কেন হতাশাবাদী হওয়া এত খারাপ নয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা কীভাবে অন্য লোকেদের মূল্যায়ন করতে ভালোবাসি। তবে আপনি কাউকে হতাশাবাদী বলতে পারবেন না, যেন তাদের অপমান করছেন, এবং আশাবাদী, তাদের প্রশংসা করার চেষ্টা করছেন। এটি নির্বোধ, এবং আমি নীচে ব্যাখ্যা করব কেন।

কে আশাবাদী এবং হতাশাবাদী এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে। একজন আশাবাদী প্রতিটি ঘটনাকে ইতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখেন, যখন একজন হতাশাবাদী এটিকে নেতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখেন। তদুপরি, আশাবাদী মনে করে সমস্যাগুলি অস্থায়ী, যখন হতাশাবাদী মনে করে সেগুলি স্থায়ী।

আরও আকর্ষণীয় হল আমরা কীভাবে তাদের হয়ে উঠি। অনেক উত্তর আছে: জেনেটিক প্রবণতা, জাতীয় মানসিকতা, মেজাজের ধরন। আমি অভিভাবকত্ব তত্ত্বে লেগে থাকি। আমরা সবাই শিশু ছিলাম এবং আমাদের প্রত্যেকেই একটি বিশেষ পরিবেশে বেড়ে উঠেছি। আমি মনে করি এটিই সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে।

এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ

কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে আশাবাদ ভাল এবং হতাশাবাদ খারাপ, এবং এটি মৌলিকভাবে ভুল। কয়েক বছর ধরে, মনোবিজ্ঞানী এবং গবেষকরা কে ভাল এবং কোনটি বেশি ক্ষতিকারক তা বের করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু আমরা একটি নির্দিষ্ট উত্তর পাইনি। এবং আমি মনে করি যে আমরা এটি কখনই পাব না। বিশ্বের উভয়ের প্রয়োজন।

আশাবাদ

কেন এটা আশাবাদী হতে ভাল? প্রথমত, কারণ বেশিরভাগ লোক মনে করে যে আশাবাদী হওয়া সাধারণ, আরও সুবিধাজনক। আশাবাদীরা যোগাযোগে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং এটি সত্য। অনেক গবেষণাও দেখায় যে আশাবাদীরা স্বাস্থ্যকর।

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে 99 জন উপস্থিত ছিলেন। সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা দুটি দলে বিভক্ত ছিল: আশাবাদী এবং হতাশাবাদী। গবেষণাটি দীর্ঘমেয়াদী ছিল, এবং ফলস্বরূপ, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে প্রথম গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা 45 থেকে 60 বছর বয়সের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাস্থ্যকর ছিল। সংক্রামক রোগ, হার্ট এবং কিডনি রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল। এই ধরনের অধ্যয়ন আমাদের মানসিক অবস্থা শারীরিক উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব আছে যে শ্রেষ্ঠ প্রমাণ.

আমি আরও বেশি ফলাফল পছন্দ করেছি। এতে পেশাদার সাঁতারুরা উপস্থিত ছিলেন।

ফলস্বরূপ, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে হতাশাবাদী সাঁতারুরা ভবিষ্যতে আরও খারাপ ফলাফল দেখায় কারণ তারা নিজেদেরকে বিশ্বাস করে না।

হতাশাবাদ

তবে হতাশাবাদীদের জন্যও সুখবর রয়েছে। এবং আমি নিশ্চিত যে আপনি তাদের আরও আনন্দের সাথে গ্রহণ করবেন। তুমি কি জানো কেন?

প্রায়শই, হতাশাবাদীরা ভাল খবর আশা করে না, তাই তারা এটি আরও উপভোগ করে।

একই কারণে, হতাশাবাদীরা সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা সহজ বলে মনে করেন, কারণ তারা ঠিক যা প্রত্যাশিত হয়। হতাশাবাদীরা সমালোচনার আরও উপযুক্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। তারা জানে যে কিছুই নিখুঁত নয় এবং অন্যদের পরামর্শ নিয়ে সর্বদা ভাল হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে।

আর এটাই কি অদ্ভুত। আশাবাদীরা হতাশাবাদীদের চেয়ে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর তা প্রমাণ করার জন্য প্রচুর গবেষণা রয়েছে এবং এর বিপরীত প্রমাণ করার জন্য অনেক গবেষণা রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে হতাশাবাদ দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে পরিচালিত করে। তাকে বিশ্বাস করা কঠিন, কারণ গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যা 40,000 জন।

ল্যাঞ্জ অংশগ্রহণকারীদের তিনটি বয়সের গ্রুপে বিভক্ত করেছেন এবং তাদের এখনই জীবনের প্রতি তাদের সন্তুষ্টি রেট করতে এবং পাঁচ বছরে এটি ভবিষ্যদ্বাণী করতে বলেছেন। প্রথম সাক্ষাত্কারের পাঁচ বছর পর, ল্যাং আবার তাদের সাক্ষাৎকার নেন এবং নিম্নলিখিত ফলাফল পান:

• 43% অংশগ্রহণকারী তাদের ভবিষ্যতকে অবমূল্যায়ন করেছেন;
• 25% তাদের অনুভূতি সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করেছে;
• 32% অংশগ্রহণকারীরা এটিকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করেছেন।

এই তথ্যগুলো কোনো অর্থবহ হবে না যদি এটি একটি জিনিসের জন্য না হয়: যারা তাদের ভবিষ্যতকে অবমূল্যায়ন করে তাদের মধ্যে অসুস্থতা এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের শতকরা হার অনেক কম ছিল। সহজ কথায়, হতাশাবাদীরা সুস্থ ছিল।

মুকাবিলা

আপনি কি ইতিমধ্যে এই সমস্ত অধ্যয়ন এবং যুক্তিগুলি কী দেখায় তা বের করেছেন?

বিশ্বকে "ভাল" আশাবাদী এবং "খারাপ" হতাশাবাদীতে ভাগ করা বোকামি।

যে লোকেরা আপনাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করাকে তাদের কর্তব্য বলে মনে করে আপনি কেন জীবন সম্পর্কে এত হতাশাবাদী তা মজাদার। মনে হচ্ছে তারা মানসিকভাবে আপনাকে অপরাধীদের সমতুল্য করে রেখেছে।জীবনের প্রতি অন্য কারো দৃষ্টিভঙ্গির প্রশংসা করা একেবারেই অর্থহীন, মূর্খ এবং অর্থহীন। শুধুমাত্র আপনি নিজেই বলতে পারেন আপনি কে, এবং আমি নিশ্চিত যে আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দীর্ঘদিন ধরে জানেন।

এবং যেহেতু আপনি তাকে জানেন, জীবন সম্পর্কে আপনার মতামত সম্পর্কে আমাদের বলুন।