আপনার উইকএন্ডকে কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা যখন সাপ্তাহিক ছুটির কিছু অংশ পরিষ্কার করা, মেনু তৈরি করা এবং পরবর্তী সপ্তাহের জন্য করণীয় তালিকার মতো দরকারী এবং ব্যবহারিক ক্রিয়াকলাপে ব্যয় করি, তখন বাকি দিনগুলি আরও ছোট বলে মনে হয়। তবে সোফা থেকে না উঠে পুরো উইকএন্ড কাটিয়ে দিলেও প্রভাব একই রকম হবে। স্নায়ুবিজ্ঞানী ডেভিড ঈগলম্যান ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি সম্পর্কে কী করতে হবে।

ডেভিড ঈগলম্যানের মতে উইকএন্ডকে আরও দীর্ঘ মনে করতে আমাদের নতুন অভিজ্ঞতার প্রয়োজন। যখন আমরা নতুন কিছুর মুখোমুখি হই, তখন আমাদের কাছে মনে হয় যে আরও সময় কেটে গেছে, কারণ মস্তিষ্ক আরও স্মৃতি ধরে রাখে।

এই কারণেই বয়স বাড়ার সাথে সাথে সময় অনেক দ্রুত উড়তে শুরু করে। সর্বোপরি, শৈশবে সবকিছু আমাদের জন্য নতুন, আমরা ক্রমাগত আমাদের স্মৃতিতে নতুন তথ্য রাখি।

শৈশবে আমরা যখন অতীতের গ্রীষ্মের কথা মনে করি, তখন মনে হয় এটি খুব দীর্ঘ ছিল, কারণ আমরা মনে করি কিভাবে আমরা অনেক কিছু চেষ্টা করেছি, শিখেছি এবং অনেক কিছু দেখেছি। ওয়েল, যখন আমরা বয়স্ক হই, সবকিছু ইতিমধ্যেই আমাদের কাছে পরিচিত এবং পরিচিত।

ডেভিড ঈগলম্যান

একই নিয়ম কম সময়ের জন্য কাজ করে। সুতরাং আপনি যদি সপ্তাহান্তের প্রতিটি ঘন্টার সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করতে চান তবে আপনাকে আগে থেকে পরিকল্পনা করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি ছোট ট্রিপ অবশ্যই সপ্তাহান্তকে বাড়িতে সপ্তাহান্তের চেয়ে দীর্ঘতর করে তুলবে। ঠিক আছে, বই নিয়ে বাড়িতে থাকার চেয়ে আপনি যদি হাঁটতে যান বা শহরের অপরিচিত অংশে যান তবে বাড়িতে সপ্তাহান্তে দীর্ঘ মনে হয়। একই সময়ে, আপনি আপনার প্রিয় বইটি পুনরায় পড়ার চেয়ে সপ্তাহান্তে নতুন কিছু পড়ার চেয়ে দীর্ঘ মনে হবে।

তবে একটি সতর্কতা রয়েছে: এই নিয়মটি তখনই কাজ করে যখন আমরা পিছনে তাকাই। হ্যাঁ, সোমবার নতুন ইম্প্রেশনে পূর্ণ উইকএন্ড দীর্ঘ মনে হবে। কিন্তু আপনি যখন তাদের জীবনযাপন করছেন, তখন আপনার কাছে মনে হবে সময় খুব দ্রুত উড়ে যাচ্ছে।

আমরা সময়কে মনোযোগ দিই না, যখন আমরা আকর্ষণীয় কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকি, এবং যখন আমাদের নিজেদেরকে বিভ্রান্ত করার কিছু নেই, তখন আমরা অনুভব করি যে এটি ধীরে ধীরে টেনে নিয়ে যায়।

এটি কীভাবে কাজ করে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, ঈগলম্যান একটি দীর্ঘ ফ্লাইটের কল্পনা করার পরামর্শ দেন: যখন আমরা বাতাসে থাকি, তখন মনে হয় আমরা অনন্তকালের জন্য উড়ছি, কয়েক ঘন্টার জন্য নয়। কিন্তু আমরা অবতরণ এবং বিমানবন্দর ছেড়ে যাওয়ার পরে, এটি ইতিমধ্যেই আমাদের কাছে মনে হচ্ছে যে সবকিছু দ্রুত হয়ে গেছে। এটি এই কারণে যে একটি ফ্লাইট অন্যদের থেকে আলাদা নয় - এটি কেবল আমাদের স্মৃতিতে দীর্ঘায়িত হয় না।

তাই উইকএন্ডকে দীর্ঘ মনে করার জন্য কোনো এক-আকার-ফিট-সমস্ত পরামর্শ নেই। আপনাকে একটি জিনিস বেছে নিতে হবে: বসবাসের সময় সপ্তাহান্তকে দীর্ঘতর মনে করা বা স্মৃতিতে দীর্ঘ মনে করা।