5টি ভয় যা আপনাকে বাঁচতে বাধা দেয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যেকোনো মানুষের জীবনেই ভয়ের জায়গা থাকে। ভয় পাওয়ার ক্ষমতা হ'ল সেই অমূল্য প্রবৃত্তিগুলির মধ্যে একটি যার কারণে আমরা এই কঠোর পৃথিবীতে বেঁচে আছি। কিন্তু কখনও কখনও ভয় জীবনকে শাসন করতে শুরু করে, একজন ব্যক্তিকে তার বাধ্য দাসে পরিণত করে। একজন লাইফ হ্যাকার আমাদেরকে বাধা দেয় এমন ভয় এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলবে।

অনেক বেদনাদায়ক ফোবিয়াস আছে যা জীবনকে নরকে পরিণত করতে পারে। আমরা তাদের সম্পর্কে পড়ি এবং কাল্পনিক দরিদ্র সহকর্মীর জন্য দুঃখিত হই, বুঝতে পারি না যে আমরা নিজেরাই দীর্ঘদিন ধরে বন্দী অবস্থায় বাস করছি। লুকানো ভয় সনাক্ত করা কঠিন, কারণ এটি প্রায়শই শৈশবে উপস্থিত হয় এবং একটি অবিচ্ছেদ্য চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়। এই ধরনের ভয় আপনার জীবন নষ্ট করতে পারে।

1. দারিদ্র্যের ভয়

আপনি ভালভাবে স্থির হয়ে গেছেন বলে মনে হচ্ছে - বেতন গড়ের উপরে, ক্রেডিট বোঝা বোঝা নয়। দেখে মনে হবে, আপনার আনন্দের জন্য বাঁচুন - সুশি খান, সমুদ্রে যান। কিন্তু আপনি এটা বহন করতে পারবেন না.

আপনি শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জামাকাপড় কেনেন, আপনি বছরে একবার ছুটি নেন, আপনি আপনার মোজা পরিস্কার করেন এবং আপনি প্লাস্টিকের পাত্রে আপনার সাথে আপনার খাবার নিয়ে আসেন। মেনুতে, আপনি প্রথমে যে জিনিসটি দেখেন তা হল দাম, উপাদান নয়; আপনি মোটেও পানীয় না নেওয়ার চেষ্টা করেন - এটি এক ধরণের চায়ের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য যথেষ্ট ছিল না।

প্রিয় বাক্যাংশ: "আমার শুধু দরকার নেই", "আমারও যদি এমন স্বামী/ভাই/বাবা থাকতো", "আমি আরেকবার কিনবো", "সবকিছুর দাম বেড়েছে"।

সমস্যা

আপনি ক্রমাগত সন্দেহের মধ্যে আছেন, কারণ আপনাকে প্রতিটি রুবেলের ট্র্যাক রাখতে হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার খপ্পড় শিথিল করবেন, আপনি অবশ্যই ব্যয়বহুল এবং অপ্রয়োজনীয় কিছু কিনবেন এবং তারপরে ছয় মাসের জন্য নিজেকে মারবেন। সম্ভাবনা খুব বেশি যে আপনি কখনই জীবন উপভোগ করতে পারবেন না এবং চাপের মধ্যে মারা যাবেন। আপনি যদি দরিদ্র হতেন তবে আপনার জীবন অনেক সহজ হবে।

সমাধান

আপনাকে ভিখারি হয়ে বড় হতে হয়নি। দরিদ্র হওয়ার ভয় উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় এবং প্রায়ই ধনী পরিবারের লোকেদের মধ্যে পাওয়া যায়। একটি শান্ত মন এবং যুক্তি এটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি অস্ত্র হয়ে উঠবে।

আপনার বাজেট অনুমান করুন। আবাসন এবং সাম্প্রদায়িক পরিষেবা, খাদ্য এবং পরিবহনে আইটেম "জরুরি স্টক" যোগ করে মৌলিক খরচের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বরাদ্দ করুন। একটি ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট খুলুন এবং মাসে একবার এই পরিমাণ পাঠান। তাহলে জীবন আপনার জন্য অনেক সহজ হয়ে যাবে।

