সুস্থ স্বার্থপরতা গড়ে তোলার ৮টি কারণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি ব্যালাস্ট থেকে মুক্তি পাবেন এবং সুখী হবেন।

এই নিবন্ধটি "" প্রকল্পের অংশ। এতে আমরা নিজেদের এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের কথা বলি। বিষয় আপনার কাছাকাছি হলে - মন্তব্য আপনার গল্প বা মতামত শেয়ার করুন. অপেক্ষা করব!

কি স্বার্থপরতা স্বাস্থ্যকর বিবেচনা করা যেতে পারে

স্বার্থপরতা একটি দার্শনিক ধারণা, এবং শব্দের আক্ষরিক অর্থে। শব্দটি নিজেই 18 শতকে উত্থিত হয়েছিল, এই দিকটির বিশিষ্ট বিজ্ঞানীরা এই ঘটনাটি নিয়ে আলোচনা করেছিলেন। দার্শনিক বিশ্বকোষীয় অভিধানে, অহংবোধকে জীবন অভিমুখের নীতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে, যা স্বার্থপরতা এবং স্বার্থের উদ্দেশ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি নিজের স্বার্থ, এমনকি অন্যের ভালোর মূল্যেও। বিভিন্ন নৈতিক ধারণায়, অহংবোধ বিভিন্ন উপায়ে রঙিন ছিল - আপোষহীন মন্দ থেকে মানুষের আচরণের প্রাকৃতিক ইঞ্জিন পর্যন্ত।

পরে, দার্শনিকরা "যুক্তিবাদী অহংবোধ" শব্দটি তৈরি করেছিলেন। অন্যের স্বার্থকে বিপন্ন না করে নিজের স্বার্থে বাঁচার ক্ষমতাকে এই নাম দেওয়া হয়েছিল।

বেশ যুক্তিসঙ্গত শোনাচ্ছে, তাই না? আপনি আপনার জীবনকে আপনার প্রয়োজন মতো জীবনযাপন করেন এবং আপনি কাউকে একই কাজ করতে বিরক্ত করবেন না। যাইহোক, দৈনন্দিন জীবনে, ছায়া গো খুব কমই আলাদা করা হয়। অহংকারী হিসাবে পরিচিত হওয়ার জন্য, মাথার উপরে গিয়ে ভাগ্য ধ্বংস করার দরকার নেই। এটা যথেষ্ট, উদাহরণস্বরূপ, শেষ টাকা ধার না. অথবা কাউকে নড়াচড়া করতে সাহায্য করার জন্য একদিন ছুটি ত্যাগ না করা। অথবা আপনি যেভাবে চান সেভাবে জীবনযাপন করুন।

কিন্তু এটা সহ্য করার জন্য যথেষ্ট। একজন বুদ্ধিমান স্বার্থপর ব্যক্তি হওয়া একটি দুর্দান্ত বেঁচে থাকার কৌশল।

কেন আপনি সুস্থ স্বার্থপরতা প্রয়োজন

1. আপনি কি চান তা জানতে পারবেন

এটা আপনার স্বপ্ন এবং ইচ্ছা উপলব্ধি চেয়ে সহজ হতে পারে বলে মনে হচ্ছে! হায়, আপনি যদি একটি মরুভূমির দ্বীপে বড় না হন, তবে আপনি এক বা অন্য উপায়ে অন্য লোকের প্রত্যাশার প্রভাবে পড়ে যাবেন। তাছাড়া, তারা আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা আপনি লক্ষ্যও করতে পারেন না। উদাহরণস্বরূপ, আমার মা সবসময় বলেছিলেন যে তিনি আপনাকে একজন ডাক্তার হিসাবে দেখেন। এবং আপনি এই ধারণায় এতটাই অভ্যস্ত যে আপনি কেবল অন্যান্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করবেন না, একটি মেডিকেল স্কুলে প্রবেশ করুন এবং এটিকে আপনার পছন্দ হিসাবে বিবেচনা করুন, যদিও আপনার কাছে কোনও পছন্দ ছিল না।

স্বাস্থ্যকর স্বার্থপরতা কাউকে হতাশ বা বিরক্ত করার ভয় ছাড়াই আপনার আকাঙ্ক্ষা শুনতে সাহায্য করে। আপনার কাছের লোকেদের এই গল্পে উপদেশমূলক কণ্ঠ থাকতে পারে, তবে সিদ্ধান্তটি এখনও আপনার।

