শোনা যায়: জানালার সিলে বৃষ্টির ফোঁটার শব্দ, জানালার বাইরে বাতাসের গুঞ্জন, গাছের কোলাহল, কাঠের ফ্লোরবোর্ডের ক্রিক। এগুলি কোনও শব্দ, এমনকি বজ্রধ্বনি, তবে আপনি যদি এই মুহুর্তে বাড়িতে থাকেন তবে আরাম এবং সুরক্ষায়৷
• hygge এর গন্ধ - যা আপনাকে অতীতে নিয়ে যায়, যেখানে আপনি খুব ভাল, আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করেন। লিলাক্সের ঘ্রাণ, ভ্যানিলা বেকড পণ্য, কাঠের আসবাবপত্র, ক্রিসমাস ট্রি, মায়ের সুগন্ধি।
• হাইগে ছুঁয়ে যায় - নরম ত্বকের উপর আপনার আঙ্গুল চালালে, একটি গরম সিরামিক মগে আপনার হাত গরম করার সময়, একটি পুরানো কাঠের টেবিলের পৃষ্ঠে স্পর্শ করার সময় মনোরম সংবেদন হয়।
• hygge দেখুন - গাঢ় প্রাকৃতিক রং দেখতে, ধীরে ধীরে প্রাকৃতিক ঘটনা পর্যবেক্ষণ করতে, উদাহরণস্বরূপ, আগুনের জিভ নাচ, তুষার পড়া, বৃষ্টির ফোঁটা কাচের উপর হামাগুড়ি দেওয়া।

আপনি কিভাবে সুখী হতে পারেন?

মোমবাতি জ্বালান এবং আলো ম্লান করুন

সব হাইজ রেসিপির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল মোমবাতি জ্বালানো। আশ্চর্যের কিছু নেই, ডেনিশ থেকে অনুবাদ করা, একজন ব্যক্তি যিনি সমস্ত আনন্দ লুণ্ঠন করেন তিনি হলেন "যে মোমবাতি নিভিয়ে দেয়।" ডেনিসদের মতে, দ্রুত একটি হাইজ তৈরি করার সহজ উপায় হল বেশ কয়েকটি "জীবন্ত আগুন" জ্বালানো। ইনস্টিটিউট ফর দ্য স্টাডি অফ হ্যাপিনেস ইনস্টিটিউট দ্বারা জরিপ করা 28% লোক প্রতিদিন এটি করে। আর এক তৃতীয়াংশ ডেনস একযোগে পাঁচটির বেশি মোমবাতি জ্বালাতে পছন্দ করে।

আরেকটি উপায় হল মনোরম আলো তৈরি করা। ডেনমার্কে প্রায় অর্ধ বছর ধরে বৃষ্টি হয়। স্বাচ্ছন্দ্য এবং উষ্ণতার অনুভূতি তৈরি করার জন্য, দেশের বাসিন্দারা তাদের বাড়িতে আলোর দ্বীপগুলি সজ্জিত করে। বাতি আদর্শভাবে একটি উষ্ণ অ্যাম্বার আলো নির্গত করা উচিত।

একটি নির্জন জায়গা তৈরি করুন

এই ধরনের একটি জায়গা তৈরি করতে, একটি প্রশস্ত উইন্ডো সিল আদর্শ, যেখানে আপনি প্রচুর নরম বালিশ এবং কম্বল রাখতে পারেন। এখানে আপনি সন্ধ্যায় সুস্বাদু চা পান করতে পারেন, স্নোফ্লেক্স পড়তে দেখতে পারেন, একটি বই পড়তে পারেন।

তোমার বন্ধুদের সাথে দেখা কর

সুখের জন্য ডেনিশ রেসিপিটি বেশ সহজ: আপনাকে কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে।

অন্যান্য মানুষের সাথে সময় কাটানো হাইজের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি সামগ্রিক সুখের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি।

