সুস্থ মহিলা স্বার্থপরতা কি এবং কিভাবে এটি আসা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি নিজের জীবনে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন তবে কাউকে আপনার সাথে হস্তক্ষেপ করতে দেবেন না। ট্রান্সফরমেশনাল প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষক আনা সুখোমলিন একটি অতিথি নিবন্ধে বলেছেন যে কীভাবে সময়মতো সুস্থ অহংবোধ চালু করা যায় এবং অন্য কারো মতামতের দিকে ফিরে তাকাবেন না।

আমি মনে করি আপনি একাধিকবার এমন একটি বিরোধিতা লক্ষ্য করেছেন: যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করার এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু করার সিদ্ধান্ত নেন (উদাহরণস্বরূপ, সিলগুলিতে উত্তরে যান), আক্ষরিক অর্থে তাদের চারপাশের প্রত্যেকেই এটিকে তাদের কর্তব্য বলে মনে করে। এই সক্রিয় অংশ নিন। এবং যদি সেই সময় পর্যন্ত আপনি নির্বোধভাবে বিশ্বাস করেন যে কেউ আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে না, হঠাৎ একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটে! এটা দেখা যাচ্ছে যে আপনি নিজেকে ব্যাপকভাবে অবমূল্যায়ন করেছেন।

মনে হচ্ছে কিছু অদৃশ্য অ্যালার্ম চালু হয়েছে, একটি লাল বাতি জ্বলছে এবং সাইরেন বাজতে শুরু করেছে। আপনার ঘনিষ্ঠ চেনাশোনা জরুরীভাবে সংগঠিত হয় এবং চব্বিশ ঘন্টা সতর্ক নজরদারি সংগঠিত করে। এমনকি শুধুমাত্র পরিচিত এবং বন্ধুরা তাদের নিজস্ব মতামত প্রকাশ করা এবং পরামর্শ দিতে ভুলবেন না।

এত আকস্মিক এবং বর্ধিত আগ্রহের কারণ কী? সাধারণ স্বার্থপরতা। এটি আপনার জন্য চালু হয়, কারণ অহংবোধ মানুষের মানসিকতার একটি ফাংশন। এবং যেহেতু এই ফাংশনটি আপনার আশেপাশের লোকেদের জন্যও দুর্দান্ত কাজ করে, তাই তারা বুঝতে পারে যে আপনার জীবনের পরিবর্তনগুলি তাদের কীভাবে প্রভাবিত করবে এবং কেবলমাত্র তারা এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করবে।

ফাঁদ এক. ধরা এবং নিরপেক্ষ

সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল প্রতিরোধ এবং দমন। অবশ্যই, এখনও একটি গঠনমূলক আপত্তি আছে, তবে এই বিকল্পটি প্রকৃতিতে প্রায় কখনই ঘটে না, অন্যথায় এই নিবন্ধটি লেখার প্রয়োজন হবে না।

সুতরাং, এখানে সাধারণ প্রতিরোধ এবং দমন পরিস্থিতিগুলি কেমন দেখায়:

• নিরুৎসাহিত করার ইচ্ছা: "আপনার কি এটা দরকার?"
• ফোকাস স্থানান্তর করার চেষ্টা করা হচ্ছে: "আপনি এর পরিবর্তে এটি আরও ভাল করবেন …"
• যুক্তি এবং তথ্য: "30 এর আগে আগে", "40 এর পরে দেরী হয়", "একজন মহিলার উচিত নয়।"
• জনমত: "মানুষ কি বলবে?"
• ম্যানিপুলেশন: "আপনি আমাকে হার্ট অ্যাটাকে নিয়ে আসবেন!"
• কর্তৃপক্ষের দ্বারা চাপ: "আমি মনে করি এটি সম্পূর্ণ বাজে কথা।"
• করুণার উপর চাপ: "আমার কি?"
• ভয় দেখানো: "শুধু চেষ্টা করুন, আমি তখন এখানে আছি …"
• অপরাধবোধ জাগ্রত করার একটি প্রচেষ্টা: "এখন আপনার কারণে …"
• সন্দেহ বপন করার ইচ্ছা: "আপনি সফল হবেন এমন ধারণা কোথায় পেয়েছেন?"
• উপহাস: "আমার কাছেও, ব্যালেরিনা পাওয়া গেছে …"
• ওয়েল, বা শুধু একটি কেলেঙ্কারী সঙ্গে একটি ভাল পুরানো হিস্টিরিয়া.

