কিভাবে দ্বন্দ্ব পরাজিত

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি এটি সঠিকভাবে উপলব্ধি করেন এবং কয়েকটি নিয়ম মনে রাখেন তবে যেকোনো দ্বন্দ্ব বাতিল করা যেতে পারে। বিবাদ এবং সংঘর্ষের গুরুতর পরিণতি এড়াতে এখানে কিছু উপায় রয়েছে।

আপনি যতই শান্তিপ্রিয় হোন না কেন, শীঘ্র বা পরে তারা আপনাকে সংঘাতে টেনে আনার চেষ্টা করবে। ভুল বোঝাবুঝি কোথাও থেকে বৃদ্ধি পায়, এবং তর্ক বিনিময় একটি ক্ষিপ্ত তর্কের মধ্যে বিকশিত হয় যা উভয় বিতর্ককারীদের জন্য দুঃখজনকভাবে শেষ হতে পারে। যে ব্যক্তি প্রথমে জেগে ওঠে সে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করে, এবং এখানে একটি উদীয়মান সংঘাত বন্ধ করার কিছু উপায় রয়েছে।

আবেগের অবস্থা গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, তাই দ্বন্দ্বকে স্ফীত করবেন না, এটিকে কম করার চেষ্টা করা ভাল। এর মানে এই নয় যে আপনাকে সবাইকে এবং সবার কাছে হার মানতে হবে, তবে এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা আপনি উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে পারেন এবং বিরোধটিকে আরও শান্তিপূর্ণ চ্যানেলে অনুবাদ করতে পারেন।

শান্ত থাক

মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র আবেগ আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন আপনার নিজের. সুতরাং, আপনি অন্য কাউকে শান্ত করার আগে, আপনার মধ্যে কোনও রাগ অবশিষ্ট নেই তা নিশ্চিত করুন। এটি করার জন্য, আপনি বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করতে পারেন, যেমন শ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন।

কথোপকথনকে কথা বলতে দিন

যদি কেউ আপনাকে একটি অপ্রীতিকর, উত্থাপিত কথোপকথনে জড়িত করে, তবে তারা যা বলতে চায় তা বলতে দিন। বাধা দেওয়া বা উদাসীন আচরণ করা অন্য ব্যক্তিকে আরও বেশি বিরক্ত করার সর্বোত্তম উপায়। মনে রাখবেন যে এই পরিস্থিতিতে আপনি একটি অপর্যাপ্ত ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন। শান্ত প্রতিক্রিয়া উত্তাপকে শান্ত করার এবং শান্ত পরিবেশে পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলার একটি ভাল উপায়।

কোন বিজয় নেই

দ্বন্দ্ব যদি আপনার প্রতিপক্ষের হাস্যকর যুক্তি দিয়ে শুরু হয়, তাহলে জেতার আকাঙ্ক্ষায় স্তব্ধ হয়ে যাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, কেউ দাবি করে যে আপনি থিয়েটারে খুব জোরে ফিসফিস করেছেন, আপনি এটি স্বীকার করেছেন (যদিও আপনি না হন) এবং এটিই, দ্বন্দ্ব শেষ।

আপনি যখন হাস্যকর এবং তুচ্ছ কারণে অপরিচিতদের সাথে তর্ক করেন, তখন সংঘর্ষের একমাত্র উদ্দেশ্য জয়ের ইচ্ছা। এবং যখন আপনি সম্মত হন, তখন আপনার প্রতিপক্ষের লড়াই চালিয়ে যাওয়ার কোন কারণ থাকে না।

আপনার কাছে সবচেয়ে প্রিয় কি: আপনার স্নায়ু এবং সময় বা একটি বুদ্ধিহীন বিজয়, যা থেকে কোন লাভ নেই? তদুপরি, সম্ভবত এটি হবে না, এবং সবাই অবিশ্বাসী থাকবে।

আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন

দ্বন্দ্ব যদি শারীরিক সহিংসতায় পরিণত হতে পারে, অন্য ব্যক্তির থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন। একটি উত্তেজনাপূর্ণ যুক্তিতে, একজন প্রতিপক্ষের প্রতি যে কোনো আন্দোলন যারা আপনাকে আক্রমণকারী হিসাবে দেখেন তাকে আক্রমণ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। তাই নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন এবং তিনি হুমকি বোধ করবেন না।

অপমানে মাথা নত করবেন না

বিবাদে যদি তর্ক শেষ হয়ে যায়, তবে অনেকেই অপমান এবং অশ্লীলতাকে চেপে যেতে পছন্দ করে। এটি এড়াতে চেষ্টা করুন এবং উসকানিতে পড়বেন না - অপমান কেবল যে কোনও দ্বন্দ্বকে বাড়িয়ে তোলে। সমস্ত অশ্লীল ভাষা আপনার ভিতরের কণ্ঠে ছেড়ে দিন।

নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

যেকোন ক্ষেত্রে পর্যায়ক্রমে দ্বন্দ্ব দেখা দেয় এবং যদি আপনার ভবিষ্যৎ কারো কারো উপর নির্ভর করে, অন্যরা তাদের সারমর্মে একেবারেই অর্থহীন এবং শুধুমাত্র স্ব-প্রত্যয়করণের জন্য বিরোধীদের প্রয়োজন হয়।

যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার বেশিরভাগ মারামারি ঠিক এইরকম (এটা কোন ব্যাপার না যে নিজেকে দাবি করে: আপনি, আপনার প্রতিপক্ষ বা উভয়), নিজেকে শুধুমাত্র একটি প্রশ্ন করুন:

আমার কাছে কী বেশি প্রিয়: আমার মামলা প্রমাণ করা বা খুশি হওয়া?

যত বেশি দ্বন্দ্ব, জীবনের সুখ তত কম, তাই পছন্দটি আপনার।