আপনার নিজের কানের ক্ষতি না করে কীভাবে অফিসের গোলমাল মোকাবেলা করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রায়শই অফিসে সহকর্মীদের কণ্ঠস্বর কাজ থেকে বিভ্রান্ত করে। অনেকে হেডফোন দিয়ে এগুলিকে আবদ্ধ করার চেষ্টা করেন, যার ফলে শ্রবণশক্তি হ্রাস পেতে পারে। বাইরের শব্দ থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করা যায় এবং কোন হেডফোন বেছে নেওয়া যায় তা আমরা খুঁজে বের করি।

যেহেতু সহকর্মীদের কণ্ঠ উপেক্ষা করা প্রায়শই কঠিন, তাই অনেকে তাদের নিমজ্জিত করার চেষ্টা করে। তবে এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত প্রতিটি সরঞ্জামের তার ত্রুটি রয়েছে। গোলমাল বাতিলকারী হেডফোনগুলো ভালো শোনায়, কিন্তু সেগুলোর দামও অনেক। কেউ ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করে। কিন্তু যখনই কেউ আপনার সাথে কথা বলতে চায় তখনই আপনার কান থেকে উজ্জ্বল রঙের ফেনা বের করে নেওয়াটা অদ্ভুত মনে হতে পারে।

একটি শব্দ নিয়ন্ত্রণ পণ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনাকে প্রথমে নিশ্চিত করতে হবে যে এটি ক্ষতির চেয়ে বেশি ভালো করবে। শ্রবণ তীক্ষ্ণতা প্রায়শই মানুষের বয়স হিসাবে হ্রাস পায়। 65 বছরের বেশি লোকের প্রায় অর্ধেক এই সমস্যাটি রয়েছে এবং এটি অপরিবর্তনীয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, 1.1 বিলিয়ন লোক শ্রবণশক্তি হারানোর ঝুঁকিতে রয়েছে, 1.1 বিলিয়নেরও বেশি তরুণ-তরুণীও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে কারণ 12 থেকে 35 বছর বয়সী উন্নত দেশগুলির জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেক উচ্চস্বরে গান গালি দেয়।

স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির নিউরোসায়েন্টিস্ট টনি রিকি সতর্ক করেছেন, "মানুষ তাদের কান অনেক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।"

ভার্জ সাংবাদিক র‍্যাচেল বেকার এই সমস্যা এড়াতে পরামর্শের জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে ফিরেছেন। এর আগে, তিনি তার অ্যাপল ইয়ারপডগুলিতে সাদা গোলমাল শুনে অফিসে উচ্চ শব্দের সাথে লড়াই করেছিলেন। কিন্তু রাচেল এই ধরনের দৈনিক চাপ কতটা শ্রবণ সিস্টেমকে প্রভাবিত করে তা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং যদি আরও ভাল বিকল্প থাকে।

ইন-কানে হেডফোন একটি খারাপ ধারণা

সাংবাদিকের প্রিয় পথ ছিল সবচেয়ে খারাপ। অফিসের কথোপকথন যাতে শুনতে না পায় সেজন্য ইন-ইয়ার হেডফোনে সাদা, বাদামী, গোলাপী বা অন্য কোনো শব্দ সহ রেকর্ডিং শোনার ফলে কেবল উচ্চ শব্দের পরিবেশ আরও জোরে হবে।

"একটি শব্দের আয়তন এবং শ্রবণশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ এক্সপোজারের সময়কালের মধ্যে একটি সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে," বলেছেন টনি রিকি। আপনি যদি দিনের শেষের দিকে হেডফোন দিয়ে অন্য কারও বক্তৃতাকে ডুবিয়ে রাখেন, তবে বিশেষজ্ঞ শব্দটি শান্ত করার পরামর্শ দেন।

সঙ্গীত খুব আঘাত করতে পারে, কিন্তু সাদা গোলমাল কম স্বতন্ত্র হওয়ায়, এটি প্রতারণামূলকভাবে শান্ত প্রদর্শিত হতে পারে।

এই অবস্থানটি স্ট্যানফোর্ড নিউরোসায়েন্টিস্ট এবং সার্ভিকাল সার্জন জন ওঘলাই দ্বারা ভাগ করা হয়েছে। অর্থাৎ মানুষ বুঝতে না পেরে খুব জোরে শব্দ শুনতে পারে।

"এটি পরিবেশের শব্দগুলিকে মাস্ক করে, তাদের উপর আধিপত্য বিস্তার করে," ওহলে বলেছেন। “এটি আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করার মতো যখন বাচ্চা কাঁদছে। আমি সন্তানের কথা শুনি, পত্নী নয়”। এই রূপকটিতে, শিশুটি সাদা গোলমাল।