এইভাবে, অন্যটি আপনাকে বলার চেষ্টা করছে: "আমি আপত্তি করছি কারণ এটি আমার আরামের অঞ্চলে আঘাত করে।" কিন্তু আমি এটা স্বীকার করতে লজ্জিত, এবং সবার আগে নিজের কাছে। এটা কেমন হয়- নিতে আর একমত যে আপনি অহংকারী! তাই এই সমস্ত আত্ম-প্রতারণা একজনের প্রতিবেশীর যত্ন নেওয়ার জন্য পরিবেশন করা হয়।

কিন্তু এই সমস্ত সাধারণ পরিস্থিতি আপনার উপর প্রভাব ফেলবে না যদি দ্বিতীয় ফাঁদে না হয়।

দ্বিতীয় ফাঁদ। অন্যদের প্রত্যাশা

যখন আপনার সুস্থ স্বার্থপরতা জাগ্রত হয়, তখন আপনি সুযোগ এবং সম্ভাবনা নিয়ে উদ্যমী এবং মাথা ঘোরা বোধ করেন। আপনার মনের চোখ একটি আদর্শ জীবনের রংধনু ছবি আঁকে, যেখানে আপনি সিল দিয়ে সাঁতার কাটছেন এবং সবকিছু আপনি যেভাবে চান সেভাবে সাজানো হয়েছে।

এখানেই দ্বিতীয় ফাঁদ আসে - অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশা, স্টেরিওটাইপ এবং সামাজিক নিদর্শন যা প্রজন্মের দ্বারা লালিত হয় এবং শৈশব থেকেই আমাদের মাথায় অধ্যবসায়ের সাথে বিনিয়োগ করা হয়েছে।

একজন মহিলা অবশ্যই, একজন মহিলাকে অবশ্যই… একজন মহিলা, প্রথমত, একজন মা, স্ত্রী, কন্যা (যথাযথ হিসাবে আন্ডারলাইন করুন)। এবং আরও একই চেতনায়। এমনকি আপনি যদি এখনও স্ত্রী না হন এবং মা না হন তবে আপনাকে প্রথমে তাদের হতে হবে। এবং আপনি যদি ইতিমধ্যেই একজন স্ত্রী এবং একজন মা হন তবে আপনি অন্য কিছু ভাবতে পারবেন না।

এবং একজন সুন্দরী মহিলার মাথার ভিতরে, প্রচলিত সফ্টওয়্যারের সাথে তার নিজের সুস্থ অহংবোধের যুদ্ধ শুরু হয়। যদি প্রোগ্রামগুলি জয়ী হয়, সর্বোত্তমভাবে একজন মহিলা নিরাপদ পরিবর্তনগুলি বেছে নেয়, অর্থাৎ, লক্ষ্যগুলি যা পরিবর্তনের অনুভূতি দেয় এবং একই সাথে টেমপ্লেটের সাথে বেশ সামঞ্জস্যপূর্ণ। একটি শিক্ষা পেতে. বিবাহ করা. রান্না। প্রসব করা. মেরামত. দাচা।তালাকপ্রাপ্ত. আবার বিয়ে কর।

সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, একজন মহিলা তার স্বাভাবিক স্বার্থপরতাকে দমন করতে শুরু করে, নিজেকে অন্য মানুষের প্রত্যাশার সাথে সামঞ্জস্য করে। বাবা-মাকে হতাশ করবেন না, পুরুষের প্রত্যাশা পূরণ করুন, যাতে বান্ধবীরা ঈর্ষান্বিত হয়। আর এভাবেই গড়ে ওঠে অস্বাস্থ্যকর স্বার্থপর নারী। যে মহিলারা "পরিবার এবং সন্তানদের স্বার্থে" তাদের কর্মজীবন ছেড়ে দেয় তারা "তাদের পিতামাতার জন্য" বিয়ে করে না এবং তালিকায় আরও নীচে।

কখনও কখনও একজন মহিলা, প্রোগ্রাম থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টায়, কেবল প্রত্যাশারই নয়, সাধারণ জ্ঞানেরও বিপরীত কাজ করে। তারপরে "শত্রুদের প্রতিহত করার জন্য" পরিস্থিতি ব্যবহার করা হয়, যা গভীর দুঃখজনক পরিণতিতে পরিণত হয়: মদ্যপান, বিশ্বাসঘাতকতা, মারামারি।

এই ফাঁদের সমস্ত সংস্করণে, একজন মহিলা তার সমস্যা, ভুল এবং ব্যর্থতার জন্য প্রত্যেককে এবং সবকিছুকে দায়ী করে এবং প্রতারিত বোধ করে। সর্বোপরি, তাকে প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছিল: যদি সে সবকিছু ঠিকঠাক করে তবে সে খুশি হবে।

সাধারণভাবে, যে যাই বলুক না কেন, সুস্থ অহংবোধের জয় হলে ভালো হয়। যাই হোক না কেন, আপনি সর্বদা, আপনার নিজের সিদ্ধান্ত দ্বারা, সীল ছেড়ে এবং ফিরে আসতে পারেন।

যাইহোক, এটি বোঝা খুব সহজ যে আপনার এখনও এমন পরিস্থিতি হয়নি এবং আপনি আপনার জীবন নিয়ে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট: আপনি এই মুহুর্তে নিবন্ধটি পড়েননি।

ফাঁদ তিন. এবং কাদের লক্ষ্য?

