হিটস্ট্রোক: গরমে চোখ কালো হয়ে গেলে এবং অসুস্থ বোধ করলে কী করবেন?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বিপজ্জনক উপসর্গ থাকলে ভাবার সময় নেই।

হিটস্ট্রোক ঘনিয়ে আসছে এমন লক্ষণ

হিটস্ট্রোক অতিরিক্ত গরম হচ্ছে। এটি ঘটে যখন শরীর, কোন কারণে, ঠান্ডা হতে পারে না, অর্থাৎ, একটি সুস্থ তাপমাত্রায় ফিরে আসে। এটি 36, 1 থেকে 37, 2 ° C পর্যন্ত শরীরের তাপমাত্রার মান / মেডলাইনপ্লাস মান হিসাবে বিবেচিত হয়।

অতিরিক্ত গরম হওয়ার কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে: তাপ, উচ্চ শারীরিক কার্যকলাপ, শরীরে আর্দ্রতার অভাব। সাধারণভাবে, এটা কোন ব্যাপার না. হিটস্ট্রোক যে কারণেই হোক না কেন সমান বিপজ্জনক।

সানস্ট্রোক তাপের একটি বিশেষ ক্ষেত্রে। এটি সরাসরি সূর্যালোকের কারণে মাথার স্থানীয় অতিরিক্ত উত্তাপ।

ভাগ্যক্রমে, হিটস্ট্রোক রাতারাতি ঘটে না। তার একটি হার্বিংগার আছে - তাপীয় ক্লান্তি। এটি একটি ক্রমবর্ধমান অবস্থা যা সংকেত দেয়: শরীর থার্মোরেগুলেশনের সাথে মোকাবিলা করতে পারে না, এটিকে জরুরীভাবে শীতল হতে সহায়তা প্রয়োজন।

তাপ ক্লান্তি / মায়ো ক্লিনিক বিভিন্ন সংমিশ্রণে নিম্নলিখিত লক্ষণ দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে:

1. ফ্যাকাশে, ঠান্ডা, আঁটসাঁট ত্বক।
2. মাথা ঘোরা।
3. দুর্বলতা এবং বিভ্রান্তি।
4. মনে হচ্ছে যেন চোখে অন্ধকার নেমে আসছে।
5. বর্ধিত ঘাম।
6. মাথাব্যথা।
7. বমি বমি ভাব, হালকা বমি।
8. কার্ডিওপালমাস।
9. পেশীর খিঁচুনি এবং ক্র্যাম্প।
10. গাঢ় প্রস্রাব (রঙ ডিহাইড্রেশন নির্দেশ করে)।

হিটস্ট্রোকের লক্ষণ

আপনি যদি তাপ নিঃশ্বাসের পর্যায়টি মিস করেন এবং এটি হিটস্ট্রোকে আসে, তবে হিটস্ট্রোক / মায়ো ক্লিনিকের লক্ষণগুলি আরও বেশি অপ্রীতিকর:

1. শরীরের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে।
2. পরিশ্রম শ্বাস.
3. প্রচুর বমি।
4. মূর্ছা যাওয়া।
5. গুরুতর কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস।
6. তাপ শকের কারণে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সম্ভাব্য ক্ষতি।
7. মস্তিষ্কের ত্রুটি।

এই সব খুবই বিপজ্জনক, শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্য নয় আপনার জীবনও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। অতএব, জরুরী ব্যবস্থা নিন। তদুপরি, তাপীয় ক্লান্তির পর্যায়ে এটি ইতিমধ্যেই বাঞ্ছনীয়।

তাপ নিঃশ্বাসের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা

যদি আমরা শুধুমাত্র অতিরিক্ত উত্তাপের প্রাথমিক উপসর্গগুলি সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে প্রাথমিক চিকিৎসার অ্যালগরিদমটি এরকম দেখাচ্ছে।

1. শারীরিক কার্যকলাপ বন্ধ করুন।
2. সূর্য থেকে বের হয়ে যান (একটি গরম ঘর থেকে বেরিয়ে আসুন) ছায়ায়, একটি হালকা খসড়াতে, একটি এয়ার কন্ডিশনার দ্বারা ঠান্ডা একটি ঘরে।
3. সম্ভব হলে সব পোশাক খুলে ফেলুন।
4. আপনার কপালে ঠাণ্ডা জলে ডুবানো গজ বা একটি তোয়ালে রাখুন।
5. কমপক্ষে 1-2 গ্লাস জল পান করুন। সম্ভাব্য ডিহাইড্রেশন দূর করতে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘাম তৈরি করার জন্য শরীরকে আর্দ্রতা সরবরাহ করতে এটি প্রয়োজনীয়।
6. রিহাইড্রন বা আইসোটোনিক স্পোর্টস ড্রিংক পান করুন। এই তরলে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা স্নায়ুতন্ত্রের বিপাক এবং কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এবং আপনি তীব্র ঘাম সঙ্গে তাদের হারিয়ে যেতে পারে.