মাইক ভাইকিং

78% ডেনিস সপ্তাহে অন্তত একবার বন্ধু, পরিবার বা কাজের বাইরে সহকর্মীদের সাথে দেখা করে। প্রায় 60% ডেনিস মনে করেন যে তিন বা চারজন লোক হাইজের জন্য সেরা কোম্পানি।

বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত পারস্পরিক উদ্বেগ এবং মানসিক শান্তিতে ভরা। এটি সাম্যের রাজ্য: কেউ নিজের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করে না, কেউ প্রধান হওয়ার চেষ্টা করে না। অতিথিরা হোস্টকে খাবার প্রস্তুত করতে, টেবিল সেট করতে এবং তারপরে সবকিছু ঠিকঠাক করতে সহায়তা করে। যেমন একটি আরামদায়ক পরিবেশে, আপনি সম্পূর্ণরূপে শিথিল এবং নিজেকে হতে পারেন. এটি একটি বড় আরাম অঞ্চল যেখানে সবাই ভাল বোধ করে।

কাছাকাছি যাওয়ার জন্য, শেয়ার করা স্মৃতি এবং ঐতিহ্য তৈরি করা সম্ভব যা কোম্পানিকে একত্রিত করবে। উদাহরণস্বরূপ, বোর্ড গেমের জন্য মাসের প্রতি প্রথম রবিবার বা গ্রীষ্মের প্রথম দিনে একত্রিত হতে, সমুদ্র সৈকতে পিকনিকে যেতে ভুলবেন না।

সুস্বাদু খান

হাইজ এবং কঠোর ডায়েট বেমানান। আপনাকে নিজেকে প্যাম্পার করতে হবে এবং এর জন্য আপনাকে মাঝে মাঝে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নীতি থেকে বিচ্যুত হতে হবে। মিষ্টি, কফি, হট চকলেট, মার্শম্যালো সহ পুরু কোকো, জ্যামের সাথে সুগন্ধযুক্ত তাজা পেস্ট্রি - এটি হাইজ। তবে বাঁধাকপির সালাদ খুব একটা ভালো নয়।

এটা সব নিষিদ্ধ ফলের মিষ্টি সম্পর্কে. কিন্তু এটা ব্যয়বহুল এবং pretentious হতে হবে না. পপকর্ন এবং বাড়িতে তৈরি স্ট্যুগুলি একটি ব্যয়বহুল রেস্তোরাঁয় ফোয়ে গ্রাস বা রাতের খাবারের চেয়ে বেশি হাইগ।

আপনি সুখ কিনতে পারবেন না, তবে আপনি একটি কেক কিনতে পারেন, যা প্রায় একই জিনিস। অন্তত আমাদের মস্তিষ্ক তাই মনে করে।

মাইক ভাইকিং

তবে মনে রাখবেন: পেটে ভারি হওয়ার জন্য অতিরিক্ত খাওয়া আর হাইজ হয় না।

একটি hygge থালা রান্না করা অবসর প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি আনন্দদায়ক হয়. হাতে তৈরি জিনিস বিশেষভাবে প্রশংসা করা হয়। ঘরে তৈরি স্ট্রবেরি জ্যামের একটি বয়াম আপনাকে গ্রীষ্মে ফিরিয়ে নিয়ে যাবে, যখন আপনি কাটা বেরি সিদ্ধ করবেন এবং গরম ফেনার স্বাদ গ্রহণ করবেন।

আপনি যদি চান, আপনি hygge এর দুটি উপাদান একত্রিত করতে পারেন এবং বন্ধুদের জন্য একটি রন্ধনসম্পর্কীয় ক্লাব সংগঠিত করতে পারেন। একসাথে আপনি একটি রেসিপি চয়ন করুন এবং কে কি নিয়ে আসে তা বিতরণ করুন। তারপরে, মনোরম কথোপকথন এবং রসিকতার সাথে, একটি যৌথ প্রস্তুতি এবং থালা খাওয়া হয়।