অন-ইয়ার হেডফোনগুলি এখনও ভাল

ইয়ারবাডগুলি কানে মসৃণভাবে ফিট হয় না, যা একটি নতুন সমস্যা তৈরি করে। তারা আশেপাশের শব্দগুলিকে অতিক্রম করতে দেয়, যার ফলে ভলিউম বাড়ানোর প্রয়োজন হয়। অতএব, অন-কানের হেডফোনগুলিতে সাদা শব্দ শোনার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তারা কানকে বিচ্ছিন্ন করে এবং কানের খালের ভিতরে চাপকে প্রভাবিত করে না।

এমনকি ভ্যাকুয়াম ইয়ারবাডও প্রচলিত ইয়ারবাডের চেয়ে ভালো পারফর্ম করবে, ওহালে বলে, কারণ তারা পটভূমির শব্দ কমায়। তাদের সাথে, আপনাকে ভলিউম বাড়াতে হবে না। কিন্তু রিকি উদ্বিগ্ন যে ভ্যাকুয়াম হেডফোনগুলি চাপ তৈরি করতে পারে, যা শব্দ কম্পনকে প্রশস্ত করে।

প্রধান জিনিসটি শোনার সময়কাল এবং ভলিউম সম্পর্কে ভুলে যাওয়া নয়। "হেডফোনে নীরব সঙ্গীত আঘাত করা উচিত নয়," বলেছেন রিকি৷

গোলমাল বাতিল হেডফোন সম্পর্কে কি?

নয়েজ ক্যান্সেলিং হেডফোনে একটি মাইক্রোফোন থাকে যা পরিবেষ্টিত শব্দ তুলে নেয়। গোলমালের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, এই জাতীয় হেডফোনগুলি বিপরীত শব্দ তরঙ্গ তৈরি করে এবং ফলস্বরূপ, মুখোশ দেয় না, তবে এটি দমন করে।সর্বোপরি, এই প্রযুক্তিটি বিমানের গুঞ্জনের মতো একঘেয়ে কম-ফ্রিকোয়েন্সি শব্দগুলিকে ডুবিয়ে দেয়।

অফিসের জন্য নয়েজ বাতিলকারী হেডফোনগুলি এতটা দুর্দান্ত নয়: এগুলি উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি কথোপকথনের শব্দগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। "গোলমাল একঘেয়ে হওয়া উচিত, এবং যখন কেউ কথা বলে, তখন হেডফোনগুলি ভাল করে না," ওহলে বলেছেন।

সুতরাং, শব্দ বাতিলকারী হেডফোনগুলি সম্ভবত সাধারণ অন-কানে বা ইয়ারবাডের চেয়ে বেশি মৃদু, তবে তারা অফিসের জন্য খুব একটা উপযুক্ত নয়।

সেরা পছন্দ হল কানের প্লাগ

সর্বোত্তম প্রতিকার সম্ভবত সবচেয়ে সহজ। এগুলো ইয়ারপ্লাগ। আপনি তাদের মধ্যে কোনটি বেছে নিচ্ছেন তা বিবেচ্য নয় - ইন-ইয়ার ফোম ইয়ারপ্লাগ বা হেডফোন বিন্যাসে বাহ্যিক। বিশেষ করে কোলাহলপূর্ণ জায়গায়, আপনি একই সময়ে দুই ধরনের ব্যবহার করতে পারেন।

এর একটি কারণ রয়েছে: ইয়ারপ্লাগগুলি মাস্ক করে না বা শব্দ স্থানচ্যুত করে না। তারা একটি শারীরিক বাধা হিসাবে কাজ করে যা শ্রবণ সিস্টেমকে শব্দ থেকে রক্ষা করে। "তারা শব্দ তরঙ্গের প্রভাবকে কমিয়ে দেয়, এবং ভিতরে প্রবেশ করা প্রতিটি শব্দ ধামাচাপা দেয়," ওহলে বলেছেন। তবে আপনাকে প্রথমে ইন-ইয়ার ইয়ারপ্লাগগুলিতে অভ্যস্ত হতে হবে। "আমি মনে করি তারা আপনার কান ঘামায়," রিকি যোগ করে।

সুতরাং, ইয়ারপ্লাগগুলি অফিসের শব্দের বিরুদ্ধে আপনার সবচেয়ে কার্যকর সুরক্ষা হতে পারে। যদি সেগুলি আপনার অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে সাধারণ ইয়ারবাডগুলি ছেড়ে দেওয়া এবং অন-ইয়ার বা ভ্যাকুয়াম হেডফোন বেছে নেওয়া ভাল। কিন্তু ভলিউম লেভেল দেখুন, বিশেষ করে যদি আপনি গানের পরিবর্তে আওয়াজ শুনছেন।