হিটস্ট্রোকের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা

আপনি বা আপনার আশেপাশের কেউ যদি ইতিমধ্যেই হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে স্থানীয় সাহায্য অকার্যকর হতে পারে। বমি, কার্ডিয়াক অস্বাভাবিকতা, হালকা মাথাব্যথা - অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।

হিটস্ট্রোক হল একটি মেডিকেল জরুরী, এবং এটির সম্মুখীন ব্যক্তিটির জরুরি সাহায্য প্রয়োজন।

অ্যাম্বুলেন্সটি ভ্রমণ করার সময়, তাপীয় ক্লান্তির জন্য একই পদ্ধতি অনুসরণ করুন। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, এগুলিকে "ভারী কামান" দিয়ে পরিপূরক করা যেতে পারে:

1. শিকারকে বরফের প্যাক দিয়ে ঢেকে দিন (হিমায়িত সবজি-বেরিও উপযুক্ত), একটি পাতলা চাদরে মোড়ানো।
2. গুরুতর তাপমাত্রা দ্রুত নামিয়ে আনতে ব্যক্তিকে ঠান্ডা জলের স্নানে রাখুন। সতর্কতা: এই উপদেশটি শুধুমাত্র তখনই ব্যবহার করা যেতে পারে যদি আপনি (ভুক্তভোগী) অন্য লোকেদের সাহায্য করেন। একা ডাইভিং বিপজ্জনক।

আগত ডাক্তাররা রোগীর অবস্থা মূল্যায়ন করবেন। যদি হিটস্ট্রোকের জন্য প্রাক-চিকিৎসা প্রাথমিক চিকিৎসা সময়মতো সরবরাহ করা হয় এবং কার্যকর হয়, হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয় না।যাইহোক, ডাক্তাররা আর্দ্রতার সাথে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটের ক্ষতিপূরণের জন্য একটি IV সরবরাহ করতে পারেন এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থা নির্ধারণের জন্য রক্ত ও প্রস্রাব পরীক্ষা এবং একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের পরামর্শ দেবেন। পরীক্ষার ফলাফল সহ, একজন থেরাপিস্টের কাছে যান। তিনি আপনাকে পরবর্তীতে কী করতে হবে তা বলবেন।

ঝুঁকি কালীন ব্যাবস্থা

আপনি যদি হিটস্ট্রোকে ভুগে থাকেন, তাহলে আগামী সপ্তাহে আপনি উচ্চ তাপমাত্রার প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল হবেন। অতএব, এই সতর্কতাগুলি সাবধানে নিন।

1. প্রচুর পানি পান করুন

সর্বোত্তমভাবে, উচ্চ তাপমাত্রায় সরাসরি সূর্যালোকে প্রতি ঘন্টায় 2-4 কাপ তরল (জল, ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস)। বিশেষত যদি গরমে আপনি এখনও কায়িক শ্রম করছেন। কার্যকরভাবে ঘামের জন্য, আপনার শরীরের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি আর্দ্রতা প্রয়োজন। এর ঘাটতি হতে দেবেন না।

2. উষ্ণতম ঘন্টাগুলি বাড়ির ভিতরে কাটানোর চেষ্টা করুন৷

গ্রীষ্মে, 11:00 থেকে 15:00 এর মধ্যে ব্যবধান বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। এই সময়ের মধ্যে, সরাসরি সূর্যের আলোতে শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।

3. হালকা রঙের, হালকা ওজনের পোশাক পরুন

শরীরের চারপাশে বায়ু চলাচলের সুবিধার্থে পোশাক যতটা সম্ভব ঢিলেঢালা হওয়া উচিত।

4. হেডড্রেস সম্পর্কে ভুলবেন না

একটি টুপি বা বালতি টুপি সানস্ট্রোক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। একটি ক্যাপ এবং একটি ব্যান্ডানা গরমের দিনে খুব উপযুক্ত নয়: হালকা এবং চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি বেছে নেওয়া ভাল।

5. প্রায়ই একটি ঠান্ডা ঝরনা বা স্নান নিন

এতে আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমে যাবে।

6. অ্যালকোহল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করবেন না

তারা ডিহাইড্রেশন এবং vasospasm অবদান. এই কারণে, শরীর ঠান্ডা করার জন্য প্রয়োজনের তুলনায় কম ঘাম উৎপন্ন করে।

7. প্রস্রাবের রঙ নিয়ন্ত্রণ করুন

অন্ধকার বিপজ্জনক ডিহাইড্রেশনের একটি চিহ্ন। এই নিবন্ধে আরও কয়েকটি অ-স্পষ্ট লক্ষণ সন্ধান করুন।