2. আপনি আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নিতে হবে

স্পাইডার-ম্যানের চাচা যেমন বলেছিলেন, মহান শক্তির সাথে মহান দায়িত্ব আসে। এবং এটি হাত থেকে জাল সম্পর্কে নয়। নিজের মতো করে বাঁচতে পারার একটা নেতিবাচক দিক আছে: ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য অন্য কেউ দায়ী নয়। যাইহোক, আপনি যে স্বাধীনতা পান তা মূল্যবান।

জীবনে অনেক কিছু ভুল হতে পারে। তবে আপনি যদি প্রাথমিকভাবে পরিস্থিতি নিজের হাতে নিয়ন্ত্রণ করেন তবে পরিণতিগুলি পরিষ্কার করা আরও সহজ হবে।

3. আপনি আপনার ঘাড় থেকে অবাঞ্ছিত যাত্রীদের অপসারণ করবেন

লোকসত্য: যারা ভাগ্যবান, তারা তার উপর চড়ে। স্বার্থপরতার অভাবযুক্ত লোকেরা প্রায়শই কিছু চাওয়া হলে প্রত্যাখ্যান করতে ভয় পায়। এমনকি যদি তাদের একটি অসুবিধাজনক জায়গায় অসুবিধাজনক সময়ে কিছু বাজে কথা করতে বলা হয়, তারা রাজি হয়। তারা উদ্বিগ্ন যে তারা প্রত্যাখ্যানের দ্বারা ক্ষুব্ধ হবে, তারা একজন ব্যক্তিকে সাহায্য ছাড়াই ছেড়ে যাবে, অথবা তারা স্বার্থপর বলে বিবেচিত হবে। কিন্তু প্রকৃত অহংকারী তারাই যারা আশা করে যে আপনি সর্বদা তাদের অনুরোধে সাড়া দেবেন এবং সর্বদা সবকিছুতে সম্মত হবেন।

অবশ্যই, আপনাকে অন্ততপক্ষে একে অপরকে সাহায্য করতে হবে কারণ আপনি পারেন। তবে নিজের ক্ষতির জন্য এটি করা স্পষ্টতই মূল্যবান নয়। না বলতে শিখুন, এবং এটি আপনাকে অনেক সময় এবং শক্তি মুক্ত করবে।

4. আপনি সাহায্য চাইতে শিখবেন

প্রায়শই, যাদের স্বার্থপরতার অভাব থাকে তারা অন্য লোকেদের সমস্যা সমাধানে অনেক সময় এবং শক্তি ব্যয় করে। তবে এর অর্থ এই নয় যে তাদের জীবনের সবকিছু মেঘহীন। তারা শুধু সাহায্য চাইতে পারে না. তারা মনে করতে পারে যে তাদের অসুবিধাগুলি যথেষ্ট তাৎপর্যপূর্ণ নয় যে তাদের জীবন থেকে লোকেদের বিভ্রান্ত করা অসুবিধাজনক।

একজন অহংকারী সহজেই সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবে যদি তার প্রয়োজন হয়।এবং তিনি সহজেই এটি গ্রহণ করবেন, এমনকি যদি একই বুদ্ধিমান অহংকারীরা চারপাশে জড়ো হয়।

লোকেরা আপনার চিন্তার চেয়ে আপনার জন্য আরও বেশি কিছু করতে প্রস্তুত।

হতে পারে তাদের অবসর সময় আছে, যা ব্যয় করার জন্য দুঃখজনক নয় এবং আপনি একজন সুন্দর ব্যক্তি। অথবা আপনি যা চান তা করতে তারা পছন্দ করে। পরিশেষে, পরার্থপরতা কোনোভাবেই স্বার্থপরতার বিপরীত নয়। লোকেরা প্রায়শই স্বার্থপর কারণে সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ, অন্যের চোখে আরও ভাল দেখতে।