এবং যদি আপনি এটি পড়ে থাকেন, তাহলে আমার কাছে সুখবর আছে। আপনি যে আপনার সুস্থ হৃদয়ের অহংবোধের কণ্ঠস্বর শুনতে চান তা মানসিক পরিপক্কতার লক্ষণ।

কিন্তু এই বড় হওয়াটাই সবচেয়ে কঠিন এবং কঠিন তৃতীয় ফাঁদ। এই আপনার লক্ষ্য? আপনি কি সত্যিই আপনার পরিবর্তনের পথ বেছে নিয়েছেন এবং কাউকে কিছু প্রমাণ করার ইচ্ছার কাছে আত্মসমর্পণ করেননি?

প্রায়শই সামাজিক অনুষ্ঠান, পিতামাতা এবং অভ্যন্তরীণ সমালোচকদের কণ্ঠস্বর আমাদের সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষাগুলিকে নিমজ্জিত করে এবং যদি আপনার লক্ষ্যে পোস্টস্ক্রিপ্ট থাকে "এবং সবাই কীভাবে পাগল হয়ে যাবে যে আমি আমার কর্মজীবন ছেড়ে দিয়েছিলাম এবং সিলগুলিতে চলে গিয়েছিলাম", দুর্ভাগ্যবশত, এটি হল একটি লক্ষ্য না। এটি একটি সাধারণ ক্ষতিপূরণের দৃশ্য যা প্রায়ই অর্থের জন্য প্রতিস্থাপিত হয়। সবার কাছে প্রমাণ করে বিখ্যাত হওয়া। সফল হন যাতে সবাই ঈর্ষান্বিত হয়।

একটি মিথ্যা লক্ষ্য দখল করে, আপনি অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন এবং ফলাফলের সাথে নয়, সম্পূর্ণ হতাশার সাথে শেষ হন। সর্বোপরি, যারা আপনার কাজ থেকে বাদ পড়া উচিত তারা যদি হঠাৎ আপনার প্রতি সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে ফেলে (এবং এটি এমনই হয়), তবে আপনাকে আর চাপ দেওয়ার দরকার নেই।

কিভাবে ফাঁদ কাছাকাছি পেতে

পরিবর্তনের পথে আপনার যাত্রাকে আরামদায়ক এবং নিরাপদ করতে, তিনটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম জানা দরকার।

1. বাস্তবে বড় হও

সত্যিকারের বেড়ে ওঠা হল, প্রথমত, নিজের জীবনের দায়িত্ব নেওয়া। এবং এখানে আপনার জীবনের ক্ষেত্রগুলির একটি তালিকা রয়েছে যেগুলির জন্য শুধুমাত্র আপনিই দায়ী, যদি আপনি নিজেকে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা হিসাবে বিবেচনা করতে চান যার স্বাধীন সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার রয়েছে:

• চেহারা, স্ব-প্রকাশের পদ্ধতি।
• স্বাস্থ্য, পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপ।
• ব্যক্তিগত জিনিসপত্র, ব্যক্তিগত স্থান, ব্যক্তিগত সময়, ব্যক্তিগত অর্থ।
• জ্ঞান, অধ্যয়ন, শিক্ষা।
• আগ্রহ, শখ, শখ।
• পেশার পছন্দ, কাজের জায়গা।
• জীবনের লক্ষ্য, মিশন, উদ্দেশ্য।
• আপনার জন্য আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ, সমমনা মানুষ।
• বিশ্রাম, শান্তি, নির্জনতা।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, তালিকাটি বেশ চিত্তাকর্ষক, তবে এটি আরও সম্পূরক হতে পারে। এই এলাকায় আপনি কারো সাথে কিছুতেই একমত হতে পারবেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনার কাছের এবং খুব কাছের নয় এমন ব্যক্তিদের অধিকার রয়েছে যে আপনি একই পয়েন্টে আপনার সাথে একমত না হবেন। চিত্তাকর্ষক, তাই না?