এটি অতিরিক্ত করবেন না - বেতনের অর্ধেক ব্যাংকে নেওয়ার দরকার নেই, পাঁচ হাজার রুবেল যথেষ্ট। অবসর, ব্যক্তিগত যত্ন, বাড়ির জন্য কেনাকাটার জন্য অবশিষ্ট অর্থ বিতরণ করাও ভাল। অন্যথায়, আপনি সবকিছুকে বাদ দেওয়ার ঝুঁকি চালান, কারণ আসলে আপনি একটি স্ট্রিংয়ে অর্থ মদ্যপ।

2. সম্পদের ভয়, অর্থ অস্বীকার

আপনি সঞ্চয় করতে পারবেন না, প্রিমিয়াম অবিলম্বে একটি ব্যয়বহুল আইটেম বা গ্যাজেটের জন্য ব্যয় করা হয় এবং সমস্ত অতিরিক্ত অর্থ আপনি ক্ষণস্থায়ী বিনোদনে ব্যয় করেন। আপনার যদি অনেক টাকা থাকে, তাহলে আপনি দামি খেলনা কিনবেন - একটি রোবট ভ্যাকুয়াম ক্লিনার, একটি পশম বোয়া, বিশের জুতা, একটি কথা বলা কফি মেকার। আপনার কাছে যা নেই - আপনি আলো সহ একটি ঝরনা মাথাও খুঁজে পেতে পারেন।

আপনি সুখী বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু কখনও কখনও কোন কারণে আপনি অনুশোচনায় ভোগেন। তারা আপনার সম্পর্কে বলে: "তার পকেট গর্ত পূর্ণ।"

প্রিয় বাক্যাংশ: "কেন নিজেকে অস্বীকার করি?", "আমি এটা বহন করতে পারি", "এটি হতে দিন", "আমরা একবার বাঁচি"।

সমস্যা

ছোটবেলা থেকেই তোমাকে বলা হয়েছে, ধনী সবাই চোর, রক্তচোষা ও পাপী। এখন আপনি বড় হয়েছেন এবং অর্থ আপনার উপর ওজন করছে। অর্থের উপস্থিতি অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে: আপনাকে কীভাবে এটি যুক্তিযুক্তভাবে ব্যবহার করতে হবে, কীভাবে এটি হারাবেন না তা নিয়ে ভাবতে হবে। খরচ করা সহজ এবং কষ্ট না। হ্যাঁ, আপনি এই হারে ধনী হতে পারবেন না।

সমাধান

টাকার সাথে অনেক ভয় জড়িত। সমাধানটি সবার জন্য একই রকম - এটি যৌক্তিক, যুক্তিযুক্ত চিন্তাভাবনা। আগের ক্ষেত্রের মতো একইভাবে এগিয়ে যান - প্রয়োজনের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং দেখুন কত বিনামূল্যের অর্থ অবশিষ্ট আছে।

এগিয়ে যান এবং নিজের জন্য কিছু দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (একটি অ্যাপার্টমেন্ট সংস্কার করা, একটি গাড়ি বা একটি বাড়ি কেনা)। সেগুলি অর্জন করতে, ব্যাঙ্কে একটি অ্যাকাউন্ট খুলুন এবং সেখানে অতিরিক্ত অর্থ রাখুন, অপ্রয়োজনীয় জিনিস ছাড়াই আরামদায়ক জীবনের জন্য যতটা প্রয়োজন নিজেকে রেখে দিন।

আপনার যদি অনেক টাকা বাকি থাকে, তাহলে একজন স্মার্ট পার্সোনাল ফাইন্যান্স কনসালট্যান্ট খুঁজুন এবং কোথায় লাভজনক বিনিয়োগ করবেন তা খুঁজে বের করুন। দাতব্য অর্থ দান করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন।