5. আপনি সহজেই প্রত্যাখ্যান মোকাবেলা করতে শিখবেন।

একজন অহংকারী জানেন কীভাবে "না" বলতে হয় এবং সে কারণেই তিনি অন্যদের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান করতে প্রস্তুত। আপনাকে ষষ্ঠ তলা থেকে পিয়ানো নামাতে হবে এবং আপনি সাহায্যের জন্য একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন। তিনি সম্মত হলে, আপনি আনন্দের সাথে যন্ত্র পরিবহন. না হলে সব বুঝে নাটক বানাচ্ছেন না। এর মানে হল যে তার আরও গুরুত্বপূর্ণ পেশা রয়েছে এবং আপনাকে অন্যান্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে হবে।

আপনি যদি নিজেকে প্রত্যাখ্যান করতে না জানেন তবে যে কোনও "না" আপনার জন্য একটি ট্র্যাজেডি এবং বিরক্তির উত্স হবে, কারণ আপনি আশা করেন যে লোকেরা আপনার মতোই করবে। কিন্তু তাদের সেটা করতে হবে না। এটা তাদের দোষ নয় যে আপনি নিজেই সম্মত হন, এমনকি যখন আপনি মরিয়া হয়ে চান না।

6. আপনি ভাল বোধ করবেন

আত্মত্যাগ, অবশ্যই, "আমি ভাল করছি" এই অনুভূতির কারণে কিছু সময়ের জন্য খুশি হতে পারে। তবে শীঘ্রই বা পরে আপনি ক্রোধ, বিরক্তি, আগ্রাসনের মুখোমুখি হবেন যে আপনি নিজেকে চারপাশে ঠেলে দেওয়ার অনুমতি দেন এবং আপনার সীমানা লঙ্ঘন করেন। তাই বুদ্ধিমান স্বার্থপরতা আপনার জীবনকে অনেক সহজ এবং ইতিবাচক করে তুলবে। এটি শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করবে, কারণ আপনার নিজের স্বার্থে কাজ করা মানে আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া। আপনি ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করবেন না কারণ একজন বন্ধু আপনাকে সন্তানের সাথে বসতে বলেছে।

7. আপনি সুন্দর মানুষ সঙ্গে নিজেকে ঘিরে

যত তাড়াতাড়ি আপনি "না" বলতে শিখবেন এবং পারস্পরিক সুবিধার ভিত্তিতে এবং যা গুরুত্বপূর্ণ, পারস্পরিক শ্রদ্ধার ভিত্তিতে লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে শিখবেন, আপনার উপর পরজীবী করা বিষয়গুলি বন্ধ হয়ে যাবে। এবং আপনি শেষ পর্যন্ত কোনও দ্বিধা ছাড়াই সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অপ্রীতিকর অনুগামীদের নিষিদ্ধ করতে পারেন। যারা আপনার আশেপাশে থাকবে তারা সুন্দর মানুষ হবে যারা আপনার সীমানা দেখবে এবং মেনে নেবে।

8. আপনার জন্য সুরেলা সম্পর্ক তৈরি করা সহজ হবে।

একটি সম্পর্কের মধ্যে, এমন অনেক মুহূর্ত আসে যখন আপনাকে হার মানতে হয়। কিন্তু এটা অন্যায় যদি কেউ একা করে। বিশেষ করে যদি সে গুরুত্বপূর্ণ কিছু ছেড়ে দিতে বাধ্য হয়। স্বাস্থ্যকর স্বার্থপরতা আপনাকে অর্থপূর্ণ জিনিসগুলিকে বলিদান এড়াতে এবং আপনার জীবনকে আরও ভাল করে তোলে এমন সমাধানগুলি সন্ধান করতে সহায়তা করে, খারাপ নয়।

এটি আপনাকে প্রাথমিক পর্যায়ে মানসিক অপব্যবহারকারীর সাথে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতেও সাহায্য করতে পারে। সীমানা ধাক্কা দেওয়ার একটি আমূল প্রচেষ্টার সাথে, অহংকারী ভাববে: "আমি উদ্বিগ্ন এবং খারাপ, আমার সাথে এটি এমন নয়," এবং তাকে সরিয়ে দেওয়া হয়। এটি, অবশ্যই, একটি প্যানেসিয়া নয়, কারণ অপব্যবহারকারীরা প্রায়শই অনেক বেশি সূক্ষ্মভাবে কাজ করে, তবে ইতিমধ্যে কিছু।