আকস্মিকভাবে পোশাক পরুন

আড়ম্বরপূর্ণ এবং নৈমিত্তিকভাবে পোশাক পরার জন্য ডেনিসদের প্রতিভা রয়েছে। এবং এটিও একটি হাইগেজ।

এটা কিভাবে অর্জন করা সম্ভব? একটি বড় স্কার্ফ কিনুন (এটি বছরের যে কোনও সময় প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ), একটি বিশাল টপ (একটি মোটা হাতে বোনা সোয়েটার বা কার্ডিগান), একটি নৈমিত্তিক চুলের স্টাইল করুন, লেয়ারিং অনুশীলন করুন (ডেনমার্কে এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আবহাওয়ার কারণে দিনে কয়েকবার পরিবর্তন করুন)।

খারাপ আবহাওয়া নেই, অনুপযুক্ত পোশাক আছে।

ইউরোপের একটি জনপ্রিয় কথা

অথবা বুনন বা নিজেকে একটি সারাহ লুন্ড সোয়েটার অর্ডার করুন, সম্ভবত সবচেয়ে স্বীকৃত ডেনিশ পোশাক যা টিভি সিরিজ মার্ডার দ্বারা বিখ্যাত করা হয়েছে। এটি সোফি গ্রোবল দ্বারা সঞ্চালিত প্রধান চরিত্র দ্বারা ধৃত হয়। অভিনেত্রী নিজেই সোয়েটার বেছে নিয়েছিলেন।

একটি কম্বল, চায়না মগ বা পুরানো চেয়ার কিনুন

দশটির মধ্যে সাতজন ডেনিস বিশ্বাস করেন যে হাইজ প্রায়শই বাড়িতে ঘটে। তবে এর জন্য আপনাকে আরাম তৈরি করতে হবে। একটি নির্জন কোণ ছাড়াও, hygge একটি অগ্নিকুণ্ড, কাঠের এবং মদ বস্তু, বই, কম্বল এবং বালিশ, স্পর্শের জন্য মনোরম যে কোনও আইটেম (উদাহরণস্বরূপ, একটি নরম কম্বল), সিরামিক এবং চীনামাটির বাসন তৈরি করে।

মাইক ভাইকিং একটি জরুরী হাইজ কিট একসাথে রাখার পরামর্শ দেন যা আপনাকে শিথিল করতে এবং আপনার মনের শান্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। এগুলো হল মোমবাতি, কিছু সুস্বাদু মানের চকোলেট, প্রিয় চা, একটি বই, একটি সিনেমা বা টিভি সিরিজ, জ্যাম, এক জোড়া উষ্ণ মোজা, একটি সোয়েটার, একটি সুন্দর নোটবুক, একটি আরামদায়ক কম্বল, সঙ্গীত, একটি ফটো অ্যালবাম যা আপনি পছন্দ করেন মাধ্যমে পাতা

আপনি hygge অভিজ্ঞতা আর কি করতে পারেন?

1. বোর্ড গেম খেলুন।
2. আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান এবং একসঙ্গে প্যান্ট্রি পূরণ করুন. প্রত্যেককে কিছু বাড়িতে সরবরাহ করতে দিন: জ্যাম বা আচার। তারপর সভা-সমাবেশের সময় সেগুলি খান।
3. বাড়িতে আপনার প্রিয় টিভি শো বা সিনেমা দেখুন.
4. একটি ক্যাম্প ফায়ার সমাবেশ আছে.
5. একটি খোলা-এয়ার সিনেমায় একটি সিনেমা দেখুন।
6. বন্ধুরা যখন দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করেনি এমন আইটেম নিয়ে আসে তখন একটি অদলবদল পার্টি নিক্ষেপ করুন।
7. উতরাই যান।
8. সাইকেল চালান।
9. একটি মনোরম জায়গায় পিকনিক করুন এবং বাড়িতে তৈরি লেমনেড, পেস্ট্রি, ফল, রুটি এবং পনির আনতে ভুলবেন না।
10. জ্যাম রান্না করুন।