3. দায়িত্বের ভয়

লোকেরা আপনার কাছ থেকে সব সময় কিছু চায় এবং এটি বিরক্তিকর। আপনি উত্সাহ দেখান না, আপনি নির্দেশনা অনুযায়ী কঠোরভাবে কাজ করেন যাতে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সিরিজটি দেখতে বাড়ি যেতে পারেন।

আপনি ছুটির আয়োজন পছন্দ করেন না. নতুন বছর আসছে এই ধারণাটি বিরক্তিকর। আপনি অনেক কিছু অর্জন করতেন, কিন্তু পরিস্থিতি তার পথে বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে।

প্রিয় বাক্যাংশ: "আমি কিছু প্রতিশ্রুতি দেইনি", "আমি কিছু ঋণী নই", "আমি এতে সদস্যতা নিইনি", "কেন আমাকে?"।

সমস্যা

আপনি সবকিছু এমনভাবে উপস্থাপন করেন যেন আপনি চাপের মধ্যে আছেন। আসলে, আপনি কিছু সিদ্ধান্ত নিতে চান না। আপনার খোলসের গভীরে হামাগুড়ি দিয়ে আপনি নিজেকে এবং অন্যদের অসুখী করে তুলছেন। সর্বোপরি, তারা সিদ্ধান্ত নেয় এবং আপনি তাদের ভুলের জন্য দোষারোপ করেন। আপনার সাথে কাজ করা ভয়ঙ্কর, জীবন আর ভাল নয়।

সমাধান

সম্ভবত, শৈশবে, বাবা-মা প্রায়শই সবকিছুর জন্য আপনাকে দোষারোপ করেন এবং দায়িত্ব এড়ান বছরের পর বছর ধরে বিকাশিত একটি আত্মরক্ষা। কিন্তু আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু না করেন তবে আপনি কখনই একটি সাধারণ পরিবার তৈরি করতে পারবেন না, আপনি সর্বদা বিক্ষুব্ধ হবেন, আপনি ক্যারিয়ার গড়তে পারবেন না, আপনাকে চিরতরে ঠেলে দেওয়া হবে। বৃদ্ধ বয়সে, আপনি একটি একাকী অসুস্থ গোষ্ঠীতে পরিণত হবেন যা সবাই এড়িয়ে চলে।

তাই নিজেকে একসাথে টানুন এবং আপনাকে লাথি মারার জন্য অপেক্ষা না করে অন্তত কিছু করুন। ছোট শুরু করুন: একটি পারিবারিক ছুটির আয়োজন করুন, সহকর্মীদের সাহায্যের প্রস্তাব করুন, ডায়েটে যান।

4. একাকীত্বের ভয়

আপনি একজন শার্ট-লোক, কোম্পানির আত্মা, একজন সোশ্যালাইট, একগুচ্ছ বন্ধুদের সাথে একজন ম্যান-অর্কেস্ট্রা। আপনি একটি বন্ধুর সাথে দোকানে যান, কোম্পানিতে সন্ধ্যা কাটান, ফোনটি ক্রমাগত বার্তা থেকে বিপ করে। আপনি সবাইকে সাহায্য করেন এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করার সময়সূচী এতটাই ব্যস্ত যে আপনি বন্ধুদের দলে জড়ো করার চেষ্টা করেন।

এখনও কোন স্থায়ী অংশীদার নেই, এবং আপনি প্রচুর ফ্লার্ট করেন, প্রশংসকদের একটি রেটিনিউ তৈরি করেন, যদিও আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য নন 19. আপনি সঙ্গীতের জন্য সবকিছু করেন।

প্রিয় বাক্যাংশ: "অবশ্যই আমি পারি", "আমার অনেক পরিকল্পনা আছে", "আপনি কি আমার সাথে চান?"।

সমস্যা

একা একা তুমি কষ্ট পাও, নীরবতা তোমার জন্য অসহ্য। আপনি বাড়িতে বই নিয়ে শুয়ে থাকার চেয়ে আলু খনন করতে গ্রামে যেতে চান এবং তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার চেয়ে শুক্রবার সন্ধ্যায় আপনার প্রথম দেখা ব্যক্তির সাথে কাটাবেন।