কিভাবে স্বাস্থ্যকর স্বার্থপরতা চাষ করা যায়

1. নিজের সাথে বন্ধুত্ব করুন

দীর্ঘ সময়ের জন্য, আপনি অন্যের আকাঙ্ক্ষা এবং চাহিদাগুলিকে অগ্রাধিকার হিসাবে বিবেচনা করেছেন এবং সেইজন্য আপনি সেই সুযোগটি ছিটকে দিতে পারেন যেখানে আপনি নিজের দেখতে পারেন। আপনাকে ভুলগুলি নিয়ে কাজ করতে হবে এবং আপনি আসলে কী পছন্দ করেন, আপনি যে অবস্থানে আছেন তা পছন্দ করেন কিনা ইত্যাদি।

2. উত্তর দেওয়ার আগে বিরতি দিন

নির্ভরযোগ্যতাও এক ধরনের অভ্যাস। তাই ধ্যানের জন্য কিছু সময় দেওয়া মূল্যবান। আপনার সময় নিন এবং কম প্রতিশ্রুতি দিন। পরিস্থিতি আপনাকে কী আবেগ নিয়ে আসে, এটি কতটা আরামদায়ক এবং তারা আপনার কাছ থেকে যা চায় তা করতে আপনি প্রস্তুত কিনা তা বোঝার সুযোগ দিন।

3. মানুষের প্রতি বিবেকবান হন

প্রায়শই যারা তাদের নিজস্ব সীমানা তৈরি করেনি, এবং অন্যরা তাদের দেখতে পায় না। এটি যুক্তিসঙ্গত অহংবোধের ধারণার বিপরীতে একটি পারস্পরিক উপকারী এবং আনন্দদায়ক সম্পর্কের সাথে হস্তক্ষেপ করে। শুনুন যখন লোকেরা না বলে, তাদের আবেগ সম্পর্কে আপনাকে বলুন। আপনার লক্ষ্যে যাওয়ার পথে অন্যকে আঘাত করবেন না। একজন সহকর্মীকে প্রত্যাখ্যান করার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যে তার কাজ আপনার উপর চাপিয়ে দিতে চায়, বা বিমানবন্দরে আপনার মায়ের সাথে দেখা না করা কারণ আপনি একটু বেশি ঘুমাতে চান।

4. না বলা শুরু করুন

শুধু এটা চেষ্টা, এটা আসক্তি. আপনার যদি অন্য পরিকল্পনা থাকে তবে আপনি প্রত্যাখ্যান করতে পারেন, আপনি ধারণাটি বা এমনকি ব্যক্তিটিকেও পছন্দ করেন না।এবং আপনি এমনকি ব্যাখ্যা করতে হবে না কেন. কিন্তু, অবশ্যই, এই সব পূর্ববর্তী পয়েন্ট একটি সংশোধন সঙ্গে করা আবশ্যক.

5. সীমানা তৈরি করুন

স্বাস্থ্যকর স্বার্থপরতা শুধুমাত্র আপনি যা করতে চান না তা না করা নয়। আপনাকে এমন কথোপকথনেও অংশগ্রহণ করতে হবে না যেখানে আপনাকে অস্বস্তিকর প্রশ্ন বা অপমান জিজ্ঞাসা করা হয়, অপ্রীতিকর মিটিংয়ে যান, যেকোনো কলের উত্তর দিন এবং সমস্ত অনুপ্রবেশকারীদের ঘরে ঢুকতে দিন। এখানে অপরিচিত মানুষদের সাথে এটি সহজ হবে। তবে আপনার ধৈর্যের সাথে অভ্যস্ত প্রিয়জনের কাছ থেকে, আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে এবং এটি একটি কঠিন লড়াই হবে।

6. আনন্দের জন্য সময় করুন

অবশেষে, যা আপনাকে আনন্দ দেয় তা করা শুরু করুন। এটা খারাপ শোনাচ্ছে, কিন্তু অনেক মানুষ হাজার কারণে এটা করে না। তারা বিশ্বাস করে যে এটি অকেজো, প্রচুর অর্থের প্রয়োজন, সমাজ এবং মা অনুমোদন করবে না - আপনি কখনই জানেন না সেখানে কী যুক্তি থাকতে পারে। যদি এটি মজাদার হয়, আপনার বাজেটের মধ্যে ফিট করে (দায়িত্ব ভুলে যাবেন না!), শুধু এটি করুন। সুখী হওয়া কি সুস্থ স্বার্থপরতা নয়?