ঘাম কি সত্যিই টক্সিন মুক্ত করে?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা শুনতে অভ্যস্ত যে আপনি যদি ভালভাবে ঘামেন তবে আপনি ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। কিন্তু এটা যাতে না হয়।

হ্যাঁ, ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে কিছু ক্ষতিকারক পদার্থ বের হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, বিসফেনল A-এর মানব নির্গমন: রক্ত, প্রস্রাব এবং ঘাম (BUS) গবেষণায় ঘাম পাওয়া গেছে। ভারী ধাতু এবং রাসায়নিক বিসফেনল এ, যা প্লাস্টিকের মধ্যেও পাওয়া যায়। কিন্তু এমন কোন প্রমাণ নেই যে এই পদার্থগুলি নির্মূল করলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

ইউএস এয়ার ফোর্সের একজন ফ্লাইট ডাক্তার এবং বিজ্ঞান-ভিত্তিক মেডিসিন বিজ্ঞান ওয়েবসাইটের সম্পাদক হ্যারিয়েট হল বলেছেন, "সোনা এবং অন্যান্য অনুরূপ পদ্ধতির উপকারিতা সম্পর্কে দাবিগুলি বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত নয়।"

ঘাম 99% জল, এবং এতে ধাতুর ঘনত্ব অত্যন্ত কম। শরীরের বেশিরভাগ টক্সিন লিভার এবং কিডনি দ্বারা অপসারণ করা হয়।

যাদের শরীরে ভারী ধাতুর উচ্চ মাত্রা রয়েছে তাদের ওষুধের প্রয়োজন, সনা নয়। অন্য সবার জন্য, অতিরিক্ত সাহায্য ছাড়াই ডিটক্স ঘটে।

উপরন্তু, ঘামে পাওয়া বিষের মাইক্রোস্কোপিক পরিমাণ প্রকৃত স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে কিনা তা স্পষ্ট নয়। এবং তাদের অপসারণ থেকে কোন স্বাস্থ্য উপকার আছে কি?

মন্ট্রিলের ম্যাকগিল ইউনিভার্সিটির রসায়নের অধ্যাপক জোসেফ শোয়ার্জ, ঘামের সাথে ডিটক্সিফাই করার তুলনা করেন বাথটাবে ডুবে যাওয়ার ভয়ে। তাত্ত্বিকভাবে, এক চামচ জল অপসারণ করে, আমরা ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি কমাব - কারণ স্নানে এখন কম জল থাকবে। কিন্তু সংক্ষেপে, এটি অর্থহীন: এত অল্প পরিমাণ জল কিছুই পরিবর্তন করে না।