আপনি দুর্বল প্রশিক্ষিত, মনোযোগী নন, চঞ্চল এবং মেজাজ পরিবর্তনশীল। আপনি একটি ব্যক্তিগত জীবন গড়ে তুলতে পারবেন না, আসক্তির বিষয়।

সমাধান

আপনি কেবল একজন বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হতে পারেন, তবে আপনি যদি নিজের সাথে একা থাকা কঠিন মনে করেন তবে আপনি একাকীত্বের ভয় পান। স্যাটেলাইট ছাড়াই কেনাকাটা করার চেষ্টা করুন, বাড়িতে দিনে কয়েক ঘন্টা নীরবতায় কাটান, পড়া, একটি ধাঁধা বা মডেলের বিমান বাছাই করুন।

আপনার পরিচিত লোকদের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং শুধুমাত্র যাদের আপনি সত্যিই যত্নশীল তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। তাই আপনি অপ্রয়োজনীয় ঝগড়া থেকে মুক্তি পান এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অর্জন করেন।

5. নিজেকে খুঁজে না পাওয়ার ভয়

আপনি দীর্ঘদিন ধরে বুঝতে পেরেছেন যে একজন ব্যক্তির জন্য প্রধান জিনিসটি তার ভাগ্য উপলব্ধি করা। আপনি সব সময় কি করেন. বান্ডিল আপনার "আমি" অনুসন্ধানের উপর সাহিত্য কিনুন, ধ্যান করুন, জরায়ু শ্বাসের অনুশীলন করুন এবং ঈশ্বর জানেন আর কি।

জীবন এখনও ভাল যাচ্ছে না, কিন্তু শুধুমাত্র কারণ আপনি সত্য পথ খুঁজে পাননি। কখনও কখনও আপনি স্রষ্টা এবং সফল মানুষের এই পৃথিবীতে নিরুৎসাহিত হন, কিন্তু স্টিভ জবসের জীবনী আপনাকে আপনার পায়ে দাঁড় করিয়ে দেয়।

প্রিয় বাক্যাংশ: "সবকিছুই এগিয়ে", "আমি নিজেকে জানি", "প্রত্যেকে কিছু অর্জন করতে পারে", "আমরা আমাদের জীবনের স্রষ্টা।"

সমস্যা

আপনি সর্বদা অসন্তুষ্ট অবস্থায় থাকেন। সঠিক অংশীদার খুঁজে পাওয়া বিশেষত কঠিন কারণ প্রত্যেকেরই অনেক ত্রুটি রয়েছে। এটি সর্বদা আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি এমন কিছু অর্জন করেননি, যা কেবলমাত্র আপনার ইতিমধ্যে কম আত্মসম্মানকে হ্রাস করে। ভৌতিক সাফল্যের পিছনে ছুটছেন, আপনি বাস্তব জীবনকে একপাশে ঠেলে দিচ্ছেন।

সমাধান

এই ভয় মনোবিশ্লেষণের উত্থানের একটি উপজাত হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। পরবর্তী বিশ বছরে, এটি এই সবগুলির মধ্যে সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক হয়ে উঠার হুমকি দেয়।

প্রত্যেকেই মহান শিল্পী, কবি এবং চিত্রশিল্পী হওয়ার প্রতিভাধর নয় এবং এতে দোষের কিছু নেই।একজন ভাল বন্ধু, বাবা, প্রতিবেশী, অংশীদার হওয়া একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা যা আপনাকে লক্ষ লক্ষ ভক্তের চেয়ে অনেক বেশি খুশি করতে পারে। আপনার বয়স্ক আত্মীয়দের সাথে আরও কথা বলুন - তারা আপনার চেয়ে ভাল জানেন সুখ কী।

মনে রাখবেন যে স্টিভ জবস সারা বিশ্বে বিখ্যাত হয়েছিলেন, কিন্তু তার অধীনস্থরা তাকে ঘৃণা করেছিল এবং এই রোগ তাকে হত্যা করেছিল। হয়তো আপনি যে সম্পর্কে স্বপ্ন দেখছেন না?