কিন্তু জীবনের তালিকাভুক্ত ক্ষেত্রগুলির বাইরে যা যায় তার জন্য সমন্বয়ের প্রয়োজন হতে পারে, যেহেতু সেখানে আমরা অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়ার ক্ষেত্রে প্রবেশ করি।

2. বাতাস ঝাঁকান না

আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে কাজ করার ইচ্ছা করেন, তাহলে কাজ করুন এবং প্রথমে নীরবে।

নিশ্চিত করুন যে এইগুলি আপনার লক্ষ্য, এবং কারো বিরুদ্ধে ক্রিয়া নয়, তা সত্ত্বেও।

লক্ষ্য আপনার না হলে, আপনি পরিবেশের প্রতিরোধের দ্বারা খুব বিরক্ত এবং ক্ষুব্ধ হবেন। আবেগের একটি অনুৎপাদনশীল বর্জ্য এবং "তুমি আমাকে বাঁচতে দেবে না" চিৎকার করা লক্ষ্যের মিথ্যার জন্য একটি লিটমাস পরীক্ষা।

আসল লক্ষ্য হল এমন কিছু যা আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু করতে পারেন এবং একই সাথে অন্যরা এটি সম্পর্কে কী ভাববে তা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। এটি এমন নয় যে আপনি মোটেই যত্নবান নন, এটি কেবলমাত্র এই লক্ষ্যটির অভ্যন্তরীণ তাত্পর্য বাহ্যিক মূল্যায়নের চেয়ে অনেক বেশি।অতএব, পরিবেশের ওঠানামা আপনাকে বিশেষভাবে প্রভাবিত করবে না।

আপনি যখন বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করেন এবং নিশ্চিত আত্মবিশ্বাস অর্জন করেন যে আপনার এটির সত্যিই প্রয়োজন (উত্তর অঞ্চলে আপনার ত্বকের জন্য আদর্শ আবহাওয়া রয়েছে, এবং আপনি সিলের প্রতি অ্যালার্জি নন), তখন আপনার উদ্দেশ্যগুলিকে বলুন, এবং পছন্দসই ধীরে ধীরে এবং যেমনভাবে জিজ্ঞাসা করুন। প্রশ্ন এতে গঠনমূলক সংলাপের ক্ষেত্র তৈরি হবে।

এবং যদি আপনি কেবল নিজের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান, তাহলে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদেরকে পরিকল্পিত পরিবর্তনের রঙিন বর্ণনা দিয়ে ভয় দেখান, নাটকীয় বিরতির সাথে মিলিত হন: "ওহ, তাই, আমি আপনাকে উত্তরে সিলের কাছে ছেড়ে দেব!" কিছু উত্তেজক বিবৃতি দেওয়ার ইচ্ছার পিছনে প্রায়শই মনোযোগের একটি সাধারণ অভাব থাকে। চিন্তা করুন.

3. প্রিয়জনদের সম্মান করুন

আপনি যদি মরুভূমি বা মহাকাশে বাস না করেন এবং এতিম না হন, আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করুন, তারা যতই স্বার্থপর হোক না কেন। বিশেষ করে যদি আপনার লক্ষ্যগুলি শুধু আপনার চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। সুতরাং, আপনার স্বামী কীভাবে সিলের সাথে আচরণ করে এবং আপনার বাচ্চারা সারা বছর মাছ খেতে প্রস্তুত কিনা তা আগে থেকেই খুঁজে বের করা দুর্দান্ত হবে।

তাদের নিজস্ব পছন্দ করার অধিকারকে সম্মান করুন এবং আপনার পরিকল্পনার সাথে সামঞ্জস্য করতে প্রস্তুত থাকুন। আপনার ব্যক্তিগত পরিবর্তনগুলিতে তাদের জড়িত করবেন না, তাদের উপর আপনার লক্ষ্যগুলি চাপিয়ে দেবেন না এবং আশা করবেন না যে সবাই আনন্দের সাথে উত্তরে তাদের ব্যাগ গুছাতে ছুটে যাবে।

এবং স্টেরিওটাইপগুলির সাথে লড়াই করার চেষ্টা করবেন না। সিস্টেমের সাথে লড়াই করা একটি হারানো ব্যবসা, কারণ এটির জন্য অপর্যাপ্ত শক্তি খরচ প্রয়োজন।

সাধারণভাবে, স্বাস্থ্যকর অহংবোধের পরিবর্তনের রাস্তা ধরে একটি উত্তেজনাপূর্ণ যাত্রা শুরু করে, আপনার জীবনের স্টিয়ারিং হুইলকে শক্ত করে ধরতে ভুলবেন না, যাতে অন্য লোকেদের প্রত্যাশা এবং সামাজিক স্টেরিওটাইপগুলির সাথে দুর্ঘটনাজনিত মুখোমুখি হওয়ার ক্ষেত্রে, আপনি সাইডলাইনে উড়ে যাবেন না, তবে একটি মার্জিত ইউ-টার্ন নিন এবং আপনার আশায় চোখ মেলে তাড়াহুড়ো করুন। আপনার উজ্জ্বল ভবিষ্যত।